Jak začít a ušetřit vztahy (s ilustracemi)

Dlouhodobé romantické vztahy se mohou stát jedním z nejkrásnějších dárků, které nám život představuje, a dávají nám příležitost růst a pokračovat s vaším milovaným. Nicméně, najít správnou osobu ve správný čas a vstoupit do vztahů s ním, obvykle spoustu času a úsilí. Chcete-li najít partnera a neztratíte to, musíte pochopit, co chcete, respektovat sóju a zachránit pozitivní postoj.

Kroky

Část 1 z 3:

Eliminace překážek vztahu ke vztahům

jeden. Zeptejte se sami sebe, co chcete ze vztahů. I když si mnozí lidé myslí, že potřebují vztahy dostat Něco (láska, sex, spokojenost), zdravé vztahy lásky se získají, když lidé chtějí podíl Láska, život a blízkost.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 3

2. Respektovat se. Díky nedostatku zdravé lásky vznikají mnoho problémů ve vztazích a ohledu na ně. To se může snadno stát v důsledku neúspěšných minulých odkazů, nekonzistentních zranění dětí a dalších důvodů.

Sebeúcta znamená, že se přijímáte, jak to je, a vědět, jak odpustit své chyby. Když se naučíte, také se naučíte milovat, vzít a odpouštět svého partnera.

Když máte sebeúctu, chápete, jaký postoj k sobě očekáváte a zasloužíte si. To je důležité, aby se zabránilo nezdravým vztahům.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 4

3. Pozorovat minulost. Poslední věc, kterou potřebujete ve svém novém vztahu, jsou nevyřešené problémy z vašich minulých vztahů nebo manželství. Studium důvodů, proč vaše minulé vztahy lásky nebyly úspěšné, vám také pomůže vyhnout se opakování stejných chyb.

Psychoterapeut vám pomůže vidět jasný obraz modelu, ve kterém budujete vztahy a rozvíjíte konstruktivní plán pro řešení všech komplexních momentů.

Nikdy pozdě změnit model chování. Pokud se cítíte neschopný intimity nebo udržet dlouhodobé vztahy, nezapomeňte, že to můžete vždy změnit. Pouze čas, kdy potřebujete a určitou pomoc.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 5

4. Nezadávejte vztah pouze s cílem spočívat ve vztazích. Sociální tlak někdy činí myslet, že musíme získat pár nákladů. Je to mýtus. Nezapomeňte, že nedostatek vztahu je lepší než špatné vztahy. Váš zájem o potenciálního partnera musí být upřímný.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 6

Pět. Vím, že sympatie se může vyskytnout s časem. Láska na první pohled je velmi atraktivní nápad, ale mnoho vztahů nezačne od ní. Pokud nemáte žádnou přitažlivost člověku okamžitě, neznamená to, že vám nebude vyhovovat: Silná láska roste v průběhu let a přátelé se mohou proměnit v milované. Když uvažujete o potenciálních partnerech, nepřejděte na jejich vzhled. Takové osobní vlastnosti jako laskavost, smysl pro humor a zvědavější, cennější v dlouhodobém horizontu, a v důsledku toho se můžete zamilovat do této osoby.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 7

6. Nečekejte, že můžete změnit svůj partner. Na začátku vztahu je snadné ignorovat věci, které se vám nelíbí v partnerovi, doufat, že časem to můžete změnit. Lidé se však mohou změnit pouze a pouze pokud chtějí. Pokud je něco, co nemůžete v dlouhodobém horizontu přijmout, pomyslete si pečlivě, stojí za to vstoupit do tohoto vztahu.

Podobně pozor na partnera, který vás chce změnit. Společně rostou a rozvíjí se normálně, ale žádný z vás by se neměl změnit.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 8

7. Nedbojujte na maličkosti. Zatímco některé nevýhody (jako jsou problémy s alkoholem, tendence k násilí nebo nezodpovědnému chování) je zjevně nepřijatelné, někdy můžete obtěžovat mnohem menší zápory, například zvyk žvýkání s otevřenými ústy, pochybnými preferencemi v oděvu nebo nelíbí s hudebními chuti. Pokud se vám tato osoba opravdu zajímá, nenechte takové maličkosti zasahovat s vámi, abyste se přiblížili.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 1

osm. Pochopit, co jsou zdravé vztahy. Je těžké rozlišovat zdravé vztahy z nezdravého, zejména pokud jste přežili nezdravý vztah od dětství. Naštěstí existuje mnoho informací na internetu a můžete si přečíst o tom, jaký vztah je normální a zdravý. Využijte těchto znalostí k označení hranic přijatelného, před vyhledáním partnera.

Rozhodněte se například, co jste ochotni přijmout, a proč nikdy netrpět partnera. Pokud někdo tyto hranice porušuje, postavte se.

