Jak dát blok ve volejbalu

Blokování stávky ve volejbalu je velmi důležitá dovednost, ale není snadné se učit. To je hlavní metoda ochrany proti útoku týmu soupeře, eliminuje hráče zadních linek z potřeby, aby se vyhodit do sebe.

Kroky

  1. Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 1
jeden. Musíte mít vysokou výšku, dlouhé ruce, velké palmy a silné svaly nohou. Ve volejbalu, blokování hráčů (zejména středního řádku) by měli být schopni jednat rychle, protože hra je velmi dynamická a situace se neustále mění.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 2
    2. Vždy přistupujte k mřížce, jakmile bude míč na straně soupeře.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 3
    3. Staňte se týmovým týmem před mřížkou, abyste vytvořili náměstí s přijímacím krmivem a podavačem hráče soupeře.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 4
    4. Zvedněte ruce nahoru a mírně ohýbat nohy na kolena, sledování přijímání a krmení hráčů týmu soupeře a snaží se hádat směr míče.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 5
    Pět. Skočit naproti krmivu, široce kopat prsty rukou a namáhání je. Nejlepší je blokovat ránu pevnou částí ruky, takže vytáhněte palec nahoru a odbočte zbytek.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 6
    6. Vaše ruce by měly být přímo nad mřížkou, ne za ní, jinak se míč odrazit na polovinu mezi vámi a mřížkou.
  • Obrázek s názvem Blokový volejbal Krok 7
    7. Nepodávejte daleko dopředu, jinak můžete ztratit rovnováhu a pádu.

    • Tipy

    • Neustále trénujte ruce, aby se jejich svaly silné, a také pracovat ostré a vysoké skoky.
    • Přírubové hráče se snaží dát jeden blok s rukou, blízko středu pole a organizovaný blok - na druhou stranu. Současně se centrální hráči pro jeden blok usilují o použití vnějšího (jeden je blíže k okraji pole) a pro organizovaný - vnitřní (jeden je blíže ke středu pole).
    • Skočit vysoko dostatečně zablokovat míč rukama.
    • Když skákání, vždy vytlačte ze země s oběma nohama a přistáli na obou nohách - takže skočíte svisle, a ne na stranu, a ne zraněné.
    • Neustále sledujte míč, a pokud je taková příležitost prezentována, zablokujte soupeřovu úder.

    Varování

    • Buďte opatrní a nedotýkejte se mřížky při nastavení bloku. Pokud soudce konstatuje, že jste se dotkli mesh, dá bod týmu soupeře.
    Podobné publikace
    Jak blokovat punčJak blokovat punč
    Jak hrát volejbalJak hrát volejbal
    Jak změnit pozice ve volejbaluJak změnit pozice ve volejbalu
    Jak řídit míč mezi nohama v basketbaluJak řídit míč mezi nohama v basketbalu
    Jak se provést ve skoku při hraní volejbaluJak se provést ve skoku při hraní volejbalu
    Jak hrát perfektně v vyhazovačiJak hrát perfektně v vyhazovači
    Jak pochopit fotbalovou strategiiJak pochopit fotbalovou strategii
    Jak strávit volejbalový zápasJak strávit volejbalový zápas
    Jak provést nižší zásobování ve volejbaluJak provést nižší zásobování ve volejbalu
    Jak vyhrát v pažiJak vyhrát v paži
    Jak sloužit a vzít míč ve volejbaluJak sloužit a vzít míč ve volejbalu
    Jak vyzvednout míč v basketbaluJak vyzvednout míč v basketbalu
    Jak střílet na všechny, kdo běží na vás, hraje rugbyJak střílet na všechny, kdo běží na vás, hraje rugby
    Jak rozluštit signály fotbalových soudcůJak rozluštit signály fotbalových soudců
    Jak zlepšit volejbalové dovednostiJak zlepšit volejbalové dovednosti
    Jak hrát fifa 12Jak hrát fifa 12
    Jak být dobrý obránce ve fotbaleJak být dobrý obránce ve fotbale
    Jak se naučit hrát volejbal dobřeJak se naučit hrát volejbal dobře
    Jak udělat zachycení v americkém fotbaluJak udělat zachycení v americkém fotbalu
    Jak porazit forend v tenisuJak porazit forend v tenisu