Jak zabránit infekce močových cest

Infekce močových cest nebo implikuje, když bakterie pronikají na urethra (urethra) nebo močového měchýře. VT jsou obvykle léčeni antibiotiky a každoročně způsobují, že lékař navštíví lékaře miliony. Ženy jsou náchylnější k IMP, ale muži je mají také. Naučte se, jak zabránit tomu, aby naznačovaly s hygieny, jednoduchými změnami v životním stylu a přidávání profylaktických živin a bylin ve stravě.

Kroky

Část 1 z 3:

Změny v životním stylu

jeden. Sprchujte místo vany. Z lázně uretry se může stát náchylnější k infekci, zejména u žen, jako voda a detergenty snadno vstupují do těla. Souls eliminuje tento problém a může pomoci zabránit infekce močových cest.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 02

2. Nosit správné spodní prádlo. Kdo by si myslel, že výběr spodního prádla má velký význam. Mějte na paměti tyto faktory, kdy příště jdete do ložního prádla:

Spodní prádlo z hedvábí nebo polyesteru drží vlhkost a bakterie, zvyšující riziko infekce. Bavlna je více "prodyšná" hadřík, který umožňuje cirkulaci vzduchu a zabraňuje růstu bakterií.

Thongs a další úzké spodní prádlo mohou také způsobit problémy. Nechte je pro zvláštní příležitosti a noste jim ne více než několik hodin.

Snažte se nosit punčocháče, které jsou vyrobeny z ne-vzduchové tkáně.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 03

3. Veselé často. Pokud držíte moč, i když máte touhu překonat, zvýšíte šance, že bakterie umístěné vedle uretry proniká dovnitř. Nosit bakterie, snižují pravděpodobnost infekce.

Často opláchněte močové stezky, pijte dostatek vody. Pokuste se močnat každou hodinu - jeden a půl.

Pokud je moč tmavě žlutá, měli byste pít více vody. Snažte se pít osm sklenic denně na mytí močové vody .

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 04

4. Hýbat se. Pokud sedíte příliš dlouho, zkříženýma nohama, zejména pokud to uděláte denně, může vytvořit příznivé podmínky pro chov bakterií. Ujistěte se, že se dostanete a pohybujte se několikrát denně.

Pokud máte práci sídla, snažte se zajistit přestávky, aby chodily trochu venku.

S prodlouženými lety, někdy musíte několik hodin sedět v jedné pozici. Když signál "zadek bezpečnostní popruh" zhasne, postavte se a projděte průchod mezi sedadly.

Část 2 z 3:

Hygiena

jeden. Po návštěvě záchodu sklouzněte od průchodu. Je velmi důležité po defekaci nebo močení k zakopení před sebou, takže výkaly nespadají do uretry. To je velmi běžná příčina infekcí močových cest, takže takový jednoduchý zvyk vás ušetří z masy problémů.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 06

2. Umýt před a po sexu. Sexuální pohlavní styk také zvyšuje riziko bakterií v urethře. Vítejte s mýdlem před a po sexu, výrazně sníží riziko dodatku.

Zeptejte se partnera také, aby umyl před sexem. V mnoha případech jsou implikace provokovány dotekem nemytých rukou nebo jiných částí těla partnera.

Močení po sexu také pomáhá promyje bakterie, které mohou být blízko uretry.

Nemáte sex s partnerem, který má důsledky. Muži jsou obzvláště postiženi rizikem, jak dostat infekci tímto způsobem.

UTI pozoroval častěji s novým sexuálním partnerem. Musí projít po nějaké době po zahájení pravidelných sexuálních vztahů s tímto partnerem.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 07

3. Nepoužívejte dětské spreje a třásně. Tyto produkty obsahují chemikálie a vůně, které mohou způsobit podráždění uretry a způsobit infekci. Tělo produkuje přírodní čistící prostředky, které podporují vnitřní plochu vagíny v čistotě, takže by měla stačit, aby se umyli vnější části těla mýdlem a vodou.

Také vyhnout se práším, zejména ochuceném, protože mohou způsobit podráždění uretry.

Použijte měkké přírodní nástroje, pokud se stále rozhodnete umýt vnitřní část vagíny.

Část 3 z 3:

Jídlo

jeden. Pít brusinkovou šťávu. Studie ukazují, že pravidelná spotřeba brusinkové šťávy zabraňuje infekci. VTS jsou často způsobeny střevní hůlkou a brusinkovou šťávou obsahuje proanthocyanidiny, které neumožňují střevní hůlku, aby se připojil k močovému a uretru.

Snažte se pít brusinkovou šťávu s nízkým cukrem, protože má vyšší koncentraci brusinky.
Bohužel neexistuje žádné potvrzení, že brusinková šťáva pomáhá vyrovnat s infekcí - to je přísně profylaktické opatření.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 09

2. Přípravy rostlinného původu. Neexistují žádné přesvědčivé údaje, které tyto léky mohou zabránit implicitám, ale jsou známy jako účinné prostředky pro léčbu infekcí.

Ukázalo se, že extrakt hydratace, aby se zabránilo všem typům infekcí a předpokládá se, že také pomáhá zabránit IMP.

Jalovkový olej zvyšuje objem moči, který pomáhá propláchnout bakterie z uretry.

Obrázek s názvem Zabránit infekce močových cest Krok 10

3. Vyhněte se určitým látkám, které způsobují podráždění močového měchýře. Některé jídlo a nápoje mohou zvýšit riziko vývoje nebo exacerbace implit.

Alkohol a kofein ve velkém množství mohou způsobit dehydrataci. Mohou otočit startovnu v plné infekci.

Kyselé jídlo a nápoje, jako pomerančový džus a rajčata, mohou dráždí močový měchýř. Vyhněte se jim vůbec, pokud jste obzvláště náchylný k IMP. Citronová šťáva postihuje tělo a vede rovnováhu kyselin-alkalinu v rovnováze. Citrony jsou jediné citrusové plody, které přispívají k podřízenému.

Tipy

Vyzkoušejte novou sexy pozice. V některých pozicích je urethra náchylnější k infekci. Pokud pravidelně vyplývajíte z Imp, a často používáte stejnou sexy držení těla, zkuste novou pozici a zjistit, zda bude zlepšení.