Jak interakce s osobou, která spotřebovává alkohol nebo drogy

Zneužití alkoholu a drog je integrovaný onemocnění. "Narkotická a alkoholová závislost" je nemoc, která způsobuje porušení duševních schopností, motivace a paměti. Onemocnění způsobuje závislou osobu, která by měla hledat uspokojení při použití určité látky, často na úkor sebe, zdraví a postavení ve společnosti. Drogová závislost a závislost na alkoholu mohou mít různé předpoklady, jako jsou lidské biologické rysy, jeho osobní a sociální zkušenosti, psychologické faktory. Vzhledem k neuvěřitelné složitosti léků by měla být narkotická a alkoholová závislost zacházena specialistou. Chcete-li pomoci člověku, který trpí takovou závislostí, můžete zjistit informace o těchto typech závislosti, nabídnout vaši podporu a postarat se o sebe, abyste zůstali silní.

Kroky

Část 1 z 4:

Zůstaň silný

jeden. Určit, že jej můžete změnit vy. Pokusy o změnu akcí jiných lidí, zpravidla končí, protože nemůžete ovládat chování jiné osoby. Ale můžete změnit své vlastní chování.

Například, pokud má vaše přítelkyně problémy s alkoholem, můžete se zdržet pitím, když je blízko. Navrhněte ji například pitím alternativy, nemůžete jít do baru, ale ve filmech.
Nezapomeňte, že nejste zodpovědní za chování jiné osoby nebo jeho následků. Například, pokud člověk z důvodu drogové závislosti nebo alkoholismu není schopna vykonávat svou práci, ne váš zájem spěchat na Ambrusuru a dělat práci za to. Pokud to uděláte, tím jednoduše dejte příležitost záviset na závislém a dalším zneužívání.
Nemusíte vymyslet výmluvy pro jinou osobu nebo nějak pokrývat svou závislost. Nemusíte dát jinou osobu peníze na nákup drog nebo alkoholu.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím krok 2.JPEG

2. Nainstalujte ohraničení. Hranice by měly být instalovány pro obě oba. Pomohou vám zbavit se pocitu, že jste urážlivý, manipulovat s vámi nebo ohrožením. Pomohou své milované osobě pochopit, jaké chování je přípustné, ale co je nepřijatelné.

Myslíte si, jaké chování může být pro vás přijatelné, a co by mělo být zakázáno nekompromisním.

Například, osoba je hrubá nebo agresivní ve vztahu k vám, zejména pokud používají drogy nebo alkohol v tomto okamžiku. Je to nepřijatelné chování, ale v závislosti na tom, jaký vztah můžete před určitou úrovní, toleranci k takovému chování.

Fyzické nebo dlouhodobé psychické násilí však může způsobit značné škody. To je obzvláště důležité, když malé děti zapojené do procesu. Jak těžké bylo důležité stanovit tvrdé hranice zakazující takové chování, aby se chránilo a ostatní lidé, kteří mohou poškodit.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 3.JPEG

3. Být tvrdý, pozorování zavedených hranic. Existuje velmi tenká tvář mezi péčí o vaše zdraví a bezpečnost a projevem vašich předsudků a předsudků vůči drogové závislosti a alkoholismu. Je důležité, aby závislá osoba ví, že ani hrozba ani manipulace vás nebude udržovat svou závislost. Nicméně, to je důležité, aby závislé lidi vědí, že jste ochotni poskytovat podporu, že opravdu Zbytečný, Ale nebudete dělat všechno, co od vás chtějí.

Být konzistentní, zejména v dodržování drsných hranic. Může to být něco malého, například odmítnutí změnit vaše plány pro jinou osobu. Nebo to může být něco významnější, například oddělené ubytování a oddělení bankovních účtů.

Být flexibilní a odhaluje jejich nebezpečí - ne totéž. Pokud si myslíte, že jste ohroženi nebezpečím člověka, který spotřebovává drogy nebo alkohol, obraťte se na pomoc a spusťte z této situace. Můžete pomoci záchranné službě, policii, sanitce, různé horké linky. Alkohol a drogy mohou vyvolat kruté a nepředvídatelné chování i u těch lidí, kteří k tomu nebyly nakloněni.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pití kroku 4.JPEG

čtyři. Podívejte se na podporu pro sebe. Pokud se záleží na závislé osoby nebo něco společně s ním, může vás naléhat emocionálně, duševně a duševně. Můžete se pokusit najít své vlastní, vhodné zdroje podpory, jako jsou podpůrné skupiny nebo práce s psychoterapeutem.

