Jak točit basketbalový míč na prst: 15 kroků

Snil se jednoho dne naučit otočit basketbalový míč na prst, aby se ohromil všechny své přátele s neobvyklým talentem? Svaroval několik základních telescyklových technik na prst, budete se velmi rychle naučit, jak to udělat a přidat si popularitu mezi vrstevníky. Sledujte naše kroky, abyste se naučili, jak otočit basketbalový míč na špičce prstu.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Zvládli jsme

jeden. Najděte svislé pruhy na míči. Budete to zkroutit uprostřed dna, kde se všechny kapely kříží v pravém úhlu. Pokud změníte míč s pruhy v horizontální poloze, nebude vypadat tak působivě, ale budete také nepohodlný dát prst.

2. Rozhodněte se, použijete jednu ruku nebo dvě. Někteří raději používají obě ruce, aby házily míč do vzduchu, a pak ho chytit prstem. Zbytek spíš používat pouze jednu ruku, aby se ostře otáčel míč přímo na špičce prstu.

3. Begroen ruku pod úhlem 110 stupňů v lokti. Nejlepší je umístit loket na vhodnou polohu, je obvykle trochu nad stranami. Míč by měl být na úrovni osoby, když ji otočíte.

čtyři. Dejte míč do ruky na polštář. Měla by být stejná ruka, ve které se otočíte. Nepokládejte míč do dlaně ruky, jinak to může být příliš snadné sklouznout. Místo toho, dát to na polštáře prstů a nechat malý prostor mezi dlaní a míčem.

Pět. V počáteční poloze musí být prsty zaslány na vaši stranu. V době, kdy dokončíte pohyb rotace, vaše ruka se otočí o 180 stupňů a prsty již budou směřovány.

6. Dejte další ruku na stranu míče, blíže k jeho zádech. Váš palec by měl ležet uprostřed, mezi horními a dolními stranami míče, protože bude připojen hlavní úsilí při házení míče.

7. Udělat házet. Zároveň hodit míč s rotačním pohybem štětce hlavní ruky, stejně jako zkroucené s jinou rukou vpřed. Ujistěte se, že tyto akce děláte současně, abyste vytvořili stejnou sílu na různých částech míče. Použijte polštář do prstů vaší hlavní ruky, abyste dali míč věrný směr. Pokud se otočíte a hodíte míč jednou rukou, nepoužívejte palec jiné ruky.

osm. V praxi při provádění hodu. Čím rychleji se míč otáčí, tím lépe, bez ohledu na to, zda děláte jeden nebo dvě ruce. Házení by neměl být příliš vysoký, takže můžete okamžitě dát prst přímo pod rotující kouli, jinak, chytit ho na prst, může být velmi obtížný (a někdy zraněn).

Čím rychleji se míč otáčí, tím déle bude možné udržet ho na prstu.

Ačkoli velmi rychlé rotující kuličky jsou těžší držet prstem.

Metoda 2 z 2:

Otáčení míče

jeden. Chytit míč na špičku ukazováčku hlavního ruku. Jakmile zvládnete výšku a rychlost svého hodu, nebudete moc těžké chytit na prst. Čím blíže vám drží ruku k míči, tím snadnější to bude.

2. Zvedněte ruku výše, abyste chytili míč. Samotný míč nezůstane ve vzduchu po dlouhou dobu, takže zvedněte malou ruku, dokud se prst setká s jeho povrchem.

3. Jakmile chytíte míč, vraťte ruku na původní pohodlnou polohu. Udělejte to pomalu, dokud se ruka nevrací do požadované polohy.

čtyři. Ujistěte se, že se prst nachází přesně uprostřed, v místě, kde se nacházejí kulové pásy. V této pozici bude mnohem snazší držet míč.

Pět. Na špičce nehtu se míč otáčí výrazně rychleji a opatrně. Hřebík umožňuje kouli otáčet s menším odporem. Pokud však tímto způsobem otáčejí míč je pro vás nepohodlný, můžete to udělat na podložku prstu.

6. Zakryjte míč s druhou rukou. Postupně se dozvíte, jak urychlit rotaci míče, spřádáním s volnou rukou ve směru otáčení. Nejprve, protože to je míč s největší pravděpodobností vyskočí z prstu, ale v průběhu času se naučíte správně točit.

Zkroucil míč na straně třikrát nebo čtyřikrát, ale správně vypočítat výkon.

Světlo, ale ostrý pohyb nebrání rotaci míče.

7. Konec.

Tipy

Když se pokusíte urychlit rotaci, nedělejte to příliš mnoho, jinak míč ztratí rovnováhu a vyskočí z prstu.
Použijte dobře čerpanou kouli.
Tato praxe může být unavená, takže čas od času proveďte odvzdušnění.
Upravte nehty, než se na ně pokusíte otočit basketbalový míč. Takže zvýšíte kontrolu nad rotací.
Praxe několik dní hodu před pohybem přímo na rotaci míče na prst.

Varování

Připravte se na to, že míč padne více než jednou, neodhazujte cvičení kvůli tomu.
Snažte se poškodit prst, pokud míč hodil příliš vysoko.
Snažte se poškodit zápěstí. Proveďte přestávku mezi cvičeními, stejně jako cvičeními pro zápěstí zápěstí po každém cvičení.