Jak zefektivnit život

Zdá se vám, že ve dnech není dost hodin, a v bance není dost peněz? Vždy postrádejte benzín v nádrži a lopatka popelnice je naplněn příliš rychle?Trpíte velmi běžným onemocněním věčného zaměstnání - nemáte volný čas a čas sám běží příliš rychle. Máme pro vás dobré zprávy! Z tohoto onemocnění je léčba - organizace! Sledujte níže uvedená pravidla unaccompired a užívá si pravidelných útoků nečinnosti a klidu duše.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Učit se organizovat myšlenky

jeden. Určete příčinu nedostatečné organizace. Kde to je celý shon? Někteří lidé naplánují pouze interferuje, čímž je obtížné organizovat. Další viníky nemají motivaci ani vlastní recepty na zefektivnění života. Chcete-li se naučit, jak organizovat, nejprve musíte pochopit důvod jeho nepřítomnosti, a pak se rozhodnout změnit situaci.

2. Přemýšlejte o tom, co vyžaduje objednávku. Samozřejmě, nejjednodušší způsob, jak říci "všechno", ale ve vašem životě existují některé určité oblasti, které vyžadují větší řád než ostatní. Co nejdesnější? Přemýšlejte o tom, jak provádíte plány, odejdete do domu nebo provádět pokyny. To je to těsněji a nejtěžší? Zvažte nejen domácí aspekt, ale také práce, postoj s přáteli a váš každodenní život.

Obrázek s názvem Zůstatek organizovaný s rutinním krokem 17

3. Řídit kalendář. Máte-li obchodní kalendář (nebo dokonce ne), koupit nebo udělat dobrý kalendář a pověsit ho někde, kde to neustále uvidíte. Může pověsit tam, kde jsou vaše klíče z domova, nebo na chladničce, nebo ve vašem rodném kanceláři. Strávit nějaký čas, abyste vyplnili kalendář důležité termíny nebo nadcházející události.

Není třeba nahrávat obyčejné případy, bude vyleznout pouze kalendář nadbytečných informací, zadejte pouze to, co pevně plánujete. Například kurzy, pracovní příčiny, dny navštěvují lékaře nebo takové hlavní události, jako jsou svatby nebo pohřbu.

Podívejte se na vyplněný kalendář a podívejte se na obvyklé týdenní rutiny. Kdy se zlomíte? Jsou krátké období mezi určené události, které můžete utratit? Když jste zaneprázdněni silnější?

Obrázek s názvem Uspořádat své střední školní pojivo Krok 7

4. Koupit dobrý kalendář papíru plánovač pro seznam denních záležitostí. Ačkoli samotná myšlenka plánovače se může zdát hloupé, mnoho organizovaných lidí se aktivně užívají. Pokud plánujete nějakou událost, nebo jste instruoval školní projekt, nebo musíte postupovat podle výkonu různých pokynů a úkolů, označte jej vše ve vašem plánovači.

Všimli jsme si různé barvy pro lepší objednávání. Označte události (například domácí úkoly nebo naplánované nákupní výlety) a jiná barva je velmi důležitými událostmi (například, můžete si vzít něco naléhavého nebo co dělat v určitém čase).

Nosit plánovač vždy s vámi. Není smysl v plánovači, pokud ji necháte doma, pohřben pod bandou věcí. Chcete-li být organizovány a sestaveny, nosit ji do tašky, auto nebo na ploše, abyste vždy věděli, kde je, když to potřebujete.

Obrázek s názvem Zůstatek organizovaný s rutinním krokem 16

Pět. Seznamy případů. Je zřejmé, že seznam případů v den zvuku velmi podobný použití plánovače, ale zvažujete tento seznam případů, protože dělení vašeho dne pro menší části, s nimiž bude snazší být řízen. Neměli byste nahrávat velké nebo rozmazané úkoly (zdá se, že je to odstraněno v domě a sportovat). Zeptejte se sami sebe jasný směr krátkých, jednoduchých úkolů (jak umýt podlahy v kuchyni, vyčistit WC, běžet 2 km).

V blízkosti každého úkolu nakreslete čtverce, ve kterých pak můžete dát klíšťata, i když se zdá být hloupý. Kontrola zaškrtnutí vedle úlohy během dne dostanete vizuální potvrzení o tom, kolik děláte, a to dává pocit spokojenosti a pýchy pro práci.

