Jak udržet těhotenský diář (s ilustracemi)

Těhotenství - neuvěřitelně důležité období života každé ženy. Toto je čas globálních změn a vzhled něčeho nového: od rostoucí břicho na nový životní styl a pohled na život. Mnoho žen má tyto změny opravit a popsat jejich pocity a nové zkušenosti v deníku. Začněte udržovat deník těhotenství velmi jednoduché - to lze provést jak v elektronické podobě a v tradičním papíru. Budete potřebovat čas, abyste popsali své pocity, tyto změny, které se vyskytují ve vašem životě, stejně jako nové dojmy. Máte však možnost vytvořit skutečnou pamětní věcí, kterou budete jemně uloženi na dlouhé roky!

Kroky

Část 1 z 3:

Vyberte si deník

jeden. Pokud chcete někdy sdělit tento deník svým dětem, je lepší si vybrat tradiční papír. Na druhou stranu těhotenství je jedinečným obdobím života, že si budete chtít pamatovat, ale které nejsou vůbec nutné sdílet se světem. Pokud si ponecháte deník v papírové podobě, dá vám příležitost odvrátit pozornost svět elektroniky a soustředit se na vaše současné zkušenosti. K dnešnímu dni je spousta krásně zdobených deníků: Každý z nich má svůj vlastní styl, design a účel, ale v každém z nich můžete psát své myšlenky a pocity.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 2

2. Pokud jste důležitou pohodlí a dostupnost, je lepší si vybrat elektronický deník. Díky tomu budete mít možnost doručit vaše těhotenství, sledovat v reálném čase pomocí různých zařízení a aplikací, snadno zaznamenávat myšlenky a připojit fotografie a video.

Můžete dokonce chcete sdílet tento elektronický deník se svými blízkými a příbuznými, kteří žijí daleko.

To vám dá příležitost komunikovat s jinými ženami, které zažívají stejné.

Většina elektronických deníků je zdarma a poskytuje uživatelům možnost stáhnout hotový deník v ebook nebo formátu PDF.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 3

3. Vytvořte si vlastní časopis nebo album. To je skvělá volba, pokud chcete vydat svůj deník originál a kreativně. Na internetu najdete mnoho různých šablon, ale vše, co opravdu potřebujete, je album, čistý papír, skotská a vlastní představivost. Máte možnost přidat tolik detailů a designérů dekorací, jako byste chtěli - bez omezení!

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 4

4. Rozdělte Diary Trimesters. V každém trimestru je něco globálního, něco nového, co bude zajímavé psát. Udělejte si poznámku v kalendáři a sledujte ofenzívu různých důležitých dat. Například:

Když jste se poprvé dozvěděli těhotná

Když jste to oznámili svým rodičům

Když jste poprvé šli na konzultaci s lékařem

Den, kdy jste se poprvé cítili jako dítě pohybující se v bříško

Den, kdy jste se naučili pohlaví

Část 2 z 3:

Začněte vést diář

jeden. Začněte udržet deník okamžitě, když víte o těhotenství, takže to dopustí nejúplnější. Záznamové informace, které jsou pro vás důležité. Například, kdy a za jakých okolností jste se dozvěděl o těhotenství, jak jste se cítili jako vy, co vás emoce ohromilo, a také si jistě popisují reakci vašich blízkých.

Obrázek s názvem vytvořit těhotenský časopis krok 6

2. Napište do deníku, když to považujete za nezbytné. Nicméně, údržba deníku přibližně zároveň vstoupí do zvyku, proto s největší pravděpodobností budete pravidelně provádět záznamy. Během těhotenství se nechte psát tolik, kolik chcete - i když je objem textů příliš velký nebo naopak, pokud je to jen pár návrhů. Nemusíte vnímat údržbu deníku, protože některá domácí služba je jen vaše způsob, jak zachytit významné období svého života.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 7

3. Neodstraňujte čas, abyste popsali podrobnosti. Pokud dáte psát více než 15 minut, budete mít možnost přemýšlet a psát o podrobnostech, které byste neměli příležitost myslet, jestli jste napsal spěch. Napište o všech myšlenkách o tom, co se stalo v poslední době ve vašem životě, o jakýchkoli změnách, které si všimli v sobě.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 8

4. Aby bylo snazší vyrovnat se s emocemi a pocity, psát o nich! Během těhotenství se nálada často mění, žena se stává příliš vnímavou. S největší pravděpodobností se budete také citlivější než dříve, a možná i rozrušené. Časem je docela normální, aby cítil útoky strachu během těhotenství. Napište o tom, co cítíte: o svých obavách, zkušenostech, nadějích a snu spojených s vaším dítětem.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 9

Pět. Oprava v deníku Ty změny, které se stávají vaším tělem. Každý ví, že během těhotenství se tělo a tělo žen změní, ale každá žena a každé těhotenství je jedinečná. S největší pravděpodobností se některé z těchto změn budou líbit, ale možná budete mírně znepokojeni hmotností získaným. Během těhotenství je důležité udělat několik záznamů o tom, jak se vaše tělo mění tak, že po porodu jste měli možnost číst je.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 10

6. Věnujte pozornost změnám v životním stylu. Vzhledem k těhotenství jste nuceni změnit svůj plán, upravit jej pod jinou osobou. Přemýšlejte a napište přesně, jak jste přizpůsobili potřebám dítěte a změny, které se vyskytují u vašeho těla.

