Jak napsat svůj deník: 13 kroků (s ilustracemi)

Údržba deníku je znovu vytvořit své pocity, myšlenky, emoce a vnitřní zkušenosti.Psaní je skvělý způsob, jak se dostat se svými vlastními myšlenkami, najít odpovědi na složité otázky a porozumět se.Můžete se vypořádat s diářem se stresem a depresí, stříkající všechny stránky deníku deníku, ne na okolním. Číst vedle zjistěte, jak udržet svůj deník.

Kroky

Část 1 z 2:

Psaní vlastního deníku

jeden. Přemýšlejte, kde napíšete svůj deník. Obvykle lidé, kteří vedou deníky, používají pro tento účel malý notebook nebo notebook. Můžete použít levný spirálový notebook nebo poznámkový blok, nebo si vybrat časopis v lepším vázance. Dnes je však k dispozici řada dalších digitálních médií. Jakýkoli počítačový program, který umožňuje zadat a uložit text, je potenciální deník - běžné textové editory budou také vhodné, například Google Docs.

Pokud hledáte verzi počítačového deníku, můžete vytvořit svůj blog - je v podstatě online deník, který může číst jiné lidi . Tam je obrovská škála volných blogů, z nichž některé umožňují ovládat, kdo může a kdo nemůže číst váš blog.

2. Začněte první záznam z přípravy půdy. Nejprve napište datum, čas a možná místo. Například můžete začít tak "Pondělí, 1. ledna, 01:00 nocí, ložnice". Dále můžete napsat pozdrav. Mnoho držitelů deníku miluje využít odvolání "Dear Diary" nebo něco podobného, před začátkem každého záznamu. Není však nutné.

Pokud píšete v blogu, pak je lepší začít s čtenáři pozdravy.

3. Začít psát! Dát vůli svým emocím! Neexistují žádné jasné pokyny, které potřebujete psát v deníku - napište vše, co cítíte v tuto chvíli. Pokud jde o obsah, neomezujte se, napište vše, co se vám líbí. O tom, o čem se cítíte o tom, o čem sníte, o rodině, pádech a vzletu, o všem, co máte na mysli v tuto chvíli. Můžete jednoduše popsat svůj den! Nechte své srdce říct, co potřebujete napsat. Psát o svých skutečných pocitech a nesouhlasíte nic méně.

Odchylka od pravidel může být případ, kdy budete mít blog, ale nechcete zveřejnit své pocity a emoce, abychom zkontrolovali celé publikum. V tomto případě budete pravděpodobně muset být podrobeny "cenzuru" Vaše nejvíce upřímné myšlenky.

4. Deník musí být pravidelně. Deník udržuje vám umožní sledovat své myšlenky a pochopit, co vás pocity porazily. Takže pokračujte v psaní! Je snadné ztratit prach po prvních několika nadšených příspěvcích, ale deník bude mít prospěch, pokud se vám podaří pravidelně dělat záznamy.

Mnoho z těch, kteří vedou deník, přidají do něj záznam před spaním. To je dobrá praxe, protože ve večerních hodinách si můžete odpočinout a pomalu uvést všechny pocity a emoce.

Pět. Přečtěte si své minulé záznamy. Proč je třeba dodržet deník, pokud se nebudete vrátit do svých záznamů? Čas od času znovu přečtěte si záznamy. Můžete být překvapeni čtením emocí, které jste zažili v minulosti! Být schopen vyhodnotit vaše myšlenky a emoce, které jste zažili v minulosti, můžete objektivně porozumět a pochopit své chování v budoucnu.

Použijte své minulé záznamy, abyste přemýšleli o vašem životě. Když čtete, zeptejte se na otázku: "Opravdu jsem udělal totellovka, který tento záznam udělal?"" "Stane se vše v mém životě, jak chci?"" "Co mohu udělat, abych vyřešil problém, který mě trápil, když jsem to udělal?"

6. Vytvořit osobní styl. Každá položka v časopise musí zveřejnit vaši individualitu.Pokud si nedržíte deník výhradně pro nahrávání empirických faktů (kolik metrů jste upevněn každý den nebo to nebo jiný úkol a t.D.), měli byste se pobavit při komunikaci s deníkem! Můžete vypracovat, jak jste chtěli - ať už výňatky z knih, texty, výstřižky novin, fotky, nechat i nepochopitelné doodle!

7. Vždy si vezměte svůj deník a rukojeť s sebou, i když opustíte domov. To vám umožní nahrávat pocity a emoce kdykoliv. Travels jsou jeden z nejlepší Příležitosti pro přidání záznamů v deníku - Vousse, vedené v letadlech, vlakech, a auto nabízejí jedinečnou příležitost popsat podrobně své pocity a emoce zažené při cestování. Pravidelně napište po celou dobu cestování - otevřete nové pocity a dojmy.