Anonymní drogové závislosti nebo anonymní alkoholici jsou sítí podpůrných skupin pro rodiny a přátele těch, kteří trpí závislostí na drogách nebo alkoholu. Anonymní alkoholici drží schůzky na podporu rodin a přáteli alkoholiků.

Můžete být také užitečné setkat se s psychologem, zejména pokud trpíte pocitem viny nebo odpovědnosti za jinou osobu. V některých případech mohou drogové závislosti a alkoholici naznačují, co je zneužíváno kvůli tobě. V tomto případě vám psychoterapeut pomůže vypracovat traumatickou situaci.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pití krok 5.JPEG

Pět. Opatruj se. Je velmi důležité péči o vaše tělo, a také následovat své emoce. Péče o ostatní vás podrobily silnému stresu a riskujete, že jsme nemocní. Pokud byste měli mít způsob, jak se o sebe starat, může to být dobrý příklad pro vaši milovanou osobu.

Umýt se. Neberou stimulující činidla, zejména ve večerních hodinách. Nenechte se opít před spaním. Pracujte na pravidelném rituálu odpadu do spánku.

Cítit se dobře. Jíst hodně ovoce, zeleniny, komplexní sacharidy bohaté na vlákno. Stres může způsobit vážné poškození vašeho imunitního systému a antioxidanty obsažené v ovoce a zelenině zvyšují odolnost proti tělu onemocnění. Komplexní sacharidy, jako jsou sladké brambory, hnědá rýže a luštěniny, přispívají k výrobě serotoninu mozku - relaxační hormon.

Dělat fyzické cvičení. Školení nejen pomáhá udržovat fyzické zdraví, ale také snižují účinky stresu. Zvláště užitečné mohou být cvičení pro dýchání a koncentraci, jako je jóga nebo tai chi.

Pokuste se snížit stres. To vám pomůže meditace. Poslechněte si klidu, pomalou hudbu, pomůže vám relaxovat.Dechová cvičení, jako je hluboký dech, vám pomohou uklidnit se a dokonce snížit krevní tlak.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pití kroku 6.JPEG

6. Nastavit limity. Péče a podpora osoby trpící narkotickou nebo alkoholovou závislostí může být vyčerpávající. Nenechte se příliš nosit a nevystavujte nebezpečí. Pokud se o sebe nestaráte, nebudete moci postarat o druhou osobu. V tom není nic hanebného v tom, že se staráte o sebe nebo uznáváte, že vaše síla není nemožná.

Lidé zneužívající alkohol nebo drogy vás mohou obviňovat v našich problémech. Mohou se pokusit manipulovat s vámi, ohrožovat, že budou používat nebo poškodit sami, pokud jim nedáte to, co chtějí. Je třeba mít na paměti, že nejste zodpovědní za jiné akce kromě vlastního.

Alkoholici a drogové závislosti mohou popírat skutečnost, že jsou ve vážné závislosti. Mohou vám lhát o vašich akcích. Mohou krást nebo dokonce ohrožovat násilí, aby se stačilo získat více látek, ze kterých závisí. Lepší zůstat dál od těchto situací.

Část 2 ze 4:

Nabídnout jim podporu

jeden. Mluvit se závislým. Za prvé, nechte ho pochopit, co se o něj záleží. Řekni mi, že ho milujete a máte strach o jeho chování, které vidíte. Nabídněte svou podporu v něco konkrétního, například pomáhat ho hledat pomoc o jeho závislosti.

Nedělejte emocionální apelity ve snaze způsobit závislý smysl pro viny. Může to dokonce tlačit na ještě větší použití alkoholu nebo drogy.
Nesnažte se mluvit s mužem, když je opilý nebo pod buzzem. V takovém stavu jsou jeho duševní schopnosti oslabeny.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 8.jpeg

2. Zjistěte, jaké zdroje pro závislé na pomoci existují ve vaší oblasti. Existuje mnoho zdrojů na pomoc závislým, mnoho z nich je zdarma nebo velmi levné. Nejoblíbenější a nejúspěšnější je proces orientovaný na skupinu, jako jsou anonymní alkoholici. Tyto programy jsou velmi užitečné z různých důvodů, ale zejména proto, že se zaměřují na vytváření a posílení silné sociální podpory.Tyto sítě často poskytují nepřidělenější pomoc mentorům a komunikaci s cílem vyměňovat si zkušenosti a jsou obvykle velmi užitečné jak pro ty, kteří trpí závislostí a pro ty, kteří se snaží přestat přestat.

