Jak udržet motivaci ve škole (s ilustracemi)

Máte chvilku, když řeknete sami sebe "Nepotřebuju školu" nebo dnes ten den, když nechcete dostat z postele? Vaše problémy nejsou jedinečné, ale úspěšné studie ve škole je předpokladem úspěchu v životě. Motivace může být udržována mnoha různými způsoby.

Kroky

Část 1 z 5:

Naučte se ocenit školu

jeden. Představte si svůj požadovaný život dospělého. Denní kampaně do školy mohou být nudné, a některé lekce se v současné době zdají bezvýznamné, ale je třeba si pamatovat, že nebudete moci připravit na dospělost. Podle výzkumu, mladí lidé s jasnými cíli dosáhnou nejlepších výsledků a jsou spokojeni se svým životem. Uskutečněte seznam toho, co chcete dosáhnout v dospělosti. Zde jsou nějaké příklady:

Cestovat kolem světa
Podpořte své Sedm
Koupit dobré auto
Koupit sezónní předplatné zápasů oblíbeného týmu
Mají prostředky na návštěvu koncertů, dobré restaurace, divadla

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 2

2. Hodnotit dovednosti, které potřebujete pracovat sen. Lepší milovat svou budoucí práci, takže nezaznamenejte pro síly a čas, abyste se na něj připravili při studiu ve škole.

Udělej seznam všech profesí, které by vás zajímali.

Seznam potřebných dovedností pro každého z nich.

Porovnejte tyto dovednosti se školními lekce a volitelnými třídami.

Věnovat zvláštní pozornost takovým lekcím. Jděte na volitelné. Pamatujte si, že tvrdá práce ve škole bude si vědoma profesionální kariéry.

Obrázek s názvem Zůstat zůstat motivovaný ve školním kroku 3

3. Používat sociální příležitosti. To neznamená, že je nutné chatovat v poznámkách třídy nebo převodu, ale nezapomeňte, že škola je místem pro zajímavou komunikaci se svými spolužáky. Není třeba se rozzlobit, protože musíš jít do školy. Naučte se radovat v kruhu vašich spolužáků, abyste zintenzívnili touhu přijít do tříd.

Správně používejte volný čas ve škole. Oběd a změna - skvělý čas na dobíjení energie před další lekci, ovdověl s přáteli.

Zaregistrujte se v sekci a nepovinné najít lidi se společnými zájmy.

Část 2 z 5:

Naladit úspěch

jeden. Naplánujte si školní čas. Pokud nejste utaženi na příjemnou zábavu ve škole, pak budete nenávidět myšlenkou na ni. Připojte maximální úsilí. Proveďte pravidelný plán zábavy po lekcích a o víkendu ke zvýšení výkonnosti, posílit sebevědomí a oceňovat školu.

Učinit trvalou rutinu dne. Úspěšní lidé často dodržují stálý harmonogram, který jim pomáhá řešit záležitosti a dosáhnout svých cílů..
Některé varianty jsou možné v týdnu - například můžete mít volitelný nebo školení v úterý a ve čtvrtek, ale ne v jiných dnech. Každý týden však potřebujete vědět, co by se mělo očekávat od konkrétního dne.
Někdy se zlomí. Studie potvrzují, že pravidelné přestávky pro obnovení síly ve chvílích, pokud se chystáte na vypalování rizik, pomáhat zvýšit produktivitu.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 5

2. Řídit kalendář. Škola se nezdá tak obtížná, pokud ovládáte všechny své záležitosti. Koupit si deník držet se dříve složeného harmonogramu. Zaznamenejte veškeré domácí úkoly v něm, stejně jako termíny pro doručení vzdálených projektů.

Nezapomeňte označit připomenutí dlouhodobých projektů několik dní před termínem, tak, že v poslední chvíli neopustit práci.

Můžete také použít aplikaci v smartphonu, abyste sledovali své záležitosti. Téměř každý program lze připomenout konkrétním datu.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 6

3. Vytvořit vhodné podmínky pro studium. Pokud pracujete v neuspořádaném prostředí, budete nenávidět školní čas. Vytvořte si tyto podmínky, které pomohou dostat radost ze studia.

Udržujte pořádek a čistotu na ploše.

Pohodlně distribuovat všechny příslušenství (tužky, značky, pravidla), nehledat je.

