Jak pomoci někomu překonat ztrátu příbuzného

Mount je skutečnost, že všichni jsme všichni úžasní, a těšíme se na podporu přátel, aby přežili do konce. Být posluchačem pacienta, zůstat spolehlivý člověk a poskytovat dobré návrhy na pomoc, - nejefektivnější způsoby, jak podpořit ty, kteří se zabývají ztrátou. Ačkoliv není nic, co by mohlo udělat, abyste urychli proces smutku, můžete být jasným světlem, které pomáhá vašemu příteli projít nejvíce ponuré časy. Cm. Krok 1 a pak zjistit, co říct a udělat.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Vědět, co říct

jeden. Přiznat, co se stalo. Smrt není to, o čem je snadné mluvit, a mnoho lidí má problémy, když ovlivňují toto téma. Ale péče z tématu, protože je to pro tebe nepříjemné, nepomůže vašemu příteli. Můžete si myslet, že konverzace na jiných tématech bude dobrá zábava, ale váš přítel myšlení nebude snadno se smát v vtipu nebo mluvit o různých věcech. Ignorování největšího problému v životě vašeho přítele není způsob, jak ho podpořit, nebo ji, takže buďte stateční, aby se téma zvedl místo toho, aby se pokusil jednat, jako by se to nestalo.

Nebojte se říkat slovo "zemřelo". Neříkej: "Slyšel jsem, co se stalo".Řekni mi: "Slyšel jsem, že vaše babička zemřela". Když říkáte, že je to pravda, i když to bolí, ukažte svého přítele, že jste připraveni mluvit o krutých věcech v životě. Váš přítel potřebuje někoho, kdo mu rozumí a může přežít.
Pojmenujte osobu, která zemřela. Tisk jména osoby může způsobit slzy, ale pomůže vašemu příteli vědět, že osoba, která zemřela stále záležitosti pro ostatní lidi.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 2

2. Expresní sympatie. Řekněte příteli, jak litujete, že jeho příbuzný zemřel. Konverzace se svým přítelem o tom, co se omlouváte a milujete ho, nebo ji pomůže vašemu příteli. Objímání nebo dotýkat se ho nebo její rameno může také pomoci sdělit vaše sympatie, že váš přítel zažívá. Řekni mi slova "Je mi moc líto".

Pokud jste znali osobu, která opustila svůj život, sdílejte vzpomínky tohoto muže se svým přítelem a seznam dobrých vlastností této osoby. Vzpomínky na dobré související s touto osobou mohou pomoci vašemu příteli cítit se trochu lépe kvůli ztrátě, které zažívá.

Pokud jste vy a váš přítel náboženský, nabídněte se za to, aby se modlil za to / ji a její rodinu. Pokud nejsou náboženské, řekněte, co o nich myslíte, a hluboce litovat jejich ztráty.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 3

3. Buď upřímný. Protože je to tak těžké mluvit o smrti, může být těžké vyjádřit své skutečné pocity pro svého přítele. Ale klišé, kteří lidé říkají, že usnadňují rozhovor o smrti, ne opravdu velmi užitečné. Pokud řeknete svému příteli o svých skutečných pocitech, budete upřímněji znít, a váš přítel vás s největší pravděpodobností kontaktovat, když potřebuje někoho, kdo by slyšel.

Vyhněte se mluvení věci jako "ona je v nejlepším místě" nebo "chce, abys byla teď šťastná."Ty to opravdu nevíte, ne? Tato prázdná tvrzení nepomáhají moc.

Máte-li nějaké problémy s otočením vašich smyslů slovy, je v pořádku říct něco jako: "Já prostě nevím, co říct. Nemůžu vyjádřit svůj omlouvám."

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 4

4. Zeptejte se, jak se člověk cítí. Lze předpokládat, že bude to běžná otázka, ale mnoho lidí se trochu bojí zeptat se nebo prostě nechtějí řešit odpověď. Když váš přítel v práci nebo s přáteli, on nebo ona pravděpodobně předstírá, že je v pořádku. Proto je přítelem člověka a dát mu příležitost mluvit může být velmi užitečná. Musíte být připraveni přijmout odpověď svého přítele, i když je těžké slyšet.

Někteří lidé nechtějí, aby se zeptali, co cítí. Pokud se zdá, že váš přítel nechce mluvit o tom, nevratte, že on nebo ona řekla víc.

Pokud se váš přítel rozhodl otevřít, povzbuzovat to nebo ho promluví tak dlouho, jak to pomůže. Nepokoušejte se změnit téma nebo dávat náladu v konverzaci - nechte osobu vyjadřovat a uvolnit všechny emoce, které obvykle drží zpět.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 5

Pět. Nesuď. Nechť osoba je, bez ohledu na to, co to znamená. Každý člověk reaguje na ztrátu příbuzného svým vlastním způsobem, a ve skutečnosti není správný ani nesprávný způsob, jak se cítit. I když má váš přítel reakci, kterou si myslíte, že byste neměli, je důležité, aby osoba vyjádřila své pocity bez odsouzení.

Buďte připraveni naučit se svého přítele v hlubším světlu a zjistit, že on nebo ona působí takovým způsobem, jak byste neudělali. Zoufalství a zármutek mohou blikat jinak. Váš přítel může cítit popírání, hněv, necitlivost a milion dalších emocí v reakci na jeho zármutek.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 6

6. Neříkejte, že "časové smlouvy". Čas se může zpočátku zmírnit bolest, ale když zemřelo příbuzný, život nikdy nebude jako dříve. Myšlenka, že časová smlouva dělá myšlení, že existuje lhůta, po které by se lidé měli cítit "normálně" znovu, ale pro mnoho lidí se nikdy nestane. Namísto zaměření na pomoc osobě "překonat" jeho nebo její zármutek se zaměřte na stát se zdrojem podpory a radosti v životě této osoby. Nikdy netlačte svého přítele, abyste se rychleji truchlili.