Programy o prevenci narušení mohou pomoci při léčbě alkoholismu, spotřeby stimulantů, opioidů, marihuany a závislosti na nikotinu. Tyto programy se často konají v místních klinikách. V nich závisí na sobě povzbuzení a posílení v jejich pokusech o zdržení alkoholu nebo drog.

Obrázek s názvem Řešení s někým, kdo má problémy s drogami nebo pití krok 9.JPEG

3. Přemýšlejte o psychoterapeutické pomoci. Existuje mnoho speciálně vyškolených psychoterapeutů a klinických psychologů, kteří podporují ty, kteří se snaží vypořádat se svou závislostí. Vzhledem k závislosti, lidé často trpí jinými onemocněními, jako je deprese, post-tramatický stres, úzkost. Návštěva psychiatr může pomoci člověku identifikovat některé skryté důvody pro jejich závislost.

Pokud se pokoušíte pomoci svému příbuznému nebo partnerovi, bude dobrá volba pro rodinnou psychoterapii. Studie ukázaly, že terapie rodinné chování (SPT) může pomoci změnit porušovaný model rodinných vztahů, které mohou způsobit nebo představit závislost na alkoholu nebo drogách. V procesu terapie a vy a váš partner se bude moci naučit, jak se vypořádat se závislostí.

Kogrivní behaviorální terapie (CCT) může být užitečná při léčbě alkoholu, marihuany, kokainu, metamfetaminu a nikotinu. CTT se zaměřuje na rozvoji víry vlastních sil tím, že se učí lidi, aby určili a omezili problému myšlenky a akce.

Motivační-stimulující terapie (MST) pomáhá osobě překonat odolnost vůči pokusům o zahájení léčby drogovou závislostí nebo alkoholismem. Taková terapie je obvykle velmi účinná pro lidi závislé na alkoholu nebo marihuany. Tato psychoterapeutická metoda však není pro ty, kteří závisí na kokainu nebo heroinu.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 10.JPEG

čtyři. Přemýšlejte o stacionárním rehabilitačním centru. Pokud problém netoleruje zpoždění, měli byste přemýšlet o stacionárním rehabilitačním centru. Tyto programy jsou obzvláště důležité, pokud vaše blízká osoba používá tyto látky, jako je kokain, heroin nebo narkotické léky. Použití těchto látek by mělo být zastaveno pod dohledem lékařského specialisty, protože prudký odmítnutí jejich použití může způsobit určité lékařské komplikace a dokonce i smrt.

Taková centra jsou zcela izolovaní lidé z vnějšího prostředí. Osoba prochází "lámání" pod lékařským dohledem. Často taková centra nabízejí nejen léčbu drog, ale také rady psychoterapeuta a vzdělávacích programů.

Stacionární programy nabízejí kolo-hodiny pozorování, které mohou být užitečné, pokud se člověk stále snaží uniknout a vypít alkohol nebo drogu znovu.

Taková centra také eliminují spouštěče, které jsou spojeny s životním prostředím as životním prostředím. Například osoba je nakloněna jíst drogy nebo alkohol, když je v kruhu přátel, kteří dělají totéž, nebo na místě, které je k němu spojeno s využitím těchto látek.

Tyto programy mohou být drahé a mohou potřebovat spoustu času. Ve většině případů musí člověk souhlasit, že půjde do rehabilitačního centra.

Pouze léčba drog je zřídka dostačující k překonání závislosti. Pro úplné využití je nutné změnit chování v souladu s požadavky psychoterapie.

Úřad pro léčbu drogových závislostí a duševních poruch má na svých webových stránkách "Vyhledávač institucí duševního zdraví".

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 11.jpeg

Pět. Obraťte se na terapeutu. Pokud pro vás není pro vás vhodná lůžka nebo příliš drahá, měla by závislá osoba konzultovat s lékařem, aby sestavil plán léčby. Během tohoto plánu musí být závislá osoba pod lékařským dohledem, aby se zabránilo závažným komplikacím nebo dokonce smrti.

Na webových stránkách americké narkolologické společnosti je sekce "Hledat terapeut". Programy doporučení mohou jednat v podobných společnostech.

Lékař vám může pomoci najít způsoby, jak podpořit osobu při implementaci svého plánu.

Obrázek s názvem Řešení s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 12.jpeg

6. Nezapomeňte, že problém není univerzální řešení. Každá osoba a jeho situace jsou jedinečná, a proto jeho léčba musí být přizpůsobena konkrétní situaci. Pravděpodobně budete muset studovat různé možnosti podpory a léčby, než vyzvednete, co je pro vás vhodné.