Část 2 z 3:

Seznamka a datování

jeden. Zjistěte si, kde se můžete setkat s lidmi s podobnými zájmy. Pokud nemáte nikoho, kdo by někdo našel, doplňte seznam toho, co chcete dělat. Společné zájmy mohou být vynikajícím základem pro váš vztah.

Přemýšlejte o vstupu do klubu věnovaného jednomu z vašich koníčků, ať už je to lezení, čtení knih nebo tanec.
Staňte se dobrovolníkem, podpora případu, který je důležitý - například pomáhat ve volné jídelně, útulku pro zvířata bez domova nebo se podílet na vložkovém odpadu v lese nebo na pláži.
Zaregistrujte se pro kurzy. Zjistěte, jaké zajímavé školy a kurzy jsou ve vašem městě. Kulinářské dovednosti, cizí jazyk nebo malba samy o sobě přinese spokojenost a může být také vynikající příležitostí k tomu, aby se nové známé.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 10

2. Seznamka s frakcí skepticismu. Jeden datování lokalit pomáhají, jiní věří, že mají zbytečný tlak a není tam žádná spontánnost. Pokud stále odkazujete na online datování lokalit, zapamatujte si: Ačkoli program je údajně vytvořen, aby vás našel perfektní pár, trvá spoustu času, než se zjistí osobu a je to možné pouze Pro osobní komunikaci.

3. Setkat se s přáteli. Možná se seznámíte s dokonalým pár přes přátele, příbuzní, sousedé nebo kolegy. Buďte otevřeni novým setkáním, vezměte si pozvánky na dovolenou a večírky. Pokud vás někdo ve společnosti zajímá, promluvte si s touto osobou nebo požádejte své sdílené známosti, abyste vám představili.

Můžete také setkat se s novými lidmi v sociálních sítích, například mezi přáteli přátel, kteří také komentují jeho příspěvky.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 12

4. Seznamte se s neformálním nastavením. Pokud jste se setkali s mužem, který vás zajímá, neváhejte vzít první krok a pozvat na cokoliv, co neváže schůzku. Pít kávu společně - téměř vždy vítězství. Další možnosti mohou záviset na okolnostech, za kterých došlo ke schůzi. Například, pokud jste se setkali v cestovním klubu, můžete tuto osobu pozvat do krátkodobé kampaně s vámi a vašimi přáteli.Pokud oba milují hudbu, přejděte na koncert.

Dobrý nápad se setká s veřejným místem, kde budou ostatní lidé kolem. Takže můžete klidně poznat neutrální území.

S neformálním setkáním nebudete mít takový tlak, stejně jako s oficiálním pozvánkou.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 13

Pět. Naučte se přijímat selhání. Selhání - nedílná součást procesu datování a data, a musíte se s nimi naučit.

Neubližujte svůj účet odmítnutí. Lidé mohou mít spoustu důvodů, proč nevstoupit do kočáře, a ve většině případů jste bezmocný.

Pořídit konstruktivní polohu. Pokud jste několikrát odmítli, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, pokud máte něco změnit něco ve svém přístupu. Možná máte příliš silný tlak nebo si vybrat lidi, s nimiž nemáte co dělat. V každém případě nepřejděte na selhání. Udržujte pozitivní postoj a pokračujte dál.

Neignorujte své pocity. Někdy je velmi obtížné přijmout odmítnutí. Pokud se cítíte smutný nebo hněv, přiznejte tyto pocity namísto potlačení. To vám umožní rychle obnovit a posunout se dopředu.

Obrázek s názvem Dostaňte se do vztahu 14

6. Vyhněte se intimní blízkosti samotného počátku vztahů. Sex s osobou, se kterou jste obeznámeni bez roku, může zabránit rozvoji přátelských vztahů mezi vámi. Pokud se vám líbí osoba, mohou být emoce kvůli sexu, na které jste oba ještě nejsou připraveni. Kromě toho se může stát, že jeden z vás nebo nezodpovídáte odpovědnými opatřeními, aby se zabránilo sexuálně přenosné nemoci nebo nežádoucímu těhotenství. Co je horší, po blízkostí vašeho nového partnera se může jen vypracovat!

Osoba, s nimiž se setkáte, může ukázat svůj zájem o vás intimní blízkost, ale nikdy by na vás neměl mít tlak. Dostupné vysvětlit, že vaše touha nespěchá události nejsou odmítnutí, ale diktoval vaše sympatie k člověku, a že byste chtěli čekat na správný okamžik. Pokud tomu nerozumí, vzdálenost od ní: Může to být signál, který se zabýváte majitelem nebo osobou náchylným k násilí. Neúcta vašich hranic - vždy úzkost.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 15

7. Věnujte pozornost svému chování a chování svého partnera v kruhu přátel a blízkých. S vývojem vašeho vztahu se můžete začít setkat s lidmi z blízkého kruhu. Věnujte pozornost tomu, kolik jste oba pohodlně v takových situacích: Může to být výzva k tomu, jak se vaše vztahy rozvíjí.

