Jak být krásný od dopoledne: 11 kroků

Někdy cesta z postele v lázni může být nejkrásnější věc, s jakou začíná váš den. Jízdíte ruku na zeď při hledání přepínače, podívejte se do zrcadla a vaše odraz je tak děsivý, že vás přináší z hlouposti. A i když je to skvělé, že můžete dělat bez ranního šálku kávy, bylo by stále lepší probudit se krásně a čerstvé. Díky zdravému životnímu stylu a příslušnému řízení před spaním se podíváte na zrcadlo a říkáte: "Dobré ráno, krása!"A bude toopravdu Tak.

Kroky

Část 1 z 2:

Před spaním provádět jednoroční postupy výzvy

jeden. Vyjměte make-up na měkké čištění krémy. Do konce dne je tvář velmi unavená. Tuny kosmetiky, vystavení slunci, prachu a nečistotách, to vše může způsobit vážné škodlivé pro vaši pokožku (akné se objeví odtud, takže nezapomeňte vyčistit obličej před spaním. Vyberte si takový krém, který zvlhčí a má uklidňující účinek. Mělo by to být měkké a kůži tváře hladké a čisté.

Pokud zůstávají stopy kosmetiky na vašem polštáři, což například použijete nebo na kůži obličeje, pak použijte také měkké make-up odstraňování. Možná, že vaše mléko není dost efektivní.
Některé ženy milují vyčistit pokožku také ráno. Pokud máte mírně mastnou pleť obličeje, pak je to dobrý nápad. Ale wz toho Lotion musí být citrusová vůně, protože lotiony s citronovou aromou, pomerančem, mangem nebo granátovým jablkem se budete cítit energičtější.

2. Zvlhčete pokožku. To je velmi důležité, zejména pro pokožku obličeje. Po umytí obličeje, aplikujte hydratační krém, abyste se vyhnuli suché kůži. Můžete použít krém bez zápachu, nicméně, speciální obličejový krém je stále lepší. A pokud jste v tomto věku, když se začnou objevovat první známky vrásek, kupte si dobrý noční krém. Lépe než později!

Ve skutečnosti musíte zvlhčovat pokožkuvšude, A ne jen na obličeji. Jednou týdně, aplikujte velký počet krémů nebo oleje pro tělo na kůži rukou a nohou a jděte do postele v rukavicích a ponožkách. Po takovém 8hodinovém postupu budou vaše nohy a rukojeti stejné měkké jako dětský zadek.

3. Pravidelně vyčistěte zuby štětcem a zubním závitem, stejně jako používejte kapalinu oplachování úst. Zuby jsou to, co všichni vidí, když se usmíváte, tak se o ně starejte! Vždy čistěte zuby ráno a večer, abyste se vyhnuli nepříjemnému pachu úst a dodržujte ústní hygienu. Použijte dobrou zubní pastu a změňte si kartáček každé tři měsíce, abyste se vyhnuli chovným bakteriím.

Pokud se obáváte o žlutou plaku na zuby, nejrychlejší a lehké (a levné!) Způsob, jakým se to zbaví - to je jídlo soda. Každý večer, poté, co si čistí zuby, aplikujte nějaké potraviny sodovky na zubním kartáčku a vaše zuby budou bílé jako perly. Jídlo soda je přírodní bělicí činidlo, a to trvá dost trochu tak, že se váš úsměv stane sněhem.

4. Vyčistěte vlasy. 8-hodinová házení na polštáři může poškodit vaše volné vlasy. Vzhledem k tomu, v noci nemůžete ovládat postavení vašeho těla a podvědomě měnit, před spaním je lepší sbírat vlasy ve svazku nebo copu do copu. A ráno budete mít přirozený objem a dokonce vlny!

Pokud jde o produkty péče o vlasy, nebylo by zraněno získat implikovatelné agenta. Asi dvakrát měsíčně, aplikovat tento nástroj na vlasy a odejít na noc. Vaše vlasy budou absorbovat živiny a stát se lesklým a krásným.

Pět. Dodržujte celkovou hygienu. Pokud se hodně potí nebo ráno, někdy zapomenete použít deodorant, používáme ospalý speciální deodorantní klinickou sílu. Pokud ráno budete opět zapomenout na to, nic strašného, protože poskytuje ochranu po celý den. Navíc nebudou žádné skvrny od deodorant ráno ve vašem černém halence!

Nezapomeňte pravidelně osprchovat. Pokud se aktivně angažujete ve sportu, vezměte si sprchu častěji. Použijte dobrý sprchový gel a žínku!

Část 2 z 2:

Dodržujte rituály krásy

jeden. Pít hodně vody. Pravděpodobně jste už slyšeli, že voda může formuluje. Je užitečné pro vaše vlasy, nehty a pokožku. To pomůže vyhnout se vzhledu akné a dát kůži přirozené červenat, že chcete. Kromě toho je také užitečné pro tělo!

