Jak být jiná osoba, která se snažila spáchat sebevraždu

Pokud jste přáteli s osobou, která provedla pokusy o sebevraždu, měli byste se obávat o něm a nevíte, jak najít přístup. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je navrhnout vaši péči, podporu a vždy být blízko, zatímco váš přítel se snaží přežít toto těžké období. Je velmi důležité, aby se teď postaral a vstřícnost, abychom se s touto situací pečlivě zvládly.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Nabídka podpory

jeden. Vždy najít čas pro přítele. Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro přítele, který se snažil spáchat sebevraždu - je to jen být blízko k němu na podporu. Jen to obejme, nahraďte rameno tak, aby mohl zkazit, a poslouchat - to pomůže vašemu příteli překonat tento stav. Řekněte mu, že jste vždy v kontaktu, připraveni se s ním setkat a trávit čas společně. Je v pořádku, že váš přítel nechce mluvit o tom, co se stalo. Možná nebude tak mluvivý jako dříve a dokonce se zavře. Nedovolte, aby to zabránilo vaší komunikaci a setkání, protože je možné, že vaše podpora je vše, co potřebuje.

Neměli byste připomenout, co se stalo, ale měli byste být vedle druhého, pokud o tom chce mluvit.
Pokud se pokusy staly nedávno, nabídnout podporu, ptát se, jak nebo jak mu můžete pomoci. Musíte mu dát pochopit, že jste rádi, že se všechno stalo, a že váš přítel je tady.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 2

2. Snažte se to pochopit. Možná budete těžké pochopit, proč váš přítel provádí pokusy o sebevraždu ve svém životě. Pravděpodobně budete mít pocit, že tyto pokusy byly spáchány kvůli pocitu hněvu, hanby nebo viny.Ale bude to nejlepší, pokud pečlivě reagujete na okolnosti. Snažte se pochopit tuto nesmírnou bolest, která stála v těchto pokusech: zda byla tato bolest z deprese, od zranění, z pocitu beznaděje, nedávné ztráty, doprovázené stresem, pocitem šoků, nemoci, závislostí nebo smyslem pro odlehlivost. Pochopit, že váš přítel zažívá emocionální bolest, navzdory příčině.

Nikdy nemůžete pochopit až do konce toho, co se děje v hlavě muže, než se pokusil spáchat sebevraždu. Nicméně, pokud se obáváte svého přítele, jehož pokusy byly docela nedávno, dělají to nejlepší pochopit bolest, kterou přežil.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 3

3. Poslouchejte si navzájem. Někdy, to nejlepší, co můžete udělat pro přítele, je jen znamenal a poslouchat ho. Nechte ho vyjádřit, co potřebujete. Vyhněte se přerušení a pokusu o "zničit" problémy. Nepovažujte situaci svého přítele s vlastním nebo někým jiným. Nezapomeňte, co přežil, je samostatný případ. Zaplatit svou pozornost příteli bez rušení. Uvádí váš přítel na to, o čem se o to záleží, vyplatíte veškerou pozornost.

Někdy je také důležité poslouchat, jak říct něco věrného.

Poslech, pokusit se vyhnout odsouzení nebo pokusy pochopit, proč se to stalo. Místo toho se soustředí na to, jak se přítel cítí, a že může být vyžadován od vás.

Může se zdát, že váš přítel neustále chce mluvit jen o sebevraždě. Je to v pořádku, protože to začíná uvědomit, co se stalo. Buďte trpěliví k němu a nechte mě říct, jak to musí být.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil sebevražedný krok 4

4. Nabídnout pomoc. Můžete navrhnout, aby vám pomohl svému potřebnému příteli jak v něco velkého a v malém. Jděte na přítele, abyste zjistili, co potřebuje nejvíce. Navrhnout pomoc. A můžete se zeptat, co nemá rád, aby nedosáhl.

Například, pokud chce váš přítel požádat o terapii, můžete mu nabídnout, aby šel k lékaři. Nebo pokud je přítel šokován všemi, co se děje, můžete nabídnout pomoc při vaření večeře nebo sedět u dětí, pomoc s domácími úkoly nebo alespoň něco, co ho vykládá.

Dokonce pomáhá v maličkostech, můžete cítit velký rozdíl. Není třeba si myslet, že jakýkoli úkol je příliš nevýznamný na pomoc.

Pomoci může být také ve formě trestu odvrátit pozornost. Možná už je unavený z těchto rozhovorů o sebevraždě. Nabídněte mu na večeři nebo sledovat film.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 5

Pět. Zjistěte si, jaké finanční prostředky mohou pomoci vašemu příteli. Pokud váš přítel nedávno podnikl pokusy o sebevraždu a myslíte si, že je může chtít opakovat, dělat to nejlepší, aby ho zachránil. Kontaktní nápověda. Obraťte se na své rodiče o pomoc, rodiče nebo dokonce zavolat sanitku, pokud váš přítel říká, že nepřežije. Existuje několik speciálních linek horké pomoci, které jsou připraveny pomoci po celý den.

