Jak nenechte držitele: 9 kroků (s ilustracemi)

Navzdory tomu, že drby není vždy něco špatného, může to být neuvěřitelně škodlivý zvyk. Bude lepší, pokud najdete způsoby, jak omezit se ve své lásce k sát, a také se naučit, jak se zapojit, když je někdo jiný. Jít do bodu 1 - to vám pomůže přestat klábosení nebo vyrovnat se s drby kolem.

Kroky

Část 1 z 2:

Nedovolte se drby

jeden. Oddělit negativní drby od všech ostatních. Ne všechny drby jsou něco špatného, takže není třeba je zcela vymýtit ze svého života. Nicméně, musíte se naučit oddělit škodlivé drby, který zkazí život kolem lidí.

Lidé šíří drby (všichni jsme to udělat čas od času), neplatí dostatek času na kontrolu faktů. A velké, nejčastěji distribuují informace přijaté z druhé nebo třetí.
Tam je také velký rozdíl mezi, když publikujete páru, vyjadřující negativní emoce Vadres nějaké osoby nebo incidentu ve společnosti jednoho spolehlivého přítele, a když rozložíte škodlivou lži (nebo jednostranně podané informace) celku společnosti společnost. Pokud pouze tato osoba nepředstavuje hrozbu (je to násilník, gangster nebo zloděj), neměl bys dělat svůj konflikt s veřejností.
Například: Řekněte lidem o tom, co jste slyšeli, že Gennady mění svou ženu - je to škodlivý, špatný drby (i když je to pravda, jiní o tom nemusí vědět). A zároveň, pokud jste manželka Gennady, pak máte kompletní právo říct o svých pokladech (zejména členech své rodiny, pokud se zeptají, proč se rozvodí, nebo objasnit situaci, jestliže Gennady začne říkat všechno že přišel k rozvodu kvůli tomu, že jste ho změnili).

2. Zeptejte se sami sebe, jaký smysl přenášet slyšené informace. Lidé - sociální stvoření a drby jsou součástí sociálního rámce. Drby podporují sociální normy a udržují naše nejhorší instinkty v ultrazvuku, - snažíme se ovládat sami, pokud víme, že náš život je diskutován. Nicméně, drby může být také použit k zničení něčí pověsti a drby sám může zvýšit svůj stav na úkor jiných lidí.

To je to, co stojí za to přemýšlet, když distribuujete informace: poškozuje někoho? Informace jsou oprávněné (můžete ji posílit s reálnými fakty, a ne jen pověsti)? Děláte to, abyste to udělali lépe, nebo zvýšit svůj status? Dostal jsem tyto informace z původního zdroje nebo přes druhé / třetí ruce?

Pokud jste klábosení, abyste se ocitli v reflektoru nebo krmte své ego, musíte zůstat. Je to v tom, že škodlivá strana je lopata. Informační zpráva je jedna (příklad: "Slyšeli jste, že dokončí další křídlo v knihovně" nebo "Slyšeli jste, že Serosh byl vložen do nemocnice? Musíte mu poslat pohlednici "), ale šíření škodlivého drby je zcela odlišný (příklad:" Slyšel jsem, že Zhenya spal se všemi HR-katedra (personální oddělení), to je, jak to má vychovnání ").

3. Zjistěte, jaké problémy jsou za touhou chlápky. Někdy z důvodu, proč cítíte touhu chvilku, může být hněv na adresu nadcházejícího drby, případně způsobené tím, že tato osoba udělala. Přemýšlejte o tom, proč tě to bolí. Někdy je to proto, že jste sami stejným způsobem.

Například: Pokud neustále řeknete všem, že Katya spí se vším v řadě, a že kluci za ní jsou tak a zastavili se a zeptali se sami sebe: co je problém? Závidíte pozornost, která je poskytována kate muži? Chtěli byste Katya tak populární? I kdyby Katya spala s celou bandou kluků, jak tě to bolí?

Vaším úkolem je dostat se do kořenového kořene problému, zejména pokud se to stane neustále (a zejména pokud jste často sinced o stejné osobě).

4. Udělejte něco, co bude řešit problém. Někdy namísto nalití duše do každého konverzace, měli byste najít příčinu řešení řešení. To může vyžadovat osobní rozhovor s osobou, která rozšířila drby, ale stojí za to - takové chování přispěje k založení těžších a důvěrných vztahů s okolními lidmi obecně.

Někdy vše, co potřebujete, je jen odstranit někoho ze svého života. Například, namísto mluví o tom, co je vaše bývalá dívka hrubý a neomezený muž, jen přestaň komunikující s ní, odstraňte ji z přátel VK nebo Facebook, přejděte přes svůj pokoj z telefonního seznamu. Tak, namísto trávení energie mluvit o tom s ostatními, můžete pokračovat diskutovat o něco zábavnějšího a příjemného.

