Jak se starat o Gražance chlap -

Pokud váš chlap čelil potížím a je velmi rozrušený, s největší pravděpodobností se o něj velmi obáváte. Samozřejmě, že jste připraveni mu pomoci a udržovat ji v tomto obtížném období, i když to není pro vás snadné. Vaše oblíbená osoba by měla vědět, že jste blízko a jsou připraveni ho konzolovat. Určitě to ocení a bude cítit štěstí ve vaší přítomnosti.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Být v blízkosti

jeden. Poslouchejte, zda chce váš milovaný člověk mluvit. Pokud váš chlap vypadá naštvaný, jeden způsob, jak mu pomoci, je dát příležitost mluvit. Když mladý muž vypráví o jeho obtížích, s největší pravděpodobností bude snazší, a možná bude moci přijmout správné rozhodnutí.

Můžete například říci: "Drahý, vidím, že jsi naštvaný. Chcete o tom mluvit?"
Pokud je mladý muž připraven mluvit, budete potřebovat dovednosti Aktivní slyšení. Nepřerušujte ji a nespěchejte na řešení problému. Jen poslouchej.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 2.jpeg

2. Ukázat, že nejste citliví na pocity svého milovaného člověka. Váš mladý muž by měl vidět, co mu rozumíte a vcítíte ho. To je nejcennější věc, kterou můžete dát v obtížných okolnostech. Vezmeme si jeho pocity, ukážete mu, že zažívá takové pocity a emoce jsou zcela normální a co chápete, jak je teď těžké.

Jeho slova vám mohou ukázat, co cítí v tuto chvíli. Věnujte pozornost frázím, kterým mladý muž vyjadřuje své pocity, například: "Nevím, co mám dělat," - nebo: "Cítím se naprosto prázdný".

Ukázat, co chápete jeho pocity, říká: "Je mi líto, že se to stalo. Není divu, že jste zmateně, "- nebo:" Chápu, proč jste tak depresivní ".

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 3.jpeg

3. Nebojte se, pokud váš mladý muž mlčí. I kdyby byl mladý muž vždy upřímný, nemusí spěchat, aby projednal současnou situaci nebo jeho pocity. V této situaci ho můžete povzbuzovat, aby mluvil. Pokud však není připraven, nenutí ho, aby to udělal.

Například, pokud vaše otázka o tom, zda s vámi mladý člověk chce mluvit, odpoví negativně, můžete říci: "Neboj se, všechno je v pořádku. Jsem vždy připraven poslouchat vás, když to potřebujete ".

Neprovádějte, že vaše oblíbená osoba vám vysvětlí, co se stalo, když nechce mluvit. Dej mu více času. S největší pravděpodobností, po době, kdy se otevře.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 4.JPEG

4. Dejte mu osobní prostor. Nebuďte překvapeni, pokud se mladý člověk zeptá, že ho nenarušujete. S největší pravděpodobností bude potřebovat osobní prostor, který situaci zjistí. Někteří lidé dávají přednost, aby byli sami, když je něco naštvaná. Snažte se to vzít na svůj vlastní účet, dejte mu nějaký čas být sám.

Předpokládejme, že se váš přítel hádal se svým otcem. Pokud musí být sám, aby přemýšlel o tom, co se stalo, můžete říci: "Myslím, že bys měl být sám. nebudu tě rušit. Později půjdu a zjistím, jak vy. Dobrý?"

Pokud mladý muž trvá na tom být jeden, s největší pravděpodobností bude lepší zůstat s ním.

Pět. Sledujte, jak hledat profesionální pomoc, pokud je dlouhá v depresi stavu. Pokud je váš chlap deprimován po dlouhou dobu, příbuzní a přátelé se vyhnou, aby se dosáhli, může se poradit se s psychologem. Nabídnout mu navštívit specialistu.

Můžete například říci: "Všiml jsem si, že v poslední době jste velmi depresivní. Nemysli jste na mluvení s psychologem?"

Řekni mi milovaného člověka, který mu můžete pomoci najít specialistu nebo i když potřebujete podporu, přijmu přijetí.

Metoda 2 z 3:

Klidný

jeden. Obejmout to. Fyzický dotek - skvělý způsob, jak ukázat soucit pro svého přítele. Pokud vidíte, že je mladý muž naštvaný, obejme ho, aby ho podpořil v obtížném období života. Pokud váš vztah není na úrovni, kdy jsou objetí již povoleny, zeptejte se toho chlapa, zda chce, abyste ho objali.

Pokud je naštvaný kvůli skutečnosti, že jste zmeškali šanci vylézt na kariérní schody, pokusil se říci: "Můžu tě obejmout?"

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 6.jpeg

2. Polibek. Polibek je jiný způsob, jak vyjádřit své jemné pocity. Políbit ho na čelo nebo na tvář, abyste ukázali, že se o něj obáváte.

Můžete políbit svého partnera pouze v případě, že ji připojíte ve svém vztahu. Jinak se zeptejte, zda je proti polibkům.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 7.jpeg

3. Řekni mladému člověku, proč si myslíte, že je úžasný. Je-li důvod pro depresi vaší milované osoby nepříznivě ovlivňuje jeho sebeúctu, častěji mu řekne, proč si myslíte, že je úžasný. To mu může pomoci vyrovnat se špatnou náladu a vypadat jinak na kritiku ve vaší adrese.