Nezapomeňte, že to bude dlouhý proces, ve kterém byste neměli čekat na okamžitý výsledek. buď trpělivý.

Část 3 ze 4:

Pomozte jim přežít tento proces

jeden. Uspořádejte silnou sociální podporu. Studie ukázaly, že sociální vztahy jsou životně důležité. Sociální podpora může pomoci udržet zdravý životní styl, zejména pokud má člověk narkotickou nebo alkoholickou závislost.

Důležité a jak osoba vnímá veřejnou podporu. Pokud je například osoba v jeho sociálním prostředí neustále říká, že je špatný a nikdy ji opravit, může to tlačit na další použití, protože nevidí žádnou lepší alternativu.
Okolí však může podpořit osobu, která bojuje s škodlivým zvykem, pomozte mu pocit silnější a věřit v úspěch.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 14.jpeg

2. Věnujte pozornost pozitivním momentům. Pokud se zaměřujete svou pozornost i na malých úspěchech, pomůže vám motivovat závislé na pokračování boje. Pokud jste naopak, přečtěte si IT to, a zdůrazňujete jeho chyby a pády, pak nebudete dosáhnout požadovaného efektu a dokonce i naopak, to je podporováno, aby ho pije ještě více pít alkohol nebo drogy k pití alkoholu nebo drogy pocit viny.

Můžete se ho zeptat: "Co jste dnes dostal dobře?"Nebo" s tím, co jste dnes nejtěžší zvládli?"

Chválit to i za nejmenší úsilí a úspěchy. Slavný mottem anonymních alkoholiků "žije za jeden den", se zaměřuje na překonání škodlivé touhy každý den, a ne na globálním úkolu v dlouhé době.Častěji kontaktovat závislou v průběhu dne a povzbuzujte všechny pozitivní momenty, bez ohledu na to, jak malý.

Obrázek s názvem Řešit s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 15.jpeg

3. Věnujte pozornost chování závislého. Změny v každodenním životním stylu osoby mohou naznačovat, že znovu začal používat drogy nebo alkohol. V tomto případě se může zdát neobvyklé změny nálady, agresivitu nebo úzkost.

Dalším označením, že člověk obnovil používání alkoholu nebo drog může být ve škole nebo v práci, zhoršování vzhledu.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 16.jpeg

čtyři. Mluvit s ním přímo. Nedělejte předpoklady, že chování závislého se změnilo v důsledku skutečnosti, že znovu začal používat drogy nebo alkohol. Přejděte na problémy, které si všimnete, ale zároveň se snažím vinit a neodsuzuji to.

Pokud například vaše dospívající dítě po celý týden procházel ve škole, můžete se ho zeptat na to: "Právě jsem zavolal ze školy. Říká se, že jste celý týden nebyl ve třídě. Můžeme mluvit, proč se to stalo?"Takový přístup dává jinou osobu možnost sdílet s vámi se svými zkušenostmi, a ne obhájit obvinění.

Neumožňují ostré obžalobě. Zde je příklad neproduktivního odvolání na teenagera: "Zavolal ze školy, nebyl jsi tam celý týden. Můžete znovu pít? Jste hotová osoba!"

Obrázek s názvem Řešit s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 17.jpeg

Pět. Učinit pozitivní sdružení. Ukažte svou podporu jiné osobě, nepřipustí ho o jeho problémech. V opačném případě se veškerá vaše komunikace s touto osobou přijde do konverzací o jeho použití drog nebo alkoholu. Komunikovat s ním nebo s ní. Mluvit o životě. Vítejte ve filmech nebo v kavárně. Pomozte takový člověk se cítí pohodlně vedle vás, aby mohl otevřít.

Pokud má osoba jiné příležitosti k životu života, může sotva potřebovat drogy nebo alkohol.

Část 4 z 4:

Pochopit podstatu závislosti

jeden. Uvědomte si, jakou roli biologie se hraje. Narkotická a alkoholová závislost jsou komplexním neurobiologickým státem. Mnoho států, které jsou závislé na začátku, dávají smysl pro nejsilnější potěšení, "Kayf".Mohou také udělat zármutek nebo depresi na chvíli, takže člověk začíná usilovat o jejich opět a znovu v naději na zmírnění utrpení.

