Jak začít udržet deník (s ilustracemi) -

Osobní deník vám umožňuje vypořádat se se svými pocity, následovat příjemné události života a jen napsat častěji. Koupit papírnictví, které se vám líbí, určete čas, ve kterém jste vhodný, aby si deník a rozhodnout, co psát.

Kroky

Část 1 z 3:

Koupit papírnictví

jeden. Vyberte si vhodný typ deníku. Můžete provést diář různými způsoby a absolutně ne nutně používat papírový list. Kromě tradičního deníku jsou k dispozici možnosti, jako jsou specializované stránky nebo blogy s nastavením přístupu a ochrany heslem. Můžete také vytvořit běžný elektronický dokument Počítač.

Papírové notebooky poskytují úplnou kontrolu a důvěrnost, ale nebudete mít jiný způsob, jak vytvořit náhradní kopii deníku, s výjimkou fotokopie.
Je třeba mít na paměti, že jakékoli informace o síti mohou být neoprávněný objekt hack, takže i hesla a důvěrná nastavení neposkytuje 100% ochranu.

2. Vyberte si papírový deník. Pokud se rozhodnete zastavit na papír, pak budete muset koupit notebook. Můžete použít libovolný běžný notebook, Poznámkový blok na spirále nebo na Poznámkový blok s oddělovači a můžete si vybrat příjemnější volbu a koupit si notebook v kožené vazbě nebo notebooku s hustým a vysoce kvalitním papírem.

Vynikající volba pro papírový deník bude molekulou poznámkový blok nebo speciální notebook.

V každém obchodě se nachází oddělení s poznámkovým blokem a záznamy. Prozkoumejte všechny police a vyberte možnost, kterou si užíváte. Mnoho hodit deník, pokud nemá rád navenek.

Pro další bezpečnost si můžete zakoupit notebook se zámkem. Udržujte klíč od hradu na bezpečném místě.

3. Koupit písemné zásoby. Můžete si udržet deník s různými doplňky. Takže můžete použít konvenční kulovou rukojeť nebo tužku, která bude ubytována doma. Také vhodné barevné rukojeti, peří, barevné tužky a značky. Čím více se vám líbí, tím častěji jej použijete.

Část 2 z 3:

Snažte se psát každý den

jeden. Přijít s plánem. Pokud chcete každý den udržet deník, zvýrazněte pro tento konkrétní čas. Můžete psát očekávání od nadcházejícího dne ihned po probuzení nebo hovořit o událostech, které se vyskytly ve večerních hodinách. Není to tak důležité, je specifický čas jako stálost vašich záznamů.

Použijte svůj smartphone, hodiny nebo počítač nastavit alarm nebo připomenutí a nezapomeňte na záznam záznamů současně.

2. Určovat dočasná omezení. V některých dnech nebudete mít co říct, a někdy bude touha psát celý den. Dočasný rámec vám umožní strukturovat svůj deník a pomoci vytvořit denní zvyk. Začněte od 10-15 minut denně, no, pokud tentokrát nestačí, rámec může být vždy rozšířen.

Pokuste se spustit budík nebo nastavit časovač, abyste se podívali na hodiny.

3. Vyberte si vhodné místo. Pokud píšete na stejné místo každý den, budete rychle vypracovat zvyk, model chování a textu bude více objednán. Nezáleží na tom, kde provedete záznamy (v kavárně nebo v ložnici), pokud vždy držíte diář na stejném místě.

Můžete jít ještě dál a pokaždé, když sedíte ve stejné židli nebo v jedné tabulce.

4. Nenechávejte deník. Není třeba dát tlak na deník, aby byl v radosti. Nic strašného, pokud vám chybí pár dní. Příště se nezapomeňte shrnout krátký čas zmeškaného času.

Část 3 z 3:

Vyberte témata

jeden. Začněte s uvozovkami nebo veršem. Otevřete nový a stále prázdný deník trochu děsivého. Pokud nevíte, kde začít, zapište si jednu z mých oblíbených citací nebo báseň. Pomůže vám najít inspiraci, stejně jako zbavit napětí, které doprovází první záznam v diáři.

