Jak zapomenout na svého bývalého: 13 kroků

Nedávno jste se rozešli s přítelkyní a nemůžete ji dostat z hlavy? Nebo vás tato mezera možná tolik znepokojila, že nevíte, jak dál žít? Rozchod je vždy velmi obtížný, ale přesto existuje několik triků, pomocí kterých můžete zapomenout na svou bývalou přítelkyni a začít život od nového listu.

Kroky

Metoda 1 ze 2:

Jak se vypořádat s rozchodem

jeden. Přijměte pravdu. Musíte být k sobě upřímní a přijmout vše, co se ve vašem životě stalo. Ať se vám to líbí nebo ne, stalo se. Nebuďte v iluzi, že se k vám váš bývalý vrátí nebo vám dokonce zavolá. Přijměte fakt, že už nejste spolu. Udělejte si čas, ale čím dříve si uvědomíte, co se stalo, tím dříve můžete zlepšit svůj život a jít dál.

Jak snadné nebo obtížné pro vás bude vypořádat se s tím, záleží na tom, jak dlouho váš vztah trval. Pokud jste se setkali několik let nebo jste žili společně, pak s největší pravděpodobností potřebujete trochu více času na to, abyste si uvědomili a přijali, co se stalo.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 2

2. Vyčistěte si mysl. Nedovolte, aby vás vzpomínka na ni vážila. Nechcete, aby vaše myšlenky vedly k problémům a negativně ovlivňovaly vás i lidi kolem vás? Zbavte se hněvu a litujte a nesoustřeďte se na to, co jste mohli a neudělali, abyste tento vztah zachránili. Pokud zjistíte, že myslíte na svého bývalého, zkuste přejít na něco jiného, například na knihu nebo film. Jakmile najdete nové věci, na které byste měli myslet, brzy zjistíte, že myslíte na svého bývalého milence mnohem méně často. To vám pomůže začít od nuly, až budete připraveni na nový vztah.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 3

3. Přemýšlejte o všech špatných věcech z tohoto vztahu. Bez ohledu na to, zda si na kousek papíru zapíšete všechny klady a zápory, nebo si jen prostudujete všechna fakta ve své hlavě, hlavní věcí je pamatovat si na negativní momenty spojené s touto dívkou. Přemýšlejte o věcech, které udělala, které vás znervózňovaly nebo zranily vaše city. To vám pomůže podívat se na ni z druhé strany a vyjmout ji z podstavce, na kterém jste ji sami duševně zvedli - takže pro vás bude snazší zapomenout na city, které jste k ní cítili.

Nemysli si, že nikoho nepotkáš lépe než ona. Ujistěte se, že vás někde čeká mnohem lepší vztah.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 4

4. Odstraňte všechny předměty, které vám připomínají vaši bývalou přítelkyni. Během doby, kdy váš vztah trval, jste pravděpodobně nashromáždili spoustu dárků, fotografií a dalších drobností, které vám ji připomínají. Skrýt ty věci a dívat se, na které si nedobrovolně pamatuješ svou bývalou přítelkyni - košili, kterou ráda nosila, nebo CD, které jsi často poslouchal. Vložte vše do jedné krabice a skryjte ji. To vám pomůže vyřešit vaše city k této dívce a bude pro vás snazší nechat tyto pocity za zády. Pokud se neustále nedíváte na věci, které jsou spojeny s vaší bývalou přítelkyní, bude pro vás mnohem snazší zapomenout na staré pocity a jít dál.

Možná budete chtít poslat všechny tyto věci do koše, ale udělejte si čas. Po nějaké době, až se rána zahojí, možná budete chtít podívat se na všechny tyto věci, a pak vás rozruší, že jste se toho všeho jednou zbavili.

Pokud si uvědomíte, že na určité věci myslíte příliš, vezměte si jeden předmět, který rozhodně nebudete potřebovat, a zbavte se ho. Tuto věc rozbijte / roztrhejte / odřízněte nebo prostě zahoďte. To vám pomůže zbavit se vzpomínek spojených s položkou a začnete ji znovu vnímat jako běžnou věc.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 5

Pět. Ukončete všechny kontakty. Jakkoli to bolí, zapomeňte na to, že uvidíte svou bývalou přítelkyni. Zastavte s ní veškerý kontakt a bude pro vás snazší ji dostat z hlavy a jít dál. Vyjměte její číslo z telefonu a nevolejte jí. Pokud se rozhodnete s ní promluvit, pak to může jen dále rozpálit vaši emocionální ránu a nakonec si nejen nepomůžete, ale také ublížíte. Odeberte ji také ze svých přátel na sociálních sítích. Pokud ji budete sledovat naživo bez vás, bude vás to bolet ještě víc a na svého bývalého milence nebudete moci zapomenout ještě déle.

I když se vám myšlenka být přáteli může zdát velmi atraktivní, vzdejte se této myšlenky již v první fázi. Vaše smysly jsou stále příliš čerstvé a riskujete zdržení procesu hojení ran. Nechcete situaci ještě zhoršit?

