Jak se vyrovnat s kůží Itch během menopauzy

Pokud nyní zažíváte období menopauzy, pak možná máte kůži svědění, což je těžké se zbavit. Když se hladina estrogen snižuje v těle, výroba tuků kůže zpomaluje, což vede k vysušení a ohřívačů kůže. Naštěstí existují způsoby, jak vám pomoci zbavit se kůži. Můžete použít lékařské přípravky, změnit svůj životní styl, stejně jako vyzkoušet různé přírodní produkty.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Usnadnit svědění přes změny v životním stylu

jeden. Udělejte si krátkou mírnou teplou sprchu. Pro snížení kůži svědění se sprchovat nebo koupel ještě next než 20 minut a použijte mírně teplé, ne teplou vodu. To vám pomůže přirozeným způsobem, jak navlhčit kůži a snížit svědění.

Neužívejte horkou sprchu - horká voda dokonce sušit kůži a posílit svědění.
Nepoužívejte obilí ochucené mýdlo, sprchový gel a deodoranty, protože mohou dráždit pokožku. Použít hydratační mýdlo ke zmírnění a zvlnění.
Aby se zabránilo podráždění, poté, co plavání jemně utáhněte kůži ručníkem a neub.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 2

2. Aplikovat hydratační krém. Pokud je svědění způsobeno suchou pokožkou, je nutné jej zavrnout ihned po užívání duše a nejméně dvakrát denně, aby se zabránilo suchost. Hydratační činidla pokrývají pokožku ochranným filmem, který zabraňuje odpařování vlhkosti, a podporovat zdraví kůže a pružnost.

Použijte nepájené a hypoalergenní pleťové vody, jako například eucerin (eucerin) a Setafil (cetaphil) nebo prostředky na bázi ovsa, jako je AVEENO). Můžete také použít konvenční ropu pro zachování pokožky vlhkosti.

Vyhněte se hydratačním prostředkům, které zahrnují příchutě, alkohol a jiné dráždivé látky, protože mohou zvýšit svědění.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 3

3. Používat bez podráždění oblečení a ložní prádlo. Vyhněte se hrubému a tvrdým materiálům (jako je vlna), protože mohou zvýšit podráždění. Nosit volný oděv z podráždění tkanin (například bavlna nebo hedvábí).

Kromě toho, když mytí, použijte nepájené a hypoalergenní detergenty a nepoužívejte změkčovače tkanin. Některé nástroje pro mytí mohou zůstat na tkanině, což je schopno posílit svědění.

Můžete také použít bavlněné listy, které sníží podráždění kůže v noci.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 4

4. Zahrnují užitečné tuky ve vaší stravě. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny přispívají k produkci tuků kůže a zabraňují suché pokožce. Nedostatek těchto důležitých živin ve vaší stravě může způsobit suchost a svědění.

Velké množství omega-3 nenasycených mastných kyselin je obsaženo v lososovém masu, vlašských ořechů, vejcích, sardincích, sóji, sofłowerových olejech a lněných semenech.

Můžete také vzít kapsle s rybí olej a další potravinářské přísady s omega-3 kyselinami.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 5

Pět. Sledujte své tělo, abyste měli nedostatek kapaliny. Bez vody nemůžeme žít a několik dní. Nedostatek vody může vést k dehydrataci, která způsobuje suchost a svědění.

Lékaři zjistili, že v průměru by žena měla pít alespoň 9 brýle (2.250 mililitrů) Voda denně.

Zvýšení spotřeby vody Pokud se zabýváte teplem v teple nebo žijete v horkém klimatu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděnou kůží během menopauzy Krok 6

6. Snížit stres. Stres negativně ovlivňuje zdraví, včetně způsobuje problémy s kůží. Kromě svědění je stres schopen zhoršit mnoho dalších kožních problémů, včetně exisure a dermatitidy.

Snížit stres každý den, něco udělat relaxační: meditovat, cvičit jógu, chůze, čtení.

