Jak začít užívat drogy -

Mnoho lidí začíná používat drogy pod vlivem vrstevníků nebo dokonce přátel. Ale brzy jde o ně, že drogy jsou špatné a ne tak cool nebo zábavné. Někteří však "sedí", ale podaří sevřít. Některé štěstí je méně, takže dříve nebo později zemřou. Pokud víte, že užívání drog není žádné dobré konce, pak vás tento článek bude posílit a zcela odvrátit od jakékoli myšlenky o drogách. Ano, bude bude mít sílu vůle, ale říct léky "ne".

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přijímáme správná řešení

jeden. Vyberte si s přáteli. Skuteční přátelé vás neustále vyzkoušet drogy. Samozřejmě se můžete zeptat - kolik bych si vybral dobrý přítele?! Všechno je jednoduché: Sledujte lidi, ujistěte se, že je to morální a nenarozená osobnost - a vše bude v pořádku. Nejprve to stojí za to zjistit osobu, teprve pak začíná být přáteli.

Skuteční přátelé nebudou hanbou a vtip na vás, aby ne pití drog. Skuteční přátelé vás respektují, chtějí, abyste byli šťastní a úspěšní. Pokud někdo vyčnívá další názory, pak je to pro vás?

2. Pomozte svým přátelům nespadají do pasti. Pomozte jim v této věci, starat se o ně. Mimochodem, neváhejte říkat vše o drogách svým rodičům. Pokud si nemůžete pomoci, pak přijdou na záchranu.

3. Zeptejte se a získejte odpovědi. Jak říkají, varoval - to znamená ozbrojené. Musíte vědět o drogách a jejich činnosti na těle nejsou tolik, aby se jediné správné rozhodnutí. Vědění je moc.

Víš, že metamfetamin - důvod pro vzhled vyrážek v celém těle, silné halucinace a ztráta zubů?

Víš, že v Americe 27% nosičů HIV / AIDS - závislé na heroinu? Ti, kteří používají Heroin intravenózně, jsou v zóně zvýšeného rizika infekce AIDS a jiných onemocnění.

Víš, že po jídle kokainu se riziko srdečního infarktu zvyšuje téměř 24krát?

4. Pamatujte, že lehké drogy jsou také drogy. Alkohol, marihuana, tabák, i když jsou společnost a vypadají mnohem podpořenější, jsou také léky. Takže podle WHO (Světová zdravotnická organizace), více než 2 zemře ročně kvůli alkoholu.5 milionů lidí. Mnoho, ne? Mělo by být neustále pamatováno, že neexistuje neškodný lék.

Světlé léky zvažují průchod do světa drogy. Jsou také nazývány "startování". Logika je: Snažil se lehké drogy, lidé začnou experimentovat a šli, šli! Ve vztahu k marihuany, mimochodem, varují se bouřlivé spory - někdo věří, že se jedná o nejvíce klasický světelný lék "start" nebo ne.

Nicméně neexistují žádné pochybnosti o alkoholu a tabáku, vedou k zneužívání - a nejčastěji, opouštět zneužívání. Zaneprázdněn, protože marihuana je často nelegální, ale tabák a alkohol - naopak ... v každém případě nejezte. Není třeba.

Metoda 2 z 3:

Naučíme se říci "ne"

jeden. Řekněte lék "ne". Někdy je těžké odmítnout. Musíte být velmi přesvědčivý a nikoho nerazit. Přemýšlejte o tom, jak elegantní formulovat odmítnutí. Zde jsou nějaké příklady:

Děkuji, ale ne - Zdraví není stát.
Ano, obecně jsem šel domů, musím sedět se svou sestrou. Zítra?
Ano ne, pojďme lépe jít.

2. Naučte se říct "ne", ne zažívají vinu. Vždy si pamatujte, proč odmítnete - staráte se o zdraví, o svém vlastním životě a úspěchu, nemůžete si dovolit výměnu na takové. Pokud si vzpomínáte na skutečnost, že drogy nejsou vaše téma, je nepravděpodobné, že vás navštíví pocit viny pro odmítnutí. A pokud neexistuje žádný pocit viny, pak se peer tlak posune snadněji.

3. Přemýšlejte o možných dlouhodobých účincích pití alkoholu a drog. Věřte tomu nebo ne, ale i jedno řešení může vážně změnit život. Ano, často se to stane - jen jedno řešení stačí čelit hrozným důsledkům nebo je jim vyhnuli.

4. Respektovat se. Nostvisky drogové nerespektují. Chápou, že zničí své životy, kteří se diví pocity blízkých a t.D., ale nemůže zastavit. Někdy je vysvětleno tím, že prostě nechtějí přestat, myslet si, že si zaslouží takový osud. Ale kdyby měli trochu lepší s sebou úcty, tito lidé by se mohli zbavit destruktivního zvyku.

Chcete-li respektovat sebe, musíte vědět, kdo jste a co vy. To je velmi zábavný zážitek, slovo říct, skládající se v ... Láska se sami. Pokud se milujete, pak vám žádný lék na světě vám nedá pocit téže blaženosti a radosti.