Postarat se o dobré osvětlení. Slabé osvětlení může způsobit bolesti hlavy, které jasně nebude mít prospěch vaší motivaci.

Zjistěte si, jak jste lepší práce: v absolutním tichu nebo s malým šumem pozadí. Někteří lidé jsou rozptýlení hlukem a jiní nemohou pracovat bez tiché nenápadné hudby.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 7

4. Uspořádat skupinu učení. Pokud studujete s přáteli, nebude to tak těžké! Ale ujistěte se, že jste opravdu pracoval, a ne jen žertoval a baví se.

Tréninková skupina by měla zahrnovat maximálně 3-4 osoby, která bude dodržovat objednávku.

Seznamte se nejméně jednou týdně současně. Může být zapojen do školy ve vašem volném čase nebo po třídách od někoho doma.

Staňte se vedoucím týmu / koordinátorem. Definujte, jaké lekce a projekty by měly být zaplaceny v tomto týdnu, aby všichni spolupracovali a pomohli si navzájem, a ne každý, kdo se zabýval zvláštním projektu.

Připravte se na každou lekci. To nestačí jen přijít a čekat, že všechna práce bude provedena na lekci skupiny. Připravte se a s úkolem.

Nezapomeňte se přestávky relaxovat a získat sílu.

Část 3 z 5:

Jít do cílů

jeden. Rozbít hlavní úkoly pro menší. Není třeba vyděsit prezentaci nebo hromadnou práci. Nezapomeňte, že nemusíte dělat veškerou práci pro jednoho sedění.

Seznam všech různých akcí, které by měly být prováděny v projektu.
Udělejte graf, který bude každý den provádět jeden malý úkol.
Pokud píšete rozsah, můžete si přečíst a shrnout jeden zdroj v prvním dni, druhý zdroj ve druhém dni a třetího zdroje třetího dne. Ve čtvrtém dni můžete zobecnit všechny informace o čtení. Pátý den zadejte svůj vlastní názor. Pro šestý den jíst své názorové citace ze zdrojů. V sedmém a osmém dni napište abstrakt. Na devátém dni můžete relaxovat, a znovu přečíst práci na desáté a učinit potřebné úpravy.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 9

2. Odměnit se. Pokud chcete uložit motivaci, pak se musíte zajímat sami. Vylučuje s sebou řešení: Pokud děláte dvě hodiny, můžete sledovat své oblíbené televizní seriály v 20:00. Pokud dostanete pět na esej, můžete něco udělat celý víkend.

Nezapomeňte, že každý potřebuje odvozené. Nezapomeňte najít trochu času k odpočinku.

Pokud jste nedosáhli svého cíle, zapamatujte si svůj obchod. Strávil hodinu na Facebooku namísto dvou hodin studia, musíte se zakázat sledovat vaši oblíbenou televizní sérii!

Obrázek s názvem Zůstat zůstat motivovaný ve školním kroku 10

3. Přijít s následky. Pokud se vám nepodaří dosáhnout svých cílů, musíte se potrestat sami. Budete pracovat více, pokud zrušíte kampaň na víkend po týdnu Trigger.

Obrázek s názvem Zůstat zůstat motivovaný ve školním kroku 11

4. Vraťte své cíle. Oznámte je: Zvednete bar jako výše. Řekněte všem svým přátelům, rodičům a známým: do konce semestru, chcete získat pevnou čtyři v literatuře nebo předat kontrolu v chemii na první pěti. Mluvit s ostatními o našich vlastních účelech, budete muset učinit veškeré úsilí, aby nebylo možné dále nakazit možným selháním.

Nebuďte odradeni, pokud vaše úsilí ne vždy vést k cíli. Své úsilí. Trvalé práce a čas - vaše hlavní spojenci.

Část 4 z 5:

Naučte se pozornosti a soustředění

jeden. Kruh meditace. To vám pomůže vyčistit mysl z rušení, který vás odvádí od studia. Před studiem zvýrazněte patnáct minut na meditaci. To vám pomůže naladit práci, podporovat dosažení cílů.

Vyberte si klidné místo.
Posaďte se na podlahu a pohodlně přejděte na nohy, otevře se zpět o zdi (v případě potřeby).
Zavřete oči a zaměřte se na tmu.
Nemysli na nic jiného než tmavé. Nenechte se přepnout do jiných myšlenek.
O patnáct minut později pokračujte do práce!

