Jak hrát hokej na trávě: 10 kroků

Nic těší jako fouká na malé pevné koule velké dřevěné hůl pro hokej na trávě. Nicméně, v hokeji na trávě byste měli být také schopni provést tuto míč, klikněte na ni s hůlkou, spěchejte, procházejte ji kolem sebe a mezi nohama jiných hráčů, jízda, Pasack a T.Ns. Hokej na trávě není pro slabé a ne pro křehké lidi. Jedná se o týmový sport, který je stále populárnější každoročně. Zkuste a budete chodit po této hře.

Kroky

jeden. Nákup vybavení, alespoň klub a míč. Například Tento, nebo Tento. Existuje mnoho značek, navštívit obchody a najít nejen krásný klub, a ten, který vám vyhovuje hmotnosti a nadmořskou výšku. Ve výšce hůlky by mělo přijít na zápěstí. Akvizice klapek a / nebo kolenních podložek - také dobrý nápad. Stejně jako mnoho sportu, pokud se chcete zúčastnit ligových her, pak budete potřebovat CAPA. Chcete-li vytvořit seznam položek, které potřebujete, věnujte pozornost níže uvedenému seznamu. Pokud jste nováčka, pak si koupte klíče pro začátečníky.

2. Praxe uchopení. Vezměte klíč s levou rukou pro svou horní část tak, aby byly falangy paralelní, a palec byl nasměrován do zakřivené části tyče a byl asi v kombinaci s částí směřujícím nahoru. Můžete chytit rukojeť palcem (existují případy, kdy lidé s takovým zachycením porušování palců v kolizích). Vaše pravá ruka musí držet hůlku v níže uvedeném bodu, což je pro vás nejvhodnější. Ve stojaté poloze se klíče by se měly dotknout země a hladká strana by měla být směrována nahoru. Uchopte rukojeť se všemi prsty a vypracujte, abych šel dolů v sedivu. Váš hrudník by měl být umístěn vertikálně a zápěstí - ohnuté. To vám poskytne nejlepší zorné pole a kontrolu.

3. Nezapomeňte, že klíč vede levou ruku, pravá ruka je navržena pouze pro podporu hůlky. Taková věc jako klíč "pro levou-hander" neexistuje, takže vždy použijte levou ruku.

4. Vezměte si stojan. Levé nohy se těší, že vpravo - poskytuje podporu. Ohněte malá kolena a zaměřte na míč, který by měl být na stejné linii s od levé nohy nebo trochu za ním, ale ne před. Hlavní věc není ohnout záda, ale udržujte kolena ohnuté. Jinak, druhý den zažijete silnou bolest! Praxe dát okraj ploché strany na zem jako brzda. Míč musí najít hůl z těla.

Pět. Chytit míč. Mnozí snížili tyčinky rovnoběžně se zemí (zvýšit oblast interference), ale s tréninkem se naučíte dostat za míč. Zastavit míč se blíží vás, pohybovat se a zpomalit před zastavením. Stačí držet klub otevřený, že to uděláte, aby se míč valí na tyčce, a úder na opačnou kouli často vede k tomu, že letí v naprosto nečekaném směru. Dejte míč trochu dál a nakloňte hůlku, aby ho chytil. Jemně si vezměte míč, představte si, že je to vejce, a to snadno a opatrně.

6. Přineste do dokonalé techniky zvané indické driblování nebo "reverzní klub". Když je míč vlevo od vás, otočte klíč s levou rukou tak, aby se otočila rovnou stranu dolů. Otočení tyče, uvolněte pravou ruku a jakmile je autobus ve správné poloze, vezměte si ji pravou rukou. Nikdy se nedotýkejte míče zaobleným koncem autobusu - vždy používejte plochou stranu. Indický dribling leží v plicích na míči pro jeho pohyb vpřed. Je ideální pro udržení míče s ním. Nevzdávej to! Dokonce i zkušení hráči jsou těžké vykonávat indické driblování.

7. Netopýr na míč! Přesuňte pravou ruku blíže doleva (t.E. nahoru) (ale mějte na paměti: to ne Golf), míč by měl být na stejné lince z nohou. Existuje několik typů šoků:

Ploché hody: dolní pravou ruku a představte si, že hrajete kriket. Ale buďte opatrní, pokud nemáte dostatek zkušeností v poměru, někdy míč může létat ne tam, kde jste byli zaměřeni, ale v zcela jiném směru. Bate na míč pouze v zoufalých situacích, nebo když skóre gól.

Zářil: Grip by měl být mezi nárazem a plochým hodem, míč by měl být přímo před plochou stranou hůlky, která je někde vlevo za nohama. Přesuňte hmotnost se zády k přední noze, ohněte se a stiskněte. Push se často používá k přenosu průchodů, je snadné a rychlé.

