Jak zlepšit dech: 9 kroků (s ilustracemi)

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit cestu a co v tomto článku dýcháme, jsou některé z nich.

Kroky

jeden. Namontujte senzor uhelnatého oxidu uhelnatého, pokud máte doma přístroje plynového topení nebo plynové topení.

Obrázek s názvem Zlepšete svůj dýchací krok 2

2. Použijte vzduchový zvlhčovač v ložnici nebo umístěte nádobu na vodu vedle postele.

Obrázek s názvem Zlepšit váš dýchací krok 3

3. Koupit speciální polštářky na zipy proti malým roztočovým roztočům a posteli.

Obrázek s názvem Zlepšete svůj dýchací krok 4

4. Udržujte domácí čištění rostlin, jako je philodendron.

Obrázek s názvem Zlepšete svůj dýchací krok 5

Pět. Dech přes nos. Vlasy v nose se filtrují vzduchem, než se dostane do těla. Dýchání ústy znamená, že by se mělo stát toto filtrování v plíce.

Obrázek s názvem Zlepšit svůj dýchací krok 6

6. Vakuum denně. To vám pomůže zachránit svůj domov z roztočů, stejně jako z lupy a živočišnou vlnu, pokud máte domácí zvířata. Pokud jste alergický, použijte respirátor, abyste zabránili exacerbaci.

Obrázek s názvem Zlepšete svůj dýchací krok 7

7. Používejte obličejovou masku při použití těžkých chemikálií. Mohou způsobit problémy s dýcháním.

Obrázek s názvem Zlepšete svůj dýchací krok 8

osm. S antibakteriálními ubrousky počítačové klávesnice, dveřní rukojeti a t.D., Zejména pokud je jeden z rodinných příslušníků řez. Cold může vést k vážným problémům.

Obrázek s názvem Zlepšit váš dýchací krok 9

devět. Spray parfémy a toaletní vodu co nejvíce z obličeje.

Tipy

Namísto agresivních chemikálií zkuste používat vodní ocet jako čisticí prostředek. Toto řešení je ideální pro mytí oken, stejně jako pro odstranění formy, i když v posledně uvedeném případě jej budete muset použít několikrát. Jen smíchejte ocet vodou v láhvi s postřikovačem a sprejem na plochu s plísní.
Jídlo Soda je vynikající čisticí prostředek - je ideální pro zpracování kočičích toalet a odpadků. Používejte bezpečné přírodní produkty v domácnosti.
V podstatě používejte polštiny vlasů v balení typu pulverizer.
Cas. Krok č. 5: Pokud je váš nos skóroval, zkuste dát teplou mokrou tkaninu do dutin nosu. Můžete také držet tvář přes trajekt, zakryjte hlavu ručníkem. Nebo zapněte teplou vodu v koupelně, počkejte, až je koupelna naplněna páru, zavřete dveře a několik minut sedíte v koupelně.
Cas. Krok č. 6: Použijte HEPA filtry tenké čištění. Jsou standardní velikosti a vhodné pro většinu vysavačů.
Cas. Krok č. 7: Provádění určitých prací, nosit obličejovou masku s uhelným filtrem. Laboratorní testy ukazují, že účinně filtrují 98,6% částic 1 mikronů nebo více.
Cas. Krok č. 9: Mnoho lidí je alergický na parfémy, nejčastěji na alkoholické složce. Nicokolivové spreje najdete nealkoholické spreje, jako je francouzská vanilka nebo Lilac. Mají velmi měkký a příjemný aroma, kromě toho, lilac zklidňuje.

Varování

Buďte opatrní, pokud spaluje blízké předměty, které mohou obsahovat nebezpečné chemikálie, jsou již škodlivé.
Podporujte své auto v dobrém stavu, zejména výfuku.
Nepoužívejte vadnou sekačku běžící na benzínu. Výfuk mohou být extrémně nebezpečné a mohou vést k vážným problémům s dýcháním.
Nastavit domácí detektory kouře - nejen oheň, ale také kouř. Pravidelně kontrolujte, že baterie v detektoru... To může zachránit život.