Podívejte se do internetového speciálního on-line nápovědy a horké linky.

Nezapomeňte, že se s ním nebudete moci vyrovnat. Rodina vašeho přítele a jeho ostatní přátelé musí zasáhnout, aby pomohli této osobě zbavit sebevražedných sklonů a jejich následků.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 6

6. Zeptejte se svých přátel, jak ji zajistit. Pokud byl váš přítel v nemocnici nebo na terapeutu po pokusu o sebevraždu, s největší pravděpodobností má bezpečnostní plán. Zeptejte se svého přítele o něm a jak může pomoci. Pokud neexistuje žádný takový plán, zkuste najít internetový asistent, aby byl.Zjistěte si přítele, co mluvit, pokud měl útok deprese nebo šoků, a jak můžete pomoci.Zjistěte, jak moc se váš přítel cítí v bezpečí a co byste měli udělat v případě, že potřebujete rušení.

Například, pokud váš přítel říká, že celý den ležel v posteli a neodpověděl na telefonní hovory, pak je to jasné znamení, že se snaží zavřít v sobě. Toto je signál, který potřebujete zavolat ten, kdo by měl zasáhnout.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 7

7. Pomozte svému příteli postupně posunout kupředu. Váš přítel by měl jít do terapeuta nebo profesionálního psychologa, stejně jako brát léky. Poté, co se ujistil, že váš přítel dostane dostatek podpory pro zotavení, můžete mu pomoci učinit drobné změny pro zlepšení jeho života. Nemělo změnit život ke změně, nabídnout něco minimálního, kde mohu začít.

Například, pokud byl váš přítel deprimován kvůli zhroucenému vztahu, můžete se pokusit postupně rozptýlit z těchto myšlenek, plánování zajímavých událostí a pomáhat dělat nové známosti, když přijde čas.

Nebo pokud je váš přítel hluboce nešťastný kvůli skutečnosti, že jeho kariéra je v terénu, můžete pomoci vypracovat aktualizované shrnutí nebo požádat o obnovení ve škole.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 8

osm. Ujistěte se, že nejsi sám. Nemyslete si, že jste sobecký, ptáte se ostatními (přátelé, rodinné nebo psychologové specialisty) na podporu vás a svého přítele. Koneckonců, může vás udržet, když se ocitnete v napětí. Pokud jste stále přetíženi, řekněte mi příteli, co potřebujete přestávku, čas pro sebe, ostatní přátele nebo rodinu. Řekněte mu, že potřebujete čas na odpočinek a vrátit se s novými silami. Pomůže to navázat některé překážky, které dá vašemu příteli pochopit, co jste ochotni, a co nejsou připraveny.

Například, nechte svého přítele také znamenat, že budete rádi strávit večer alespoň jednou týdně, a že nebudete skrýt své obavy o tom, udržování bezpečnosti.

Váš přítel by neměl přísahat, aby udržel vše v tajnosti, a je důležité, aby ostatní lidé, se kterými věděl o těchto pokusech věděl.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 9

devět. Potvrďte naději. Snažte se navrhnout váš přítel naděje na šťastnou budoucnost. To pomůže zabránit pokusům o sebevraždě v budoucnu. Snažte se, aby se váš přítel myslí a promluvil o vaší naději. Naučte se, jak to ovlivňuje jeho budoucnost. Můžete se zeptat:

Komu se můžete obrátit, aby se cítil spolehlivější?

Jaké pocity, obrázky, hudba, barvy a položky jsou spojeny s nadějí?

Jak posílit a rozvíjet svou naději?

Co ohrožuje vaši naději?

Kde se odvoláváte, pokud se cítíte beznadějní?

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 10

10. Ovládat svého přítele. Udělejte úsilí tak, aby váš přítel pochopil, co si o něm myslíte, i když nejste blízko. Zeptejte se ho, jak by to často chtěl. Můžete také požádat přítele, jak je pohodlnější zkontrolovat, například telefonicky nebo ho navštívil.

Když to zkontrolujete, nemusíte mluvit o sebevraždě s ním, dokud nebude v bezpečí.

