Jak zapomenout na svou bývalou dívku

Kroky

Opatruj se

2. Použijte svůj osobní prostor. Možná máte k dispozici svůj vlastní domov nebo byt, a možná jen vlastní půl ložnice. Buďte tím, jak to může, trvat čas a místo, kde můžete být sami se svými myšlenkami, a nechat je proudit proudem. Pokud máte osobní prostor, nebudete muset omezit své myšlenky. S vědomím, že máte místo, kde můžete být plně upřímní, vám pomůže vyrovnat se s hněvem a smutkem v jiných oblastech života.

Pokud nemáte doma klidný roh, zkuste navštívit nedaleký park nebo hřiště v období, kdy bude málo lidí. Najděte odlehlý roh a sedněte tam nějakou dobu.

Pokud vám váš domov / místnost připomíná bývalé dívky, učinit permutaci nebo změnit interiér. Odebrat a skrýt vše, co vám připomíná společný čas, stejně jako aktualizaci této zóny: Uspořádat nábytek, změnit prvky výzdoby nebo darovat charitativní / prodávat další věci.

Zvýraznění času pro sebe, nezapomeňte vyřešit své myšlenky. Existují různé druhy meditace a nejjednodušší z nich je sedět a hladce dýchat, se zaměřit na fyzický pocit vlastního těla, dokud se myšlenky nestanou jasnější a méně ohromující.

3. Odolávat pokušení zavolat dřívější. Zejména po dlouhodobých vztazích impulsu k obnovení kontaktu s bývalým partnerem může být neodolatelný. Vyzkoušejte to nejlepší, abyste mu odpověděli, jinak bude jen zhoršit situaci v dlouhodobém horizontu.

Snažte se sledovat všechny případy, kdy jste zahájili kontakt s bývalou dívkou. Pokud sledujete tyto akce, bude sloužit jako připomínka, že je třeba zastavit.

Pokud iniciativa vykazuje bývalou dívku, může situaci komplikovat. Nejlepší je to co nejvíce vyhnout co nejvíce (pokud je to možné). Snažte se jí vysvětlit, že potřebujete více času, abyste se dostali k sobě. Jestli ještě není stejně, vykazuje respekt k vašim touhám.

Pokud se zdá, že váš požadavek se nestarají, nedostane se na ni příliš mnoho. S největší pravděpodobností je také velmi znepokojená, ale prostě postrádá stejnou sebekázeň, co máte.

4. Zapište si své myšlenky a emoce. Nezáleží na tom, zda to bude dlouhý text nebo pár návrhů - napište alespoň něco. Často si všimnete, že sotva začínám psát, brzy se nemůžete zastavit.

Nebojte se o kvalitu vašeho dopisu. Gramatika, výběr slov a jiných podobných věcí nemají žádný význam.

Jakmile vyložíte celou tirade slov, spálte leták nebo vtrhněte na kousky a odhoďte se. Zbavte se psaného - to je velmi silný psychologický nástroj.

Neposílejte a nemám v plánu poslat bývalý z toho, co jste napsali (i dopis). Jakýkoliv pohyb ve směru, a to i v šustění smutku nebo zklamání, je krokem špatným směrem. Nezapomeňte, že se snažíte zlomit dluhopisy, které přidružíte, a nezaměťte je.

Pět. Proveďte seznam vašich nadějí a zájmů. Kdykoliv budete v docela dobré lokalitě Ducha, necítíte se nezbytně nutné nalít duši na dopis, uveďte své talenty, koníčky, zájmy, ambice a touhy. Připomíná vám, kolik je stále ve vašem životě kromě bývalé dívky.

Použijte libovolnou strukturu protokolu. Můžete psát objednané seznamy nebo jednoduše nakreslete velký web připojený k nápadům.

Pokaždé, když budete klopýtáni na něco opravdu vzrušujícího nebo zajímavého pro vás, samostatně označit. Teď, když jste sami, máte čas a svobodu, abyste tyto věci znovu vymysleli.

6. Promluvte si s osobou, která důvěřuje. Pokud máte štěstí mít takovou osobu blízko, bude to skvělý způsob, jak ztratit část své emocionální zátěže. Pokud nemáte osobu, která můžete důvěřovat a kdo by se posadil a poslouchal vám, můžete si schůzku s psychologem.

