Jak sledovat léky -

Tablety se mohou stát skutečným problémem, zejména pokud musíte brát několik kusů denně. Všichni vypadají stejně, všichni jsou malé. A je nepříjemné, pokud jste zapomněli vzít jeden z tablet nebo něco zmateného. Naštěstí existuje několik způsobů, které mohou zmírnit svůj život. Přečtěte si pečlivě článek a naučíte se, jak zefektivnit příjem tablet.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Znát celý svůj lék

jeden. Zapište si všechny léky, které užíváte. Musíte zaznamenávat nejen léky, které vám předepsaly lékaře, ale také různé vitamíny, přísady a další léky, které přijímáte. Vezměte si list papíru a zapište si všechny léky od nejdůležitějších (ty, které vás lékař předepisoval) a končící sekundárními léky (vitamíny a přísady). Musíte také psát:

Dávky, vedlejší účinky Další nezbytné informace, například: čas přijímat léky (před jídlem, po jídle nebo během jídla), se kterým užívá léky (voda), az jakých léků (artritidy a t).D.).

Pokaždé, když začnete mít nový přípravek, aktualizujte svůj seznam. Obrázek s názvem Sledujte léky krok 1bullet2

2. Udělejte si kopii takového seznamu a dejte mu jednu z vašich rodinných příslušníků. Je lepší být omezen. Pokud má stejný seznam stále někoho, budete vždy moci pomoci, i když ztratíte svůj seznam a všechny léky (například na výlet). Pokud se náhle dostanete do nemocnice po nehodě, lékaři budou vědět, které léky musíte užívat denně.

Můžete také vzít výpis z místní lékárny. Takže, pokud se o vás někdo postará a měl by znát všechny léky, které užíváte, pak taková osoba může vždy zavolat lékárnu a zjistit všechno.

3. Zeptejte se lékaře o vlastnostech léku. Než začnete užívat lék, nezapomeňte zjistit, co je lék. Měli byste také hovořit o vedlejších účincích vědět, proč se vám něco stalo: pokud náhle budete špatní nebo budete cítit nadměrnou únavu.

Pokuste se zaznamenávat všechny přijaté informace, které mají být vždy schopny re-číst a pamatovat, co vám lékař řekl.

4. Udělejte si kalendář, který vám připomíná užívání léků. Bude to velmi nepříjemné, pokud ve třetím dni devítátního odpočinku pochopíte, že lék je u konce. Proto je velmi důležité psát, když je lék u konce. Obvykle se léky prodávají při 30-60 recepcích. Určete v kalendáři, když potřebujete koupit nový lék.

Musíte několik dní před koncem drog, abyste naplánovali kampaň v lékárně, takže nemá potíže po studiu s objednávkou.

Pět. Zjistěte, co byste měli udělat v případě, že vám chybí recepce. Přirozeně jsou všechny léky a jejich důsledky zakořeněny. To vše záleží na tom, co si vezmete určitý lék. V některých případech, pokud vám chybí lék dnes, musíte zítra dvojí dávku (jako antikoncepční léky). V ostatních případech, pokud jste zmeškali lék, v příštím dni. Promluvte si se svým lékařem o každém z drog, který přijmete.

6. Sledujte trvanlivost drog. Pokud trvalý život vypršela, můžete poškodit své vlastní zdraví. Proto je velmi důležité zkontrolovat životnost všech léků.

Některé léky mají datum expirace. Určitý čas ode dne otevření balíčku. Jedná se o léky jako mast, gely, kapky a krémy. Musíte nahrát v kalendáři, kód, který jste otevřel lék, a když doba použitelnosti vyprší.

Metoda 2 z 3:

Použijte speciální krabici pro drogy

jeden. Koupit speciální krabici pro drogy děleno sedmi dny v týdnu. Mnoho lékáren prodává takové boxy. Krabice musí mít pobočku pro každý den v týdnu. Některé krabice mají několik oddílů pro každý den v týdnu, obvykle je rozdělena do čtyř oddělení: ráno, den, večer a čas před spaním.

Pokud nejste schopni následovat tyto věci sami nebo nemáte fyzickou schopnost, aby to udělal, pak požádat svého milovaného člověka koupit takovou krabici pro vás a vyplnit ji.

Obrázek s názvem Sledujte stopu léků Krok 8

2. Dokončete tento box jednou týdně. Na určitý den v týdnu (obvykle neděle nebo pondělí) vyplňte krabici. To znamená, že byste měli distribuovat všechny léky pro pobočky. Když vyplníte takovou krabici, nedostanete se rozptylovat, abych nedělal chybu.

Například, pokud užíváte lék z artritidy denně, pak vložte tabletu v každém prostoru určeném pro ranní příjem léků. Takže nemusíte každé ráno hledat tablet, bude to v krabici!

3. Krabice musí ležet na vhodném místě pro vás. Vyberte si nejjednodušší místo pro skladování drog. Pokud jste neustále na silnici, ponechte takovou krabici v sáčku. Pokud užíváte pilulky při jídle, nechte krabici ležet vedle jídelní stůl, abyste ji mohli vždy snadno dostat, když se posadíte.

