Jak hrát házenou: 13 kroků (s ilustracemi)

Házená je fascinující aktivní hra, populární v Evropě, která kombinuje fotbalové a basketbalové techniky a je jedinečnou konkurenční hru. Chcete-li hrát týmovou házenou, každý tým by měl hodit, vést a pást míč vyhrát brýle z opačného týmu. Hrát singl nebo parní vypouštění, což je více populární v Americe, musíte vyhrát body od soupeře na místě s jedním, dvěma, třemi nebo čtyřmi stěnami. Pokud se chcete naučit hrát každý z typů této hry, přejděte ke kroku 1.

Kroky

Část 1 z 2:

Velitel házená hra

jeden. Podívejte se na hřiště. Tým pro velitelskou házenou má velikost 20 o 40 metrů. Zde jsou některé věci, které potřebujete vědět o webu:

Místo má bránu, která omezuje pásmo brány. Jedná se o šestimetrový řádek, pro kterou může být pouze brankář. Brána mají výšku 2 metry a šířku 3 metry. Hráči mohou skočit na tuto oblast pouze v případě, že míč uvolnil, než tam přistál.
Tečkovaný půlkruh, který se nachází ve vzdálenosti 9 metrů od brány, označuje linii volných hodů.
Linka uprostřed místa, která se také nazývá centrální linie.
Podívejte se na míč. Tradičně se v házeném používá kožený míč z 32 sekcí. Pro ženskou házenou je šířka míče 54-56 cm a pro muže - 58-60 cm a je to poněkud těžší než žena.

2. Vytvořit příkaz. Ve stejné době může být 7 hráčů. Na jednom hráči v každém týmu bude brankáři a zbývající šest - terénní hráči. Celkový počet hráčů v každé hře může být 12 (v Americe) nebo 14 (v Anglii), která se během hry změní. Další hráči slouží jako náhrada za hráče na hřišti, pokud je hráč nucen opustit platformu, jako v basketbalu, volejbalu a dalších sportech, kde je náhrada. Role všech hráčů, kromě brankáře, střídavě během hry.

Hráči nosí jednotky číslované od 1 do 20. Hráči v každém týmu nosí dresy a šortky stejné barvy a brankáři nosí formu jiné barvy, aby se liší od ostatních členů týmu.

V oficiálních hrách jsou vždy dva rozhodčí, jeden pro pole, druhý pro bránu. Jejich rozhodnutí jsou považována za finální.

3. Pochopit cíle hry. Každý tým zvedne brýle, házet míč do brány soupeřů. Tým, který získává více bodů, se stává vítězem. Hra může skončit remízou, pokud neuděláte turnaj, kde se musí jmenovat název vítěze. Pokud má na konci doby, kdy má tým stejné skóre, pak příkazy hrají 2-5 minuty času.

Tým skóruje cíl, pokud míč překročil bránu a spadl do brány. Cíl můžete skóre jakýmkoliv hodem: hodit z brány, volného, počátečního nebo bočního hodu (více informací o těchto házích mohou přečíst níže).

4. Hrát správný čas. Tradiční házená trvá 2 hodiny 30 minut s 10 minutovou přestávkou uprostřed. Mládežové hry a turnaje v krátké, 2 hodiny se hrají 15 nebo 20 minut, dělí se polovinou.

Stanovený čas - čas hry. Hodiny jsou zastaveny pouze v případě časového limitu, jednou pro podlahovou hru, nebo pokud je hráč zraněn.

Během přestávky mezi týmy, týmy mění náhradní hráče.

Pět. Pochopit, co hráči mohou dělat na hřišti. Hráči se mohou dotknout míče se všemi částmi těla nad kolenem (což znamená, nekopat míč!). Pokud se míč dostal do hráče, může zůstat na jednom místě po dobu tří sekund (jako v basketbalu, porušení) a s míčem, hráč může spustit pouze tři kroky. Pokud hráči nesledují tato pravidla, míč jde do jiného týmu. Hráči se musí rychle rozhodnout, hodit, vést nebo se pasou míčem.