Musíte být naprosto jistý, že tato osoba může být důvěryhodná. Nyní jste velmi zranitelní a jedním náhodným slovem, které nebylo řečeno jinému společníkovi, se vám může vrátit a ublížit. Nechte to jasné, co chcete, celá konverzace zůstane striktně mezi vámi.

Jako několik minut před začátkem. Nejdříve se budete cítit v rozpacích a hloupých, ale pokud mluvíte pár minut a zjistíte, že interlocutor neodsuzuje a neignoruje vás, slova se nalijí do tohoto vlákna, že po něm nebudete sotva spát.

Uspořádat svůj život

2. Změňte svůj rozvrh. Pokud je to možné, zkuste provést úpravy svého plánu tak, aby se navzájem neviděli častěji.

Pokud spolupracujete, zeptejte se odpovědného za plán, zda můžete změnit týdenní plán. Nemusí nutně hlásit přestávku, zeptejte se další směny.

Pokud se naučíte společně, chováte se kulturně ve třídě. Pokud si nemůžete vybrat si sedadla sami, zeptejte se učitele, aby vás neprojevili od dívky.

3. Rozšiřte své životní zkušenosti. Postarej se o sebe tím, že budete mít zkušenosti, které vždycky Manil. Kromě zřejmé (a drahé) zábavy, jako jsou výlety automobilů a výskely padáků, nezapomeňte zacházet s sebou a více překážkami: Chcete-li navštívit každý park ve městě, zkontrolujte, co se stane s mincemi, které zůstaly na železničních tratích, zpívat V karaoke, najít nejstarší náhrobek v místním hřbitově.

A mimochodem, v případě, že se obáváte: protože mince, vlevo na cestách, vlak se kolejnic nebude fit.

4. Ponořit se do svých koníčků a zájmů. Vyplňte svůj volný čas s neustálým pokrokem a malými vítězstvími namísto chůze v hněvu a smutku. Jako příručka použijte seznamy svých tužeb, zájmů a talentů.

Pokud jste jednou snili o opravě auta, napište knihu nebo si vytvořte vlastní víno od nuly, teď je čas se pokusit realizovat tyto dlouhodobé projekty.

Pokud nemáte co dělat v intervalu mezi projekty, proč si pamatovat své záliby vašich dětí? Nikdo vás již nebude respektovat, pokud sbíráte modely letadel nebo automobilů, sbírejte mince nebo zkuste vyhrát náročné videohry.

Pět. Nainstalujte rutinu dne. Chcete-li maximalizovat svůj čas, je užitečné mít harmonogram a držet se k němu. Chcete-li začít, nastavte pravidelnou dobu odpadu do spánku a čas probuzení, a pak učinit přibližný akční plán ve všední dny.

Nezapomeňte zdůraznit dobu hygienických postupů, sportů, práce na domovech a jídlech. Vyberte významnou část víkendu pro osobní čas.

By neměl být příliš přísný plán, jinak můžete rozrušit, když něco nebude jít podle plánu. Je lepší mít základní myšlenku toho, kolik by každá část dne měla trvat, a určit pravidelný postup pro tyto akce. Všechno ostatní bude neefektivní.

6. Vysvětlit situaci se sdílenými přáteli. Pravděpodobně již poslouchali verzi událostí ze slov vašeho bývalého, ale není to tak důležité. Je důležité pouze stručně vysvětlit jejich pozici. Zeptejte se běžných přátel, aby vás nevzali k návštěvě, když tam bude vaše bývalá, a naopak.

Neptejte se přátel, aby si vybrali jeden z vás nebo přijali něčí stranu. Je to nízká, krutá a nespravedlivá. Pokud vás oba milují, je to jejich podnikání.

7. Chatujte více se svými přáteli. Jeden z nejsložitějších částí volného života je znovu cítit osamělost, poté, co partner pro společnou zábavu byl vždy blízko. Změkčit tuto ránu, tráví více času s ostatními přáteli. I když máte spoustu sdílených přátel s bývalým (v závislosti na tom, jak dlouho jste spolu a jak jste byli blízko), není důvod, proč je nemůžete vidět bez něj. Pozvěte je, aby se vydali na procházku a trávili čas, aby s nimi nastavily bližší vazby.

Ukazovat iniciativu namísto čekání na pozvánky, zobrazíte své přátele, že nejsou pro vás stále lhostejní. Kromě toho budete mít více příležitostí rozhodnout, kam jít a co dělat, to minimalizuje šance čelit bývalému nebo něco, co vám připomíná.

