How to say "Ne" drogy a alkohol

"Jen říct žádné" drogy a alkohol, člověk musí mít důvod. A tento důvod je, že existuje mnoho dalších zajímavých a produktivnějších aktivit, ze kterých si můžete vybrat.To také pomůže najít odpověď na témata Vánoc, která vám mohou nabídnout tyto látky.Buďte silní a někdy budete muset lhát na to, kolik jste už vzali tuto noc, například: "Já už mám dost pro dnešek," Je mi líto, vole, takže to nebude jít s hrudníkem, mám velmi vážný astma ". Když takový návrh odmítnete, buďte silný, ale klidný. Pokud pro prodejce zobrazujete příliš mnoho agrese, může mít své vlastní důsledky, protože to, co selhání může vnímat ne, jak chcete.Mějte na paměti, že lidé nabízejí léky nejčastěji.

Kroky

jeden. Uvědomte si, že zneužívání drog může způsobit destruktivní události v životě člověka. Mezi důsledky může být vězení, bezdomovectví, vážné zdravotní problémy, jako je nadprodukce serotoninu a dokonce i smrt.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 2

2. Myslíte si, co je v životě dosáhnout, o těchto třídách, které přinášejí více spokojenosti než drogy. Možná byste měli udělat svou kariéru nebo hru na hudebním nástroji. Drogy mohou zničit rodinné dluhopisy, takže je lepší trávit čas, posilování odkazů s rodinou a přáteli.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 3

3. Široce studovat všechny druhy činnosti, které vám pomohou zjistit, co vlastně chcete od nové kariéry. Přemýšlejte o komplimentech, které jste obdrželi za užívání svých dovedností, odměnu za práci na zajímavé kariéře, nebo jak moc váš neočekávaný pocit sebeúcty pro vás znamená. Zapište si cíle a zaškrtněte políčko Každý cíl, který se dostanete. Nedávejte se příliš vysoko, ujistěte se, že racionalita svých cílů, nebo se dostanete na selhání.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 4

4. Porovnejte výsledky - dlouhodobý a krátkodobý - váš nový životní styl. Pokud užíváte drogy, nikdy nebudete dosáhnout takových dobrých výsledků.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 5

Pět. Uvědomte si, že užívá života a následovat nové zájmy mnohem lépe a jednodušší (v dlouhodobém horizontu) než zneužívající drogy.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 6

6. Být připraveni na příležitost, když vám cizinci nabídnou drogy.Může se stát na rohu ulice nebo na párty. Až do tohoto okamžiku musíte přijít s tím, jak odmítnout této osobě a vysvětlit, proč se nechcete účastnit, co jste nabízeni. Pokud se za minutu slabosti rozhodnete znovu zkusit drogy, přemýšlíte o tom docela dobře.Zadruhé, ujistěte se, že jste v bezpečném prostředí, s lidmi, které milujete a důvěřujete.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 7

7. Snažte se kontaktovat lidi, kteří neberou drogy, a vyhnout se situacím, kdy jim mohou nabídnout.Snažte se věnovat aktivitám, které je příjem drog složité, například, jízdy, mluví po telefonu, studovat něco nového nebo běhu.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 8

osm. Dostat dobrého přítele, se kterým můžete diskutovat o jakoukoliv situaci, když cítíte pokušení vzít drogy.To vám pomůže být odpovědnější a poskytne vám pozitivní zpětnou vazbu s těmi, kteří se o vás upřímně stará.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 9

devět. Nezapomeňte, že budoucnost je slibná a drogy mohou ukrást všechny tyto úžasné věci v životě.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol KROK 10

10. Podívejte se na seznam těch lidí, kteří byli zničeni, nebo dokonce zabili, drogy.Je to jen, že mnoho rockových hvězdy, herců nebo přátel je přijímají, nedělá to cool - musíte si udělat svá vlastní rozhodnutí.Pro každou hvězdu, která vypadá v pohodě, brát drogy, představuje jeden, který musí být léčeni v nargologickém rozprašování, nebo kdo zemřel.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol krok 11

jedenáct. Odpusťte se, pokud máte pocit, že jsem udělal chybu, snažil se léky. Pokud se v životě nemýlíte, jak se něco naučit?Vezměte si chyby a nebuďte pokrytecké, když vidíte lidi, kteří dělají stejné chyby jako vy.Je to důležité, co vás čeká před námi, a ne vaše minulost.Minulost vám představí cennou lekci.Naučíte se z vašich chyb a dnes jste dnes silnější.