Udržujte seznam případů někde v prominentním místě, aby vám připomíná, co jiného musí udělat. Můžete to dokonce dát na plánovač.

Nejprve naplňují největší úkol v seznamu, aby šel na menší. Například, dát "umýt chladničku", aby "demontoval poštu", aby se dal puls a zvýšit produktivitu práce.

Obrázek s názvem Zvýšení koncentrace při studiu kroku 4

6. Zastavit odlehčené záležitosti. Pravděpodobně nejtěžší bod, t.Na. Nejdůležitější škůdec organizovaného života je vytáhnout guma. Namísto odložení věcí pro pozdější, udělejte je okamžitě. Udělejte si to, co potřebujete, místo čekání a odložení později. Pokud něco může být provedeno za pár minut, udělejte to okamžitě a velké úkoly se rozbijí do několika částí, aby se snadno spravovaly.

Nastavte časovač po dobu 15 minut a v této době práce s úplným návratem. Nenechte se rozptylovat, nezastavujte, neberte si přestávky, s výjimkou nějakého mimořádného incidentu. Když signál zvuky, můžete zůstat a vysušit. Naštěstí se dostanete zpřísnit a dobře dávat v práci, která byla odložena tak dlouho, takže to už nechce přerušit.

Odstraňte vše, co odvrátíte. Často je to internet, telefon nebo dokonce dobrá kniha. Nezáleží na tom, co je to rozptylovací prvek, nastavte časové období, které budete pracovat bez nich v dohledu.

Obrázek s názvem Použijte Proaktivní řešení Krok 5

7. Vzít si správný den. Když se probudíte, dobrou snídani, osprchujte, oblékněte se a bohatí. Udělejte to samé jako vždy, když budete pracovat. Změní váš duševní postoj, budete vždy připraveni splnit svět v dobrém stavu, jste nakonfigurováni k úspěchu. Přidáte důvěru, protože budete připraveni na všechno, a tím více nakonfiguruje, aby se veškerá práce, která je shromažďována a organizována.

Obrázek s názvem Naučte se psát písně Krok 3

osm. Veškerý záznam. Jestli se náhle objevila důležitá myšlenka, vzpomněla jsem si něco, nechtěl bych zapomenout, nebo jste si něco připomněla - napište to dolů. Můžete zapsat do plánovače nebo nějaký notebook, který je vždy s vámi. Připomeňme si, co je třeba udělat, nebude jen odstranit další myšlenky z hlavy (tak zúčtování vědomí), ale vám umožní vrátit se k nim později, nezapomeňte.

Obrázek s názvem Napsat Epistolární vyprávění Krok 15

devět. Nepřekračujte se. Pokud doba nestačí, a seznam případů je dlouhý, odhoďte nejlépe z plánu. To je schůzka pro šálek kávy s přítelem přesně nezbytným dnes? Jak dokončit plány dokončit práci po skončení pracovního dne? Pokud uděláte příliš mnoho věcí, budete cítit chaos a úzkost. Zrušit některé plány, pokud potřebujete trochu vyčistit.

Naučte se předávat úkoly do druhého. Pokud potřebujete jít do obchodu, ale jste příliš zaneprázdněni, abyste o tom dokonce přemýšleli, zeptejte se člena rodiny nebo blízkého přítele, aby to udělal pro vás. Nezapomeňte, že některé velké a důležité práce nebo vaše osobní záležitosti se nejlépe provádějí sami.

Nesouhlaste se všemi o tom, co jste dotázáni, zda na to nemáte čas. Vaši přátelé nebudou čekat na vás, váš šéf si nebude myslet, že se nakláníte, někdo důležitý pro vás pochopíte, že potřebujete jen málo volného času organizovat a vypořádat s osobními záležitostmi.

Obrázek s názvem Declutter vaše ložnice Krok 16

10. Není třeba být perfekcionista. Pokud zvažujete práci, pouze pokud se provádí dokonale, příliš mnoho ostatních věcí zůstane nenaplněný, pohltil váš život. A stejným způsobem, pokud odložíte případ, čekáte na dokonalou náladu "Demontujete zříceniny", počkejte na velmi dlouhou dobu.

