Jak říct svému příteli, že jste těhotná

Zprávy o těhotenství je schopna měnit v životě. To může také způsobit různé emoce. Možná, že těhotenství bylo plánováno. Může se to stát náhodou. Ať už to bylo, teď je třeba diskutovat s vaším přítelem, a tam není nic zvláštního, že jste nervózní - máte vážný rozhovor. Z tohoto článku se dozvíte, jak udělat tento konverzační konstruktivní.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak vytvořit dialog

jeden. Přemýšlejte o svých pocitech. Zprávy o těhotenství je schopna zavolat bouři emocí. Můžete cítit radost, strach, překvapení, úzkost. Než rozhovor o těhotenství svého chlapa, měli byste se zabývat se svými pocity.

Když počáteční šok projde, zeptejte se na pár otázek. Například: "Jak zacházím s tímto těhotenstvím?"
Nebo: "Jak změnit svůj život?"" Jak změnit život mého přítele?"
Myslíte, jakou reakci očekáváte. Pravděpodobně budete chtít, aby váš přítel slíbí, že vás podporuje, ale zda chcete, aby byl šťastný?

2. Rozhodněte se, co chcete říct. Pokud váš chlap je s touto zprávou spokojen, budete jednodušší rozhodnout, jak mu říct o těhotenství. Pokud přesně víte, co bude potěšen, můžete dokonce uspořádat překvapení. Například si koupit dětskou panenku a dát mu, aby naznačil o těhotenství.

Pokud byl těhotenství neplánovaný, budete obtížnější. Možná jste nervózní kvůli potřebě diskutovat. To vše je vysvětleno, a není nic zvláštního.

Mysli, co chcete od konverzace. Potřebujete pouze emocionální podporu nebo chcete požádat o finanční pomoc?

Postupoval za své vlastní účely, naplánovat konverzaci. Stojí za to hrát hlavní body na papíře - takže to bude snazší pamatovat, co chcete říct.

Praxe před zrcadlem. Řekni tak: "Misha, jsem těhotná. Vím, že jsme to neplánovali, ale jsem velmi ráda ".

Takže to bude snazší uklidnit se a cítit důvěru. Kromě toho vám zkouška pomůže vypořádat se s vašimi pocity.

3. Vyberte si vhodný okamžik. Rozhovor o těhotenství je velmi důležitá. Je nutné najít čas vážně diskutovat o všemu. Snažte se vybrat okamžik, když oba nebude spěchat.

Udělat chlapa o té době. Můžete to říct: "Dima, musíme s vámi něco diskutovat. Když máte čas v příštích několika dnech?"

Nezáleží na tom, zda jsou tato zpráva radostná nebo ne. Je důležité dát chlapovi dost času, aby o ní přemýšlel. Nezačínejte mluvit o těhotenství, když váš chlap bude studovat nebo pracovat.

Vyberte si čas, když oba budou moci tiše diskutovat o novinkách. Nezačínejte konverzaci, když budete oba unaveni nebo se připraví na spánek.

Obrázek s názvem Řekněte svému příteli, který jste `SRC =

4. Mluvit jasně. Řekni mi, co chcete říct. Těhotenství vás obávají oba, ale vaše tělo patří pouze vám. Nebojte se říct svého přítele o tom, co cítíte.

Například, pokud chcete uspořádat překvapení, přemýšlejte o všechno tak, aby ten chlap chápe, že jste spokojeni se zprávami.

Můžete naplánovat tematickou večeři. Ale není nutné po celou dobu jen proto, aby naznačil chlapa, co potřebuje vědět.

Pokud je těhotenství neplánované, jasně vysvětlete ten chlap, který se cítíte. Například: "Sasha, naučil jsem se, že jsem těhotná. Bojím se a nevím, jak to zacházet ".

Pět. Vyžadovat reakci chlapa s úctou. Nezapomeňte, že jste měl více času přemýšlet o novinkách. Váš chlap se naučil o těhotenství jen teď. Jeho reakce nemusí být tak, jak jste očekávali.

