Jak rozpoznat příznaky ischemických srdečních onemocnění

Ischemická choroba srdeční (IBS) je jedním z hlavních příčin smrti v moderním světě. Toto onemocnění se vyvíjí, když se tepny v našem těle stanou blokovány, což vede k poklesu průtoku krve a nemožnosti dodávat kyslík a jiné živiny v různých částech našeho těla. Pokud si myslíte, že jste náchylný k vývoji koronárních srdečních onemocnění, pak byste měli přečíst tento článek, abyste se dozvěděli o symptomech, rizikových faktorech a zabránění tomuto onemocnění.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Rozpoznat příznaky

jeden. Věnujte pozornost bolesti na hrudi. Bolest prsou nebo angina, je nejčasnější znamení, které můžete vyvinout ischemické srdeční onemocnění. Stenzardia se vyznačuje nepochopitelným nebo nevysvětlitelným bolestem na hrudi. Někteří lidé to popisují jako nepohodlí, omezení, těžkost, tlak, spalování, nová bolest, necitlivost, stlačení nebo přetečení v oblasti hrudníku. Tato bolest může být také cítila v krku, čelistech, zádech, levém rameni a levé ruce. Vzhledem k tomu, že tyto oblasti sdílejí běžné nervové průchody, bolest angina je často uvedena v těchto částech těla. Můžete cítit bolest v hrudi během fyzické námahy, těžká jídla, jakékoli napětí těla a v extrémně emocionálních situacích.

Bolest prsu vzniká kvůli sníženému průtoku krve do vašeho srdce. Když jsou odlesk nebo tukové usazeniny tvořeny na stěnách vašeho srdce, vedou k vytvrzování a zúžení tepen. To znamená, že menší množství krve dosáhne Vašeho srdce, takže vaše peopbells začnou zemřít, aniž by se znovuzrození. Poslání srdečních srdcí a vést k bolesti na hrudi.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční choroby krok 2

2. Všimněte si změny v rytmu vašeho tepu. Nepravidelný srdeční tep se nazývá arytmie. Arytmie se vyznačuje pocitem, že vaše srdce se čas od času zastaví na sekundu. Můžete také cítit nerovnoměrný puls. Pokud jste pociťovali nepravidelný srdeční tep a bolest na hrudi, okamžitě jděte do nemocnice nebo zavolejte sanitky.

Nerovný puls může být způsoben nejrůznějšími faktory. S ischemickým srdečním onemocněním se objeví nerovnoměrný pulz v důsledku poklesu objemu krve, který vstupuje do vašeho srdce přes zúženou tepnou.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 3

3. Sledujte vzhled dušnosti. Dyspnea se obvykle objevuje v pozdějších fázích onemocnění. S IHD, levá strana srdce začíná zemřít, protože oslabuje a nemůže pumpovat krev v aortě. Když se to stane, levá strana srdce se stává přetíženou a začíná tlak na pravou stranu. Pravá strana srdce, zase začíná tlak na plicní kapiláry, které jsou zodpovědné za distribuci vzduchu po celém těle, takže se začnete cítit krátký.

Promluvte si se svým lékařem, pokud máte dušnost, když provádíte jednoduchá fyzická cvičení, jako je chůze, zahradnictví nebo domácí čištění.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 4

4. Vím, že IBS může vést k infarktu. Nejhorší příznak koronární srdeční onemocnění je srdeční infarkt. Lidé v pozdějších fázích této nemoci jsou mnohem náchylnější k riziku infarktu. Bolest ve vašem prsu bude ostřejší, bude to pro vás těžké dýchat, můžete pociťovat nevolnost a nervozitu a budete přestat v chladném potu. Potřebuješ ihned Zavolej sanitku, pokud si myslíte, že vy nebo vaše blízká osoba zažívá infarkt.

Metoda 2 z 3:

Znát rizikové faktory

jeden. Vědět, že lidé ve věku jsou více nakloněni pro vzhled IBS. S věkem, vaše srdce, jako zbytek vašeho těla, začne postupně nosit. Samozřejmě, nezdravý životní styl, včetně špatné stravy a nedostatku fyzické námahy, v kombinaci s věkem, může také zvýšit vaše šance na rozvoj tohoto onemocnění.

Muži ve věku více náchylných k rozvoji IBS.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 6

2. Vím, že IBS mohou být přenášeny přes generace. Vědci bohužel zjistili, že toto onemocnění je přenášeno genetickým. Je také důležité poznamenat, že byste měli být vědomi všech příbuzných ve vaší generaci, která trpí IBS. Pokud se někdo ve vaší rodině, ať už ve vaší nebo předchozí generaci, trpí touto srdečním onemocněním, vaše šance na jejich rozvoj.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 7

3. Házet kouření. Kouření je jedním z hlavních faktorů ve většině případů vývoje IBS. Cigarety obsahují nikotin a oxid uhelnatý, což činí vaše plíce a srdce silnější, protože otráví vaše tělo. Jiné chemikálie obsažené v cigaretách mohou poškodit integritu arteriální podšívky vašeho srdce. Podle výzkumu Když kouříte, zvýšíte riziko vzniku IBS o 25%.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 8