Hráč může vyřídit míč stejně jako chce, dokud jeho ruka není nad míčem. Po údržbě je pravidlo tří kroků opět / tři sekundy. Pokud hráč začne znovu provádět míč, bude to porušení "dvojitého běhu míče", a míč znovu půjde do týmu soupeře.

Další porušení, které hráči mohou udělat - přinést míč do brankáře, zakrýt bránu, která není podle pravidel nebo útoku.

6. Dodržujte typy hodů. Že potřebujete vědět o typech hodů v této hře:

Počáteční hod. Hra začíná počátečním hodem. Počáteční hod je prováděn z centra místa. Hráč prováděný centrální hod, jedna noha by měla být na centrální linii. Zbývající hráči musí být na polovině místa. Počáteční hod je prováděn týmem, který vyhrál trať, bude hrát hru.

Po píšťalce, hráč s míčem v centru přenáší hráče do jiného člena svého týmu, a hra začíná.

Pokaždé, když je cílem skóroval, tým soupeřů dostane míč pro další počáteční hod. Počáteční hod je také prováděn po přestávce.

Boční hod. Pokud míč odletěl z hraní pole, vpravo na boční hod, dostane tým, který nedotkl míč poslední.

Volný odlitek. Volný hod je uveden v případě zastavení hry a je prováděn z místa, kde byla hra pozastavena. Hra se zastaví, pokud jeden hráč chytí, tlačí, udeří nebo položí opěrku k jinému hráči a dostane pokutu.

Soudce hodit. Soudní hod je proveden, pokud se míč dotkne před cokolivem mimo herní pole, po několika pravidlech je narušena během současného držení míče.

Simetrový hod. Tento hod je přiřazen, pokud je to explicitní bod brány, brankář přináší míč do jeho zóny, herní hráč skóruje míč do brány nebo obránce přichází do brány. Chcete-li provést tento hod, všichni hráči musí být za linií volného obsazení a hráč, který to vykonává, existují tři sekundy.

Hodit brankář. Tento hod je proveden, pokud míč odrazí pro venkovní linku brány a poslední, kdo se dotkla, byl brankář nebo tým týmu soupeřů. Chcete-li provést tento hod, brankář by neměl držet pravidlo tří kroků / tři sekundy.

7. Naučte se, jaké porušení jsou. Existuje mnoho způsobů, jak se spustit porušení pravidel. Pokud jeden tým učinil porušení, druhý tým je udělen míč, boční hod, volný obsazení nebo brankář. Zde jsou jakékoli porušení:

Pasivní hra. Pokud je míč na likvidaci stejného příkazu, a pokusy o útok nebo skóre cíle. Je to nezbytné znamená tahání hry.

Rozzáření nepřítele míčem.

Snatch nebo hit míč z rukou soupeře.

Kontakt s míčovou nohou pod kolenem.

Spěchám za míčem, který leží na podlaze, neříká se a nepohne se.

Vytáhněte ruce nebo nohy, abyste tlačili, zpožděni, položte opěrku nebo zaútočte na obránce.

osm. Pochopit, jak funguje progresivní systém trestu. Tyto tresty jsou jmenovány, pokud pro porušení soupeře nestačí k tomu, aby se například jmenovalo volný obsazení, pokud je porušení zaměřeno na soupeře a ne na míči. Zde jsou fáze progresivního trestu:

Varování / žlutá karta. Každý hráč může získat pouze jeden varování za porušení pravidla a každý tým není více než tři.

Vyjmutí přehrávače po dobu dvou minut. Jmenováno na vážné a opakované porušení pravidel, nelegální náhrady nebo nesportů. Nemusí mít nutně varování, aby se odstranily dvě minuty. Po obdržení takového trestu, hráč by měl sedět mimo hru po dobu dvou minut, zatímco není nahrazen jiným hráčem a tým je nucen hrát bez jednoho účastníka.

Diskotifikace / červená karta. To je ekvivalentní třem demontáži po dobu dvou minut. Po prvním vyjmutí hráče může nahradit.

