Jak zapomenout na hroznou věc, kterou jste viděli na internetu

Viděli jste něco velmi hrozného, vágního a nechutného, a nemůžete zapomenout na tento den, týden, měsíc nebo déle? Možná vám tento článek pomůže.

Kroky

jeden. Okamžitě odvrátit, pokud jste viděli něco nepříjemného. Čím více se díváte, tím déle si to pamatujete.

Obrázek s názvem zapomenout něco hrozného jste viděli na internetu Krok 2

2. Přepněte na něco krásného nebo něco příjemnějšího.

Obrázek s názvem zapomenout něco hrozného, který jste viděli na internetu kroku 3

3. Zaměřte se na jiné třídy. Vezměte si něco. Soustředit se na váš koníček - číst, hrát na přístroji nebo jít na sport.

Obrázek s názvem zapomenout něco hrozného, který jste viděli na internetu kroku 4

4. Nesedejte sami. Trávit čas se svou rodinou nebo přáteli, takže se budete cítit lépe. Promluvte si s nimi o tom, co jste viděli.

Obrázek s názvem zapomenout něco hrozného, který jste viděli na internetu kroku 5

Pět. Náplast. Budete snadnější.

Obrázek s názvem zapomenout něco hrozného, které jste viděli na internetu kroku 6

6. Zaměřit se na pozitivní myšlenky. Nemysli na to, co jste viděli, tím déle si myslíš, tím horší budete cítit. Pamatovat "náš život je určen našimi myšlenkami".

Tipy

Pokuste se na to zapomenout a nemyslím. Čím více si myslíte, tím silnější, že zůstane ve vaší paměti, a tím horší cítíte. Pokud jste to, co jste viděl, bylo příliš nechutné a litujete, že jsme se podívali, nemyslete si o tom.
Přijměte svůj život tak, jak je. Je to těžké, ale nevzdávejte se.
Poslouchejte hudbu a rozptylovány špatnými vzpomínkami.
Jděte ven na ulici a zvedněte čerstvý vzduch. Podívejte se na oblohu a vyčistěte své vědomí.
Meditace a relaxační techniky mohou také pomoci.
Promluvte si o svém problému s rodinou. I když jsi zranil, promluvte si s někým.

Varování

Pokud máte pocit, že nejste schopni se s touto situací vypořádat, obraťte se na svého lékaře nebo se obraťte na odbornou pomoc.
Pokud jste se setkali s krutými manipulací dětí Oznámit tyto stránky autorizovaným orgánům. Nikdy se nebojte krok.
Špatné vzpomínky se mohou vždy vrátit.