Jak léčit suchou pokožku v stopách: 14 kroků

Suchá kůže ve stopách může být bolestivé nebo podrážděné. Vzhledem k tomu, že stopy se získají vlhkostí pouze z potních žláz, čas od času potřebují cizí pomoc. Pokud trpíte suchým nohama, přečtěte si tento článek, abyste se naučili, jak vrátit své zdravotní nohy.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Davu suché kůže změnou vašeho životního stylu

jeden. Dej mi nohy. Hygiena hraje důležitou roli při zachování integrity a zdraví kůže. Mýdlo, i když důležitý prvek hygieny, může způsobit podráždění a nebude velmi užitečné při odstraňování mrtvých kožních buněk způsobených suchem. Místo toho byste měli důkladně umýt nohy s teplou vodou, abyste udrželi jejich hydrataci. Teplá voda (34 - 40 ° C) podporuje krevní oběh, zklidňuje a osvěží nohy.

Přidejte do koupele nějaké koupelny. Vanové oleje přidávají olejový povrch do vody, která změkčuje pokožku a zabraňuje praskání kůže.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 2

2. Mokré nohy s ručníkem. Aby nedošlo k poškození kůže ještě více, dostat se do stopy místo otření s ručníkem. Nezapomeňte, že důkladný sušení špičky zabraňuje tvorbě infekcí. Nezapomeňte zvážit a ocenit stav, ve kterém jsou vaše nohy umístěny, a označit jakoukoliv podivnou vůni, suchost a poškození.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou Krok 3

3. Zvlhčete nohy. Ihned po změně nohou s ručníkem, aplikujte hydratační krém nebo krém na ně, aby se zpožďovala vlhkost v kůži nohou. Měli byste také zvlnit nohy ráno, než půjdu do práce, a ve večerních hodinách před spaním. Obraťte se na specialistu na nejbližší lékárnu, abyste určili hydratační krém, který vám bude vyhovovat nejlepší.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 4

4. Začněte pomocí PEMZU. Je velmi důležité pravidelně eliminovat mrtvé vrstvy kůže, které se hromadí, když jsou vaše nohy velmi suché. Naplňte lázeň a přidejte trochu anglické soli do vody. Několik minut spusťte nohy do vody a pak je strávte s pemzou. Vana s anglickou solí vám pomůže s větší snadností chytrých mrtvých kožených vrstev.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 5

Pět. Zkuste cukru scrub. Pokud nemáte ve svém domě žádné pemzy, ale existuje cukr a olivový olej, můžete vařit cukrový křoviny. Smíchejte hnědý nebo bílý cukr malým množstvím olivového oleje. Do směsi můžete také přidat esenciální olej. Sattail nohu s touto směsí, provádějícím masážní pohyby a pak umýt.

Pokud nemáte pemzu a nechcete používat cukru Scrub, můžete jen použít žínku.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 6

6. Vyhnout se dlouhým nohám. Nalezení nohou ve vodě příliš dlouho může vést ke ztrátě přírodních kožních olejů, které vyschne pokožku a je to náchylný k prasklinám a zraněním. Můžete rozdělit nohy na krátkou dobu, například před použitím pemzy, ale obecně vyhnout se dlouhodobé inttion.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 7

7. Použijte speciální krémy sucha. Používat nealkoholické pleťové vody a změkčující krémy, které obsahují lanolin, ropný a kokosový olej, aby se zvlhčilo pokožku nohou a zabránilo jejímu praskání. Alkohol schne a dráždí pokožku a může vést k lignizám a nepohodlí. Na druhé straně, lanolin, vazelíně a kokosový olej účinně zachovat vlhkost na kůži zastavení, zvlhčování a bez podráždění.

Můžete také použít kokosový nebo olivový olej na podešev nohou pro ještě zvlhčující.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou Krok 8

osm. Nezapomeňte, že vaše nohy mohou být také citlivé. Různí lidé trpí různými alergeny. Chcete-li zjistit, které léky můžete mít alergie, aplikovat malé množství léku na vnitřní straně předloktí. Vzhledem k tomu, že kůže v této oblasti těla je poměrně hladká a čistá, můžete si snadno všimnout jakékoliv zarudnutí, zánětu, vyrážky a svědění, které se mohou objevit, pokud máte opravdu alergii k tomuto léku.

