Jak létat ve snu (s ilustracemi) -

Létání ve snu nás přináší pocit svobody, snadnosti a síly, což je těžké cítit v reálném životě. Schopnost létat ve snu nám dává pocit, že jsme nemožné. Trochu trénink a usilovnosti a můžete se ponořit do státu Vědomý spánek, ve kterém se můžete naučit létat.

Kroky

Část 1 z 4:

Trénink během bdělosti

jeden. Vizualizovat tento let. Obklopte se obrázky a letovými obrazy. Viz filmy, ve kterých hrdinové létají: superhrdinové, ptáci, lidé. Průzkumné obrázky z ptačí perspektivy, představte si, že letíte nad těmito krajiny. Podívejte se na obrazy prostoru, představte si, co to je - létat absolutní prázdnotu.

Zavřete oči a zkuste si představit, jak se zabývajím tuto krajinu.
Strávit několik minut denně, což představuje pocit, že se budete cítit v letu. Představte si, jak skákání na trampolíně, spěchat na amerických skluzavkách a skok z potápěčské desky.
Zahrajte si videohry, ve kterém vaše postava může létat. Možná videohry pomohou zavolat vědomé sny, ale i když ne, vizuální obrázky vám pomohou, aby váš letový nápad ve snu.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 2

2. Zaznamenejte své sny v deníku. Poselství snů přispívá k jejich povědomí, díky kterému začnete ovládat. Jakmile se probudíte, strávte pár minut, abyste si vzpomněli na spaní a napište to. Re-si přečtěte svůj deník jednou pár dní, udělejte si poznámky o opakovaných snech.

Představujeme si let, snažte se představit si, že se stoupá přes místa a krajiny, které nejčastěji snít.

Začněte z místa, kde se obvykle ocitnete ve snu a pak si představte, jak se plovák nebo vzlétne do vzduchu.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 3

3. Nyní musíte zkontrolovat, zda opravdu spíte. Během dne, jakmile přemýšlíte o letu, zkontrolujte, zda opravdu spíte. S největší pravděpodobností, je dobré vědět, že nespí. Ale trénink se zkontroloval během bdělosti, můžete následně reprodukovat stejné ve snu. Vědomý sen se stane pouze tehdy, když přesně víte, co spíte. Zkontrolujte, zda spíte, snažíte se, aby se takelety nebo stoupali ve vzduchu.

Další způsob, jak se otestovat - podívejte se na hodiny dvakrát minutu. Obvykle ve snu se hodiny velmi zřídka ukazují ve stejnou dobu.

Pokud jste se ještě neučili, jak vzlétnout nebo stoupat ve snu, zkuste vidět něco, co je fyzicky nemožné. Snažte se například strávit prsty přes polštář.

Část 2 ze 4:

Usnout s účelem

jeden. Dejte si cíl. Při zachycené v oblasti vizualizace, vzpomínání na vaše sny a naučil se zkontrolovat, spíte nebo vzhůru, můžete začít zaměřit vaši pozornost na určitý typ letu. Pokud jste někdy létali ve snu, můžete se pokusit vzlétnout stejným způsobem. Letěli jste jako Seagull? Swam jako bublina? Parisky leteckou? Představte si, kde si sundáte, co bude váš let.

Neinstalujte dočasný rámec pro váš účel. Při vědomém spánku může dojít, když se vám líbí, za pár dní nebo měsíců. Jakmile se začnete snažit, udržet klid a zkuste jen jeden způsob pokaždé.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 5

2. Než usínáte, dejte cíl. Bez ohledu na to, zda se chystáte stoupat, vzlétnout nebo jen chcete vstoupit do vědomého snu, opakujte to, než půjdete do postele. Řekni mi: "Ve snu budu létat", "Když usnám, pochopím, že spím, a pak vzlet". Mentálně opakujte tento cíl, klidný, ale pevně a jasný. Alternativní tuto metodu a vizualizaci.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 6

3. Fantazie, jak spíte. Představte si, jak usínáte, jakete sen sen. Vizualizovat okamžik, kdy chápete, co vstoupili do stavu vědomého spánku, když se zkontrolovali, nebo si všimli něco podivného v životním prostředí. Vzpomeňte si na obrázek, ve kterém letíte. Pak se pokuste představit všechny detaily, které uvidíte.