4. Pamatujte si, že diabetes mohou zvýšit šance na rozvoj tohoto onemocnění. Krev lidí trpících diabetem je hustší a viskózní, což znamená, že vaše srdce by mělo fungovat silnější než obvykle, aby ho čerpalo vaše tělo. Lidé trpící cukrovky mají také silnější arteriální stěny, což znamená, že jejich srdeční pasáže mohou být zablokovány mnohem jednodušší.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční choroby krok 9

Pět. Snižte úroveň denního stresu. Stres může dělat vaše srdce pracovat silnější než obvykle, protože nervozita a zesílení vzrušení vedou k nejtěžšímu, rychlému srdci. Lidé, kteří jsou neustále náchylní k vysokým úrovním stresu, mají predispozici k vývoji srdečních onemocnění. Proto je důležité, abyste nezapomeňte relaxovat a zbavit se stresu denně.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění krok 10

6. Pochopit, že některé antikoncepce mohou vést k srdečním onemocněním. Orální antikoncepci obsahují estrogenní hormon. Tento hormon může způsobit zvýšený krevní tlak. Zvýšený krevní tlak, je také hypertenze v jazyce medicíny, má další zatížení ve vašem srdci a může vést k IBS.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění krok 11

7. Snažte se snížit svůj cholesterol. Zvýšená hladina cholesterolu v těle vede k tvorbě plaku na stěnách vašeho srdce. Zvýšené hladiny cholesterolu také znamená, že na stěnách vašeho srdce je více mastných sedimentů, což dělá vaše srdce pomalé a více nakloněné k nemocí.

Metoda 3 z 3:

Zabraňte Ibs

Pokud nemáte příznaky uvedené v tomto článku, ale myslíte si, že jste náchylní k rozvoji koronárních srdečních onemocnění, musíte udělat vše, co je možné zabránit tomuto onemocnění.

jeden. Pravidelně měřit krevní tlak. Ve skutečnosti můžete svůj tlak denně zkontrolovat bez odchodu z domova. Promluvte si se svým lékařem o přístroji, který vám bude vyhovovat nejlepší. Většina domácích nástrojů pro měření krevního tlaku zahrnuje mírný postup, v procesu, který vytáhnete ruku ohnutý do pěsti před sebou na úrovni srdce, a pak zkontrolujte čtení zařízení.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění krok 13

2. Pravidelně zapojit do sportu. Protože koronární srdeční onemocnění je kardiovaskulární onemocnění, měli byste provádět aerobní (kardio) cvičení pro posílení vašeho srdce. Tato cvičení zahrnují běh, sportovní chůze a jakoukoliv jinou fyzickou námahu, která urychlí váš tep. Snažte se zapojit do nejméně 30 minut denně.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 14

3. Držet se správné výživy. Správná výživa zároveň podporuje vaši váhu na zdravé úrovni a vaše srdce v tónu, takže je to účinný způsob, jak zabránit IBS. Vyvážená strava by měla zahrnovat:

Velký počet ovoce a zeleniny, která obsahují mnoho vitamínů a minerálů užitečných pro zdraví.

Ne-tukový protein, jako je ryba a kuřecí kuře.

Celozrnné produkty: Chléb, hnědá rýže a film.

Mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku, jako je jogurt.

Jíst méně než 3 g soli denně, aby se snížilo riziko zlepšení krevního tlaku.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 15

4. Jíst ryby alespoň dvakrát týdně. Zejména byste měli používat ryby s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin OMEGA-3. OMEGA-3 snižuje riziko zánětu v těle, včetně rizika zánětu krevních cév, což může vést k srdečnímu onemocnění. Ryby obsahující Omega-3:

Losos, tuňák, makrel, pstruh a sleď.

Obrázek s názvem bodové příznaky koronární srdeční onemocnění kroku 16

Pět. Vyhněte se špatným mastným jídlem. Pokud se obáváte o zdraví svého srdce, měli byste se držet dál od potravin, které bylo pečené v hluboké fritéze. Vysoké nasycené tukové výrobky mohou ucpat vaše tepny a vést k onemocnění srdce.

Nepotřebujete velké množství zmrzliny, oleje, sýrů, zakysané smetany a výrobků z Sally.

Také nepotřebujete více než čtyři vejce denně. Vejce, jak víte, mohou vést k vysokým hladinám cholesterolu a krevního tlaku.

Tipy

Snažte se být fyzicky zdravý. Držení vaší ideální váhy, pravidelně se zapojuje do sportu a zaměřuje se správně, snížíte riziko vzniku IBS.
Promluvte si se svým lékařem, pokud budete cítit něco špatného se svým srdcem. Nikdy nezasahuje znovu zkontrolujte nejdůležitější varhany.

Varování

Pokud jste začali cítit bolest na hrudi, nezapomeňte si co nejrychleji hovořit se svým lékařem. Včasná diagnóza IHD vám pomůže dosáhnout lepší prognózy nebo výsledku v budoucnu.