Praxe řešit stres Hluboké dýchání.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 7

7. Zdržet se kofeinu a alkoholu. Tyto látky mají diuretikum v souvislosti s tím, které přispívají k dehydrataci těla. Kromě toho mohou ovlivnit průtok krve na kůži a tím posílit Itch.

Použijte kofein a alkohol v mírném množství nebo vůbec.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 8

osm. Vzít vitamíny. Pokud nedostanete všechny potřebné vitamíny s jídlem, může vést k suché nezdravé kůže. Přemýšlejte o tom, že se dostane do komplexu vitamínů C, D, E a K. Můžete také použít krémy s těmito vitamíny pro zlepšení kůže a usnadnit svědění.

Vitamin C je antioxidant, podílí se na syntéze kolagenu a obnovuje poškozené buňky. Tento vitamin může být užíván ústně nebo jako místní krém.

Vitamin D3 (k dispozici ve formě syntetického kalitriolu) je zahrnut ve smetancích pro lokální aplikace, které jsou účinné při léčbě některých kožních onemocnění (například psoriázy). Tento vitamín snižuje podráždění zánětu a kůže.

Vitamin E pomáhá chránit pokožku před poškozením slunečními paprsky a snižuje podráždění kůže během lokální aplikace.

Vitamin K je součástí krémů pro místní aplikace. Ačkoli vědecké důkazy o jeho účinnosti je méně přesvědčivý než u vitamínů C a E, to také pomáhá vyrovnat se s podrážděním kůže.

Metoda 2 z 3:

Usnadnit svědění s léky

jeden. Zkuste použít mast z svědění. Taková masti hydratují pokožku a odstraňte svědění. Můžete si koupit mast uvolněnou bez receptu v lékárně nebo, pokud je neúčinná, požádejte lékaře, aby napsal něco silnějšího.

Některé masti z svědění zahrnují Avino (AVEENO) a 1% hydrokortizonu.
Pokud použijete kortikosteroid léky, naneste masti do postižené oblasti, navlhčete bavlněný materiál (například obličej žínku) ve vodě a zakryjte pokožku vlhkým hadříkem. Vlhkost pomůže masti lépe dělat v kůži.
Nezapomeňte, že mast z ní je obvykle přinesena krátkodobým úlevou a jsou určeny k krátkému použití (zpravidla ne více než týden).
Poraďte se s lékařem o použití masti receptů z svědění. Takové masti mohou být zpravidla použity déle než jeden týden.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 10

2. Naučte se od lékaře o inhibitorech kalců. Tyto masti pro místní aplikace pomáhají odstranit zánět kůže. Mohou být použity namísto masti z svědění, zejména pokud to není velmi velký kožní spiknutí.

Inhibitory kalindininy zahrnují takové léky, jako je tharolimus (PROTOPOL) a pimecrolimus (ELODE).

Tyto léky však mohou oslabit imunitu, takže by měly být dodrženy pokyny a v žádném případě nepřekročí doporučenou dávku.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 11

3. Take antihistaminika. Antihistaminika pomáhá odstranit svědění kvůli skutečnosti, že blokují produkci histaminové látky, která způsobuje alergickou reakci, která vede k pokožce toide. Antihistaminika pro ústní a místní aplikace mohou být zakoupeny bez receptu v nejbližší lékárně.

Antihistaminika mohou být užívány perorálně (ve formě tablet a roztoku) nebo se vztahují na kůži (ve formě mastí a lotionů). Pokud volá velkou plochu kůže, doporučuje se používat léky v ústní formě, která působí na celém těle. Pokud je svědění soustředěno do malé oblasti, můžete použít místní masti.

Vezměte tyto antihistaminika ve dne, které nezpůsobují ospalost (například Claritin). Způsobuje přípravy ospalost (např. Benadryl) užívat před spaním.

