Jak konzole člověka -

Může být obtížné pochopit, jak konzole člověka, protože muži vyjadřují emoce ne jako ženy. Navíc to nemusí chtít vědět, že je naštvaný, a ještě více, takže nechce žádat o pomoc. Po těchto doporučeních pochopíte, že je opravdu možné konzole člověka - je to dost, aby s ním spadl na stejné vlně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Rozpoznat muže ve stresu

jeden. Vím, jak muži obvykle reagují na stres. Nejčastěji se jejich reakce liší od žen. Zpravidla ženy hledají skupinu přátel, aby mohli mluvit. Muž, zase může být izolován nebo schovávat se od pozornosti ostatních. Například, on může začít sledovat televizi častěji než obvykle, pít alkohol nebo hodiny mizí v tělocvičně, aby se odstranily napětí. Nicméně, bez ohledu na to, jak reagoval na stres, nezapomeňte, že všichni muži jsou jiní. Zde jsou některé možné typy reakcí:

Vyhněte se situacím. Může se pokusit vyhnout se místům nebo lidem, kteří provokují stres.
Vytvořit problémy k zamaskování stresu. Ačkoliv je to kontraproduktivní, člověk může vytvářet problémy, aby se zabránilo skutečným potížím nebo cítíte větší kontrolu.
Být naštvaný. Muži jsou zpravidla jednodušší ukázat hněv než jiné emoce, protože je to společně společensky přijatelnější. Možná klikuje od prstů nebo začne křičet.
Obviňovat ostatní. Protože muži mají tendenci vidět příčinu za vnějších okolností, váš partner může obviňovat ostatní v jejich problémech, aby se zabránilo stresu.
Zvýšit fyzickou aktivitu. Člověk může začít trénovat více, hrát sport nebo provést další cvičení k odstranění napětí.

2. Neberte to na váš účet. Pokud člověk, s kým jste ve vztahu, trochu šel do mých smyslů, možná je to něco trápení (nesouvisející s vámi). Nezapomeňte, že byste neměli dělat hasty závěry ve stylu: "Už se mi nemám rád," udělal jsem něco špatného, "nebo ještě horší:" Hází mě!»Mnoho mužů je zvyklé, aby se vše v sobě udržely a nemají se o problémech. Nadměrná reakce na jeho soukromí může vést k tomu, že bude zcela vydána.

Nekubte to pro takovou reakci na napětí, jinak může mít ještě větší obrannou polohu.

3. Neobtěžujte ho. Samozřejmě, chcete konzolovat partnera a ukázat mu, že není pro vás rozumný, ale buďte opatrní. Pokud se snažíte pomoci začít nabízet řešení nebo něco udělat pro něj, může ho cítit se slabý. Pokud se ho znovu zeptáte a znovu: "Co se stalo? Něco je špatného? Proč mi nedovolíte, abys vám pomohl?"- Bude mít negativní důsledky, a pravděpodobně se s tebou člověk začne rozzlobit. Nejlepším přístupem je jen nabídnout podporu a porozumění, nesnaží se vyřešit jeho problém.

Metoda 2 z 3:

Ukažte mu svou péči

jeden. Nabídka podpory. Všechno je nejednoznačné zde: Někteří muži chtějí cítit podporu od blízkého člověka, zatímco jiní chtějí získat osobní prostor. Obecně platí, že člověk potřebuje vědět, že jste na jeho straně, a také, že se může spolehnout na vaši podporu. Nabídnout ho poslouchat, pokud má touhu mluvit. Pokud se vám zdá, že něco trápí, zvedněte toto téma, aniž byste na něj vložili tlak.

Například: "Všiml jsem si, že se v poslední době díváte trochu. Něco se stalo v práci?"Mnoho mužů nezačne první otevřeně hovořit o svém problému, ale někteří to udělá, pokud se jich ptají.
Pokud požádá o osobní prostor, neberte to na svůj vlastní účet. Jakmile bude vést myšlenky v pořádku, snad on s větší hont bude vás kontaktovat, s vědomím, že jste připraveni ho podpořit.

2. Pozorně ho poslouchejte. Muž může sdílet, co má na mysli a podešev. Bohužel někteří muži mají tendenci spojit rozhovory o pocitech se slabostí. Pokud se rozhodne mluvit, pozorně poslouchejte bez přerušení. Snažte se nabídnout rozhodnutí a nedáme poradit, pokud se neptá. Nedovolte, aby banální komentáře jako: "Můžete se s ním vyrovnat," - nebo: "Neboj se o to". Taková tvrzení nejsou konstruktivní a způsobují bolest, protože hanobí smysly člověka.