I když jste se nějakou dobu snažili otěhotnět, zprávy o dítěti mohou být pro svého muže velké překvapení. Nebuďte odradeni, pokud bude jeho počáteční reakce šokem.

Dej mu čas, aby si uvědomil, co se stalo. Pokud potřebuje trochu času přijít k sobě, nabídnout mu, aby chodil po ulici.

Nezapomeňte, že všichni vnímají novinky různými způsoby. Řekněte chlapci, že chápete jeho emoce.

6. Vědět, jak se chovat v případě konfliktu. Pokud ten chlap negativně reaguje, konverzace může být obtížná. Možná, že ten chlap je naštvaný kvůli těhotenství. Existuje několik způsobů, jak vyřešit konflikt v takové situaci.

Poslouchejte mu argumenty. Můžete se zeptat na konkrétní otázky: "Nechcete děti vůbec nebo teprve teď?"

Snažte se určit důvod své negativní reakce. Můžete to říci: "Bojíte se, že nemáme peníze na dítě?"Když se naučíte příčinu, můžete se rozhodnout, jak dělat dál.

Pokud váš chlap nechce dítě, a chcete, měli byste mu říct o mých pocitech. Například: "Rozumím vám. Ale chci toto dítě, a volba pro mě. Vím, že budu otevřen dialogu, pokud chcete diskutovat v budoucnu. ".

Pamatujte si, že s největší pravděpodobností, kvůli hormonům, budete reagovat příliš emocionálně. Dejte si příležitost cítit své emoce.

Pokud ten chlap reagoval ne, jak jsi doufal, pravděpodobně jste byli velmi rozrušeni. Řekni tak: "Chápu, že jste překvapeni, a emoce jsou ohromeni. Můžeme o tom přemýšlet nějakou dobu a vrátit se do konverzace později?"

Metoda 2 z 3:

Jak naplánovat těhotenství společně

jeden. Dejte si čas přemýšlet o informacích. Poté, co řeknete chlapci o těhotenství, budete muset rozhodnout, jak budete dělat. Každý z vás bude muset přemýšlet o svých pocitech.

Po první konverzaci se vydejte na pauzu. Teď nemusíte naplánovat celou svou budoucnost.
Řekni tak: "Chápu, že je to velmi vážná zpráva. Možná bychom měli zítra mluvit znovu a myslet si, že chceme udělat ".
Snažte se rozptýlit a relaxovat. Nyní docela obtížný okamžik a potřebujete projít.

2. Prozkoumejte informace těhotenství. Pokud jste dlouho připravovali na těhotenství, pravděpodobně o tom hodně znáte, ale pokud těhotenství se pro vás stalo překvapením, měli byste se dozvědět více o tomto procesu.

Promluvte si s chlapem a zjistěte, jaké otázky máte obě otázky. Buďte upřímní, mluvit o vašich očekáváních a zkušenostech.

Nesmíte si představit, jaké je těhotenství. Hledejte informace o spolehlivých stránkách a v knihovně.

Naučte se, jaké příležitosti v odvětví zdravotnictví jsou ve vašem regionu. Prozkoumejte informace o různých zdravotnických centrech.

Zeptejte se přátel a příbuzných, aby vám doporučili dokázali lékaře.

3. Zvažte všechny možné možnosti. Budete muset diskutovat o všech možnostech s vaším chlapem. Po učení těhotenství budete muset rozhodnout, co uděláte další. Jednou z možností je zachovat dítě a péče o to.

Přemýšlejte, jak se váš život a život vašeho partnera změní, pokud se rozhodnete opustit dítě. Jste připraveni na to emocionálně a máte finanční zdroje? Ať už to chcete?

Můžete také poslat dítě k přijetí. Pokud nejste připraveni být rodiče, dítě může být přeneseno na jiné lidi po narození.

Třetí volba - potrat do potratu. Některé ženy vyberou tuto možnost.