Neotáhněte výkon, a přesně vědět, kdy můžete dokončit a odložit úkol. Pokud jste dosáhli bodu "docela dobrý", dokončete a přejděte na další položku.

Pokud existuje určitý úkol, který nemůžete pracovat, je lepší přerušit některé drobné úkoly a vrátit se k němu později. Ukazuje se, že pro stejné časové období budete dělat více, než kdybyste seděli na tom, co nefunguje.

Metoda 2 z 3:

Organizujeme život doma a v práci

jeden. Najít všechny věci, které vaše místo. Pokud máte vše neorganizované doma, nemáte konkrétní místo pro konkrétní věci. Namísto násilně uvedení věcí na některá nová místa, podívejte se na to, co a kde nejčastěji leží.

Nepoužívejte jen něco na nočním stolku, najděte si toto téma vaše místo. Udělejte to samé s jinými věcmi v domě tak, aby se nehodili tam, kde padl bez "neustálé registrace".
Dostaňte něco jako košy nebo police, kde můžete nechat věci rozebrat později, když je více času. Například poštu, něco z obchodu, školy nebo práce.

Obrázek s názvem Udržujte svůj pokoj organizovaný krok 1

2. Skluzový uzávěr krok za krokem. Vyberte si den v týdnu, kdy máte volný čas nebo volno. Vyberte si přesně to, co vyžaduje objednání a zbavit se vrhů. Možná je to jeden z pokojů v domě nebo stroji, nebo kanceláří. Kruh výhradně tím, že vyhodí odpad, který se odehrává v této oblasti vašeho každodenního života.

Koupit kontejnery pro úložiště, složky nebo krabice, aby se vyčistily, kde žijete a pracujete. Položky pro organizované ukládání položek lze zakoupit v mnoha obchodních domech a obchodech nábytku, ale můžete to udělat sami, používat pichlavé materiály - boty na boty, šálky a t.Ns. Aby byly atraktivnější, mohou je zbarvit nebo utáhnout hadříkem.

Přemýšlejte, kdy jste naposledy použili objekty, které nyní rozeberou. Pokud měsíce uplynulo nebo dokonce let, můžete tuto věc hodit

Obrázek s názvem Uspořádat svůj šatník Krok 3

3. Zbavit se zbytečných věcí. I když se může zdát, že potřebujete vše, co máte, v neorganizovaném domě může být spousta toho, co není opravdu potřeba. Vezměte si vše, co vaše domácí vrhy a určit, zda je pro vás užitečné nebo ne. Pokud jste je nepoužívali po dlouhou dobu nebo zřídka používat, nebo už nemáte rádi, zbavte se bez lítosti.

Samostatné emoce od položek. Ano, ta porcelánová cetka vám dala starou tetu, ale tolik se vám líbí nebo potřebujete tuto věc? Rozhodněte se a vyhoďte takové věci, a nemusíte se považovat za špatnou osobu.

Když rozebíráte věci do emisí, oddělte je v hromadách: na odpadkových košech, v charitativním fondu, na prodej. A pak se vypořádat s každou parta zvlášť.

Zajistěte veletrh yardů, abyste získali nějaké peníze od věcí do emisí. Velké, druhy nábytku nebo technologie, lze dát na nabídkové on-line na stránkách typu eBay nebo Craigslist.

Obrázek s názvem Obtěžovat svůj spolubydlící krok 10

4. Nepředávejte nové zbytečné věci do domu. Když si koupíte nové zbytečné věci, zabijete celý proces objednávání vašeho života. Jedním z hlavních důvodů pro vzhled zbytečných věcí - prodej. Vyhněte se prodeji a poptávce, často nakupujete zboží, které nejste zvláště potřeba, prostě proto, že hřích chybí zboží za tak příznivou cenu.

Když nakupujete, zeptejte se sami sebe, kde to bude lhát. Pokud máte místo pro tuto věc, ať už byla neustále?

Když jdete do obchodu, proveďte se seznam nezbytných nákupů předem. Pak budete hledat, co potřebujete, aniž byste se odchýlili ze seznamu. Domů se vracíte striktně s tím, co jste potřebovali, a ne s tím, co jste se zdálo nezbytné.