Nezapomeňte, že není nic špatného se zeptejte se přáteli, aby vás nezvoupili s bývalým zároveň na strany nebo jiná setkání. Hlavní věc je být taktlivě a nepožádejte je, aby někoho přijali.

Snažte se zavolat lidi, s nimiž jste neviděli. Budou rádi, že vás slyší, a nejsi nepravděpodobné, že se narazí na bývalou dívku obklopenou přáteli, s nimiž spolu nekomunikovali.

osm. Být otevřen pro datování nových lidí. Bez ohledu na váš věk nebo sociální stav Pokud najdete čas na komunikaci s přáteli, velké šance jsou, že dříve nebo později budete okruhovat nové známé. Vědomě a přátelské a možná v krátké době budete mít mnoho nových spojení.

Kromě skutečnosti, že budete mít větší šance na útěk z osamělosti a být blízko jiných lidí, také zametá vaši pýchu. Takže si pamatuješ, že vás lidé milují a bez bývalé dívky a že se můžete bez ní setkat a najít přátele.

Pohybovat vícekrát a navždy

2. Udržovat vzdálenost. Pokud se opravdu začnete vrátit do mého života a váš život, měli byste oslabit touhu přijít do kontaktu s bývalým. Nesnažte se ukázat dívce svému novému životu nebo se to pochlubit. Není důvod k tomuto případu, a proto se jen na smíchu. Vaše úspěchy by měly být odměnou.

3. Pokračujte v pohybu. Tak cool konečně užívejte života znovu, ale to není důvod k zastavení. Váš život se bude stát pouze lepší, pokud budete i nadále investovat čas a úsilí do jeho zlepšení. Pokud to neuděláte, bude nakonec přijít ve stagnaci.

Nemysli na štěstí jako vrchol, který je třeba dosáhnout, než jdete na mír. Přemýšlejte o něm jako prieu, kterou potřebujete dobýt a nést s vámi na konec.

4. Ohodnoťte svůj pokrok. Teď, když opravdu zapomněl na svého bývalého a už se na světa nehledám přes hranol mezery, s největší pravděpodobností začnete znovu všimnout další dívky. To je ideální čas, kdy znovu si pamatujete minulé vztahy a uvědomit si, jaký velký pokrok jste spáchali.

Analyzovat, jak se vaše hodnoty změnily. Poté přežili mezeru s jedním typem žen, jste zřejmě dostali dobrou představu o tom, co jste se jim nelíbili v této osobě. V důsledku toho se s největší pravděpodobností začnou dívat na ženy s jiným charakterem, což znamená, že jste se naučili lekce z minulosti, a to je jistý znamení osobního růstu.

Pochopit, že znáte lépe než kdy jindy. Vypadal jsi hluboko do mé duše a snažil se ji znát. Provedli jste záznamy o svých zájmech a cílů a také našli nové přátele bez dopadu někoho na straně. Jinými slovy, teď víte, jak jsem nevěděl. V důsledku toho jste se stali vyváženějším, nadšeným a sebevědomým osobou.

Myslíte si, že některé z vašich současných cvičení bývalá dívka pohrdá, směšná nebo nerozuměl. Nebudeš skrýt tuto část sebe od příštího společníka, a bude to milovat pro vaši přímou a přirozenost.

Pět. Setkat se s novou dívkou. Jakmile můžete snadno žít týden, není naštvaný kvůli mezeře, čas se vrátí do světa dat (pokud chcete). Mějte však na paměti, že pokud hledáte rychlou výměnu nebo první ženu, kterou chci být s vámi, pravděpodobně jste nezapomněli dřív. Nepotřebujete novou přítelkyni.

Non-klíč. Naučil jste se hodně, projdoucím mezerou, ale budete příjemně překvapeni, uvědomíte si, že jste se také naučili hodně v době stráveném s bývalou dívkou. Jakmile opravdu přijmete rozloučení, zjistíte, že vaše nejnovější vztahy byly zlaté rezidenční s užitečnými informacemi o tom, jak se starat o další pasáž. Například, nyní by se měly zdát následující položky z jakéhokoli důvodu:

Dobrá hygiena pomůže projít první bránou. Stejně tak pozorovat.

Úsměv a živý komunikovat s společníkem.

