Jak usnadnit náhlé bolesti hrudníku: 8 kroků

Bolest v hrudi může být výsledkem několika důvodů, z nichž mnohé jsou zanedbatelné a neškodné. Může však vést k náhlému nepohodlí. Bolest prsu může být snížena nebo eliminována bez použití silných léčiv.

Kroky

Obrázek s názvem Snadné náhlé bolesti hrudníku Krok 1

jeden. Zavolat ambulance. Pokud je bolest na hrudi vážná, dlouhá nebo velmi ostrá, zavolá sanitka nebo se obraťte na pohotovost. Významné poškození srdečního infarktu lze silně snížit, pokud je srdeční infarkt v čase.

Obrázek s názvem Snadné náhlé bolesti hrudníku Krok 2

2. Snažte se vyhnout bolesti na hrudi. Jezte spoustu zdravých produktů a udržujte na denním sportu, nejméně 30-60 minut. Vyhněte se stresu a udržujte klid. Jíst pomalu, protože vzduch polykání může způsobit bolest na hrudi.

Obrázek s názvem Snadné bolesti hrudníku Krok 3

3. Dýchat pomalu. Inhalujte nosem a vydechněte si ústa. Udělej to v stabilní, ale pohodlné, tempo.

Obrázek s názvem Snadné bolesti hrudníku Krok 4

4. Přemýšlejte o něčem dobrém a snažte se rozptýlit. Obvykle akce, jako je čtení, pomocí počítače nebo sledování televize, nemají relaxovat, takže se jim vyhněte.

Obrázek s názvem Snadné náhlé bolesti hrudníku Krok 5

Pět. Pít měkký bylinný čaj, jako je mincovna nebo heřmánek. Pomůže vám uklidnit.

Obrázek s názvem Snadné náhlé bolesti hrudníku Krok 6

6. Lež a relaxovat. Zastavit něco, co by přemýšlely příliš intenzivně. Můžete zavřít oči, pokud to pomůže, a zkuste si pamatovat. Požádejte někoho, aby s vámi mluvil, ale pamatujte si, že hlasité zvuky mohou zhoršit bolest.

Obrázek s názvem Snadné náhlé bolesti hrudníku Krok 7

7. Jděte ven na ulici a zvedněte čerstvý vzduch. Čerstvý vzduch může být přirozený nástroj pro mnoho nemocí. Jděte nebo kýchání, pokud se cítíte slabý.

Obrázek s názvem usnadnit náhlé bolesti hrudníku Krok 8

osm. Zeptejte se někoho, aby vás učinil silnou masáž zad. Účinek může snížit bolest.

Tipy

Nevdechujte příliš mnoho nebo příliš rychle. Bude jen urychlit svůj srdeční rytmus.
Leží na zádech s jeho pažemi. Otevře se vaše plíce a v nich přijde více vzduchu.

Varování

Kdyby srdce příliš často bolí, nebo se cítíte příliš slabý, musíte se poradit s lékařem.
Pokud je váš případ těžký, měli byste okamžitě konzultovat lékaře.