Přemýšlejte, kolik peněz jste uložili bez návštěvy. A i když byste si koupil něco na prodej na levné, jste vlastně strávili peníze za něco zbytečného.

Obrázek s názvem Udržujte svůj pokoj organizovaný krok 3

Pět. Okamžitě dát věc používanou na místě. Vše udělat: vzali rukojeť ze zásuvky stolu, napsal něco a hodil rukojeť na stůl. Místo toho, aby se něco házel na náhodném místě, prostě proto, že jste v té chvíli byl tak pohodlný, zaplatit extra minutu, abyste vrátili použité věci na jejich obvyklé místo.

Pokud potřebujete udělat něco, co trvá jen pár minut, okamžitě. Věci v domě budou více objednány, a pak budete muset pracovat méně.

Pokud je několik věcí leží na nějakou náplasti, časem na odstranění a rozkládání na místech. Takže se vyhnete akumulovaným hromadám věcí, které stále musíte shrnout.

Obrázek s názvem Prodáváme dům Yur Rychle Krok 4

6. Distribuujte své domácí záležitosti. Jak často byl v domě organizován knírek, protože celý čas odložíte čištění? To samozřejmě, trochu jako touha vytáhnout guma, ale můžete si vytvořit seznam toho, co je třeba odstranit a vyčistit, a pak zefektivnit to všechno, rozbíjení do menších porcí. Vyberte si něco, například otřete prach a nastavte tento úkol určitý den a čas. Pokud to uděláte se všemi domácími záležitostmi, dům bude vždy čistý a nebudete muset strávit na čištění několik hodin v řadě.

Obrázek s názvem Udržujte svůj pokoj organizovaný krok 15

7. Všechny značky. Máte krabičky nebo zásuvky tabulky, hodnocené tajemnými položkami, které zcela vymazaly z paměti? Tady máš! Vytáhněte speciální značku nebo obyčejný plstěný a podepište vše, co je. Udržujte podobné věci na jednom místě, aby značka byla snazší a rychlejší.

Metoda 3 z 3:

Organizovat den

jeden. Musíte být schopni v životě dát priority. Přemýšlejte o pěti nejdůležitějších věcech, která zabírají většinu svého života, jako je studie, sport, zdravá výživa, práce, odpočinek, spánek a t.D.

Obrázek s názvem Uspořádat návrh úvěru Krok 1

2. Udělat stůl. Sklouznout všechny dny nadcházejícího měsíce od shora dolů a napíšete stejné 5 věcí shora, mezi kterou chcete rozdělit dny.

Obrázek s názvem Zeptejte se učitele o pomoc krok 1

3. Určete pro sebe. Chcete strávit 30 minut denně nebo hodinu. Zadejte jeden bod nad jiným.

Obrázek s názvem Napsat osobní góly Krok 4

4. Udeřit nebo nastavit klíště. Dálkové překročení úkolu, když dosáhnete cíle.

Obrázek s názvem, aby se cítil lepší krok 6

Pět. Přijít s sebou ocenění. Řekni mi, například: "Pokud mám 100 značených klíšťat, půjdu s přáteli ve filmech".

Tipy

Poslouchejte hudbu - klasický, trance, etnický nebo bouřlivý záznam... Myšlenkou je poskytnout si příležitost relaxovat a vyčistit mysl soustředit se na to, co je důležité.
Sdílení úkolů na seznamech podobných seznamech, ale také pomáhá. Například všechny pracovní úkoly na jednom listu, vše, co se týká koníček, v jiném seznamu a t.D..
Nechte myšlenky volně proudit, nemusíte se na něčem spojí, je lepší se k nim znovu vrátit.

Varování

Není třeba okamžitě provádět několik úkolů. Vyberte něco jednoho, přiveďte práci do konce a překročte seznam. V opačném případě budete mít spoustu případů, které v různých stupních úplnosti a která není viditelná až do konce, a obecně budete mít něco dělat. To je začarovaný kruh.
Pokud přemýšlíte o tom, že budete něco udělat ze seznamu, není to totéž, které ve skutečnosti dělají něco ze seznamu. Pokud přemýšlíte o všem, co musíte udělat, nikdy nemůžete začít naplnit, budete cítit únavu už přemýšlet.V tomto případě zkuste strategii asi 15 minut nepřetržité práce s instalovaným časovačem.