Jak dosáhnout hladké hladké kůže: 13 kroků

Stres, jídlo, životní styl - všechny tyto faktory ovlivňují stav kůže. S současným obrovským počtem různých produktů péče o pleť je velmi obtížné rozhodnout, který produkt vám bude vyhovovat. Nicméně, existuje jednodušší metody péče o pleť: Mnoho lidí používá pevné mýdlo a teplou vodu pro čištění kůže, ale stojí za to připomenout, že existují vždy účinnější způsoby péče.

Kroky

Část 1 z 3:

Pravidelně vyčistěte pokožku

jeden. Důkladně si umyjte ruce. Pokud to neuděláte, pak mohou bakterie a tuk s rukama proniknout a provokovat zánět. Může se to zdát příliš snadný úkol, ale lidé často zanedbávají hygienu. Přemýšlejte o tom, kolik položek jste se dotkli během dne a jak často se dotkly obličeje. Cokoliv čištění obličeje, neuděláte, vždy předem umýt ruce.

Umyjte si ruce mýdlem v teplé vodě po dobu 20 sekund.
Odstranit jakékoliv dekorace prsty nebo rukou tak, aby mýdlo nespadlo dovnitř.
Nezapomeňte si umýt ruce mezi prsty a pod nehty.
Suché ruce ručníkem nebo nechte je osušit sami, ale nezkoušejte to příliš pilně s ručníkem, jak můžete poškodit pokožku.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající pokožku krok 2

2. Vyčistěte pokožku vhodným způsobem. Aplikujte prsty na kůži na kůži s kruhovými pohyby. Opláchněte svou tvář vodou nebo houbou.

Existuje mnoho různých prostředků pro mytí. Některé prostředky jemně ovlivňují pokožku, zatímco jiní obsahují malé částice pro snadné peeling.

Pokud je vaše kůže náchylná k vzhledu akné, zvolte produkty bez komedie. Mají tendenci jemně vyčistit kůži a necertují póry. Výhodou je, že nástroj nezůstane v pórech a nebude jim ucpat.

Nepoužívejte mýdlo. Mýdlo má alkalické pH a zbavuje pokožku jeho přirozené kyselosti, což činí zranitelným vůči bakteriím a dehydrataci. Mezi většina z pěnových prostředků patří také zejména cetaphil, vzhledem k obsahu laurelsulfátu sodného.

Nepoužívejte prostředky, které jsou dotaženy k pokožce. Umyjte teplou vodu, ale ne horké. Konzistentní teplotní rozdíly rozšiřují kapiláry.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající kůže krok 3

3. Po praní použijte tonikum obličeje, protože zabraňuje jakýmkoliv infekcím nebo opětovným vstupním bakteriím. Vezměte tkaný disk, navlhčete tonikum a otřete si obličej odstraněním všech zbytků čisticího prostředku.

Po mytí je kůže zbavena důležitých vlastností, které mu dávají pružnost a zář. Použití toniku vrátí vše do normálu.

Vyberte si vodní tonikum. Obsahují antioxidanty bez jakýchkoliv chemických prvků, které poškozují pokožku.

Vyhněte se tonikum na bázi alkoholu. Zpravidla obsahují pojiva, která dráždí pokožku a zasahují do jeho restaurování.

Vyhněte se toniku s vůní. Nedělají nic jiného než vůně na obličeji. Kromě toho, jako při použití Kolíně nad Rýnem nebo lihovin, lidé riziko získání alergické reakce. Pokud máte alergie, může taková tonie způsobit podráždění nebo dokonce poškodit pokožku.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající kůže krok 4

4. Použijte hydratační krém. Pouze pokud máte tuk nebo nakloněný k objasnění akné kůže, měli byste použít krém bez obsahu oleje. V denním krému musí být obhajeno SPF 15 nebo 30. Není třeba používat smetanu s SPF přes noc. Noční krémy musí být intenzivně hydratační nebo splňují potřeby vaší kůže.

Použijte hydratační krém 2krát denně: ráno po mytí a večer před spaním.

Použijte zvlhčovače bez obsahu oleje. Kůži a tak produkuje dostatečné množství přírodní kůže. Jakékoliv další množství oleje může vést k pokožkám.

