Jak ovládat růžovku: 15 kroků (s obrázky)

Rosacea (nebo růžovka) je běžná kožní porucha, která postihuje lidi všech věkových skupin. Růžovka se často projevuje jako zarudnutí a skvrny na pokožce, které se mohou časem zvýraznit bez řádného ošetření. Ačkoli na tento typ nemoci neexistuje žádný lék, můžete minimalizovat vzplanutí a léčit ohniska růžovky a tím je potlačit.

Kroky

Část 1 ze 2:

Minimalizace exacerbací

jeden. Vyhněte se tomu, co může vyvolat onemocnění. Lékaři si nejsou zcela jisti, co přesně způsobuje růžovku, ale je jisté, že určité faktory mohou způsobit onemocnění nebo zhoršit jeho projevy.Výskyt růžovky nebo exacerbace onemocnění je nejčastěji vyvoláván faktory, které přispívají k přívalu krve na povrch kůže. Abyste se vyhnuli zhoršení růžovky, zkuste se zdržet:

Teplé jídlo a nápoje;
Příliš kořeněná jídla;
Alkoholické nápoje;
Přímé sluneční světlo;
Stresující situace a projevy nadměrné emocionality;
Tělesné cvičení;
Procedury s teplou vodou (vana, sprcha, sauna);
Některé léky (například kortikosteroidy a antihypertenziva).
Studený vítr;
Nepříznivé počasí;
Vysoká vlhkost;
Nějaká kosmetika a výrobky.

2. Chraňte svou pokožku. Povětrnostní podmínky mohou negativně ovlivnit vaši pokožku, což způsobí vzplanutí nebo zhoršení vaší situace s růžovkou. Chraňte pokožku před sluncem, větrem a chladem, abyste minimalizovali negativní účinky a potlačili nemoci.

Noste alespoň opalovací krém SPF 30, který chrání vaši pokožku před UVA a UVB paprsky. Nezapomeňte aplikaci krému pravidelně opakovat.

Vytvořte pro svou pokožku ty nejpříznivější podmínky: v létě ji chráňte před přímým slunečním zářením a zkuste zůstat ve stínu venku - je také vhodné, aby pokoje, ve kterých zůstanete delší dobu, byly vybaveny klimatizací.

V zimě, když jdete ven, za účelem ochrany před chladným větrem a mrazem si co nejopatrněji zabalte šátek kolem krku a snažte se zakrýt si obličej.

3. Umyjte si obličej jemnými čisticími prostředky. Umyjte si obličej, zvláště oblasti poškozené růžovkou, neutrálním čisticím prostředkem. Pomůže nejen předcházet propuknutí nemocí, ale také minimalizuje riziko zánětu nebo infekce odstraněním bakterií z kůže.

Použijte jemný pH neutrální čisticí prostředek, jako je Dove nebo Cetaphill.

Vyberte si produkty, které neobsahují vůně a jsou nealergenní. Vezměte prosím na vědomí, že nepotřebujete jen „hypoalergenní“ produkt, ale také produkt, který říká „testováno na alergické reakce“.

Umyjte si konečky prstů a nepoužívejte žínku nebo houbičku, které by mohly dráždit pokožku.

Umyjte si obličej teplou vodou, abyste zabránili podráždění a vyplavování éterických olejů z pokožky. .

Jemně pokožku osušte měkkým ručníkem, aby nedošlo k poškození.

Každý nový produkt nejprve otestujte na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nedochází k alergické reakci.

4. Zvlhčete pokožku. Lékaři se domnívají, že zvlhčená pokožka vytváří určitou bariéru, která brání vzplanutí a zabraňuje zánětu růžovky. Po umytí naneste na pokožku speciální zvlhčovač.

Požádejte svého dermatologa, aby vám doporučil vhodný zvlhčovač pro vaši pokožku. Na trhu dnes existuje velké množství produktů určených speciálně pro lidi s problémy s růžovým akné.

Naneste zvlhčovač 10 minut po umytí obličeje nebo ošetření. To výrazně sníží nepříjemné příznaky, jako jsou pocity pálení a brnění.

Věnujte pozornost výrobkům, které obsahují sluneční filtry. Výrobky s mnoha ochrannými funkcemi pomohou minimalizovat riziko vzplanutí.

Pět. Nepoužívejte výrobky obsahující přísady, které provokují růžovku. Několik studií zjistilo, že některé přísady v produktech péče o pleť mohou zhoršit zánět nebo dráždit pokožku. Pečlivě si přečtěte štítky, protože tak zabráníte nepříjemným účinkům na pokožku. Mezi složkami vyvolávajícími zánět je třeba zdůraznit následující:

Alkohol

Vilín

Příchutě

Mentol

Máta

Eukalyptový olej

Čisticí přísady.

6. Ruce a prsty držte dál od obličeje. Kontakt s pokožkou a tření mohou způsobit zánět. Dávejte pozor, abyste se příliš často nedotýkali tváře ani jiné kůže náchylné k růžovce.

Nepokoušejte se mačkat a škrábat něco, co vypadá jako růžové pupínky nebo akné.

Zbytečně se nedotýkejte tváře a brady.

Část 2 ze 2:

Péče o zánět a exacerbace

jeden. Vyhledejte lékaře. Navštivte svého lékaře, pokud je vaše pokožka zapálená a máte potíže se zvládnutím problému, nebo pokud si nejste jisti, zda se vůbec jedná o růžovku. Nabídne vám možnosti, které jsou vhodné pro řešení vašeho konkrétního problému. Existují čtyři typy růžovky:

Erythemotelangiectasic rosacea - projevuje se ve formě zarudnutí a prodlouženého zarudnutí obličeje a viditelných krevních cév.
Papulopustulární růžovka - projevuje se jako prodloužené zrudnutí obličeje, hrbolky a pupínky podobné akné.
Fimar rosacea - ve formě zesílení a otoku kůže, která se u mužů objevuje nejčastěji kolem nosu.
Oční růžovka - se projevuje slzením a zarudnutím očí. V očích je pocit cizího tělesa, pocit pálení nebo brnění, suchost, svědění, citlivost na světlo a rozmazané vidění.

