Jak snížit úroveň TSH: 11 kroků (s ilustracemi)

Vysoká úroveň tyrotropního hormonu (TSH) je známkou hypofýzy (spouštění) štítné žlázy, státem známého jako hypotyreóza. Hypotyreóza je stav v důsledku nevýhody hormonů štítné žlázy, které tělo používá k řízení důležitých metabolických nebo chemických procesů pro kontrolu důležitých metabolických nebo chemických procesů. Hypothyreóza může způsobit únavu, depresi, přírůstek hmotnosti a nedostatek chuti k jídlu. Pokud to není ošetřeno, může vést k obezitě, neplodnosti, srdečním onemocněním a bolesti v kloubech. Pokud máte hypotyreózu, měli byste snížit hladinu tyrotropního hormonu, aby se usnadnilo příznaky onemocnění. Pro normalizaci TG byste měli užívat drogy pro štítnou žlázu. Hypothyreóza může být také pokusil vyléčit, mění jejich návyky v potravinách a životním stylu.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Příjem léků pro štítnou žlázu

jeden. Zkontrolujte úroveň TTG. Máte-li takové příznaky hypotyreózy jako zácpa, hlasy chrapotech a únavy, přihlaste se k recepci pro lékař, aby prošel analýzu hypotyreózy. Lékař vám zašle krevní test, aby zkontroloval přítomnost hypofunkce štítné žlázy.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 1

2. Zeptejte se lékaře, aby vám napsal předpis pro drogy štítné žlázy. Nejspolehlivějším způsobem, jak snížit hladinu TSG, je příjmu syntetického hormonu štítné žlázy sodný levothyroxin sodík ("Euticox", "L-Thyroxin", "Bagotinax", "L-Tyk", "Tiro-4" ). Může být zakoupen lékařem lékaře. Toto ústní léky vám umožní obnovit hladinu hormonů a poskytovat příznaky hypotyreózy. Musí být užíván jednou denně.

Váš stav by se měl zlepšit po 3-5 dnech poté, co začnete užívat léky. Po 4-6 týdnech musíte projít všechny příznaky.

Postupujte podle pokynů lékaře týkající se léku. V žádném případě neberou vysokou dávku léků.

Pro udržení nízké úrovně TG by měl být droga štítné žlázy v průběhu života (naštěstí jsou relativně levné). Přesné náklady na drogu lze nalézt v lékárně: Léky vyrobené v rámci různých ochranných známek mohou stát jinak.

3. Dozvědět se o vedlejších účincích léku. Pokud vezmeme vysokou dávku léku na vysoké úrovni tyrotropního hormonu, může mít pacient vedlejší účinky. Doktor bude muset změnit dávkování, aby splňoval potřeby těla. Můžete také napsat lék, který můžete mít špatnou reakci. Okamžitě se obraťte na lékařskou pomoc, pokud máte příznaky alergické reakce na levotyroxin (vyrážka, obtížnost dýchání, stejně jako otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla). Dovolte mi okamžitě za pomoc lékaři, pokud máte následující příznaky:

Rychlý tep nebo arytmie;

bolest na hrudi a / nebo obtížné dýchání;

Zvýšená teplota, tepelný záchvat a / nebo nadměrné pocení;

Pocit silné studené;

slabost, únava a / nebo porucha spánku;

porušení paměti, deprese nebo podrážděnost;

bolest svalů;

Suchá kůže a vlasy nebo vypadávání vlasů;

změny menstruačního cyklu;

zvracení, průjem, změna chuti k jídlu a / zda změny hmotnosti.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 3

4. V době užívání léků se vzdejte recepce určitých přísad. Aditiva železa a vápníku mohou zhoršit schopnost těla absorbovat léky. Měli byste také zůstat dál od léků, které zahrnují cholestiramin a hydroxid hlinitý.

Než začnete užívat drogy pro štítnou žlázu, měli byste se poradit s lékařem v případě, že budete mít jiné léky nebo doplňky výživy.

Drogem pro štítné žlázu je zpravidla, aby se trvalo prázdný žaludek, asi půl hodiny před jídlem. Chcete-li přesně přečíst pokyny pro lék.