Pět. Omezte své drby dočasnými rámečky. Pokud nemůžete odolat z drby o konkrétní osobě nebo v určitém okamžiku, omezit se s pevným dočasným rámcem. Když čas přidělený pro listy drby, zastavte, - teď můžete poslat svou energii na něco příjemnějšího.

Omezte se 2-5 minuty drby za den (pokud je to možné). Neumožte se strávit 2-5 minut na osobu.

Část 2 z 2:

Nepřekračujte spolu s ostatními

jeden. S okem na oku, promluvte si s poruchami. Pokud se vypořádáte s tvrdohlavým driverovými skupinami (nebo drby), diskutujte o problému s každým z nich sám. Pokud jste v tomto týmu šéfové, pak jsou prostě povinni se vypořádat s problémem drby.

Jak se vypořádat s chronickými skupinami Gossip (nebo drby). Zjistěte, kdo to je a snaží se jim vyhnout. Pokud se jim vyhnete, není žádná možnost, přinejmenším jim nedávají šanci dát vám čerstvé drby - zbavit je tohoto potěšení. Když začínají klábosení, přeložit konverzaci na jiné téma nebo je nechat. Na rozdíl od lidí, kteří jsou spolu shledány pouze někdy, chronické drby, nezastavují jednoduchou konverzaci.
Například: Pokud vám vaše Shurin Misha neustále říká o tom, co je vaše sestra chamtivá, a že váš bratr je zloděj, vezměte si ho na stranu a zeptejte se, jaký je jeho problém s vaší sestrou a bratrem. Řekněte mu, že je nepřijatelné říct všem věcem o nich ostatním lidem. Pokud je to skutečný problém za tím (váš bratr opravdu ukradl něco z Mishy), přispívají k jejímu rozhodnutí.
Pamatujte si, že muži, jako ženy milují drby. Mohou také přenášet škodlivé a nepřesné informace.

2. Najít vhodnou odpověď. Když vás někdo zabývají šťavnatým kusem škodlivého drby, najít způsob, jak odmítnout svůj záměr, nebo se snažit objasnit osobě, jakou škodu způsobuje, co říká.

Několik způsobů, jak jemně označit člověka do škodlivé povahy. Jeho drby: "Podívejme se na to, co bylo řečeno z pozice X" (X - ta osoba, o které se drbym), "Proč mluvíte tolik o x?"Nebo" hmm, tak pojďme, jak to opravit?".

Snažte se zjistit s drby, jaký je její problém s tím mužem, o kterém řekne. Pokud se zabýváte chronickým drby, s největší pravděpodobností budete moci udělat její ticho pouze v případě, že vyjadřujete svou pozici více než vážnější, asertivní.

3. Změnit téma konverzace. Někdy prostě potřebujete přepnout s negativními drby na něco pozitivního. Snažte se to udělat bez obvinění z drby, jinak se její hněv obrací.

Když člověk začne vyprávět další drby, můžete říct: "Poslouchejte, co budeš dělat po práci? Pojďme s něčím ".

Můžete také říci něco jako "v této konverzaci tolik negativní na x. Promluvme si o něčem příjemnějším "(zejména pokud je předmětem negativního drby).

4. Vypnout od konverzace. Nakonec, pokud se vám nepodaří změnit téma konverzace, je nejlepší jen odejít nebo vysvětlit, že nemáte zájem o poslech takového drby. Může to způsobit podráždění u drby, může začít mluvit o vás nepříjemných věcí - pokud chcete, můžete ji argumentovat. Je však nejlepší být zapojen do této situace.

Můžete například říci: "Víš, nemám žádnou touhu neustále poslouchat své neopodstatněné drby" nebo "nemám zájem o to, co sexuální orientace na X".

Pokud nechcete problém nafouknout ze situace, řekni mi: "Musím se vrátit do práce" nebo "Mám na mysli domov" a t. D.

Tipy

Pokud byste někdy chtěli něco říct o někom, představte si, že je za sebou za sebou - takže neřeknete nic nepříjemného.
Sympatie lidí - změněná věc. Pokud často přijdete do Gossip, pak se brzy stanete objektem drby.
Jasné, že pochopíte vše, co vy ne Zájem o naslouchání nebo účast v drby. Buďte opatrní, když přenášíte osobní údaje o jiné osobě.

Varování

Pokud se začnete snažit konfrontovat drby, buďte připraveni na to, že se brzy stane objektu drby. Přemýšlejte, zda stojí za to začít konflikt - pokud ne, prostě nechte všechno, jak to je, nezahrnující se do drby osobně.