Jak ušetříte rovnováhu mezi těhotenstvím a prací?

Změnili jste dietu?

Musel jsi něco odmítnout nebo přidat něco nového do svého života?

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 11

7. Začněte psát dopisy do vašeho budoucího dítěte. To je skvělý způsob, jak vyjádřit své pocity o nadcházejícím mateřství. Spuštění písmen píše, pamatujte si několik bodů:

Být upřímný a otevřený.

Sdílejte své myšlenky a pocity.

Napište o tom, jak moc čekáte na jeho vzhled světla, napište o svých snech a doufá o budoucnosti vašeho dítěte, popište, jakou dobrou mámu, kterou chcete být.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 12

osm. Světlo ve vašem deníku a další pohledy. Nechte svého partnera připojit k psaní deníku, někdo z domorodých nebo přátel - nechte je napsat pár linek o jejich myšlenkách, pocitech, dojmy. Nechte každého z nich zanechat nějaké přání nebo vzkaz pro dítě. Tyto záznamy lze shromáždit v samostatné obálce nebo dát do deníku. Pokud si ponecháte elektronický deník, nechte svému partnerovi nebo blízkým vytvářet několik publikací ve vlastním jménem.

Část 3 z 3:

Zdobí svůj deník

jeden. Takže deník vypadal zajímavějším a originálním, udělejte si nějaké fotky a umístěte je do deníku. Fotografie často nahrazuje tisíc slov! Kromě toho, dělat spoustu různých fotografií během těhotenství - skvělý způsob, jak zachytit tyto nádherné okamžiky. Čas od času můžete udělat selfie nebo požádat někoho, aby vyfotil s partnerem nebo rodinou.

Cesta v Diary Foto z ultrazvuku.
Fotografujte zajímavá místa, ve kterých se podařilo navštívit během těhotenství.
Každý týden můžete fotografovat svůj bříško, sledovat, jak se dítě roste.
Pokud se rozhodnete uspořádat párty a oslavit narození dítěte, psát v deníku, kterého pozvali, a také nezapomeňte udělat nějaké fotky.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 14

2. Udělejte speciální aplikaci na deník, kde budou umístěny různé roztomilé věci. Bez ohledu na to, zda děláte papírenský nebo elektronický deník, s největší pravděpodobností máte pro vás roztomilé věci, které chcete udržet. Například, to může být pozvání na stranu o narození dítěte, pohlednic z blízkých, zbytky papírů nebo ubrousků s uvedenými jmény pro dítě, stejně jako značka z mateřské nemocnice - všechny tyto věci nejvíce pravděpodobně znamenají hodně pro vás a vaši rodinu a musí být zachovány mnoho let.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 15

3. Přidat zvuk nebo video. Vyjměte několik videa nebo napište některé zvukové nahrávky během těhotenství - přidá váš deník realistický prvek. Připojte hudbu (nebo nechte odkaz na něj), který se vám líbí, že patříte pro dítě, když jste ve svém bříšku. Tato hudba je vynikajícím způsobem, jak se vrátit k tomuto magickému období pomocí mediálních souborů. Pokud vedete tradiční papírový deník, zapište odkazy na hudbu, kterou posloucháte během těhotenství, takže později máte možnost najít tuto hudbu.

Obrázek s názvem Vytvořit těhotenský časopis Krok 16

4. Popište narození dítěte! Vedl jsi tento deník celý těhotenství, psát všechny důležité a zajímavé momenty, po změnách. Nezapomeňte proto psát o vzhledu dítěte na světlo! Narození dítěte je vrchol, který mění celý život ženy.

Zaznamenejte tolik detailů a nejmenších věcí - vše, co si pamatujete. Pokuste se zapojit do těchto položek co nejdříve po doručení, zatímco dojmy jsou stále docela čerstvé.

Připevněte fotografie novorozence. Musí být umístěny na konci deníku jako slavnostní dokončení těhotenství. Všechny tyto vzpomínky a záznamy budou neocenitelné, když se vrátíte s nimi po nějaké době.