Vyzkoušejte hydratační produkty s Jojoba olejem, který je blízký konzistence pro vaše přírodní kůže Salu. To také pomáhá bojovat s akné a uzdravuje jizvy.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající kůže krok 5

Pět. Nepřekte si pokožku. Nebojte se kůže. Uloží vaši pokožku z vrásek. Nemá smysl to vysušit, protože přirozeně chrání vaše póry z nečistot. Když zasmíte kůži tuk, spolu s ním schne a vlhkost. Vaše pokožka bude nucena vyrábět více Salares a nebude mít možnost jít ven z důvodu akumulace dehydratovaných mastných kožních buněk na povrchu.

Pokud máte velmi mastnou pleť, náchylný k zánětu, budete muset udělat nějaké analýzy, takže bude lepší se obrátit na dermatolog.

Pokud máte velmi suchou pokožku, musíte aplikovat sérum po tonikum před hydratačním krémem, stejně jako konzultovat s dermatologem

Velkým problémem je tlustá brilanci na obličej, aby se odstranil, které si můžete zakoupit matování ubrousky a vyfouknutí zejména mastné kůže. Neubližujte obličeji, ale dostaňte se.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající kůže krok 6

6. Zažít pokožku od jednoho do třikrát týdně. Můžete to udělat několika způsoby, takže si vyberte nejvhodnější pro vaši pokožku. Jeden lidé mají dost snadných exfoliace, zatímco jiné potřebují hrubé peeling. Dělejte peel po vyčištění kůže obličeje.

Použijte Scrub. Vyberte si jemný křoviny (lepší krém s kulatými kousky, místo převodovky), který nedotahuje pokožku.

Exfoliate kůži po promytí a tření obličeje tonikum.

Buďte opatrní a nepřehánějte to, abyste nepoškodili kůži. Pokud se potřete pokožku příliš pilně, mikročástice mohou poškodit póry. Nejlepší je jemně odejít, zejména v citlivých oblastech, jako je kůže kolem očí.

Část 2 z 3:

Správná výživa

jeden. Přidejte tmavou a jasnou zeleninu na svou stravu, jako je brokolice, špenát a listy salátu, aby očistily tělo zevnitř. Mějte na paměti, že jasnější zelenina, tím užitečnější pro vaši pokožku.

Nejsvětřičnější zelenina obsahuje antioxidanty, které bojují s příznaky stárnutí. Neustále konzumace produktů s antioxidačním obsahem pomůže bojovat proti zánětu a vráskám, chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialových paprsků.
Vaše kůže bude zdravá, pokud používáte zdravou zeleninu. Zelenina získává jasnou barvu kvůli speciálním antioxidantům (karotenoidy). Jíst taková zelenina jako: pepř, rajčata a mrkev, takže vaše tělo absorbuje karotenoidy, které tvoří pleti zářící.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající pokožku Krok 8

2. Nezapomeňte jíst ovoce. Mnoho ovoce obsahuje vitamíny a antioxidanty nezbytné pro udržení zdraví kůže. Můžete také vytvořit různé ovocné koktejly, abyste získali výhodu během svačinu. Existuje mnoho ovoce, které byste měli používat. Zde jsou některé z nejužitečnějších zdraví kůže:

Bobule.

Papája.

Avokádo.

Banánas.

Snažte se každý den použít pět porcí světlé ovoce. To vám zaručuje pravidelnou dávku antioxidantů potřebných pro vaše tělo.

Ujistěte se, že dostanete dost vitamínu C. Nejenže bojuje jen zima, ale je důležitý v syntéze kolagenu, životně důležitých pro zdraví kůže.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající pokožku krok 9

3. Sledujte cukru v krvi. Příliš mnoho cukru ve vaší stravě zvyšuje množství inzulínu, což vede ke zvýšení buněk, ucpávání pórů. Bojovat s problémovou pokožkou snížením příjmu cukru.

Učinit svou stravu vyvážené. Jíst málo všemi skupinami potravinářských výrobků nejen užitečné pro vaši pokožku, ale pro celý způsob života obecně.

Jíst častěji, ale v malých porcích. Místo toho, aby jíst třikrát denně s velkými porce, jíst malé porce s intervalem 2,3 - 3 hodiny, což pomůže udržet hladinu cukru.

