Jak nezapomene brát lék -

Pravidelné léky zvyšují jejich účinnost a také se vyhýbá rizikům, ke kterým může dojít, pokud pijete dvojnásobnou dávku nebo přeskočte recepci. Najít vhodnou připomínku pro vás a držet se k němu. Dodržujte plán na dlouhou dobu, abyste vytvořili zvyk, a pak budete mnohem méně často zapomenout brát léky.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Podívejte se na lék

jeden. Zeptejte se svého lékaře, jak tento lék vzít. Aby nezapomeňte brát lék předem, musíte pochopit, co to je a proč to potřebujete. Diskutujte s lékařem předepsaných lékům a ujistěte se, že jste se zabývala správně.

Zjistěte, co přesně zachází a jak každý lék ovlivňuje vaši mysl a organismus. Nejen pasivně sledujte prázdný s receptem. Zeptejte se lékaře, jak tento lék působí.
Mluvte o vedlejších účincích. Měli byste vždy vědět, jaké vedlejší účinky očekávat a v jakých případech potřebujete přestat brát drogy.
Zeptejte se, jak užívat lék. Některé drogy potřebují pít dostatek vody. Jiní musí být užíváni s jídlem. Některé přípravy trvá jednou denně, zatímco jiní - několikrát denně. Ujistěte se, že víte, jak užívat léky k dosažení lepších výsledků.
Koupit všechny léky v jedné lékárně tak, aby lékárník mohl zkontrolovat interakce s novými léky vypuštěnými.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 2

2. Dodržujte, co dělat, pokud jste zmeškali lék. I když zkusíte to všechno, s největší pravděpodobností v určitém okamžiku přeskočíte lék. Stává se to i s nejsilnějšími lidmi a pro různé typy léků existují různé pokyny. Někdy byste měli dávat dávku další den. V jiném případě je třeba pokračovat v pravidelném recepci a sledovat vedlejší účinky. Ujistěte se, že zjistíte, co dělat v případě, že jste zapomněli pít lék.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 3

3. Naučte se bezpečně skladovat lékařství. Léky musí být skladovány jinak. Nejčastěji na láhvi nebo balení jsou instrukce pro skladování. Máte-li jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem.

Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, musí každý den pít a některé drogy musí být užívány přibližně současně. Můžete mít touhu udržet lék po ruce, v kabelce nebo peněžence, ale nejprve se ujistěte, že je to bezpečné místo. Někdy musí být lék skladován při pokojové teplotě a stává se méně účinným, když je vystaveno těžkému teplu nebo studenému.

Některé lékařské léky by měly být skladovány při určité teplotě, například v chladničce nebo v chladničce v domě. Ujistěte se, že zjistíte, jakou teplotu je vhodná pro ukládání léku.

Metoda 2 z 3:

Dělat fyzické připomenutí

jeden. Používat tabetry. Tablet je zařízení pro skladování přednášek prodávaných ve většině lékáren a supermarketů. To je skvělé zařízení pro sledování toho, co léky, které potřebujete vzít a kdy.

V tabletách jsou pro každý den v týdnu samostatné přihrádky. Na začátku každého týdne rozdělte lék na příslušných dávkách, a pak je položte do sedadla tabletu v dnech recepce.
Žadatel je zvláště užitečný, pokud potřebujete vzít několik drog, a každý na samostatném rozvrhu. Stačí šířit různé léky pro různé oddíly odpovídající správný den v týdnu.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 5

2. Umístěte připomenutí v prominentních místech. Nechte připomenutí po celém domě, kde je přesně uvidíte.

Koupit kalendář. Velké kalendáře jsou prodávány ve většině supermarketů. V kalendářích můžete oslavit čas příjmu drog. Některé z nich přicházejí v sadě s magnety, aby mohly být připojeny k lednici. Tak uvidíte připomenutí pokaždé, když chcete něco jíst. Můžete také indikovat v kalendáři všechny vedlejší účinky na sledování. Pokud vedlejší účinky zasahují do vašich každodenních činností, měli byste co nejdříve kontaktovat svého lékaře.

Samolepky budou také vynikající nákupy. Mohou být zakoupeny v jakémkoli supermarketu nebo papírnictví. Zapište si, když potřebujete užívat lék. Speach samolepky, kde je uvidíte během dne, například v blízkosti kávovaru, na zrcadle v koupelně nebo na vstupních dveřích.

Další skvělé řešení - malé poznámky napsané na listu od Poznámkový blok nebo na indexové kartě. Mohou být použity stejným způsobem jako samolepky. Pokud neustále pracujete u stolu, každý týden uveďte indexové karty s připomínkou, kdy je čas užívat lék.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 6

3. Zapněte přijímání léků ve své každodenní činnosti. S větší pravděpodobností si pamatujete recepci léčiv, pokud se stává součástí vaší rutiny dne. Přidání této položky do již existujících denních postupů, nezapomenete na to.

Snažte se užívat léky ve stejnou dobu každý den při výkonu jiných každodenních postupů. Například, udělejte to před čištěním zubů (ale neuchovávejte léky na dřezu, jinak můžete zaklepat přes láhev a jeho obsah bude spadat do vypouštění!). Pokud musí být vaše lékařská příprava užívána společně s jídlem, vždy jej kombinujte se snídaní nebo obědem.

