Jak se vzít a získat důvěru

2. Chvála lidi za jejich záležitosti, a ne jen o vzhled. Snažte se dnes udělat přítele kompliment, který neodkazuje na jeho vzhled.

3. Snažte se zeptat starší sestry, maminky, bratrance, tety nebo babičce, že přemýšleli o jejich vzhledu ve vašem věku. Možná teď vědí něco, co by chtělo vědět dříve? Porovnejte to, co řeknou, s vlastní zážitkem.

4. Řekněte své rodině a přátelům o svých úspěchech. Když jste udělali něco, co je opravdu pyšný - ať už se jedná o úspěšnou pasáž důležitého testu nebo vítězství ve sportovní soutěži, - v tomto okamžiku triumfu jste krásný, více než kdy jindy. Blahopřát se! Zavolej dědečka s babičkou nebo svou oblíbenou linií a sdílet s nimi úžasné zprávy. Oslavte akci s rodinou a přáteli.

Pět. Omezte čas strávený před zrcadlem. Ráno, než opustíte dům, si můžete dovolit malovat před zrcadlem o něco déle.

6. Nespojujte se na svůj vzhled. Každý je krásný svým vlastním způsobem. To je normální - dávejte si pozor, jak se vaše vzhled mění, nebo sen o tom, co budete. Ale strávit příliš mnoho času před zrcadlem a chytit jeho odraz v každém skle, zrcadle, přehlídka je busta. Máte obchod a více vaření!

7. Naučte se absolvovat komplimenty. Když váš přítel říká: "Vypadáš skvěle", nevíte sami pro sebe: "Ach, myslím, že tyto kalhoty se na mě dívají v hloupém."Jen řekni" Děkuji "a nechte své pochybnosti zůstat s vámi.

osm. Otočte péči o dovolenou. Zkuste dnes najít čas hýčkat kůži s voňavým mýdlem, gelem a krémem. Udělejte si manikúru.

devět. Milujte své tělo a zbytek světa ho bude milovat. I když jste se probudili bez nálady, nebo jste jen lenost, - vyčistit zuby a dát své oblíbené džíny s tričkem.

10. Zapište si tři věci, které jako vy v našem vzhledu. Pokud jste měli špatný den, zaměřte se na to, co se vám líbí (například, "Mám úžasné jeleny oči s tmavými řasami, oslnivým úsměvem, lesklé vlasy" a tak dále).

jedenáct. Neztrácejte čas srovnávání s ostatními. Snižuje pouze vaše sebeúcty a přijme sebevědomí. Po celém světě není nikdo jako vy - s identickými životními zkušenostmi a tvým talentem. Pamatujte si také, co potřebujete poslouchat své tělo, když se zabýváte sportem. Nenechte své tělo pracovat v limitu, i když jste nuceni. Vaše instinkty vás vyzve, když potřebujete zůstat.

12. Být jisti. Nemluvte se špatně a vždy být optimistický. Když se domníváte, že ztratíme důvěru, přemýšlejte o sobě: "Jsem jen úžasná, bez ohledu na to, co ostatní říkají"

13. Dělat potravinové techniky speciální. I když jste jen jíst suché vločky s rodinou, vytvořte rituál, který učiní tyto momenty nezapomenutelné. Kryt na stole. Sdílejte s sebou sny, které jste viděli včera v noci.Večeře vypněte světlo a vložte si svíčky. Užijte si jídla a sdílejte své pocity, nápady a myšlenky s těmi lidmi, kteří s vámi sedí u jednoho stolu.

čtrnáct. Pokuste se změnit téma, pokud budou vaši přátelé hovořit o hmotnosti a dietě. Ukázat jim, že existuje mnoho zajímavějších předmětů pro konverzaci, například, jak to dělají v týmu fotbalu nebo kolik je jejich pěkně červené štěně v tomto měsíci.

patnáct. Vědět, že je to normální, že se necítíte veselé a veselé. Někdy můžete mít špatnou náladu - jen nezapomeňte, že to projde. Pokud jste opravdu velmi špatný, je nutné mluvit s kompasem, který se o vás starají. Kromě toho, pokud máte špatnou náladu, vaše tělo cítí. Pamatujte, kterou část vašeho těla reaguje, když jste naštvaní nebo podrážděni? Možná máte žaludek bolí, když jste nervózní kvůli testům? Nebo máte bolesti hlavy, když jste nadšeni? Pokud se naučíte rozpoznat signály vašeho těla, můžete rychle zjistit, co vás utratí, tak se v pořádku.