Obrázek s názvem Řekněte ne na drogy a alkohol Krok 12

12. Prostě řekni ne. Udržovat trvanlivost a být silnější. Pokud se zobrazí slabost, muž strašidelně si všimnete.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 13

13. Odejít. Pokud je to možné, zkuste je ztratit z pohledu. Najděte dav nebo hledejte, kde můžete najít někoho zodpovědného a dobrou pověstí. Pokud jste ve škole, najděte učitele. Pokud nejste ve škole, přejděte ke kroku 3.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 14

čtrnáct. Řekněte nám o tomto dospělém. Nezapomeňte umístit příslušnou osobu, která poznamená taková schůzka. Řekněte všem možné detaily.

Obrázek s názvem Řekněte ne léky a alkohol Krok 15

patnáct. Zavolej policii nebo úřadům. Tento krok je třeba přijmout, pokud se nabídka stala za hranicemi školy. Nicméně je důležité provést krok 2 před voláním policie. Pokud jste slyšeni, může vyvolat hněv a násilí.

šestnáct. Vyhněte se následujícím setkáním. Musíte za každou cenu, abyste se vyhnuli osobě, která vám nabídla drogy. Rovněž doporučujeme vyhnout se místo, kde došlo ke schůzce.

17. Změnit téma. Například: Ne, díky, šel jsem lépe ve fotbalové hře.

18. Stát. Například: Ne, díky! Moji rodiče mě nikdy neprovádějí z domova!

Tipy

Předpovídat sílu vůle a důvěry vědět, že nepotřebujete drogy.
Dělat tyto aktivity a rozvíjet tyto zájmy, které nesouvisí s drogami.
Dejte si zprávu ve svém talentu a dovednostech. Zapište si své úspěchy, abyste je mohli pamatovat, když máte potíže. Pojďme.
Pečlivě zvažte, co vás učinilo v minulosti.
Pochopit, že si můžete vytvořit vlastní "závislost" - starat se o ostatní a plánování vaší budoucnosti.
Myslím, že nejraději. Užívat si život.
Minulý. Můžete uspět bez ohledu na to, co dělali v minulosti.
Být Alert - Vaše vědomí si může vyměnit jednu závislost na jiném. Někdy lidé, kteří hází kouření začínají hodně, existují například. Ujistěte se, že neměníte závislosti řešením jednoho problému jiného.
Jen si pamatujte, že drogy jsou špatné, opakujte ji znovu a znovu.Pokud jste spadl do nepříjemné situace s prodejci drog, kteří se snaží nabídnout a přesvědčit je, jen odmítnout. Dokonce se snaží léky pouze jednou, můžete se rychle nakreslit.Nebuď nezdvořilý.Jen odmítnout, bez hrozby.
Můžete uspořádat skupinu podpory se svými přáteli, kteří nepřijímají drogy.
Nikdy byste se neměli dívat na epizodě svého života spojeného s užíváním drog, s tímto postojem, že vás může zadržet nebo bránit dosažení vašich cílů.Vždy si pamatujte, jak jste v minulosti použili své dovednosti a dozvíte se o tom.Analyzujte své možnosti dovedností a zaměstnanosti.

Varování

Snažte se spadnout do situací souvisejících s drogami.
Pokud je to nutné, kontaktujte zdravotnická zařízení pro pomoc, protože zastavení užívání drog může být nebezpečné a dokonce ohrožovat váš život.
Vyhněte se stranám nebo veřejným událostem, kde mohou být drogy.