Někdy se vám nebo váš partner nemohou cítit docela pohodlně. Toto je v pořádku. Hlavní věc je, že se snažíte trávit čas a komunikovat s blízkými lidmi.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 16

osm. Udržujte svůj blízký vztah s rodinou a přáteli. Někdy vás nové vztahy mohou absorbovat hlavou, ale odolávat touhu zcela se rozpustit v našem novém partnera. Dejte si branku zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou, vždy najít čas, abych jim zavolal a setkali se s nimi. Nezapomeňte, že láska někdy přichází a listí, a tito lidé jsou s vámi navždy.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 17

devět. Věnujte pozornost alarmu. Existují náznaky, že vztah je přijat nezdravým charakterem. Naučte se poslouchat svůj vnitřní hlas a věnujte pozornost tomu, jak se cítíte vedle svého partnera. Pokud se cítíte podhodnocené, nejisté nebo šílené, je lepší zastavit vztahy v rané fázi a trávit čas hledat vhodnější pár.

"Drunk" dаta: Cítíte spojení pouze tehdy, když jste pod vlivem alkoholu.

Odmítnutí povinností: Někdy jsou lidé příliš obtížné převzít povinnosti vzhledem k minulosti, jako jsou znevýhodněné rodinné nebo důvěryhodné problémy.

Žádná neverbální komunikace: normálně, pokud osoba vyjadřuje svůj zájem o vás s pomocí jazyka těla, je to vizuální kontakt nebo dotek. Pokud tomu tak není, možná o vás nezajímá.

Žárlivost: Pokud se váš partner nelíbí, že platíte čas na další důležité věci pro vás - koníčky, přátelé, rodinní příslušníci.

Řízení chování: Pokud vám váš partner vypráví, co dělat, myslet nebo cítit.

Uložení viny: Osoba vás obviňuje v jeho neúspěšných vztazích a / nebo nechce odpovědět na své činy.

Vztahy založené pouze na pohlaví: Pokud po celou dobu trávíte společně, trávíte výhradně v posteli.

Neochota být sama: Pokud váš partner nemá zájem trávit čas s vámi sám (kromě postele).

Část 3 z 3:

Posílení nových vztahů

jeden. Najít něco společně. Když počáteční romantický fler ve vztazích klesne trochu, oba musíte být připraveni a pak trávit čas společně a investovat do vztahu. Diskutujte o tom, co chcete studovat, a pravidelně plánovat společnou zábavu, a to navzdory vašemu partnerovi zaměstnání.

Studie ukázaly, že emocionální vzrušení v páru během společných činností něco nového zvyšuje fyzickou přitažlivost a spojuje partnery.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 19

2. Neustále chat. Přátelská a upřímná komunikace hraje obrovskou roli ve vztazích. Vaše spojení je vylepšeno pouze tehdy, když sdílíte své pocity, myšlenky, obavy a touhy po sobě.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 20

3. Posílit důvěru, postupně otevírá své zranitelné strany. Budovat důvěru ve vztahu, potřebujete čas. To je užitečné, pokud se nebojíte ukázat svému partnerovi svou slabost, ale neměli byste vše nalít najednou. Sdílejte se s sebou s jejich zranitelností a zkušenostmi postupně. Postupem času to umožní hluboké spojení založené na důvěře.

Například v rané fázi vztahů můžete přiznat, že ne vždy žijí na světě s jejich sestrou. V průběhu času vám můžete říct více, protože to, co jste nešli. Není však nutné, když jste se právě začali schůzku.

Obrázek s názvem dostat do vztahu krok 21

4. Udržujte nezávislost. Můžete mít potíže se zachováním rovnováhy mezi vztahy a seberealizace, i když poslední je pro váš osobní život skutečně velmi důležitý. Vzájemná nezávislost znamená, že oba i nadále rostou jako člověk a dělat to, co se vám líbí. To vám nejen umožňuje vyhnout se nezdravým spolehlivým vztahům (když sebeúcty a sebeuspokojení jednoho partnera jsou plně závislé na straně druhé), ale může mít také stimulační účinek a přinést pocit novinky do vašeho vztahu , což se dovolí navzájem pro vaši milovanou.

Obrázek s názvem Získejte ve vztahu Krok 22

Pět. Nebojte se konfliktu. S rozvojem vztahů jsou neshody nevyhnutelné. Je velmi důležité mít pocit, že si můžete sebevědomit a nebojí se důsledků pro vyjádření toho, co vás trápí. Zahrajte si upřímně, vždy poslouchejte opačnou stranu a snažte se najít kompromis pro záchranu vašeho vztahu.

Tipy

Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc psychologovi nebo psychoterapeutovi, abyste studovali své problémy ve vztazích, ale jeho služby jsou pro vás příliš drahé, zvažte jako alternativu pro skupinovou terapii. Taková terapie může být cenově dostupná a účinná.