šestnáct. Pokud je to nutné. Šťastný přejeďte okno a nechte do místnosti trochu čerstvý vzduch a světlo. Večer, dát na čisté pyžamy a ujistěte se, že vaše oblíbená kniha, film nebo hudba. Máte stres? Vezměte si teplou koupelnu nebo sprchu. Představte si, jak voda mísí vaši péči. Kromě toho vytvořte vlastní rituály pacifikace. Když jste naštvaný nebo napjatý, udělej tři dlouhé hluboké dechy. Udělat záznam v deníku. Poslouchejte své oblíbené složení. Najděte si cestu k odpočinku, a uchýlit se k němu, když cítíte alarm.

17. Udělej si seznam svých snů. Najít pěkný zápisník a psát místa v něm, ve kterém chcete navštívit, zkušenosti, které by chtěli dostat, lidé, s nimiž bychom chtěli setkat, a dovednosti, které byste chtěli získat. Seznam snů je vynikající začátek vytvořit život, plné dobrodružství, potěšení a zajímavé akce. Pochodovat každá položka, která bude provedena.

18. Uveďte seznam všeho, co můžete udělat dobře - bez ohledu na to, zda bude schopnost matematiky nebo schopnosti míchat. Pokud vaše sebeúcta klesá, podívejte se na tento seznam a nezapomeňte - jste úžasný!

devatenáct. Nosit oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Vy sami víte, co vás košile dělá plachý a jaké kalhoty jsou nuceny zažít trapnost. Promluvte si s matkou o tom, proč se v tomto oblečení necítíte pohodlně, a zeptejte se, zda je nemožné dát charitě. Nosit věci svou oblíbenou barvu, stejně jako ty barvy, které se hodí k pokožce, vlasy a oči. Pokud jste spokojeni v oblečení, určitě se objeví důvěra! I když vás někdo pronásleduje pro toto oblečení, nevěnujte pozornost a řekněte mi: "No, ale líbí se jí". Pamatujte si: okolní slovo a přemýšlet o vás mnohem méně, než si myslíte. Snažte se udělat něco nového. Upustit vlasy, copu, twist a kravatu. Experimentální! Můžete se vyjádřit skrze svůj vzhled a žádný ze stylů není jediný správný. Vše ve vašich rukou.

dvacet. Rozvíjet svůj vlastní styl. Experimentovat s oblečením pochopit, co cítíte nejlepší. Někdy chcete být ženský a elegantní - a někdy docela opačný! Toto je v pořádku. Tento týden je navštívit obchod s oblečením spolu s ostatními a vyzvednout pět nových výbuchů těchto barev a stylů, které nikdy neočekáváte. A po zavěšení, snažíte se na ně! Nebuďte překvapeni, pokud se zdálo vypadat hrozně, vlastně vás ozdobí. Srovnejte ty věci, které se vám nelíbí.

21. Nestarajte se o to, co si ostatní lidé myslí. Zranili jste něčí slova? Pamatujte si: lidé, kteří ponížují ostatní, aby to cítili svou moc a tvrdili. Víš, co to znamená? S největší pravděpodobností jsou velmi zranitelné. Chybí jim sebevědomí, takže se snažte dostat do jejich tlaku a vrátit je do jejich komentářů bouřlivými.

22. Naučte se nový. Přečtěte si dobré články o událostech na světě. Budete si vědomi současných událostí a vaše sebevědomí vzroste.

23. Podívejte se na krásu v jiných. Schopnost vidět krásu lidí kolem vás dává vnitřní krásu sami.

24. Vezměte vše, co nenávidíte, miluju, ignorujte v sobě a milujte to všechno. Na první pohled se může zdát, že se jedná o velmi obtížný úkol. Ale watto je jednodušší než neustále trápený od sebeuspokojení. Dát si šanci! A pokuste se přijmout.

25. Věřit v sebe. Nebojte se, že vás bude arogantní - přidá vás jen důvěru. Věřte, že máte nějaký úkol na rameni. Když jí dovolíte, budete se cítit skvěle, protože jste vás věděli předem, abychom mohli zvládnout. Takže nevzdávejte se a zkuste všechny možné možnosti.

26. Pomozte ostatním, aby si vydělali svou vděčnost a časem bude vaše pověst mimo jiné růst ... a proto vás všichni budou milovat.

27. Co potřebujete udělat, abyste žili jako vzorek role? Všechny jednoduché. Představte si, jak se chovat vzorek role na vašem místě. Dělej to, co by udělal - jak ho přeložil lidem? Co by dělalo v nepříjemných situacích? Jak by si užil života?Pokud se v současné době cítíte ztracený - zavřete oči. Představte si, jak se s touto situací zvládne váš ideál.