Jak se vyrovnat s PMS v blízkosti vás: 6 kroků

Muži jsou obtížné, když čelí PMS: Není jasné, jak se žena / přítelkyně / sestra / matka cítí a že zažívá. Najednou se změní na kus holých nervů s nepředvídatelnými výkyvy nálady ... Ale existují kroky, které mohou být podniknuty.

Kroky

jeden. Jakmile pochopíte, že vaše žena trpí PMS, snažte se stát na svém místě a pochopit, že se cítí. Může mít žaludeční křeče, bolesti hlavy nebo bolesti zad, může se cítit nafouknuté nebo nevolnost. Může se cítit únavu nebo lehkou závratě kvůli ztrátě železa (zejména pokud je to vegetariánské nebo veganské) - může to vytáhnout na určité jídlo a může mít výkyvy nálady. Může být pro ni těžké myslet zdravě a všude kolem ní začne dráždit ... každý je jiný, ale je to o tom, jak se cítí. Některé ženy mají jen některé z těchto příznaků, zatímco jiní se dostanou všechny dohromady a každý symptom může být lehký nebo těžký v různých ženách ... Nebo se může lišit od měsíce do měsíce nebo z úrovně stresu.

Obrázek s názvem Deal se svým významným jiným

2. Mějte na paměti, že stres zhoršuje všechny příznaky. Jediné, co můžete udělat, aby se její úroveň stresu pomůže v dlouhodobém horizontu. Připevněte další úsilí o pomoc předtím, než se zeptá: sklopte špinavé oblečení v koši pro špinavé prádlo, umýt nádobí, strávit ji (a pokuste se to udělat, jak to dělá, i když je to nelogické). Ujistěte se, že je nutné prát věci správně předtím, než se jeho PMS projíždí a vždy se zeptejte. Nechte ji vědět, že jste připraveni pomoci: "Hej, mám na skladě. Co chceš abych udělal?".

3. Když zjistíte přesně, jaký druh příznaků se vyskytuje, zkuste jí pomoci lépe. Křeče lze snížit pomocí láhve horké vody nebo relaxační lázně. Můžete navrhnout, aby se jí otřela nebo dokonce svou plnou masáž odstranit napětí. Přinést jí lék proti bolesti, pokud je potřebuje. Dobrý bylinný čaj může někdy pomoci s problémy s plynem a když je břicho nafouknuté. Přečtěte si štítek, pokud si nejste jisti.

Obrázek s názvem Deal s vaším významným jiným

4. Ujistěte se, že to nedostanete, když je blízko, když chce být sama. Možná bude muset být svobodná nebo může prostě chtějí trávit čas v posteli sám, při pohledu na melodramas a pití čokolády. Poslouchejte ji a nechte ji říct, co potřebuje.

Pět. Pamatujte si, že kvůli skutečnosti, že se cítí tak kartáčování, může se rozzlobit nebo rozrušit a hodit na vás. Pokud vás začne vinit pro některé věci, nehádejte se. Nemusíte s ní souhlasit, jen tichý nebo se pokusit odpovědět: "Můžete mít pravdu" (neříkej, že má pravdu, jen říkáte, že to může být správné. Bez ohledu na to, jakou situaci je opravdu tak!). Vše, co říkáte, může a bude se používat proti vám. Neboj se, v hlubinách duše, ví, že to je asi vaše chyba, ale teď její hormony si vezmou vrchol nad jejími emocemi. Bude to stejné pro několik dní. Neberte vše, co říká v blízkosti srdce.

6. Nezapomeňte, že ona není vinit, že se cítí špatně a že má výkyvy nálady. Není na vině, pokud pláče nebo rozzlobí bez důvodu. Může se zdát, že ona to dělá záměrně, ale opravdu se nemůže vyrovnat s jeho hormony a jakmile přijdou do normálu, vrátila se do normálního života a pochopila, že jste s ní trpěliví.

Tipy

Nedělej jí mluvit o tom, jak se cítí a proč. Nejčastěji ví, že její pocity jsou nelogické, ale s tím nemohou nic dělat. Není třeba ji kopat ve svých pocitech. Nechť se rozprostírá své emoce. Snažte se jí dát příležitost rozlití vašich pocitů. Potřebuje vaše porozumění.
Pokud máte podezření, že má PMS, ale nechce to přiznat, je lepší prostě naznačovat, že má PMS a chová se s ní opatrně (neříkejte jí, co to děláte). Nebo možná musíš být pro ni pořád dobrý. V každém případě je pokles jeho stresu nejlepší afrodiziakum...
Pokud děláte vše, co na vás záleží na dobré, bude nepochybně přinést výsledek. Vezměte si film, abyste ho sledovali společně, připravte se na čaj / horkou čokoládu / občerstvení, trávit čas s ní. Ujistěte se, že je to to, co opravdu chce, a že ji nejste obtěžující, otáčí se po celou dobu. Možná chce být jedna.
Buďte laskavě a neobtěžujte ji.
Obejmout to. Ukázat svou lásku. Je mnohem větší obětí PMS než ty. Zažívá všechny tyto příznaky sama, měsíc po měsíci, celý život. Nebuďte sobecká zvířata a nehrají roli oběti. Podle celého vzteku, křehká žena schovává. Pamatuj si to.

Varování

Pokud vás provokuje k hádce, udržujte klid. Nehádejte se v reakci a pokud opravdu nemůžete dovolit, opustit místnost. Jakékoliv spory v té době, kdy její PM by s největší pravděpodobností desetkrát horší než hádky bez PMS, takže pokud máte skutečný důvod k hádání / diskutovat o něčem, nechat to později, když bude moci myslet logicky.
Nepřehánějte to. Nepokoušejte se přijímat bolestivý nebo bylinný čaj, pokud to nechce. Ne všechny ženy milují takové věci. Některé ženy s PMS nechtějí nic víc než velké množství čokolády. Samozřejmě by bylo hezké nabídnout jí něco jiného jako alternativu, ocení vaše úsilí.
Pokud žije, neptejte se správně: "Máš měsíčně?"To je sexistický postoj. Ženy jsou naštvané normálními důvody stejně jako muži - to není vždy znamení PMS.

Co potřebuješ

Anesthetika
Zahřátý
Masážní oleje
V případě potřeby velká množství čokolády
Víno