Zdržet se mléčných výrobků. Existuje tvrzení, že testosteron obsažený v mléku stimuluje výrobu mazu, což činí vaši pokožku více tuků, ucpání. Možná nepoškozuje všechny lidi, ale stojí za to pokusit se odmítnout mléčné výrobky na týden nebo dva sledovat výsledky. Buďte však opatrní. Obraťte se na svého lékaře, abyste se dozvěděli z jakých produktů, které můžete pokračovat v získávání vitaminu D a vápníku.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající kůže krok 10

4. Pít více vody. Dehydratace je příčinou kožních problémů. Kvůli tomu je vaše kůže ztratí svou pružnost, je suchá a vaše tělo nefunguje v plné síle.

Voda zobrazuje toxiny z vašeho těla. Existuje mírné riziko přírodních toxinů. Navíc to není jen vaše kůže prospěšná z vody.

Voda zvyšuje průtok krve. Zdravý oběhový systém zahrnuje hladký a řádný pohyb podle živiny živiny a odpadu. Dobrý průtok krve poskytne vašemu pokožce zdravý vzhled.

Další množství vody přispívá k přírodní syntéze významných chemikálií a dalších biologických sloučenin, ve kterých potřebuje vaše pleť. To je skutečný zázrak přírody schopný poskytnout vaši pokožku další pomoc, vytvářet takové připojení jako vitamín D.

Část 3 z 3:

Obraťte se na dermatologa

jeden. Konzultovat se zkušeným a kvalifikovaným dermatologem. Hlavním důvodem pro otáčení k dermatologovi je pomoci zvolit si produkty odpovídající vašemu typu a potřebám kůže.

Prozkoumat možné dermatologové před přijetím na recepci. Přečtěte si recenze a články o lékařech, ujistěte se, že jsou kvalifikovaní a budou moci pomoci vyřešit tento problém.
Profesionální vám pomůže vyřešit problémy s kůží, které nebudete moci vyřešit doma.
Obraťte se na profesionální profesionál. Zkuste použít produkty domácí péče, změnit dietu a sledovat stav kůže po dobu dvou měsíců. Pokud nic nepomáhá, kontaktujte profesionála o pomoc.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající pokožku Krok 12

2. Promluvte si s profesionálem na téma odstranění akné (jizvy). Vymazání jizev může být prioritou pro ty, kteří chtějí vyčistit pokožku. Tyto postupy mohou být drahé, tak se odkazují na místní specialisty a najít nejvhodnější cenu pro vás.

To je nejrychlejší způsob, jak se zbavit nedostatků kůže. Můžete to udělat doma s bělicí krémy nebo tvrdé kartáče.

Snažte se provést postup mikrodermabraze nebo dermabraze pro odstranění horních vrstev poškozené kůže.

Postup pro odstraňování jizev bude také pomoci zbavit se pigmentace.

Obrázek s názvem Získejte skvěle vypadající pokožku Krok 13

3. Odstraňte chronické problémy s kůží tak, aby již nejsou narušeny. Pokud trpíte akné nebo jiné kožní problémy, dermatolog může poradit dokonalým produktem (vy) nebo postupy, aby její zdravý vzhled.

Dermatolog vám pomůže lépe se naučit vaši pokožku, proč je to tak a za jaký důvod se nemůžete zbavit problémů nebo přispět k vzniku nového.

I když nemáte žádné problémy s kůží, ale všimli jste si něco zvláštního, což by nemělo být, konzultovat s dermatologem, abyste zjistili příčinu toho, co se děje.

Tipy

Umyjte si obličej po sportu nebo cvičení. Také se obávat před třídou, pokud byl make-up na tváři.
Pít alespoň 1,92 litrů vody denně, aby udržel hladinu vlhkosti v těle.
Pro extra hygienu použijte obličejovou masku. Použijte jej po promytí otevřených pórů a odstraňte mrtvé kožní buňky. Nejlepší maska s exfoliačními částicemi je nejlepší.
Cílový make-up dobře vypadat přirozenější.
Změňte polštáře častěji, protože pomůže snížit podráždění kůže.
Vyloučit nebo snížit spotřebu kofeinu, protože je diuretický a může dehydratovat tělo.
Použijte samostatný obličej ručník a neotírejte obličej s tělovým ručníkem, aby nedošlo k řezání mikrobů.

Varování

Exfoliace je skvělý způsob, jak vyčistit póry a organismus z mrtvé kůže, ale nikdy Neodstraňujte příliš mnoho. Můžete poškodit jemnou citlivou pokožku. Balzám na rty může být asistentem, pokud je pod očima suchá kůže.
Pokud máte vážné problémy s kožením, obraťte se na dermatologa nebo estetiku.