Metoda 3 z 3:

Živý aktivní život

jeden. Sportovní. Ve skutečnosti je velmi obtížné hrát sport a vzít drogy zároveň. Všechno toto běh, herní tým, práce na výsledku, pokud tělo s mozkem není v tónu - to je noční můra jako obtížná. Čím více sportu, tím snazší je vyhnout se drogám. Samozřejmě, že osoba nezachrání jedinou osobu z drog, ale zde je zábavná skutečnost: fyzická aktivita vede k rozvoji endorfinů, speciálních hormonů, které lidé vytvářejí ... šťastnější.

Vzlétnout týmovým sportem: fotbal, rugby, basketbal, hokej, volejbal, vodní pólo a tak dále. Týmový sport vyvolává takové vlastnosti v osobě jako pocit respektu k spoluhráče, pocit loktu a sebeobětování.
Nemají týmové sporty: lyžování, boj, bowling, golf, šipky, šachy, oplocení, tenis, plavání a t.D. Takové sporty učí cíle a těžkou a tvrdou práci.

2. Vyberte na přírodu. Nuda je možná jeden z důvodů, proč jsou lidé přitahováni k drogám. V zásadě je možnost je velmi logická. Ale proč se nudí? Úvěr s nudou může být mnoho různých způsobů, z nichž jeden je odchod přírody.

Ne nutně "odlet" - můžete a "exit". Je možné, že vedle místa svého pobytu je nádherný háj nebo park, a dokonce i celá přírodní rezervace!

3. Kruh meditace, jóga nebo pilates. Pokud si myslíte, že je to pro staré lidi nebo hippie, mýlíte se. To jsou úžasná cvičení pro každého, kdo chce kmen nejen tělo, ale také mysl. S pomocí těchto cvičení můžete začít vyslovit hlas vlastního těla mírně hlasitější - a v důsledku toho snížit své šance na dostat do pasti drog.

Existuje několik různých typů meditace, jejichž podstatou je kontrolovat dech. Nejjednodušší způsob, jak se posadit, zavřít oči a začít pomalu, zamyšleně dýchat.

Existuje také mnoho druhů jógy - hatha jóga, bikram jóga, ashtanga jóga, a tak dále. Různé postupy, různé učitelé, různé pozice a dýchací techniky - proč je neotevírejte sami?

Pilates Gymnastika byl vyvinut německým sportovním specialistou Pilates v první polovině 20s. Tady a moc, zde a flexibilita, zde a držení těla. Mnoho pilates se slaví ke zlepšení blahobytu po tréninku. Ale začne brát drogy osobě, která je tak dobrá?

4. Vpravo. Co je běžné v potravinách a drogách? Jídlo, které je zřejmé, ovlivňuje vaše tělo a na tvou pohodu. Pokud budete jíst rychlé občerstvení a nesledujte své vlastní zdraví, je nepravděpodobné, že vaše pohoda může být závidět. A pak, když tělo není v tónu, pokušení se zintenzívno vyzkoušet drogy!

Lékaři poradí jíst ovoce, zeleninu, štíhlé proteiny, výrobky z celých zrn a dostatek vláken. Pokud existuje dost takových produktů ve stravě, bude tělo mít dostatek živin a energie, takže jste šťastní a bez léků!

Jíst zdravé tuky: omega-3 mastné kyseliny, mononenasycené tuky. Nezdravé tuky (trans-tuky, monoxuální tuky) nestojí za to.

Pít na limonádu a alkoholu a vodu a čaj bez cukru. Samozřejmě, sklenku vína nebo bankovní dietu "Cola", nebude naopak na váš život, ne - naopak, řada výzkumníků věří, že mírné použití červeného vína pro zdraví je užitečné. Pro naplnění ztráty tekutiny v těle z větší části je nutné vodu a pouze vodu.

Tipy

Existuje mnoho stránek věnovaných tématu "Jak začít užívat drogy" a "jak kravatu drogami". Podívejte se na ně, protože existuje mnoho užitečných informací. Mimochodem, poznamenejte si, že velmi často drogově závislí, kteří, jak to bylo, jsou svázány drogami, nestát a odlomit. Jinými slovy, nečekejte, že najdete univerzální poradenství.
Nezapomeňte, že jediná volba může nechat svůj život pod svahem nebo ji zachránit.
Pokud víte, kdo zneužívá drogy, bude to nejlepší, co s ním mluvit o tom. Okamžitě ruku nad jejich policie nebo lékaři nebudou nejlepší nápad - to jen zranit člověku, který již už obtížný.

Varování

Nedávají tlakem vrstevníků. Máte vlastní hlavu na ramena. Pokud se někdo snaží, abyste začali brát drogy nebo škádlení za to, co je nepřijmete - není přítel.
Pamatujte si, že i taková zdánlivě maličkost může zničit život. Samozřejmě, že celý život je pohybem smrti, ale drogy jsou lístek pro ultra-vysokorychlostní vlak, cestování bez zastávek do stanice "hřbitov". Potřebuješ to?