Většina závislostí, jako je alkohol a narkotika, způsobují prudký nárůst úrovně dopaminu - neurotransmiter v lidském mozku, který je zodpovědný za pocit potěšení. Zvýšená úroveň potěšení pro osobu, která se dostane do závislosti, se stává normou. Co dalo radost dříve, není schopno takový ostrý skok dopaminu jako drog nebo alkohol.
Změny závislosti v osobě Schéma propagace. Dokonce i tváří v tvář nepříznivých účinků, člověk stále hledá potěšení nebo úlevu při použití škodlivých látek.
Závislost na alkoholu nebo drogách začíná, když je potřeba více a více léčiva nebo alkoholu, aby se dosáhlo požadovaného výsledku. Závislost je velmi nebezpečná - vyžaduje použití zvyšujících se a velkých dávek infuze, což má za následek předávkování a dokonce smrti.
Některé typy pěnových látek, jako je alkohol a kokain, zničí čelní laloky mozku, které kontrolují impulsy a jsou zodpovědné za zpožděnou radost. Bez takové regulace lidé vážně ruší schopnost posoudit situaci a pochopit důsledky.
Genetické faktory také pomáhají určit, zda je osoba nakloněna vyvinout závislost.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 19.jpeg

2. Realizovat závislost sociální složky. Studie naznačují, že dostupnost sociální stimulace hraje také roli ve vývoji alkoholu a narkotické závislosti. Lidé, kteří nemají dostatek prostředků žijících v izolaci nebo chudobě, jsou více nakloněni jíst škodlivé látky, protože v různých potěšeních nemají tolik výběru.

Jedna studie ukázala, že krysy, kteří žili v bohatých v různých dojpcích okolí, kteří měli různé zdroje potěšení, rekreace, socializace, byly méně závislé na trvanlivosti než ti, kteří žili v "špatných zdrojích" prostoru.

Je důležité pochopit, jak může životní prostředí zvýšit nebo snížit potenciální nebezpečí závislosti na alkoholu nebo drogách. Například konflikty mezi rodiči nebo v rodině, zesměšňování a výsměchu vrstevníků, vysoká úroveň stresu zvyšuje riziko drogové závislosti.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 20

3. Realizovat psychologické mechanismy závislosti.Závislost je nejen biologický nebo sociální proces. Jedinečná psychika každého člověka, jejich emoce a touhy může ovlivnit predispozici do závislosti a na to, jak ji osoba překoná.

Ochranné faktory, jako je například rodinná podpora a přátelé, mohou zvýšit úroveň individuální rezistence nebo pomoci člověku překonoucí závislost. Každý člověk však musí povzbuzovat na svém chování.

Obrázek s názvem Řešení s někým, kdo má problémy s drogami nebo pitím kroku 21.jpeg

čtyři. Snažte se tyto lidi soudit. Drogová závislost a alkoholismus ovlivňují širokou škálu problémů, situace každého člověka je jedinečná a jedinečná. Pokud odsuzujeme závislou osobu, nepomůže mu uvědomit si všechny nebezpečí situace a může dokonce tlačit člověka z toho, kdo mu může poskytnout emocionální a morální podporu. Nezapomeňte, že závislý člověk je především "osobnost", a ne jen "závislý".

Existuje mnoho mýtů o závislostech ve společnosti. Obecně souhlasí se názory na skutečnost, že závislé osoby "žádná ochotná síla", nebo že některé drogy mohou způsobit závislost nebo psychózu po prvním použití. Tyto názory nemají potvrzení ve vážných studiích a mohou způsobit předsudky proti lidem, kteří se snaží zbavit závislosti.

Studie ukázaly, že mnoho lidí nemají tendenci ukázat sympatie pro závislé lidi, protože věří, že ty "jsou vinu" v tom, co se s nimi stane. Pokud můžete pochopit celou komplexní síť faktorů a jejich interakce, to vám pomůže odejít z primitivních myšlení.

Tipy

Nezapomeňte, že jste zodpovědný pouze za vaše akce a rozhodnutí. Pokud jsou lidé blízko a patří k vám, aby si vybral, co jim bolí. Ale můžete změnit pouze své vlastní chování.
Velmi pomáhají příbuzným a přátelům lidí, kteří mají problémy s drogami nebo alkoholem, podpůrnými skupinami. Členové těchto skupin sami prošli takovými situacemi, ve kterých jste teď byli. Můžete získat desku, která vám pomůže. V každém případě najdete tam sympatie a porozumění.

Varování

Zobrazit lásku a podporu, ale neohrožujte se. Pokud máte pocit, že jste ohroženi nebezpečím, najděte příležitost odejít nebo hledat pomoc.