Zkušenosti získané během cesty mohou být jedním z nejvhodnějších ve vašem životě. Můžete zachytit a rozložit ve svém blogu fotografií krásy přírody. Může vzít nové přátele od domova. Okolní atmosféra a uklidnění z pobytu na klíně přírody přispívají pouze k přílivu nových pocitů a vnímání, které chcete rádi zaznamenávat!

osm. Zdobí si svůj deník, pokud nechcete, aby vypadal skromně a nepřitahoval pozornost (bojíte se, že někdo může přečíst vaše záznamy).Můžete ho ozdobit podle svého uvážení! Pokud použijete poznámkový blok pro udržení deníku, můžete jej ozdobit venku lepením výkresů nebo samolepkami. Uvnitř můžete lepit fotografie, škrty papíru, lisované květy a další!

Přidejte vše, prosím. Pokud jste blogování, přidejte fotografie, odkazy a barevné šablony.

Část 2 z 2:

Přidat záznamy v deníku

jeden. Přemýšlejte o diáři jako bezpečné místo, kde se můžete vyjádřit. Pokud neudržíte blog, který je otevřen všem komunitám internetu, s největší pravděpodobností, že váš deník nebude číst nikoho kromě vás. Možná později chcete ukázat své záznamy, i když deník bude užitečný, i když se nikdy nerozhodnete publikovat. Diary je "tichý přístav" pro vaše nejintimnější myšlenky. Nikdo tě tady neodsuzuje a nemusíte tahat kvůli svým pocitům. Takže to neváhejte a napište vše, co se vám líbí.

2. Zaznamenejte své myšlenky, jak se objeví. Většina lidí "filtrovala" své myšlenky, než je zradila na dvoře deníku.Pokud jste například setkali s ošklivým mužem na ulici, nebudete nahlas vyslovit své myšlenky.Trik je, že dobrý držitel deníku musí "vypnout" tento filtr. Může být obtížné, protože není dost zkušeností.

Pokud je obtížné zakázat interní "filtr", zkuste, jako cvičení, napsat ve volném formuláři. To je, nastavit myšlenky, jak se objevují v proudu vědomí a nevěnují pozornost významu.

3. Komentář k vašim posledním záznamům. Pokud chcete, aby vaše následné záznamy byly lepší, zkuste se vrátit k předchozími záznamům a komentovat. Vyhledávání vysvětlení proč Ukončili jste jeden nebo jiný záznam, můžete vám pomoci lépe porozumět vašim emocím.

Například, měli jste strašnou náladu, když jste včerejší večer udělal poslední záznam v deníku. Jak se dnes cítíš? Komentář k vašemu včerejšímu záznamu!

4. Ne každý den bude nasycen událostí. Proto namísto psaní o zbytečných maličkostech odpovězte stovky (pokud ne tisíce) připomínky na blokech bloggerů. Učitelé, konzultace, někdy používají bloggery záznamy jako on-line učebnice.Jednoduchý dotaz ve vyhledávacím panelu vás zobrazí pro mnoho zajímavých stránek. Použijte tyto záznamy jako náznak vytvořit dobrý deník!

Pomocí těchto záznamů můžete zjistit, že styl vašeho dopisu se stal mnohem zajímavějším a že jste objevili nová zajímavá témata, která nebyla přemýšlena a nemyslely si.Být dodržen a následovat volání srdce!

Pět. Naučte se od velkého! Mnoho známých a velmi působivých knih jsou ve skutečnosti diáře slavných lidí nebo uměleckých děl tvořených ve formě stránek deníku. Mohou vám pomoci uspět v psaní deníku. Níže jsou uvedeny některé z dílů, které vás mohou inspirovat:

Deník Samyel Pips

Deník mladé dívky (Anna Frank a její deník)

Deník Jamejového pouzdra

Deník Františka Kafki

Deník Bridget Jones

Deník Walfaka

Fialová barva

Květiny pro Elgernon

Drákula

Pánové preferují blondýnky

Tipy

Je nejlepší, že jen víte o existenci svého deníku. Nechte svůj vnitřní svět s tajemstvím a zkušenostmi bude k dispozici pouze pro vás.
Napište rukojeť, protože tužka lze časem ukrást.
Najděte na samotě pro vaše záznamy (ložnice s uzamčenémi dveřmi nebo jiným tam, kde můžete být sami).
Pokud se rozhodnete napsat několik řádků ve škole, vyberte si nejtišší místo, kde není nikdo.
Drive Diary životem. Když jeden konec, je to další.
Pokud si ponecháte blog, povolte možnost "Pouze pro autora blogu".
Můžete si vyměnit deníky se svými přáteli, bratry a sestry. Sdílejte s sebou s tajemstvím.

Varování

Pokud někdo chce přečíst váš deník bez vašeho svolení a smluvně se svým touhou, zkuste ho konfrontovat. Vysvětlit, že je to jen vaše, osobní. Vedení preventivních opatření visí na deníku zámku.
Po psaní, umístěte deník do krabice nebo krabice (nejlépe se zámkem) a schovávejte se na bezpečném místě.
Vaše tajemství mohou být k dispozici online, pokud jste je neblokovali a ne chráněni spolehlivým heslem (to se týká blogů na internetu).
Někdo se může dozvědět o existenci svého deníku.

Co potřebuješ

Levná, ale s vhodným složením, Poznámkový blok (notebook)
Pero nebo tužka
Barevné pera nebo tužky, značky