Být hrdý na svůj život. Ženy jako muži, kteří vypadají s sebou, i bez pár.

Buď opatrný. Wit pouze kouzlo žena, která je věnována věnování pozornosti.

Být dobrý společník. Neztrácejte mimo jiné muže a lépe být společenský a plný nadšení. Ukázat, že nemáte co se bát.

Amy Chan

Cauche podle vztahů Chan - zakladatel obnovit rozchod Bootcamp, redukční tábor, kde se po skončení vztahu praktikuje vědecký a duchovní přístup k uzdravení. Její tým psychologů a koučování za pouhých 2 roky práce pomohl stovky lidí a tábor byl poznamenán CNN, Vogue, New York Times a Fortune. Její debutová kniha "Breakup Bootcamp" ("tábor zlomených srdcí") bude vydáván HarperCollins nakladatelství v lednu 2020.

6. Nespěchejte do vztahu příliš rychle. S čistě fyzickým hlediskem, pokud jste se společníkem dosáhl, pak je to plně vaše podnikání, jak rychle budete jít na další úroveň. Pokud se však podíváte z hlediska emocí, je důležité postupně vstoupit do nových vztahů. Prasknutí vztahu je vždy trochu zraněna, ale krátké odkazy mohou být dokončeny téměř bezbolestné, pokud se vám podařilo udržet jasnou hlavu.

Pokud se chytíš, přemýšlíte o tom, co jsme se setkali s tím, nebo kdybyste neustále hovořili o dívce všem, kteří jsou v rámci slyšení, pak s největší pravděpodobností, jste příliš absorbováni (zejména pokud jste spolu několik týdnů nebo měsíce). Udělejte krok zpět a ujistěte se, že jste opravdu spokojeni se sebou jako celek, a ne jen šťastný o tom, co se vám podařilo najít novou přítelkyni. Dívky nejsou nástroji pro sebe-potvrzení.

Na druhou stranu se nebojte povinnosti. Pokud se setkáte s dívkou několik měsíců a začnete vázané na ni více, neskrývejte se od ní (nebo od sebe). Není nic neobvyklého.

• Pamatujte si: Pokud nemohla být s vámi na Mount, nezaslouží si být s vámi v radosti!
• Jak říkají, čas uzdravuje všechny rány, ale čas strávený čas se léčí rychleji. Strávit tolik času, kolik potřebujete přemýšlet o svých pocitech a pochopit je, ale neobtěžujte se v nich. S každým vhodným případem, aby se pokračoval dál a chovali se konstruktivněji.
• Pamatujte si: Miloval jsi, láska a bude znovu milovat. Máte naše místo na světě. Bez ohledu na to, co cítíte nebo co vaše ex říká nebo dělá vás v krátkodobém horizontu zkazit život, tato skutečnost zůstává.
• Zdvořilost je vždy nejlepší volbou. Budou časy, kdy budete nuceni být v těsné blízkosti bývalého. Ujistěte se, že se budete chovat tak, že později můžete být pyšný na sebe. Mluvte krátkým a v podstatě, zároveň být zdvořilý a neukazují své emoce.
• Přestat psát bývalé dívky říct, jak smutné nebo ublížit vám. Pokud vám volá nebo napíše, neodpovídejte. Pokud opravdu chcete něco napsat, udělejte si poznámku na počítači nebo na list papíru a poslat se. Přinejmenším tak budete vydat páru a budete moci vypořádat se svými pocity, aniž byste do něj opět zatáhli.
• Prostě to nech být. Čím více budete komunikovat s bývalým, tím rychleji se vás její nový přítel požádá o ústup. Nestojí to za to. Určitě najdete někoho lépe!
• Znát své hranice pro sebe. Možná, že první se bude snažit hrát na vaše emoce, abyste se s tím setkali, ale nevěnujte pozornost. Zůstat silný a pevný v úmyslu jít dál.
• Přiznej, že minulost je zapomenuta, přítomnost - je dána, a budoucnost není známa.

• Mějte na paměti, že pokud pošlete bývalé dívčí poselství o tom, jak špatně, aniž by to mohla použít jako důvod se smát s přáteli nebo show drobné. Mluvte v podstatě, pokud ji potřebujete kontaktovat, například: "Vaše věci jsou v krabici u vchodových dveří domu mé sestry. Zítra, nebo je pak vzít do provize ".