Pět. Věřit s opatrností na "přirozené" léky pro štítnou žlázu. "Přírodní" náhradní léky pro štítnou žlázu z štítné žlázy zvířat (jako pravidlo, prasata). Mohou být objednány online ve formě potravinářské přísady. Tyto léky však nejsou zúčtovány a nejsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace. Nekupujte a nebereme "přirozené" léky na štítnou žlázu, pokud vám neřekli lékaře.

Podobné "přirozené" analogy mohou být prodávány ve formě extraktu nebo v sušeném stavu.

Pokud se chcete dozvědět více, zeptejte se svého lékaře, aby vám řekl o brnění štítné žlázy, přírodním výpisu štítné žlázy, prodeje předpis.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 5

6. Sledujte svůj pokrok pro recepci drog. Jděte do pravidelných průzkumů, abyste se ujistili, že léky skutečně sníží úroveň TSG. Po 2-3 měsících může lékař změnit dávkování léku, aby vaše tělo dostalo dostatek hormonů.

S správným dávkováním po 1-2 měsících přijímat lék, váš stav by se měl zlepšit, a začnete se cítit méně unavený. Režim napájení a hmotnosti musí také normalizovat.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 6

7. Zkontrolujte úroveň TTG ročně. Předat každoroční vyšetření lékařem, aby se ujistil, že tyrotropní hormon je na správné úrovni. Lékař musí nejméně jednou ročně zkontrolovat úroveň TSH, aby se ujistil účinnost léků.

Pokud jste přešli na novou dávku levothyroxinu, měli byste být zkontrolováni častěji než jednou ročně.

Lidé s hypotyreózou by měli brát drogy pro štítnou žlázu v průběhu života. Nezastavujte příjem léků, pokud se cítíte lépe, protože příznaky se mohou vrátit znovu.

Metoda 2 z 2:

Jídlo a životní styl

jeden. Konzumujte produkty bohaté na vitamín B a jod. Vaše strava by měla sestávat z užitečných zdrojů bílkovin, jako je tofu, kuřecí a fazole, stejně jako produkty bohaté na vitamín (výrobky z masivního zrna, matice a semena). Zahrnout stejné množství ovoce a zeleniny ve vaší stravě (zejména po moři, protože obsahují velký počet jódu). Vysoké produkty jódu jsou užitečné pro štítnou žlázu.

Vyzkoušejte alespoň jednou denně, tam jsou mořské řasy, jako je moře Zelí, Nori a Kombu. Přidejte námořní kotlák do salátu nebo polévky, abyste zvýšili obsah jodu ve vaší stravě. Komu může být přidána do fazolí nebo masa. V Nori, můžete zabalit jako válečky různé výrobky.
Ořechy a semena mohou být přidány do rychlých pražních nádobí, filmů a salátů.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 8

2. Pravidelně cvičit. Cvičení nejen zlepšuje metabolismus, ale také změkčuje vedlejší účinky štítných žláz, jako je únava, deprese a přírůstek hmotnosti. Běh nebo jízda na kole. Zaregistrujte se v posilovně a zapojte se tam. Proveďte fyzickou cvičení nejméně 30 minut denně.

Pokud chcete zůstat aktivní a snižte úroveň stresu, zaregistrujte se do tříd jógy. Podívejte se na kurzy jógy v místní posilovně nebo studio pro jógu.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 9

3. Denně spotřebovává dostatečné množství vitamínu D. Snažte se trvat ráno nebo večer nejméně 20-30 minut jít ven na slunci. Postavit se na slunce a užijte si jeho paprsky. Nízký vitamin D se váže na hypotyreózu - zvýšit jeho úroveň a možná bude lepší.

Pokud žijete v regionu s nedostatkem přímého slunečního světla (zejména v zimě), poraďte se svým lékařem o příjmu přídivních látek vitamínu.

Obrázek s názvem Dolní úrovně TSH rychlý krok 10

4. Snižte úroveň napětí a alarmu. Uchovávejte pod kontrolou úrovně stresu a úzkosti tak, aby nezvýšila problémy s štítnou žlázou. Udělejte něco relaxačního, jako je výkres, malba nebo pletení. Mít oblíbený koníček, abyste odstranili stres a úzkost. Cvičení také účinně odstranit stres.

Stres lze také odstranit Dýchací cvičení a týdenní třídy jógy.