Obrázek s názvem Buďte přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 11

jedenáct. Sledujte výstražné značky. Nedělejte chybu myslet, že váš přítel se nikdy nebude snažit snížit skóre životem, protože jeden den nefungoval. Bohužel asi 10% lidí, kteří ohrožovaly pokus o spáchání sebevražd, nakonec se zabíjí. To neznamená, že musíte sledovat každý krok přítele, ale musíte si být jisti, že váš přítel neposílá výstražné značky mluví o sebevraždě. Pokud máte podezření, že existuje riziko, že se to stane znovu, promluvte si s kýmkoli a získáte pomoc, zejména pokud si všimnete hrozeb nebo mluvit o zranění nebo vraždě, stejně jako mluvit o podivné smrti a neochotě být v tomto světě. Vzpomeňte si na tyto výstražné značky podle pravidla Zhtbtzbgggby:

Dobře - touha zemřít

T - Toxicomia

B - nesmyslnost bytí

T- alarm

S - uzavřenost

B - beznaděj

K - Cum

G - GNEV

B - Bezohlednost

A - změna nálady

Metoda 2 z 2:

Vyhněte se špatnému chování

jeden. Nečistěte svého přítele za sebevraždu. Potřebuje lásku a podporu, a ne v morální a morálce. Váš přítel pravděpodobně zažívá hanbu, vinu a emocionální bolest. Replocking Přítel vám nepomůže reunite a podporovat vztahy.

Můžete být naštvaný a vinit přítele v tom, že nepožádal o vaši pomoc. Nicméně, dotazování není nejlepším způsobem, jak posílit vztah, zejména pokud byl pokus byl nedávno učiněn.

Obrázek s názvem Buďte přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 13

2. Přiznej pokus o sebevraždu. Nepředstírejte, že nemám nic, a neignorujte to, co se vše vrátí na místo. Nemusíte zapomenout na to, co se stalo, i když to váš přítel nepamatuje.Snažte se říci něco roztomilého a povzbudivého. Je lepší si to pamatovat, než nic neřeknout.

Můžete například říci, že se omlouváte, že váš přítel byl strašně špatný, a pokud ho něco potřebuje, můžete to vždycky udělat pro něj. Cokoliv říkáte, uklidňující svého přítele, zabalte ho, že se o něj staráte.

Nezapomeňte, že jste v obtížné pozici, a nikdo přesně neví, jak se musíte chovat, pokud se někdo z blízkých snažil snížit skóre životem.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu krok 14

3. Vnímavý pokusil se vážně. Mnozí se domnívají, že sebevražda je jen způsob, jak přilákat pozornost a ten, kdo se to snažil udělat, byl nepvrácivý. Sebevražedný pokus je velmi vážná situace, která naznačuje, že existuje emocionální bolest. Neříkej příteli, že se jen snažil přilákat pozornost. Koneckonců, tímto způsobem pochopíte smysl života a tím, aby váš přítel cítil prázdné místo v tomto životě.

Je velmi důležité být co nejcitlivější. Pokud řeknete svému příteli, že to udělal jen proto, aby přitáhl pozornost, pak se ani snažíte zjistit situaci.

Zatímco to bude snazší minimalizovat problémy svého přítele, bude to tlačit, aby to zkusit znovu.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil o sebevraždu kroku 15

4. Neudělejte přítele. Přinutit přítele, aby se cítil vinným - velmi necitlivý, i když kvůli těmto pokusům, opravdu cítíte bolest a zrada. Pravděpodobně váš přítel se již cítí provinile za obavy lidí kolem. Místo toho, aby něco řekl něco, "nemyslel jste si o své rodině a přáteli", zkuste empatizovat.

Pamatujte, že váš přítel může být stále depresivní, a vše, co potřebuje, je láska a péče.

Obrázek s názvem být přáteli s někým, kdo se pokusil sebevražedný krok 16

Pět. Dát si čas přátelství. Není tak rychlý a snadno se vypořádat s tendencí sebevraždy. Nemyslete si, že si broskvový přítel s léky, že jeho život se okamžitě změní na lepší. Proces myšlení vedoucí k sebevraždě, jako komplikovaný, a proto je proces obnovy složité. Je důležité si být jistý, že váš přítel dostane pomoc, kterou ho potřebuje. Nesnižujte problém přítele na minimum, myslím, že řešení je velmi jednoduché.

Touha uzdravit přítele a uhasit jeho bolest tak, že všechno padá na místo, je velmi lákavé. Ale nezapomeňte, že by měl pracovat na této bolesti. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je podpořit a navrhnout pomoc.

Tipy

Nechte svému příteli naplánovat něco předem, proč budete oba dobře, například běhání, cvičení nebo pláž procházky.
Váš přítel by měl vědět, že podivné emoce a plakat je normální. Hlavní věc, řekni mu, že by je nezdržel. Inspirovat ji.
Není třeba konfigurovat, že musíte udělat něco více - dost vaší společnosti. Dostatečně společná shromáždění v parku nebo sledování filmů doma.

Varování

Nějaké vztahy s mužem v depresi, nebo s sebevražednými sklony, mohou být velmi obtížné po dlouhou dobu.
Bez ohledu na to, jak upřímný se cítíte o tom, kdo se snažil ukončit své životy, ale může odmítnout vaše přátelství. Neberte to blízko svého srdce, protože člověk s sebevražednými sklony je velmi obtížné přijmout pomoc od potenciálního přítele.
Nedovolte, aby osoba, která se snažila ukončit svůj život, pocit opilce v rohu nebo pasti během pokusu o zavedení konverzace s ním.