Zapomeňte na "pět fází zármutku."Neexistují žádné skutečné záběry zármutku, a každý to zažívá různými způsoby. Přemýšlejte o hoře, protože série fází může být užitečná pro některé, ale pro mnoho lidí to prostě nehodí. Neotokujte přítele.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 7

7. Neříkej "jste takový statečný". Tento obecný stanovisko zní pečlivě, ale může to, aby lidé, kteří truchli, se cítí horší. To je proto, že volá někoho statečného, uděláte to, že by to myslel, jako by očekávali, že bude překonat všechno, i když trpí. Když někdo ztratil příbuzného, může zažít období, kdy bude klopýtnout a pád. Dobrý přítel, jako vy, neměl by očekávat, že někdo bude jednat odvážně po celou dobu, kdy jeho svět byl právě obrátil vzhůru nohama.

Metoda 2 z 2:

Zjistěte, co dělat

jeden. Pečlivě léčit slzy. Lidé jsou velmi zranitelní, když plakají. Vaše reakce, když váš přítel pláče, může buď opravdu pomoci, nebo velmi poškodit. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat se slzami, je vzít je s láskou, a ne s nešikovností nebo znechucením. Vězte, že váš přítel bude čas od času plakat, a být připraven zacházet s jeho slzami pozitivně, s přínosem, a ne nutit ji nebo se cítit horší.

Přemýšlejte předem o tom, jak budete reagovat, pokud váš přítel pláče, když jste spolu. Připravte se obejmout to nebo ji, stále držet vizuální kontakt a zůstat na co nejvíce.
Pokud opustíte místnost, nedbale vtip nebo přerušte konverzaci - může se člověk cítit v rozpacích, protože plakal.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 9

2. Reagovat na zprávy. Být spolehlivý je důležitější než kdy jindy, kdy váš přítel zažívá ztrátu příbuzného. Reagovat na telefonní hovory nebo volání velmi důležité. Ujistěte se, že odpovíš zprávy jakéhokoliv druhu, když váš přítel zažívá období smutku. Pokud budete zpravidla odmítnout často, připojit další úsilí o účast vašeho přítele.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 10

3. Pomoc. Zeptejte se svého přítele, jak můžete pomoci dělat věci jednodušší pro prvních několik měsíců po jeho příbuzném zemřeli. Neříkejte jen: "Dejte mi vědět, jestli něco, co můžu udělat," - mnoho lidí řekne těmto slovům, a zpravidla ve skutečnosti nemají v úmyslu interferovat. Pokud opravdu chcete změnit situaci, zeptejte se na konkrétní věci, které můžete začít dělat, aby se život trochu snazší pro svého přítele a jeho rodiny. Zde je několik věcí, které byste mohli udělat:

Připravit jídlo nebo přinést jídlo svému příteli a jeho rodině. Nebo, pokud nejste v kuchyni příliš dobří, mohli byste si koupit jídlo a přivést je.

Navštivte je

Dělat domácí úkol

Postarat se o domácí zvířata

Získejte domácí úkoly této osoby

Telefonovat, aby informovaly lidi o ztrátě osoby

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 11

4. Najít malé způsoby, jak být přemýšlivý. Dobrý způsob, jak vyjádřit svou podporu pro svého přítele - ukázat svého přítele, co si myslíte o něm, nebo ji. Snažte se stát přemýšlivý než obvykle. Malé způsoby, jak ukážete svého přítele, že vám záleží, může být smysluplné rozhovory ze srdce do srdce. Pokuste se provést následující:

Dělat cookies nebo pečovat dort

Pozvěte osobu do filmu nebo jít na procházku do parku

Poslat význam kartu poštou

Napište této osobě častěji

Zahrnovat osobu do sociálních aktivit

Pravidelně dát osobně dárky

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 12

Pět. Být pacientem a porozuměte. Váš přítel nemusí být tak před dlouhou dobu. On nebo ona se může zdát smutný, rozptýlený nebo být mírně energický po dobu několika měsíců nebo dokonce let po umírání příbuzného. Být dobrým přítelem znamená zůstat v přátelství, i když někdo projde velkými změnami, a pokud milujete svého přítele, nebudete očekávat, když bude "přijít do normálu" - budete blízko.

Neprovádějte svému příteli, abyste se zúčastnili činností, pokud už nehledá radost.

Pochopit, že váš přítel může po ztrátě relativní projít vážnými problémy. Někdy lidé ukazují aditivní chování nebo zažívají větší depresi v důsledku zármutku a zranění. Pokud se obáváte, že váš přítel může poškodit sami, pomůže vašemu příteli získat pomoc.

Obrázek s názvem Pomozte někomu překonat ztrátu relativního kroku 13

6. Neustále navštěvovat. O několik měsíců později se většina lidí vrátí do svého rušného života a přestane přemýšlet o ztrátě vašeho přítele. Ale váš přítel potřebuje podporu delší dobu než několik měsíců po ztrátě blízkého příbuzného. Buďte tam pro svého přítele tak dlouho, jak on nebo ona potřebuje malou další pomoc a péči.

Přijít na výročí smrti vašeho přítele příbuzného. Zeptejte se svého přítele jako on nebo ona.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro svého přítele, je jen být s ním. Nejlepší mu dovolil truchlit, když můžete nabídnout náručí a vaši lásku.