2. Naneste na pokožku zvláčňující krém. Existují určité důkazy, že zvláčňující krém může pomoci opravit pokožku růžovky. Kromě zvlhčovače použijte jeden z těchto krémů ke kontrole a prevenci vzniku vyrážek.

Podívejte se pozorně na štítek, který uvádí seznam složek každého produktu, abyste našli přísady, které zjemní vaši pokožku. Například: glycerin stearát, lanolin, sójový sterol a slunečnicový olej.

3. Vezměte potřebné léky. Mnoho lidí potřebuje užívat léky předepsané lékařem a omezit expozici patogenům, aby zvládli příznaky růžovky. Léčba může pomoci kontrolovat zánět a jakoukoli infekci, která je výsledkem růžového akné. Váš lékař pravděpodobně předepíše dva typy léků:

Antibiotika. Nejčastěji se jedná o krémy, krémy a gely, které potlačují zánět. Po umytí obličeje počkejte, dokud pocit pálení neprojde. Antibiotika ve formě tablet jsou účinnější, ale vyvolávají výskyt velkého množství vedlejších účinků.

Léky na akné. Mnoho lékařů předepisuje isotretinoin k odstranění akné nebo ke zmírnění příznaků těžké růžovky. Nepoužívejte jej však během těhotenství, protože může způsobit vrozené vady plodu.

Obrázek s názvem Control Rosacea, krok 10

4. Chirurgická operace. V některých případech, včetně zesílené kůže nebo zvětšených krevních cév, může být nutná operace ke zvládnutí růžovky. Zvažte tuto možnost, pokud konvenční léčba nefunguje.

Absolvujte dermabrazivní proceduru, která odstraní zesílenou pokožku.

Snížení počtu viditelných krevních cév a zesílení kůže lze provést laserem nebo elektrochirurgicky.

Poraďte se svým lékařem o dalších chirurgických možnostech (kryochirurgie, radiofrekvenční ablace a kožní štěpy), pokud pro vás není vhodný laserový nebo elektrochirurgický zákrok.

Obrázek s názvem Ovládání Rosacea Krok 11

Pět. Vezměte probiotika. Studie ukázaly, že použití probiotik pomůže vyčistit pokožku z růžové akné. Snažte se zabránit nebo kontrolovat projevy onemocnění se smetany nebo probiotikami pro orální podávání.

Použijte krém, umyvadlo nebo masku obsahující probiotika. Každá z těchto produktů pomůže chránit vaši pokožku a uklidnit ji během vypuknutí Rosacea.

Vezměte probiotika ve formě potravinářských přídatných látek, které obsahují laktobakterie / nebo bifidobakterie. Můžete si koupit produkty s probiotiky ve většině lékárnách a obchodů s potravinami.

Obrázek s názvem Ovládání Rosacea Krok 12

6. Používat jogurt jako potravinářské a pečovatelské výrobky. Existuje řada důkazů, že jogurt může pomoci kontrolovat rosacea. Zkuste jíst jogurt s živými bakteriálními kulturami denně, nebo použijte řecký jogurt jako masku.

Ujistěte se, že váš jogurt obsahuje živé kultury. Pouze takové jogurty vám pomohou vyrovnat se s růžovkou.

Vyrobte si masku z řeckého jogurtu. Účinnost takového postupu v současné době neobdržela experimentální potvrzení, ale někteří lékaři tvrdí, že jejich pacienti úspěšně používají tento lék.

Jogurtové masky zvlhčují pokožku a mají také uklidňující účinek na úlevu od růžovky.

Obrázek s názvem Control Rosacea Krok 13

7. Zvlhčete pokožku. Mnoho lékařů věří, že je to klíčové v boji proti růžovce. Nezapomeňte během exacerbace zvlhčit pokožku, abyste ji uzdravili a minimalizovali riziko zánětu.

Během zánětu používejte hypoalergenní zvlhčovač bez vůně, aby nedošlo k podráždění pokožky.

Aplikujte zvlhčovač denně, abyste vytvořili bariéru proti vlhkosti, která chrání pokožku před patogeny a dráždivými látkami.

Obrázek s názvem Control Rosacea Krok 14

osm. Vezměte doplňky. V současné době neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že doplňky výživy mohou pomoci při kontrole růžovky, ale můžete to zkusit jako doplněk k primární léčbě. Nabízíme následující možnosti:

Doplněk kyseliny linolové, olej z pupalky dvouleté nebo černý rybíz. Užívejte 500 mg dvakrát denně, ale mějte na paměti, že tato léčba může trvat nejméně šest týdnů, než se dostaví výsledky.

Bylinné doplňky obsahující zázvor a kurkumu. Můžete je také přidat čerstvé do jídla.

Obrázek s názvem Control Rosacea Krok 15

devět. Zvažte alternativní možnosti léčby. Existují určité důkazy, že alternativní léčba může pomoci kontrolovat ohniska růžového akné a předcházet zánětu. Zvažte tyto možnosti a před použitím je konzultujte se svým lékařem. Tohle by mohlo být:

Koloidní stříbro

Emu olej

Oreganový olej

Vitamin K.

Speciální strava založená na používání potravin, které snižují projevy zánětu.