Swinging Stick: Umístěte hůlku téměř rovnoběžně se zemí, jeho hák by se měl jemně ohnout kolem míče. Míč a hákové tyčinky by měly být za nohou stojící za. Přeneste váhu ze zadní nohy doprava, vytáhněte sílou a poté zatlačte kuličku jedním kontinuálním pohybem.

Kliknutí: Ruce v poloze pro plochý hod, namažte okraj tyčinek pod míč, stejně jako se provádí, aby se zvýšil fotbalový míč ve vzduchu palcem, zvedněte a udělejte tlačit, na sobě váhu z Zadní noha na přední straně.

Výkonné fouká: držení klíče s oběma rukama pro její hranu, jako golfový klíč, odstraňte ho zpět do výšky zápěstí a zasáhněte míč. Nepřehánějte to s rozsahem, jinak můžete zasáhnout další hráče! Spusťte oko na míč a nedívejte se po nárazu - jako v golfu. Ale nezapomeňte, že tento rozsah není golf! Spusťte koleno a ujistěte se, že konec háčku vzhlédne. Vaše noha by měla být zaměřena na místo, kde chcete poslat míč.

osm. Významnou součástí hry je vytrvalost. Podporovat tvar spuštěním během sezóny, zejména pokud jste středový řádek. To vám umožní běžet bez únavy po celou dobu. Nezapomeňte, že nejste jen běh celé hry, ale také používat dovednosti držení hůlky, které docela rychle vyčerpává. Dokonce i obránci musí běžet, takže podporují tón a formulář pro hru.

devět. Naučte se zařízením. Jízda na míč s plochou stranou hůlky. Řídit koridory. Jít s ním. Vezměte to na osm osmi. Práce přes otáčky a fouká. Výměna s kroky s přítelem. Všechny nástroje jsou dobré stát se vynikajícím hráčem v hokeji na trávě! Chcete-li získat pomoc, promluvte si s hokejovým trenérem na trávě nebo se zaregistrujte na školení. Nebojte se stát se tím nejlepším, i profesionální hráči jednou začali. Nezapomeňte se za hru radovat! Hokej na trávě poskytuje růst v mnoha dalších oblastech kromě sportu.

10. Nevzdávej to! Všichni víme, že dovednost přichází se zkušenostmi. Pokud jste naštvaná, hra nebude nudit a obtěžuje každého. Být sebevědomý, trénovat dovednosti a dosáhnete výsledků!

Tipy

Výběr tyče Ujistěte se, že je to správná velikost. Můžete to udělat tím, že držíte hůlku vedle nohy a zkontrolujete, zda jde o boky. Pokud ano, pak je velikost hůlky správná. Pokud je pod boky, byla malá. Pokud jsou boky nad - skvělé.
Užívat si. Vaše dovednosti se časem zlepší, takže hrát více, musíte si užívat hru. Vyhněte se tlaku a stresu, najděte tým, ve kterém chcete hrát.
Vždy někoho zakryjte (nedávejte hráči vzít míč), zvláště když jiný tým dělá volný kop a kop na branku.
Prostě se bavit! Užijte si hru a odpočinku. Pamatujte si, co potřebujete vždy Použijte byt. Vlak více, protože dovednost přichází se zkušenostmi!
Enter! Nedovolte, aby váš spoluhráč udělal veškerou práci - bude to zábavnější, pokud se také zúčastníte více!
Pro stejné pasáže existuje několik jmen. Podívejte se na další články o průchodech.
Nechte autobus a míč vždy být u vaší ruky. Čeká na něco nebo když se nudíte, vezměte je a hrát si. Děláte to pravidelně, zlepšíte svůj míč ovládání a herní flair.
Vždy nosit brýle!
Také, pokud nosíte brýle, vezměte si s sebou případ.

Varování

Nikdy nezastavujte míč s nohou. Je zakázáno.
Zachytí míč, neporušujte rivalovou hůlku. Dotknout se pouze cíle.
Užijte si kulatou stranu hůlky je zakázána pravidly.
Kop na míči může vážně poškodit nohu, nedělám to!!
Neposílejte míč příliš vysoko do vzduchu, jedná se o porušení pravidel.
Jste ve vzdálenosti nejméně 7 metrů od toho, kdo splňuje silnou ránu na míč nebo dlouhý / krátký roh nejen z bezpečnostních důvodů, ale také proto, že toto pravidlo!!
Nikdy nedávejte nohu na míč nebo klub, takže můžete zlomit kotník.

Co potřebuješ

Hokejka
Voda
Míč
ústní stráž
Štít
Boty
Sportovní svetr nebo tvar (obvykle vydaný trenérem nebo asistentem kouče)
Štíty a brankáři (pro brankáře)
Další rukojeť pro ploché porážky (v případě potřeby)
Ochranné rukavice (v případě potřeby)
Ochranná oční maska (v některých ligách je dovoleno nosit ženské brýle "Lacrosse", protože je to v podstatě to samé)
Občerstvení po dobu, kdy vás trenér vydá na přestávku.