Například, pokud mladý muž ztratil šanci propagovat kariérní žebřík, můžete říci: "Jednoduše nevidí vaše dobré vlastnosti. Ale všiml jsem si je. Věřím v tebe".

Pokud váš mladý muž hádal s přítelem, můžete říci: "Pravděpodobně, hádka s Olegem, protože jeho podvod nebyl pro vás snadný. Mám to nejlepší a jsem na tebe pyšný ".

Řekněte mu o tom, proč jste vděčný za to, že jste ve svém životě. Pokud se nálada vašich oblíbených zlepšuje, požádejte o zavolání jeho důvodů, proč je vděčný.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 8.jpeg

4. Nabídnout konkrétní nápovědu. Můžete se přímo zeptat: "Jak mohu pomoci?"S největší pravděpodobností však mladý muž neodpovídá konkrétně na vaši otázku. Proto přemýšlet o tom, jaký druh pomoci můžete mít v souvislosti se současnou situací.

Například, pokud je váš chlap naštvaný kvůli nízkému označení, můžete ho připravit k přípravě společně pro další zkušební prací.

Pokud je naštvaný kvůli skutečnosti, že o víkendu musí udělat příliš mnoho práce, můžete mu pomoci, například zúčastnit se povinností nebo plnit jeho pokyny.

Metoda 3 z 3:

Podrobit ji

jeden. Zapněte své oblíbené písně. Pokud chcete pomoci mladému muži dostat se z depresivního stavu, zapněte své oblíbené písně. Samozřejmě byste neměli očekávat, že mladý muž tančí, ale jeho nálada se může výrazně zlepšit.

Můžete říct, proč jste se rozhodli zapnout vybranou skladbu, například: "Vím, že jsi naštvaný kvůli rozvodu rodičů, takže jsem si myslel, že vaše oblíbená píseň by vás mohla zvýšit náladu".

Zapojte se sportu. Cvičení přispívají ke zlepšení endorfinů, které jsou důležité pro naše zdraví. Tyto hormony mohou pomoci zlepšit náladu svého přítele. Kromě toho je cvičení konstruktivním způsobem, jak rozptýlit mladého člověka z nepříjemné situace.

Můžete říci: "Vidím, že jste velmi unaveni kvůli velkému množství práce. Proč se necháme plavat, abyste se trochu uvolnili?"- nebo:" Pojďme na psa spolu a mluvit o tom problému. Vám to nevadí?"

Pokud je váš mladý muž špatně naštvaný, cvičení mu může pomoci rozlití negativní energie.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 11.jpeg

3. Zacházet s něčím lahodným. Už možná víte, že cesta ke srdci svého chlapa leží přes jeho žaludek, ale snaží se ho zvednout náladu s lahodným pokrmem stále stojí. Velmi často, když jsme ve stavu stresu, rozrušení nebo deprese, naše tělo doslova vyžaduje něco vynikajícího. Důvodem je skutečnost, že některé produkty aktivují zónu mozku odpovědného za odměnu.

Možná, že váš mladík je naštvaný kvůli špatnému značení. Vyzkoušejte ho, připravte si nebo objednávejte jeho oblíbené jídlo. Těstoviny se sýrem nebo pizzou nevylepšují své hodnocení, ale lahodná jídla jsou schopna, i když včas, pomáhají zlepšit náladu svého přítele.

Jídla, které umožňují zvýšit náladu a dát duchovní pohodlí - to je dobrý způsob, jak dostat mladého muže. Nicméně, nepřehánějte to - nepoužívejte tuto metodu příliš často. Pokud váš přítel má tendenci přehodnotit, zkuste místo toho vařit užitečné pokrmy (nebo připravit něco vynikající ze zdravých produktů).

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 12.jpeg

4. Řekněte Anecdot. Smích Pomáhá snížit napětí v obtížné situaci. Takže to nejlepší, aby se váš mladý muž smál. Snažte se přijít s vlastními vtipy nebo poslat vtipné memy nebo video.

Můžete se pokusit vtipovat o problému, se kterým se mladý muž čelí, například: "Myslíte si, že máte špatné pracovní podmínky? Podívejte se na tento neuvěřitelný výběr na YouTube. Jsem si jistý, že se na situaci podíváte jinak.

Obrázek s názvem péče o váš rozrušený přítel krok 13.jpeg

Pět. Uspořádejte společné prohlížení své oblíbené televizní show nebo filmu. Pokud má váš přítel oblíbený program nebo film, který mu může zvýšit náladu, nenechte si ujít tuto šanci. Uspořádat pohodlněji na pohovce, kymácející se v objetí a užívat si společného prohlížení. Komedie je nejlepší volba pro dobrou náladu. Oblíbený program nebo zajímavý film vám pomůže rozptýlit váš mladý muž z problémů. Když titry skončili, nálada mladého muže se zlepší a bude připraven mluvit o tomto problému.