Mnoho lidí přidělí čas "na sebe" každý den. To je jednoduchá, každodenní akce, která vám dává čas relaxovat a přemýšlet. Můžete například pít horký čaj, procházky po parku nebo si uklidnit lázeň. Pokud je to váš případ, zkuste užívat léky před nebo po rituálu.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 7

4. Zeptejte se rodinných příslušníků nebo přátel, aby vám připomněli léky. Tito lidé se obávají o vaše zdraví do stejného stupně jako vy. Proto bude užitečné požádat blízký přítel nebo člen rodiny každý den, aby vám připomněl lékařskou přípravu.

Vyberte si pozitivní osobu, která není nakloněn odsouzení. Nemusíte vás nadávat, jestli zapomenete užívat lék. Vyberte si někoho s příjemným charakterem.

Pokud žijete s někým, tato osoba vám bude jednoduše připomenout na užívání léků každý den.Pokud vaše vybraná osoba žije odděleně od vás, může jednoduše otrávit zprávu nebo volání.

Metoda 3 z 3:

Využít technologii

jeden. Instalujte elektronické připomenutí. Využijte technologie, abyste nezapomeňte užívat lék. Pokuste se nastavit připomenutí na vaše hodiny v telefonu nebo počítači.

Většina mobilních telefonů a počítačů má vestavěný systém, kde lze nainstalovat upomínky. Pokud nevíte, jak to udělat, podívejte se na pokyny na internetu. Když přijde čas přijímat léky, bude alarmový signál pracovat na telefonu nebo bude přehrát skladbu.
Pokud máte budík v hodinách, můžete jej nakonfigurovat tak, aby fungoval každý den ve stejnou dobu a připomněl vám přijímat léky. Mnoho digitálních hodin je vybaveno budíkem, které mohou v průběhu dne vybavit nebo vyzvánět v určitých časech.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 9

2. Používejte elektronické plány pro přijímání léků na internetu. Existuje mnoho elektronických lékařských plánů, které lze konfigurovat přes internet. Zpravidla na internetu najdete řadu užitečných služeb a aplikací souvisejících s léky.

Online server vám může poslat denní e-maily a další připomenutí. Kromě toho existuje mnoho webových stránek tvořících lékařský plán. Je generován, když zadáte jména drog, frekvence příjmu a dávkování. Plán v síti můžete zobrazit nebo vytisknout, abyste měli informace po ruce.

Můžete také navštívit fóra a skupiny vkontakte, twitteru a dalších sociálních sítí diskutovat léky a další otázky, které máte se stejnými pacienty jako vy. Mějte na paměti, že taková místa Nikdy nahrazující lékařská doporučení. Nicméně, oni mohou být dobré místo pro získání emocionální podpory a tipy, jak nezapomene brát léky. Hlavní konzultace o zdravotních léčivech by se měla držet s lékařem. Pokud jste si přečetli něco na internetu a chcete vyzkoušet (počínaje rostlinnými přísadami a končící se změnou dávkování nebo něco jiného spojeného se svým zdravím), nejprve porovnejte se svým lékařem.

Obrázek s názvem Nezapomeňte užívat léky krok 10

3. Přihlásit se k odběru služby, která vám posílá zprávy / e-maily nebo zavolejte s připomenutí. Existuje mnoho stránek na internetu, kde můžete zadat své telefonní číslo a e-mailovou adresu spolu s informacemi o recepci drog. Tyto informace používají k odesílání zpráv / e-mailů nebo volání jako připomenutí. V závislosti na službě může být poplatek účtován.

Tipy

Během cesty nesou instrukce společně s lékem. Okolí vám tak bude moci pomoci s nouze.
Naplnění kalendáře nebo elektronické připomínky, mějte na paměti, že může vidět další lidi. Pokud jste plachý kvůli tomu, co dělá nějaké léky, zkuste zašifrovat své jméno.
Vizuální připomenutí budou snazší ignorovat, jakmile si na ně zvyknete. Přemýšlejte o změně barvy kalendáře nebo samolepek každý měsíc.

Varování

Pokud jste zapomněli vzít lék, pečlivě prozkoumat jeho pokyny. V závislosti na typu přípravy a harmonogramu budete muset buď vzít později, nebo počkat, až do dalšího naplánovaného období. V případě pochybností požádejte lékárník, aby vám vysvětlil dávkové pokyny.
Některé lékařské léky mají "zvláštní varování". To znamená, že pokud ji přijmete špatně nebo za určitých podmínek, pak může zvýšit riziko smrtelného výsledku. Umístěte tyto léky a další podobné léky na bezpečném místě a okamžitě zavolejte lékaře nebo sanitku, pokud si myslíte, že jste náhodně překročili dávkování.
Udržujte léky mimo oblast dosahu dětí nebo domácích zvířat.
Lékařské přípravky podléhající předmětu a kvantitativním účetnictví musí být uloženy v samostatném kontejneru.