Pokud nechcete testovat alergeny na sebe, můžete navštívit lékaře nebo dermatologa k provedení nezbytného testu.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 9

devět. Pít hodně kapalin. Pomocí dostatečného množství kapalin je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet zdraví kůže, včetně kůže nohou. Pokud je to možné, pijte vždy, jakmile se cítíte žízeň - žízeň je signál našeho těla, že začíná dehydratovat. Celkem se pokuste pít více než osm sklenic vody každý den.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 10

10. Podporujte dobrou krevní oběh. Můžete stimulovat krevní oběh při koupání. Teplá voda pomáhá rozšířit krevní cévy, přináší kůži více krve a živin. Pro zvýšení kapilárního krvácení proveďte masážní zastávku s dlouhými, hladkými pohyby z tipů prstů k kotníkům. Můžete také zlepšit krevní oběh následujícími způsoby:

Proveďte cvičení pro nohy několikrát denně. Ohněte nohu nahoru, pak dolů, pak je vezměte do kruhu. Toto cvičení zlepšuje žilní krev se vrátí do srdce a normalizuje krevní oběh.

Nesedejte, zkřížené nohy. Tato pozice snižuje venózní krev se vrací do srdce a zabraňuje průtoku krve ke stopám.

Nenoste úzké oblečení. Úzké věci zabraňují průtok krve. Tyto věci patří těsné džíny a elastické ponožky k koleno.

Nekuřte. Nikotin obsažený v cigaretách negativně ovlivňuje krevní oběh a venózní krev se vrátí do srdce. Kouření navíc snižuje kapacitu plic, což znamená, že méně kyslíku padne do krve, takže vaše nohy dostávají méně kyslíku.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou krok 11

jedenáct. Noste pohodlné boty, které neprovozňují a nezasáhne nohy. Tření může vést k tvorbě outs a kukuřice na kostní výstupky vašich nohou. Když se objasní boty, pomalu zvyšují dobu nošení od 30 do 60 minut denně. Takže zabráníte mechanickému poškození, které zastavíte, což pomůže léčit suchou pokožku.

Metoda 2 z 2:

Skvrna suchá kůže s léky

jeden. Použijte antiformní místní krémy. Tyto krémy mohou být použity, pokud je suchost vaší zastávky způsobena houbami nohou. Před použitím antifungálního krému se vždy důkladně opláchněte své nohy. Hlavní antifungální krémy jsou:

Klotrimazol, ekonazol, ketokonazol, mikonazol, oxyconazol, sulconazol a sektor.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou Krok 13

2. Vyzkoušejte místní kortikosteroidy. Tyto léky jsou zpravidla používány pouze pro zbavení suchosti kůže vyplývající z ekzémy. Před použitím těchto prostředků musíte konzultovat lékaře, protože mohou vést k ředění kůže, pokud jsou nesprávně aplikovány. Zde jsou některé typy kortikosteroidů:

0.05% - Fluoocinnodine- 0.05% - Betamethasone Dipropionate- 0.1% - amzinonide- 0.25% - Seximette- 0.5% - triamcinolone acetonide- 0.2% - Acetonid fluocinolonů.05% - Dyflorazon diacetate- a 0.05% - CBBtazol.

Obrázek s názvem léčit suchou pokožku na nohou Krok 14

3. Vyzkoušejte Keratolické nástroje. Tyto prostředky hydratují nejvíce horních vrstev kůže. Keratolické přípravky změkčily mrtvou kůži a usnadňují její odstranění. Vyzkoušejte močovinu, která má být aplikována na podešev nohou denně. Nezapomeňte před postupem umýt nohy. Jiné keratolické nástroje zahrnují:

Propylenglykol 40-70% v 6% gelu salicylové kyseliny - 4% mléčná kyselina - 0.5-2% kyselina salicylová a 5% -12% laktát amonný v krém nebo masti.