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 13

2. Shrňte zajímavé textové zdroje a videa. I když se vám nelíbí přečíst domácí úkoly, pravděpodobně budete číst každý den. Čtete zajímavé články na internetu, stejně jako vypadat zajímavé v televizi a online. Schopnost shrnout myšlenku je jednou z nejužitečnějších dovedností, protože všechny školní znalosti mohou být na tomto základě akumulovány. Po zlepšení této dovednosti s informacemi a pozemky, které probudí váš zájem, budete moci rozvíjet důležité akademické schopnosti bez dalšího úsilí.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 14

3. Praxe povědomí. Být u stolu ve škole nebo pro stůl ve vašem pokoji, můžete peckovat nos nebo snít o nudě. Jedním z nejlepších způsobů, jak se dostat společně s myšlenkami - praxe povědomí.

Přijít s jednoduchou, ale odlišnou akcí, která bude jasná zpráva.

Taková akce by neměla být běžná. Například otočte velké prsty na nohy.

Kdykoli pozornost začíná rozptýlit, otočte prsty a vezměte si v ruce.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 15

4. Vraťte odpočítávání od 100. Pokud se jedná o myšlenky, a nemůžete se zaměřit na svůj účel, pak si dát úplný úkol, který trvá několik minut a vyžaduje soustředění, ale nebude vás rozrušit. Odpočítávání od 100 vám pomůže uklidnit a přímé myšlenky správným směrem.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 16

Pět. Zvyšte frekvenci srdeční rytmus. Vzhledem k tomu, že studie ukazují, zda je nový úkol pracovat na tělesné výchovce doslova 10 minut, zatížení zvýší váš účinnost, protože příliv krve do mozku se zlepšuje. Důsledky tohoto cvičení mohou trvat několik hodin, takže krátké úsilí bude odměněno stotfoldem.

Skočit na laně, provést skoky a běží na místě nebo jakákoli jiná cvičení, pro kterou nemusíte opustit dům.

Část 5 z 5:

Změnit životní styl

jeden. SHING 8-10 hodin každou noc. Studie potvrzují, že tělo dospívajících nemůže fungovat dobře ráno, tolik studentů střední a starší školy je obtížné zaměřit se na první lekce. Mnoho studentů nemá rád školu právě kvůli únavě. Vaše tělo je nakonfigurováno tak, aby okamžitě probouzí a pozdě spát, ale budete muset resetovat podle harmonogramu lekcí.

Jděte do postele ve správný čas, i když stále necítíte únavu.
Nesledujte televizi a nepoužívejte počítač alespoň jednu hodinu před spaním.
Nebuď si lehnout, abyste si v noci dostali den.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 18

2. Držet zdravou výživu. Spojení mezi výživou a úspěšností ve škole se neprojevuje okamžitě, ale opravdu existuje! Špatně vyvážená jídla vás mohou saturovat, ale neúčtujte energii nezbytnou pro pozornost a produktivitu. Unavený člověk je těžké motivovat. Vždy snídani, aby zásobovaly od rána.

Ryby bohaté na polynenasycené omega-3 kyseliny, stejně jako celozrnné produkty zlepšují paměť.

Tmavé ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které jsou užitečné pro paměť a proces znalostí.

Obsahující produkty vitaminu B, včetně špenátu, brokolice a fazole, zlepšují paměť a pozornost.

Obrázek s názvem Zůstatek motivován ve školním kroku 19

3. Cvičení tělesné výchovy. Mnoho studií potvrzuje vztah mezi fyzickými cvičeními a zvýšenou produktivitou, takže vedou aktivní životní styl. Pravidelné třídy tělesné výchovy nebude jen pomoci soustředit při studiu, ale také zlepšit náladu. Schopnost zaměřit se a dobrou náladu je zárukou úspěšné údržby motivace ve škole.

Tipy

Nemyslete si, že nefungujete, naopak, přemýšlejte o svých úspěších.
Učinit chyby docela přirozené. Snažte se na ně učit a nezoufáte.
Pokud nenávidíte školu celým svým srdcem, přemýšlejte o těchto lekcích, které se vám líbí. Může to být tělesná výchova, práce nebo historie.