Nejlepším způsobem, jak vědět, že dnes jste přijali všechny pilulky, je zanechat dnešní medicínu lisované uvnitř.

4. Jedna tabletová dovolená v originálním balení. Téměř všechny balíčky jsou napsány doporučeními pro recepci drog, možná budete muset vzít dva kulaté, malé, modré pilulky: ráno a večer. Pokud jste zmatená, můžete vždy porovnat s originálem a budete vždy vědět, co a když potřebujete vzít.

Pět. Musíte si být jisti, že prášky by neměly být uloženy v původním obalu. Některé drogy musí být uloženy v jejich obalu a nemůžete je dát do krabice. To pochází ze skutečnosti, že některé tablety jsou citlivé na vlhkost a světlo a stanou se nevhodné, pokud je nebudou ukládat v původním obalu. Opatrně přečtěte pokyny pro použití a zjistěte, zda musí být tablety v jejich balení nebo je můžete vložit do krabice.

Pokud máte takové pilulky, pak držte jar s takovými pilulkami vedle krabice pro léky, vnímat jej jako nezbytný doplněk k krabici.

Metoda 3 z 3:

Provést plán

jeden. Udělejte lékařský seznam tablet. Sbírejte všechny léky společně a vařete list papíru. Na listu papíru nakreslete stůl s pěti reproduktory a takové řady řádků jako léky, které užíváte plus jeden zdarma. V blízkosti každého řádku napište jméno léků. Napište následující v reproduktorech ::

Sloupec První: Název drog a jeho účel. Například tablet Lozartan 50 mg, od hypertenze.
Sloupec dva: Barva a forma léku. To je obvykle obdélníkové, kulaté, oválné, dvoubarevné, čtvercové, půlkruhové formy a t.D.
Sloupec třetí: Pokyny (jak užívat lék) týkající se potravin (před, po nebo během potravin), počet tablet. Některé léky musí být užívány s velkým množstvím vody a po recepci by měla sedět půl hodiny. Zapište si tyto informace.
Čtvrtý sloupec: Provedení času: Zapište si, v jaké denní době byste měli brát léky.
Pyaty sloupec: Farmaceutický zdroj. Kde jste získali lék? (Místní lékárna, poštovná lékárna m t.D.).

2. Vyplňte takový list informací a viset v prominentním místě. Záznam v tabulce Všechny změny týkající se recepce tablet. Můžete je spálit v pořadí, ve kterém je vezmete. Jakmile skončíte, zavěste seznam v nejvýznamnějším místě, abyste měli vždy takový seznam před očima. Některé nápady pro úložné stránky ::

V koupelně, v kuchyni, v blízkosti postele nebo na konferenčním stolku.

3. Udělat kalendář drog. Pokud se bojíte nesprávný plán, pak si zakupte kalendář. V každém okně jednoho dne napište lék, který musíte obdržet a přijímat čas. Jakmile jste přijali lék, udeřete to ze seznamu.

Je velmi vhodné dát rukojeť vedle kalendáře, tak, aby nechodila pokaždé a nehledejte na rukojeť, a náhodně zapomeňte udeřit lék, který jste již přijali.

4. Snažte se připojit přijatý medicínu s vaší životností. Velmi snadné si pamatovat, když potřebujete užívat lék, pokud vázáte recepci léků na konkrétní událost v životě. Například, pokud potřebujete brát lék v dopoledních hodinách, pak si to vždy po vyčištění zubů. Může být obtížné zapamatovat si poprvé, ale brzy budete mít asociace, například kartáček na zuby a přijímání určitého léku.Br>

Pokud je pro vás obtížné zapamatovat, psát na nálepku a nalepte nálepku v místě, kde se budete zabývat určitými činnostmi. Například, pokud chcete vzít lék po vyčistit zuby, pak přilepte nálepku připomenout na zrcadlo v koupelně. Brzy se ani nemusíte podívat na nálepku.

Pět. Nastavte budík pro sebe. Pokud jste rušný člověk a nemůžete neustále zobrazit svůj plán, budík vám vždy připomíná, že je čas užívat lék. Budík můžete nastavit na telefonu nebo na hodinách. Můžete nastavit budík tak, aby fungovalo více než jednou během dne.

Smartphony a počítače mají vestavěné aplikace, které kombinují a budíku a plán pro recepci drog. Zadejte název léku a nastavte čas příjmu, přístroj sám nainstaluje budík na léku. Obrázek s názvem Sledujte léky Krok 16bullet1

Obrázek s názvem Sledujte léky Krok 16bullet1

Pokud nemůžete nastavit alarm sám, požádejte člena rodiny, abyste nastavili budík v telefonu nebo počítači. Obrázek s názvem Sledujte léky Krok 16bullet2

Obrázek s názvem Sledujte léky Krok 16bullet2

Tipy

Zeptejte se někoho, kdo vám pomůže dodržovat s užíváním drog, pokud se s tímto úkolem nevyrovnáváte.