Pokud nechce mluvit, sedněte si s ním v tichu. Pár nenápadných otázek nebude poškodit, ale nedostávají s nimi.

Nezmiňují jeho problémy nebo podněty. Pokud to chce diskutovat, zvýší tuto otázku.

3. Nechť je vyjádřena svým vlastním způsobem. Jak bylo zmíněno dříve, někteří muži reagují na stres, pocit, že je třeba být silný nebo aktivní. Takové reakce jsou dobré, pokud to neignoruje skutečný problém. Nechte to reagovat hněv nebo jednat více vědomé a analyticky, nebo pokud to grily, plakat. Neznamená jeho pocity, ale vrátit se do reality a dávají naději. Všechny tyto typické mužské reakce mu pomohou zvládnout. Neexistuje žádný "správný" způsob, jak vyjádřit své pocity.

Nenechávejte časový rámec pro své pocity a neočekávejte, že je vyjadřuje nějakým způsobem. Nechte ho vzít iniciativu na sebe.

4. Nechte ho jasně pochopit, že je to smutné. Bohužel, kvůli sociálním normám mnoho mužů věří, že pocit smutku nebo strachu je znamením slabosti. Rozdělte to, říká, že všechny pocity jsou nedílnou součástí lidské povahy. Neexistují žádné "dobré" nebo "špatné" pocity. Připomeňte mu, že o něm nemyslíte, i když to není smutné.

Metoda 3 z 3:

Podrobit ji

jeden. Přihlásit se ego a poukazují na jeho silné stránky. Dejte mu vědět, že je obdivujete a oceňujete všechno dobré v něm. Ukažte mu, že jste to stále oceňovali, i když to zažívá těžké časy. Projev bezpodmínečně pozitivního vztahu ho přesvědčí, že se může spolehnout na vás, i když to neudělá nejlepší způsob.

2. Připravte své oblíbené pokrmy. Odvádět ji od stresu, alespoň na krátkou dobu, zatímco on je opilý jeho milovaný lasagne. Zahrnují potraviny bohaté na proteiny a sacharidy, protože zvyšují hladinu serotoninu a mají uklidňující účinek na tělo.

3. Ručně dárkový koš k odstranění stresu. Přidejte několik typů svých oblíbených žetonů, ořechů a sušiček. Může být tam a čokoládu, protože obvykle způsobuje úsměv od většiny lidí. Jako další bonus, přidejte láhev masážního oleje s dárkovým certifikátem pro bezplatnou masáž.

4. Nabídnout masáž. Bude velmi vděčný, pokud ho učiníš relaxační masáž, abyste odstranili napětí. Vědecky prokázal, že masáž uvolňuje mysl kvůli zlepšení krevního oběhu. S pomocí fyzických doteků můžete jen ukázat jen péči, ale také zlepšit špatnou náladu člověka.

Pět. Nabídněte mu, aby šel někam. Mnoho mužů miluje vyrovnat se se stresem, při zachování aktivity. Bez ignorování jeho problémů, nabídnout jít na procházku, navštivte zápas nebo se zapojte do jiné společenské aktivity. Pokud odmítne, jemně trváte na mém. Pokud to odvrátíte trochu z problémů, může jít k němu.

To je obzvláště důležité, pokud je izolován od společnosti.

6. Podpora komunikace. Pokud zažívá krizi a chce osobní prostor, bylo by užitečné podpořit kontakt s ním. Například nabídka být svolána jednou týdně. Vědět, co voláte, může ho přivést pohodlí a zvednout náladu. Nicméně, jakmile se rozhodnete dostat do kontaktu, udržujte slovo a jděte na konec.

Tipy

Nezapomeňte: Nejste zodpovědný za "opravu" muže. Můžete mu nabídnout podporu, ale nakonec, jen to záleží na tom, bude lepší.

Varování

Pokud ohrožuje sebevraždu nebo se snaží spáchat sebevraždu, nebo zneužít alkohol nebo drogy, naznačují, že okamžitě odvolání na psychoterapeutickou pomoc.
Přemýšlejte o kontaktování odborné pomoci, pokud jeho zoufalství neprochází po dlouhou dobu bez jakého zjevného důvodu.