Nezapomeňte, že řešení závisí na vás, ale můžete diskutovat o všech možnostech s vaším chlapem. Je důležité provést řešení založené na všech dostupných informacích.

4. Diskutovat o plánech do budoucna. Když řeknete chlapci o svém těhotenství, budete mít možnost mluvit o povaze vašeho vztahu. Být upřímný a mluvit o svých cílech a plánech. Přemýšlejte, jaké místo se můžete v životě zabírat.

Rozhodněte se, zda jste připraveni na vážný vztah. Pokud se rozhodnete opustit dítě, diskutujte o tom, jak účast bude mít každý z vás v výchově.

Můžete mít pocit, že tento vztah není to, co potřebujete. Řekni mi, že chlap, ale vysvětlete, že jste z něj stále chtěli dostávat emocionální podporu.

Přemýšlejte všechny nuance. Kdo bude zahrnovat lékařské výdaje? Bude váš chlap s vámi k lékaři? Je důležité zvážit všechny tyto situace.

Pět. Zapište do doktora. Lékař potvrdí přítomnost těhotenství a informuje o možnosti dostupných vám podrobněji.

Zeptejte se chlapa, aby s vámi šel k lékaři. Pokud chcete, aby se zúčastnil rozhodovacího procesu, nechte ho účastnit se konverzace.

Připravte se na recepci. Seznam otázek, které chcete požádat lékaře.

Můžete se zeptat, zda potřebujete vzít jakékoli drogy a kolik času musíte udělat konečné rozhodnutí.

Promluvte si s partnerem po přijetí. Diskutujte o tom, jak patříte do obdržených informací.

Metoda 3 z 3:

Jak se o sebe postarat

jeden. Užijte si podporu ostatních lidí. Zprávy o těhotenství mohou chytit překvapení. Bez ohledu na vaše rozhodnutí, čekáte na změnu. V takovém okamžiku je důležité obklopit se lidmi, kteří vás budou moci podporovat.

Řekněte někomu jinému těhotenství. Promluvte si s matkou, pokud máte vztah důvěry, a myslím, co děláte, spolu.
Rozhodnete se, kdo a kdy mluvit o těhotenství. Nedělejte si o tom mluvit, pokud ještě není připraven.
Lékař vám může také poskytnout podporu. Lékař vám poskytne informace, které umožní přijmout vážené řešení.
Skupinu internetové podpory naleznete. Podívejte se na tematické fóra.

2. Zbytek. Vaše tělo se mění, a proto potřebujete k odpočinku více. Pokud se vám unaví, bude pro vás těžší přemýšlet jasně a komunikovat s lidmi.

Spát tolik, kolik potřebujete. Pokud máte pocit, že potřebujete spát na oběd, nepopírejte se na dovolenou.

Jděte do postele dříve, v případě potřeby. Tělo těhotné ženy potřebuje více spánku.

3. Přihlaste se k psychoterapeutovi. Není nic neobvyklého, že žena cítí úzkost díky nadcházejícím těhotenství. Můžete být užiteční pro vás mluvit s někým o svých pocitech. Psychoterapeut bude moci poslouchat.

Podívejte se na psychoterapeut, s kým bys byl pohodlný mluvit.

Pokud chcete, chlap, aby se také zúčastnil setkání s psychoterapeutem, řekněte mu o tom. Na sezení u psychoterapeutu se můžete naučit sdělit efektivněji.

4. Bojovat se stresem. I když byl těhotenství plánováno, budete pravděpodobně nervózní. Pro fyzické a emocionální zdraví je však nezbytné chránit se před stresem. Je také důležité pro zdraví dítěte.

Drive Diary. Napište o svých myšlenkách - pomůže vám lépe pochopit, co cítíte.

Deník vám umožní sledovat opakované epizody. Budete jednodušší pochopit, co chcete od budoucnosti a jak můžete uspokojit své emocionální potřeby.

Vyzkoušejte jógu. Cvičení pro protahování a měnící se má užitečná pro tělo a vědomí.