Zvýšená antihistaminika zahrnuje Allegra, Claritin, Benadryl a ořezávání chloru.

Vždy dodržujte pravidla pro použití, nikdy nepřekročí doporučenou dávku a neberou léčbu častěji, než je uvedeno v pokynech připojených k němu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 12

4. Seznamte se s lékařem s ohledem na hormonální drogy. Terapie hormonů vykoupení umožňuje obnovit úroveň hormonů (jako je estrogen a progesteron), která spadá pod menopauzou. Bylo prokázáno, že tato terapie snižuje příliv (pocit tepla), vaginální suchost a ztráta minerálů v kostní tkáni. Je schopen pomoci a s kůží Itch, i když to není určeno pro tyto účely.

Lékař může psát estrogen v malých dávkách ve formě tablet nebo náplasti, což pomůže zmírnit příznaky menopauzy.

Lékař může také doporučit kombinovanou terapii (estrogen, progesteron a progestin). Taková kombinace terapie se používá pro ženy, které ještě nepřestávaly období, a v tomto případě nejsou použity malé dávky přípravků ve formě tablet nebo náplasti.

V hormonální terapii jsou takové vedlejší účinky možné jako nadýmání, otok a zlepšené citlivost prsu, bolest hlavy, ostré změny nálady, nevolnost, krvavý vaginální výběr.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděnou kůží během menopauzy Krok 13

Pět. Soutěžte s lékařem o recepci antidepresiv a uklidňujících. S pokožkou může lékař také přiřadit antidepresiva. Bylo prokázáno, že selektivní inhibitory serotoninového reverzního zachycení pomáhají snižovat různé tvary kůže.

Doktor může zejména doporučit buvpiron. Tento uklidňující lék snižuje svědění kvůli blokování dopaminu - neurotransmitter, kontrolující odměnová centra a potěšení v mozku.

Lékař může také doporučit takové selektivní inhibitory serotoninu reverzního záchvatu, jako je fluoxetin (PROZAC) a sertralin (zlato).

Metoda 3 z 3:

Použití přírodních nástrojů

jeden. Snažte se uklidnit kůži Aloe Vera. Aloe vera má antifungální a antibiotické vlastnosti, byl použit jako přirozený činidlo pro léčbu a zvlhčování kůže po celá desetiletí. Použijte Juice Aloe Vera Juice na kůži a zkontrolujte, zda pomůže odstranit Itch s menopauzou.

Aloe Vera Gel lze zakoupit v lékárnách.
Pokud chcete použít čistou šťávu, můžete si koupit ložnici rostliny aloe vera. V tomto případě roztrhněte list a nakrájejte na polovinu do dvou plochých kusů. Zásil šťávu z poloviny a mazat je poškozená oblast kůže.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 15

2. Použijte pro odstranění podráždění kůže Bentonitová hlína. V průběhu staletí, hlína byla použita k léčbě a ochraně kůže. A i když neexistuje žádné vědecké důkazy, že jíl odstraní svědění s menopauzou, stojí za to pokusit se.

Směs v misce hlíny, olivového oleje a filtruje se, aby se ukázala na pastovitou hmotu. Jemně aplikujte tuto hmotnost na pozemku a počkejte, až schne. Poté si umyjte hin suchý a v případě potřeby opakujte postup.

Můžete také vytvořit hliněné komprese. Chcete-li to provést, aplikujte hlínu na kus tkaniny a vložte jej mazaným povrchem na místo uvedení do titulu, takže jílu dotkne kůže. Držte kompresi po dobu asi čtyř hodin nebo dokud hlína neuchovává a nevrátí. Poté odstraňte komprese a omyjte kožené zbytky hlíny.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 16

3. Snažte se snížit svědění s jablečný ocet. Jablečný ocet byl již dlouho používán jako antiseptický, antifungální a antibakteriální činidlo, a to může pomoci s svěděním a suchou pokožkou.