Výjimka. Výjimka je dána pro útok a hráč je vyloučen až do konce hry. To je vážný trest, protože tým porušujícího hráče bude nucen dělat bez jedné osoby zbytek hry.

devět. Zlepšit svou hru. Existuje mnoho technik a způsobů, jak pomoci pro dobrou hru handball, ale nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je pokračovat hrát. Zde jsou některé body, které vám pomohou zlepšit vaši hru.

Chcete-li uspět ve hře házené, vy a váš tým se musí dobře naučit, aby se míč páchl. Je rychlejší než nést míč a míč se dostane do brány mnohem dříve.

Když chránit bránu, musíte cvičit udržet ruce nahoře, aby blokovaly fouká a zastavit příležitost soupeřů, aby skóroval míč.

Když budete držet míč, naučte se, jak používat jednu ruku, opouštět další, aby chránil míč od soupeřového týmu.

Nejdůležitější - prostě praktikování! Čím více budete hrát, tím lépe budete mít.

Část 2 z 2:

Jednorázová a spárovaná hra

jeden. Rozhodněte se, zda chcete hrát čínskou nebo americkou házenou. V obou hrách použijte menší míč než v házeném týmu. Většina oficiálních her se hraje s pomocí "malého míče" nebo "profesionálního míče", zatímco velký míč se používá v pouličních hrách.

Existují tři typy her (na platformě se čtyřmi stěnami, třemi nebo jedním), dva, tři nebo čtyři hráči se mohou zúčastnit hry.
Dva hráči jsou výhodnější hrát čínskou házenou, ve kterém míč by se měl odrazit z podlahy před zahřeje ze zdi, zatímco v americké házeném hází nebrání míč od podlahy.

2. Nastavte pravidla. Například, ať už budete hrát americkou házenou, kde se míč musí dvakrát srazit (hity jako v americké házené, ale používá se jako v čínštině), nebo v čistě americké házené.

Možná budete chtít vyloučit z pravidel, která by oponenty se vzájemně rozptýlili, aniž by interagoval s míčem, nebo pokud s někým v týmu, bude obsahovat příkaz šetří v pravidlech (když jedna osoba zasáhne míč, takže on letěl nahoru, odrazil se a pak to další člověk zasáhne v Americe).

Můžete také použít nezávislé šetří. Mohou být použity pro každý příkaz nebo sami.

3. Hrát, dokud nevyhrajete. Obvykle hráč vyhraje, když skóre 7 bodů. Ale můžete změnit pravidla, pokud hrajete každodenní hru. To je to, co byste měli mít ve své mysli, když budete mít účet:

Zavedený účet je obvykle aplikován, když hra jde "suchý" (když soupeř má všechny hry 0 body).

Nainstalovaný účet při přehrávání "suché" na 7 bodů - 5. Poté, co je určen s nastaveným účtem, hráč začne hru z úderů na míči do desky (házet míč jako v americké nebo čínské házené, v závislosti na tom, která hra hrajete).

Pak další hráč zasáhne míč. Tak určuje, kdo nejprve dostane míč.

Hráč, který zmeškal míč poté, co se srazil dvakrát, nebude krmit.

Hra pokračuje stejným způsobem, ale bez šoků z fly- pouze krmení.

Tipy

Zahrajte si rohy, ale buďte připraveni skok, když je míč nízký. Dá vám více místa pro hru, bez ohledu na to, kde letěl míč, jste vždy připraveni.
Dobrá rada, která obvykle funguje, když potřebujete zasáhnout míč z léta - zasáhnout svou boční část ruky, takže pohyb ruku na stranu. Nedělejte to po celou dobu, t. Na. Může zranit ruku.
Postupovat s přáteli nebo sami. Nebojte se o účet.
Snažte se rozřezat míč. Řez míč znamená zasáhnout ho tak, že zůstane na dně a zároveň otočil, takže jiný hráč, zasáhli ho, zmeškal ho.

Varování

Neubližujte míč z letní strany ruky. Pokud to uděláte neustále, bude poškodit ruku, a může také vést k vážnému zranění.
Když porazíte míč (a kdy jindy), sledujte míč. Někdy může létat s velmi vysokou rychlostí.
Znát svou techniku.

Co potřebuješ

Házená
Soud pro jeden míč se čtyřmi stěnami
Ti, se kterými budete hrát