Jak zastavit nervové teakové oči: 13 kroků

Anga nebo nervózní oko klíště (také volal blepalin) může být zatěžující, způsobit nepříjemnosti a silné podráždění. Může se také zdát děsivé, pokud předtím, než jste narazili. Oční spazmus je nedobrovolná svalová zkratka, která může mít mnoho důvodů, včetně přepracování očí, únavy, oční suchosti, nadměrného používání stimulačních činidel (jako je káva nebo drogy) a alkoholu nebo dehydratace, ale hlavní důvod je stres. Bez ohledu na to, co způsobuje paniku. Máte několik možností, se kterými se můžete zastavit záškubívací očí a oční víčka.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak zastavit křeč

jeden. Začněte se silným posmíváním. Zavřete oči tak těsně, jak můžete. Pak je otevřete co nejširší. Pokračujte v mrknutí, takže nechodíte z očí. Pokud se stal bolestivým nebo záškubáním zesíleným, okamžitě se zastavte.

Nepřetržité opakování tohoto pohybu umožní rovnoměrně distribuci slizné fólie. Hydratační oči, uklidňující oční víčka, protahování svalů obličeje a oka, stejně jako rostoucí oční cirkulace, to usnadní.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 2

2. Uvolněte si oko masáží. Použití středních prstů, lehce masáž spodní oční víčka s kruhovými pohyby. Předejte záškuby oční víčko asi tři sekundy. Před tím se ujistěte, že si umyjte ruce a obličej, abyste se vyhnuli pronikání infekce.

V důsledku této metody se zvyšuje cirkulace a oční svaly jsou zvýšeny a posíleny.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 3

3. Blikat třicet sekund. Snažte se to udělat dostatečně rychle. Pohyby by měly být velmi lehké. Představte si, že vaše oční víčka jsou křídla motýla. Proces morgot je pro oči velmi důležité. To vám umožní uvolnit většinu očních svalů, stejně jako hydratují a vyčistit oční bulvy, které se mohou zastavit záškuby. Pokud se cítíte bolest nebo záškuby se zvyšuje, okamžitě se zastavte.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 4

4. Polovina blízké století. Všimněte si, že vaše horní víčka se neustále třásly různými rychlostmi. Cocccentarize vaše úsilí zastavit tento třesoucí se.

Zmírnění a zlepšování vizuálního ostrosti, kmenete méně očí. To může pomoci zbavit se očního křeče v důsledku přepracování.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 5

Pět. Cvičení upínacími očima. Zavřete oči po celou dobu. Během této doby, pevně a silně upněte oči, pak se uvolněte, aniž byste je otevřeli. Udělejte to třikrát před otevřením očí.

Toto cvičení umožňuje zvýšit výběr slz a zvlhčování očí. Kromě eliminace očního křeče můžete také provést toto cvičení pro posílení očních svalů.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 6

6. Udělejte si akupunkturní masáž. Použijte výše uvedený obrázek pro určení akupunkturních bodů kolem očí. Mírně masáže každý bod s kruhovými pohyby 5-10 sekund před pokračováním na další. Jakmile dokončíte kruh, začněte první. Opakujte asi dvě minuty.

Zde je další podobná akupunktura techniky: Umístěte index a střední prsty na obočí. Mírně tlačit a kruhové pohyby se pohybují na okraj oka jám po dobu pěti minut.

Akupunkturní metody umožňují zbavit se očí křeče, zvyšující se cirkulace, zatímco uzavřená oční víčka vedou k výběru slzu, hydratační oči.

Začněte otřete ruce a obličej, abyste se vyhnuli pronikání infekce.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 7

7. Vyzkoušejte techniku očí aquaterapie. Alternativní opláchnutí zavřené oči první zima a pak teplá voda. Studená voda mačká krevní cévy a teplá voda je rozšiřuje. Tento postup pomůže zvýšit krevní oběh a přijde do oka, které zabrání záškuby.

Můžete také zatlačit kostku ledu před opláchnutím teplou vodou, jako alternativa k střídavé teplé a studené vody. Opakujte postup 7-8 krát.

Metoda 2 z 2:

Jak zabránit případným důvodům

jeden. Omezte kofein a další stimulační činidla. Příliš mnoho kávových, sycených nápojů nebo dokonce stimulujících léky mohou vést k zaškrtnutí očí. Snažte se snížit jejich spotřebě. Před změnou dávek předepsaných léčiv se poraďte s lékařem.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 9

2. Vezměte si více tekutiny. Dehydratace může způsobit oční teak. Snažte se zlepšit spotřebu vody. Pít při 8-10 sklenic vody denně.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 10

3. Umýt se. Celková únava může vést k suchu a přepracování očí a vyvolat výskyt očního týmu. Snažte se spát 7-8 hodin každou noc. Omezte také použití elektronických zařízení před spaním, jako je televizor, mobilní zařízení a počítač.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 11

4. Navštívit oční lékař. Nějaký z následujících příznaků může vést k vážnějším důsledkům a odvoláním na oculist:

Škubání, které se opakuje déle než týden.

Škubání, ze kterého je oční víčko zcela zavřené.

Křeče, které také pokrývají další svaly.

Krasnut, otok nebo post.

Z horního věku.

Doprovázející bolest hlavy nebo zaujatost v očích

Pokud se lékař narazí na to, že oko klíště je výsledkem mozkové poruchy nebo nervové tkáně (například Parkinsonova choroba nebo syndrom věží), zkontroluje přítomnost jiných podobných příznaků. Oftalmolog může vás nasměrovat do neurologa nebo jiného specialisty.

Když jdete na recepci, nezapomeňte diskutovat s lékařem své současné potravinářské přísady, léky, tréninkové a výživové režimy.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 12

Pět. Diskutovat o potravinářských přídatných látkách. Lékař může provádět průzkum o určování úrovně vitamínů, minerálů a kyselosti vašeho těla, protože nedostatek některých látek (například vápníku) může způsobit oční teak. Podle výsledků průzkumu může lékař předepsat jednoduchý lék uvolněný bez receptu.

Obrázek s názvem Stop oční záškuby krok 13

6. Jednou možnosti léčby. Pokud máte chronický oční teak ve světlé podobě, lékař může nabídnout několik možností léčby. Botoululovin ("botox" nebo "kseomin") - nejčastější způsob léčby.Pro případy mírné závažnosti může lékař také doporučit takové léky jako klonazepamy, lorazepam, trigxiphenidyl nebo jiný svalnatý laxativní.

Pokud jiné metody léčby nepomohou, může lékař nabídnout chirurgický zákrok. Asi 75-85% pacientů, kteří zažívají oční teak ve světlé formě, se zachází s pomocí Myctomie. Postup spočívá v tom, že chirurg odstraní některé části svalů a nervových tkání z poškozeného století.Tato metoda není obecně přijímána, protože zavedení botulinumsinu je obvykle dost.