Použijte několik kapek jablečného octu na bavlněný míč nebo kus tkaniny a ztratíte postižené místo.

Snažte se používat přírodní, surový a nefiltrovaný jablečný ocet.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 17

4. Použijte peprné listy. Ačkoli účinnost listu máty peprné ke zmírnění příznaků menopauzy nebyla prokázána, pomáhají odstraňovat kůži svědění, takže stojí za to zkusit tuto metodu. Kromě toho vytvářejí pocit chladnosti, který může přinést úlevu.

Cross-listové listy máty peprné v misce a sody postižené kůže.

Můžete také použít kostky ledu z pEGERmint do muffle svědění a snížit zánět kůží. Chcete-li to udělat, smíchejte poškrábané listy s filtrovanou vodou. Směs se naplňte ledu a umístěte ji do mrazicí komory. Sledujte kostky ledu v ručníku a aplikujte je na postiženou oblast. Nepoužívejte led přímo na kůži, aby to neřekl.

Můžete také použít olej z peprné. Otřete ji do podrážděné kůže.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 18

Pět. Použijte ovesnou pastu. Oves obsahuje připojení, které pomáhají snížit záněty kůže a klidně. Chcete-li odstranit svědění, můžete vařit ovesné vločky nebo dělat ovesné lázně.

Vezměte si sklenici surového ovsa, nalijte je vodou a počkejte několik minut, dokud se nezíská pastovitá hmota. Použijte vložku na položku.

Dělat ovesné vločky. Přidejte olivový olej, potravinovou sodu a rozdrcené ovesné vločky. Dolní svědění plot do vody a držte se 20 minut.

Můžete použít konvenční ovesné vločky z obchodu nebo koupit koloidní řešení oves v lékárně.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 19

6. Použijte na titulní rovinu Cool Wet Wet Stlazení. Pro snížení podráždění kůže použijte uzavřený ručník v chladné vodě. To zvláště pomáhá v noci, pokud svědění zabraňuje normálnímu spánku.

Kromě toho, mokrý ručník pomůže chránit pokožku před opcícením a poškrábáním během spánku.

Můžete také vyzkoušet jiné způsoby, jak snížit svědění během spánku, které jsou popsány tady.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděním kůže během menopauzy Krok 20

7. Zkuste použít zeleninu mast. Mazi s heřmánkem (Matricaria recutita), middleweed hvězda (Stellaria média), měsíčku (měsíci (Calendula officinalis), Gamamememelis Virginsky (Hamamelis Virginiana) a LACRICE (Glycyrrhiza Glabra) Také schopni pomoci s kůží Itch.

Před použitím těchto mastí obraťte se na svého lékaře a přestaňte používat masti v případě podráždění nebo zhoršení symptomů.

Může být užitečný a mladina sv. Jana (Hypericum perforatum). Klinické studie ukázaly, že masti s attrociabilitou vám umožní zmírnit symptomy v ekzémech.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s svěděnou kůží během menopause Krok 21

osm. Vyzkoušejte akupunkturu a homeopatické léky. Ukázalo se, že akupunktura změkne příznaky ekzémy, takže tato metoda stojí za to a s kůží Itch během menopauzy. Všimněte si však, že je zapotřebí další výzkum k potvrzení bezpečnosti a účinnosti akupunktury při léčbě kůže svědění.

Můžete se pokusit snížit svědění s homeopatickými prostředky. Některé homeopatiky se používají k léčbě calenda o ekzémech, síru, spalovací kopřivy (Uranta Urtica) a Sumy je jedovatý (Rhus toxikodendron). Zeptejte se homeopatu, je možné použít tyto prostředky pro odstranění kůže Itch během menopauzy.

Tipy

Stručně ukončete nehty a sledujte jejich čistotu a hladkost, aby nedošlo k poškrábání kůže.
Před použitím jakéhokoliv přírodních nástrojů nebo léků na předpis, zejména pokud užíváte jiné léky.