Vyzkoušejte trochu vrátit se a zastavit se mezi státem, když si představujete létání v vědomém snu a když opakovali svůj cíl.

Vlak na, a pokud spadnete do procesu školení, určitě zvýšíte své šance, abyste viděli vědomý sen.

Část 3 ze 4:

Létání během vědomí

jeden. Nejprve musíte pochopit, jestli opravdu spíte. Pospěšte si a snažte se najít některé zvláštnosti inherentní pouze ve snech. Znovu se zkontrolujte, podívejte se například na hodiny nebo zkuste to Takelert. Spíš? Pokud se oba způsoby kontroly selhaly, řekněte mi, co spíte. Ale prostě se nebojte a nereagujte příliš emocionálně, jinak se můžete probudit!

Prvních několikrát, kdy se vám podaří vstoupit do stavu vědomého spánku, s největší pravděpodobností se budete rychle probudit. Chcete-li zůstat v tomto stavu déle, je nutné trénovat, soustředit se na to, co se děje ve snu, například na skutečnosti, že létáte nebo (ano) létat.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 8

2. Snažte se držet do tohoto snu. Věnujte pozornost tomu, kde jste, pak se pokuste jít dál. Udělejte něco aktivního - skvělý způsob, jak posílit pocit povědomí, protože můžete cítit všechny procesy a předměty fyzicky. Snažte se nějak komatovat s životním prostředím. Jízda na kole, běh, dotkněte se některých předmětů, zkuste je přesunout, cítit jejich vůni.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 9

3. Školení na plavání. Jen skočit do vzduchu a pokusit se pověsit. Můžete se pokusit skočit z libovolných položek a odletět. Jakmile se stanete viset ve vzduchu, zkuste pohybovat vlevo a vpravo, změnit pozici. Je důležité si být jisti, že budete úspěšní. Ale první, bít stav vědomého spánku, bude to těžké si představit, že můžete létat.

Můžete létat trochu, a pak přistát. Obvykle nejistota sama o sobě nastane, pokud nejste plně zapsáni do stavu vědomého spánku.

Jen si připomeňte, že je to jen sen, a můžete létat, protože spánek.

Nebuďte odradeni, pokud se pokusy udržet stav vědomého spánku, aby se probudil. První vědomý sen je vynikajícím znamením, které již čekáte na lety!

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 10

čtyři. Letící. Jakmile se vám podaří usnout a dostat se do stavu vědomého spánku (jste si jisti, že spíte, už se vám podařilo interakci s životním prostředím, ukázalo se, že se přesvědčíte, že můžete létat), můžete konečně létat - jak je možné chcete! Vyhoďte od země a opravte oblohu (nebo zkuste se rozptýlit). Pokud jste v místnosti, zkuste nejprve letět do stropu, a pak proletět okno. Máte-li dokonale všechno, jděte tam, kde je více volného místa a užívejte si!

Můžete jít do prostorného místa, kde mnoho stromů a jiných překážek, jako jsou elektrické vedení. Pokaždé, ve stavu vědomého spánku, vlakem vznášet mezi těmito položkami nebo létat kolem nich.

Pokud začnete padat, připomeňte si to ve snu víte, jak létat!

Pamatujte si, můžete se probudit jen, ale neublížíte! Je to jen sen!

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 11

Pět. Snažte se udržet sen. Chcete-li zůstat ve stavu vědomého spánku, je nutné zaměřit se na jeho let a v životním prostředí. Pokud se vaše mysl začne otočit v oblacích, ovlivní váš sen. Podívejte se na zemi a krajinu pod vámi, podívejte se kolem - na mraky a hvězdy. Snažte se věnovat pozornost všem letovým útvarům: Jak se cítíte, jakou teplotu vzduchu, jaký druh krajiny vidíte, co to je - létat přes mrak?

