Jak provést nižší nabídku ve volejbalu: 11 kroků

Tento článek vám řekne, jak provést nižší krmivo při přehrávání volejbalu.

Kroky

jeden. Dejte levou nohu dopředu. Přesuňte všechny pravé nohy na pravé noze (zde a pak vlevo celou cestu).

Obrázek s názvem Proveďte podřízený volejbal Slouží ke kroku 2

2. Míč leží na dlani levé ruky. Mělo by být vykresleno na úrovni o něco vyšší než vaše kyčle a na lince přes údajnou linii pohybu pravého práva (šok). Ruka je rozptýlena v lokti.

Obrázek s názvem Proveďte podřízený volejbal Slouží ke kroku 3

3. Vaše pravá (šoková) ruka stlačená v pěsti. Vnitřní strana dlaně se stlačenými prsty vzhlédne.

Obrázek s názvem Proveďte podřízený volejbal Slouží Krok 4

4. Udělejte šokové ruční zamíchání, odmítnutí zpět v rovině budoucího dopadu. Ruka se disperguje v lokti spoje, prsty jsou stlačeny v pěsti, vnitřní strana dlaně je směrována na podlahu.

Obrázek s názvem Proveďte podřízený volejbal Slouží Krok 5

Pět. Hladce přenášet hmotnost na levé noze. Ohněte kolena, spusťte ruku s míčem, nakloňte hlavu do míče, udělejte si blikající pravou ruku na setkání s míčem (obě ruce jsou rozptýleny v loketních spárách).

Obrázek s názvem Proveďte podřízený volejbal Slouží ke kroku 6

6. Úder na míči je na vnitřní straně dlaně s ohnutými prsty. Nezískejte za linkou, je považován za porušení pravidel.

Obrázek s názvem Proveďte podřízeným volejbalem Podáváme krok 7

7. V okamžiku kontaktu s míčem rozbít nohy a pokračovat v ruce pohybující se nahoru a na přehledné krmné trajektorii.

Metoda 1 z 1:

Kompletní nižší krmivo

jeden. Vzít si míč.

2. Hodit asi 50 cm.

3. Rána na míči se provádí buď oblast v oblasti palce nebo stiskl do pěsti. Stejná ruka se používá jako pro házení míče.

4. Pokračujte v ručním pohybu nahoru a na přehledné krmné trajektorii.

Tipy

Nespěchej. Velmi často hráči ztrácejí své krmivo, protože jsou příliš vzrušeni a příliš spěchají, aby se na ni zaměřili.
Pokud budete sledovat všechna doporučení, a váš míč nedostane do mřížky, pak možná nemůžete dát dostatečné množství síly. Připojte své tělo a tak dejte další impulzní stávku.
Spáchání známého rituálu před podáváním například ránu do míče kolem podlahy několikrát nebo otočit logo na míč takovým způsobem, že sleduje ve stropě, pomáhá úspěšně sloužit. Pomáhá, protože provedete stejný efekt před krmením, dáváte stabilitu. Právě používejte tuto techniku, můžete se stát vynikajícím krmivem.
Nezapomeňte, že bít míč potřebuje uvnitř ruky!
Vaše tělo musí být otočeno ve směru údajného krmiva.
Někdy to pomáhá v případě, že palec je ruka venku, a není upnut v pěsti, protože dává nějaké další kontrolu nad míčem (je třeba mít na paměti, že podavač je určen pouze pro nováčky, na pokročilejších úrovních je krmivo prováděné palmou).
Pokud jste začali za linkou (sotva z řádku), pak příště, zpět z ní centimetrů v 15.
Udržujte ruku propuštěnou.
Vyrazte míč z ruky vedle dívky své matky. Nenechte se houpat ruku, ve které je míč, a nepouštějte ho.

Varování

Experiment s krmivem, čímž se vytvoří více tuhých nebo více nabídek, abyste vybrali nejúspěšnější možnost.
Vaše zápěstí, prsty nebo klouby mohou trpět lehce.