Také se snažte nekontaktovat její přátele. Pokud máte společné přátele, setkejte se s nimi pouze tehdy, když jste si jisti, že tam vaše bývalá přítelkyně nebude. Dalším důvodem, proč na ni myslet, může být trávení času s přáteli vaší bývalé přítelkyně.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svou bývalou Krok 6

6. Mluvit s někým. Pokud máte silné bolesti, promluvte si o tom se svými přáteli. Jděte ven, do kavárny, vyhoďte vše, co vás uvnitř přemůže. Mluvte o dobrých i špatných. Pokud se cítíš lépe, plač. Pokud budete mít vše v sobě, nepřijde žádná úleva. Neprovádějte však své utrpení, jinak se ke svým vzpomínkám připojíte natolik, že se jich nemůžete zbavit.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svou bývalou Krok 7

7. Potkat nové lidi. I když ještě nejste připraveni na nový vztah, prostě jděte ven, komunikujte s lidmi a bude pro vás snazší zapomenout na svou bývalou přítelkyni. Chatováním s přáteli svých přátel můžete rozšířit okruh svých známých a zbavit se osamělosti. Kromě toho vás komunikace povzbudí a vytáhne z jámy smutku a deprese.

Chatujte s novými lidmi, udělejte pro sebe něco nového, navštivte místa, kde jste ještě nebyli. Chcete-li zapomenout na svého bývalého, musíte trávit co nejméně času, protože jste často trávili společně.

Metoda 2 ze 2:

Jak dál žít

jeden. Flirtujte s ostatními dívkami. Když jste byli v předchozím vztahu, pravděpodobně jste nemysleli na jiné dívky. Ale teď, když jste zcela zdarma, si můžete dovolit flirtovat s jinými dívkami. Jděte ven, setkejte se s někým, flirtujte. I když neplánujete randit s dívkou, se kterou flirtujete, bude vám toto flirtování stále přínosem: budete rozrušeni, začnete zapomínat na svou minulou lásku a uvědomíte si, že jste stejně atraktivní jako předtím.

Pokud si pamatujete, že s vámi už dívka flirtovala, zavolejte jí a domluvte si schůzku. Možná jste v minulosti neměli příležitost oplácet (protože jste měli vztah), ale nyní, když jste na svobodě, můžete zkusit chatovat a flirtovat s touto dívkou.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svou bývalou Krok 9

2. Začněte znovu s někým chodit. Možná máte pocit, že ještě nejste připraveni navázat nový vztah, ale zkuste stejně pozvat dívku na rande. Ano, možná se tato dívka nestane vaší spřízněnou duší, ale pochopíte, že kromě vašeho bývalého milence existují i další dívky, zdá se, že se probudíte a pochopíte, že musíte žít dál. Buďte optimističtí ohledně nového rande, snažte se nemyslet na svého bývalého a naopak zaměřte veškerou svou pozornost na dívku, se kterou chodíte. I když se první palačinka ukáže jako hrudkovitá, čím více randíte, tím rychleji se zlepšíte.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svůj bývalý krok 10

3. Buďte otevření novým vztahům. I když vám stále chybí váš bývalý, buďte otevření novým vztahům. A i když předchozí vztah skončil neúspěchem, neznamená to, že příští vztah bude mít takový konec. Můžete dokonce říct své nové přítelkyni o svém předchozím vztahu, abyste mohli vysvětlit některá svá slova a činy. Prostě nemusíte porovnávat novou dívku se starou. Skončí to špatně a kromě toho to nebude fér vůči tvé nové milence.

Představte svou novou přítelkyni svým přátelům a rodině. Když uvidíte, jak vaše nová přítelkyně začíná komunikovat a spřátelit se s těmi, kteří jsou součástí vašeho života, začnete se vzdalovat od svého bývalého a začnete si vážit nových vztahů.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 11

4. Nebojte se riskovat. Udělejte něco, čím vás odvedete od vztahu, který skončil. Vydejte se na pěší túru, jezdte k oceánu, seskoky. Nová aktivita pro vás nebo pohled na známou situaci z druhé strany vám umožní vzpomenout si, kdo jste byli před předchozím vztahem, a zlepšit se. Může vám také pomoci dostat se z domu, zbavit se depresivních myšlenek, narovnat záda a začít nový život.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svou bývalou Krok 12

Pět. Napište své bývalé přítelkyni dopis. Možná na ni nebudeš moci zapomenout, protože jsi neměl čas jí všechno říct. Napište dopis: podělte se o své pocity, pokuste se vysvětlit, co se ve vašem vztahu pokazilo, řekněte nám, že vám chybí, že vám chybí, sdílejte další myšlenky, které vás přemohou. Ale tento dopis neposílejte. Zalepte obálku a zahoďte ji do koše. Nepotřebujete, aby vaše bývalá přítelkyně věděla, že se vám to stále líbí, potřebujete jen příležitost vyjádřit vše, co byste si nikdy nedovolili nahlas vyslovit.

Obrázek s názvem Zapomeňte na svého bývalého Krok 13

6. Opatruj se. Trávení veškerého volného času v křesle, na gauči a v celosvětových úzkostech vám nepomůže zapomenout na vaši bývalou přítelkyni. Jděte do sportu: zaregistrujte se do posilovny, zpravidla je třeba provádět každodenní běhy v okolí. Cvičení vám pomůže uvolnit endorfiny a snížit stres, což vám umožní na tuto dívku zapomenout mnohem rychleji. Kromě toho se jednoduše stanete fit, tj. Připravíte se na nový vztah fyzicky a zároveň získáte nezapomenutelný zážitek z pobytu na čerstvém vzduchu a naučíte se všímat si krásy okolní přírody, která nás učí podívejte se na perspektivu a vzpamatujte se ze ztráty.