Část 4 z 4:

Pokuste se vstoupit do vědomého snu od probuzení

jeden. Naučte se dostat přímo ve snu, který potřebujete. Pokud jste se již naučili vstoupit do vědomého snu, pamatujte si své sny dobře a vím, jak zkontrolovat, spíte nebo vzhůru, můžete se pokusit dostat se do stavu, který odkazuje na vědomý spánek, ale tato podmínka vypadá z bdělosti. Spodní řádek je, že usnete s pevným záměrem způsobit vědomý sen. Pokud se chystáte vstoupit do tohoto stavu, musíte se pokusit relaxovat a být pozorný ke sledování procesu odpadu spát.

Let je možný v každém vědomém snu, ale je pravděpodobnější, že přechod na vědomý sen od stavu probuzení. Tato podmínka je často porovnána s experimenty na výstupu duše z těla.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 13

2. Probudit se brzy a ponoří se vzlétnout. Nastavte budík 1,5 hodiny před tímto časem, kdy se opravdu potřebujete probudit. Jděte do postele v obvyklém čase a probudit se, když budík. Pokud jste něco snili - zapište tento sen. Vzhůru následující 1,5 hodiny, pak jděte do postele. V této době můžete svůj deník extrahovat, kde jste nahráli své sny, můžete si přečíst nějaké informace o vědomých snech, pokud chcete.

Leží do postele, vezměte si nejpohodlnější polohu a zkuste se uvolnit, dýchat pomalu a hluboko.

Opakujte svůj cíl: "Teď usnul a dostanu rovnou do stavu vědomého spánku" (Cíl můžete opakovat v jiném znění).

Představte si svůj minulý sen. Pokud jste se probudili, a váš sen přerušil, zkuste se k němu vrátit.

Spát po ranním probuzení je nejvhodnější, aby se vrátil do minulého snu.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 14

3. Pocit, jako byste znovu usnul. Pozor na každý proces v detailu, zatímco usínáte. Ale nepokoušejte se prolomit průběh procesu nebo ho pod kontrolou. Oči by měly být mírně uzavřeny. Sledujte všechny obrázky, které se mohou objevit v hlavě. Beat je, pokud můžete. Cítit se jako končetiny nalití do váhy a srdeční aktivita zpomaluje.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 15

4. Snažte se odebrat ihned po ospalé paralýze. Syon paralýza dochází, když se tělo snaží spát. Máte pocit, jako byste se vzhůru, ale učte se v posteli a nemůžete se pohybovat. Snažte se rozpoznat první známky ospalé paralýzy tak, aby nebylo vyděšené. SYON Paralýza může být velmi nepříjemný pocit, ale to je velmi pohodlný bod pro odchod přímo do vědomého snu, zejména pokud tento stav používáte správně.

Můžete cítit strach a cizí přítomnost ve vaší ložnici během ospalé paralýzy. Jen si připomeňte, že spíte, a pokuste se řídit tento pocit.

Zbavit se ospalé paralýzy, začít pohybovat prsty a nohy.

Nyní zkuste uklouznout z těla. Pokud se vám podaří dostat z ospalé paralýzy, můžete letět přímo ve svém pokoji.

Obrázek s názvem Fly ve vašich snech Krok 16

Pět. Teď můžete někde létat. Můžete zadat ze stavu bdělosti do stavu vědomé paralýzy, když jednoduše sledujete obrázky, které blikají před očima, když jste pokrytí očními víčkami. Když se naučíte a sledujete obrázky, které přicházejí do své mysli, začnou pepř v detailech. Pokud vidíte nějakou krajinu, zkuste vstát do centra této krajiny. Začněte létání nebo jen chůze, dotkněte se různých položek, opakujte se, že spíte.

Pokud se začnete probuzení, řekni mi, že můžete klidně létat tolik, kolik chcete, protože je to váš sen.