Denní sazba je 8 vodních sklenic, ale zkuste pít ještě víc. Díky tomu můžete dokonce zhubnout! Pokud pijete jeden litr denně, ztratíte asi 2 kilogramy, aniž byste si všimli. Kromě toho může studená voda posílit metabolismus a potlačit chuť k jídlu!

2. Nejezte a nepijte to, co je špatné pro vaši pokožku. Pokud jste někdy zůstali pozdě, umnoye zároveň kukuřičné čipy, cukroví a pít toto pivo, pak pochopíte, o čem mluvíme. Tukové a sladké výrobky vedou k akné. Slané produkty a alkohol vedou k nadýmání břicha a kvůli nim máte oteklé tvář ráno. Tyto produkty jsou škodlivé nejen pro váš vzhled, ale také pro vaše zdraví! To opět dokazuje, že potřebujete jíst zdravé jídlo.

Budete se skvělou laskavou, pokud budete pít hodně vody a nebudete jíst těžké jídlo před spaním. Pro večeři by mělo být něco snadného, stejně jako co nejmenší alkohol, cukr a sůl.

3. Dělat jógu. Dokonce i 10minutové třídy jógy v dopoledních hodinách může zlepšit tvorbu (což zase učiní tvář více svěží), stejně jako výroba synoviální tekutiny (to je kapalina, která mazá vaše klouby). A co je nejdůležitější, pomůže vám probudit se! Není nic lepšího než přirozené probuzení ze spánku, protože vás naplní pozitivními emocemi až do konce dne.

4. Přemýšlet. S pozdravem slunce, zaplatit asi 10 minut meditace, abyste vložili své myšlenky v pořádku a naplňte tělo pozitivní energie. Úsměv nás osvícuje, takže pošlete své myšlenky do kladného kanálu a udržujte pozitivní postoj. Jemně minuty budete utratit sám s jasnými myšlenkami, aby váš den.

Pět. Spát na zádech. 8 hodin s hmotností hlavy (až 5 kilogramů) může být těžkým testem pro obličej. Kvůli tomuto pokusu se naučit spát na zádech. Když spíte na břiše nebo na straně, přenášíte celou váhu na obličej, která vede k vzhledu vrásek a bobtnání.

Leshhed saténové nebo hedvábné polštáře a tím více budou, tím lépe. Měkké polštáře snižují riziko poškození vlasů, a pokud spíte v mírně nakloněné poloze (zvedání polštáře), můžete se vyhnout edému na obličeji. Malý svah bude zlepšovat průtok krve.

6. A spát více! Pokuste se spát v 8 hodin každou noc. Na dvou polštářech! Když spíme dost, dokonce i naše kůže - šetří a ztrácí třpytky, tašky se objevují pod očima. Vaše krevní cévy se rozšiřují (což také není moc dobré), a celý den jste ve velkém napětí, což vede k ještě vážnějším problémům. Proto není nutné se vystavit tomuto riziku! Najít čas na časný spánek. Je to zdarma, a po něm se budete cítit vynikající.

Ve skutečnosti, když spíte, vaše tělo je obnoveno. Je obnovena všemi, začíná od mozku, svalů a končící kůží. K buněčné regeneraci dochází. Pisel je však také škodlivý jako nedostatek spánku. Je třeba spát někam 7-9 hodin.

Tipy

Než se rozhodnete narovnat vlasy, použijte termosprint. Díky tomuto sprevu je nepálíte.
Věřit v sebe. Pokud mluvíte se sebou: "Jsem krásná!", Pak se tak začnete myslet.
Jít spát v čase. Nesedejte pozdě. Pokud chcete být krásný a veselý, musíte dobře odpočívat. Snažte se vstát brzy o víkendech. Po celý den v posteli, jen proto, že je to volno, nebudete se stát krásnější. Naopak budete celý den unavený a pomalý.
Ranní peeling bude jemně a měkký (ale neudělá více než třikrát týdně).
Pamatujte si: Pravá krása pochází zevnitř! Žádný gelový gel a žádná tvář krém vás učiní krásnějším, pokud jste si nejste jisti ve své kráse.
Než půjdete do postele, počkejte, až se hřebíky a taut výměník vysuší.
Děti do 16 let by neměly používat bělící pruhy (může poškodit smaltku zubů).
Pamatujte si: Pravá krása pochází zevnitř! Žádný gelový gel a žádná tvář krém vás učiní krásnějším, pokud jste si nejste jisti ve své kráse.
Pokud chcete dobře spát a relaxovat, pak předtím, než půjdete do postele, pijte šálek horkého čaje a poslouchejte relaxační / klasickou hudbu, například vivaldi nebo reggae.
Pokud máte dlouhé vlasy, budete to proplety do copu. A ráno nebudou matoucí, což vám umožní ušetřit čas.

Co potřebuješ

Čistící mléko
Hydratační krém nebo krém
Hedvábné nebo saténové polštáře
Zubní kartáček, ústa oplachovací kapalina, zubní pasta, jídlo soda
Deodorant
Sprchový gel