Záznam do deníku a další citace nebo básně, které se vám líbí.

2. Určete datum záznamu. Nezapomeňte ukázat každý nový záznam. To vám pomůže zapamatovat si den, kdy došlo k určité události, nebo sledovat chronologii jeho záznamů a života po chvíli. Vyberte formát data.

Ve formálním deníku můžete určit plné datum jako 14. července 2018.

Můžete také použít Zkratkovanou možnost: 14/07/2018 nebo 14/07/18.

Pokud každý rok máte nový deník, můžete zadat 14/07.

3. Alternativní různé typy záznamů. Volitelně dodržujte jeden typ záznamů v celém deníku. Diary je místo pro napsání myšlenek a myšlenky jsou velmi odlišné. Mimo jiné jsou možné tyto možnosti možné:

Běžné záznamy s rozdělením podle odstavců;

Seznamy současných záležitostí;

výkresy;

básně;

Příběh.

4. Dělat krátké záznamy. Volitelně napište několik listů v poznámkovém bloku pokaždé. Někdy je jeden odstavec dost docela dost s krátkým shrnutím denních událostí, zejména zpočátku.

Také není nutné dodržovat pouze krátké záznamy. Pokud chcete napsat spoustu různých nápadů a myšlenek nebo denně, došlo k velkému počtu událostí, pak budou příslušné položky vhodné.

Pět. Pokud nevíte, co můžete napsat, použijte frázi. Někdy budou myšlenky tolik nebo tak málo, že to není jasné, kde začít. Snažte se psát: "Takže dnes ...", a pak zapište první věc, která přijde do své mysli. Po této obtížnosti s tématem pro nahrávání by mělo zmizet.

Podobné fráze a tipy lze nalézt online. Internet - vynikající zdroj inspirace.

6. Napsat ostatní. Někdy je touha sdílet myšlenky s určitými lidmi. Pokud nemáte příležitost mluvit, nebo již nebudete komunikovat, pak deník vyjde. Některé věci musí být pro sebe. Záznam v deníku s kontaktem jiné osoby pomůže "otočit stránku" a vyrovnat se s pocity.

Pokud nevíte, jak začít takový záznam spustit, pak napsat do formuláře běžného dopisu s datem a adresou v horní části stránky.

7. Napište o tom, co chcete zapomenout. Na první pohled to odporuje zdravý rozum, ale záznamy v deníku pomáhá zapomenout na určité události. Dejte své myšlenky na papír a mozek bude méně pravděpodobné, že se k tomuto tématu vrátí.

Například v práci nebo ve škole jste spadl do nepříjemné situace. Zapište si všechny podrobnosti o tomto případě v deníku, aby se odhodil od hlavy a nevrátil se do situace znovu a znovu.

osm. Vyjádřit díky. Vynikající způsob, jak rozšířit záznamy - seznam událostí, lidí a věcí, pro které jste vděčný v tento den. Můžete také zaznamenat všechny radostné a příjemné okamžiky.

Vhodné jako krátká poznámka jako "Dnes byla Sunny" a podrobný rozhovor s přítelem.

devět. Napište upřímně a pravdivě. Hlavním kouzlem deníku je, že nám dává příležitost vyjádřit myšlenky jako upřímně řečeno a absolutně se nemusíte starat o názor někoho jiného. Věřte své nejkrásnější obavy a tajemství deníku, protože nebude mluvit. Touha po self-cenzuře může oslabit vaše nadšení, takže napište nejvíce otevřeně a bez stínu omezení.

Tipy

Pokud nemáte nápady pro záznamy, přečtěte si knihy napsané ve formátu deníku. Najdou mnoho nápadů a inspirací!
Nevytahujte stránky z deníku, když o několik let později litujete.
Není nutné vždy psát poznámky. Pokud chcete vyjádřit své pocity na obrázku, pak se neomezujte.

Varování

Jména jako "můj deník" nebo "zcela tajné" jen přitahují pozornost. Nepište takové fráze na obálce, pokud nechcete, aby váš deník přečtil.