Jak minimalizovat otok během těhotenství

Edém je normální část těhotenství. Vaše tělo produkuje další krev a kapalinu pro zajištění růstu vašeho těla. Úspora tekutiny pomáhá vyplnit pánevní tkaniny a spoje, což usnadňuje porod. Těhotná žena může mít edém na obličej, nohy, nohy, kotníky a ruce. Pokud se snažíte některé jednoduché domácí prostředky, váš edém se musí co nejdříve spojit.

Kroky

jeden. Rozpoznat určité faktory, které mohou vaše tělo přivést do bobtnání během těhotenství a práce, aby se zabránilo těmto situacím, kde je to možné.

Tyto faktory jsou rozsáhlým účinkem tepla, stojícího na nohách po dlouhou dobu nebo konstantní aktivitu během několika hodin.
Edém se může vyskytnout kdykoliv časem těhotenství, nejčastěji pro pátý měsíc a může se zvýšit po celém třetím trimestru.

Obrázek s názvem Minimalizovat otok během těhotenství Krok 02

2. Kontrola, kterou jste spotřebováni - a jídlo a voda pro minimalizaci otok během těhotenství.

Jíst produkty s vysokým obsahem draslíku, jako jsou banány. Draslík podporuje rovnováhu hladiny vody v těle.

Sůl ve vaší stravě může způsobit zpoždění nafukování a vody. Nepřidávejte další sůl do potravin. Podívejte se na jídlo, které pijete s nízkým obsahem sodíku.

Vyhněte se kofeinu, který může vaše tělo bobtnat během těhotenství. Kofein také snižuje hladinu tekutiny v těle, vede k dehydrataci, způsobuje časté močení a vzestupu přirozenou schopnost těla k tekutinám.

Zaměřte se na hojné pitné vody. Voda pomáhá odstranit toxiny, včetně přebytečné soli z těla a může usnadnit uchovávání vody a související nepohodlí.

Obrázek s názvem Minimalizovat otok během těhotenství Krok 03

3. Postarejte se o své nohy, abyste pomohli minimalizovat otok během těhotenství a souvisejících nohou.

Odpočinektěji a zvedněte nohy, když je to možné.

Přemýšlejte o pohodlí, pokud jde o boty. S otokem během těhotenství a zvýšení hmotnosti, jste lépe hodí pro velikosti nebo 2 další boty.

Obrázek s názvem Minimalizovat otok během těhotenství Krok 04

4. Přizpůsobte oblečení ke snížení nádoru během těhotenství.

Vyberte si zdarma topy, které nejsou omezeny na tělo, které neomezují nebo neztratíte zápěstí, aby se minimalizoval otok během těhotenství. Zabraňte těhotným kalhotám, které mohou přetáhnout kotníky. Těsný oděv může přinést vaše tělo k otoku, pokud oděv omezuje oběh.

Podívejte se na podpůrné ponožky nebo punčochy ke snížení otoků.

Obrázek s názvem Minimalizovat otok během těhotenství Krok 05

Pět. Obraťte se na svého lékaře o použití studeného komprimace nebo přetáhněte oteklých míst pro snížení nádoru během těhotenství.

Obecně používejte studený komprimovat k oteklých oblastech až 3x denně po dobu 15 až 20 minut.

Zabalte studený kompresi ručníkem a vložte ručník mezi komprese a kůži. Použití komprimace přímo k pokožce může poškodit.

Nepoužívejte chladný komprimovaný v blízkosti očí. Pokud dojde k úniku kapaliny ze studeného komprese, může vést k chemickému spálení.

Varování

Otok je normální během těhotenství, nicméně, náhlý otok na tváři nebo rukama může být známkou závažnější nemoci zvané preeclampsia. Preeclampsia označuje vysokou úroveň krevního tlaku a možných problémů s ledvinami. To může vést k křečům nebo dokonce mateřskou smrtí, stejně jako komplikovat plod a stále. Pokud zažíváte takové příznaky, kontaktujte Akkunter.