Jak cvičit v pokorě (s ilustracemi) -

Matka Teresa jednou řekla: "Pokornost je matka všech ctnostná, čistota, soucit a poslušnosti. Je to skrze pokorou, že přijdeme na skutečnou, vyhrazenou a horlivou lásku ". V těchto slovech je pravda, je houpačka, ale nemusíte být matka Teresa, a dokonce jen náboženská osoba, která se snaží přinést pokornost. Být pokorný znamená, že vaše omezení a snažit se, aby tento svět lepší, nečekal, že Libovzamen.

Kroky

Část 1 z 3:

Rozvíjet humble worldview

jeden. Nemyslete si, že jste příliš dobrý pro všechny to, co děláte. Lidé s velkým egem, zpravidla věří, že si zaslouží pracovat na lepším místě, setkat se s někým lépe nebo dokonce trávit čas se zajímavějšími a vynikajícími lidmi. Ale váš život je váš život, a pokud chcete něco více dosáhnout, měli byste pracovat v tomto směru, aniž by to někdo je nespravedlivý. Můžete cvičit pokorost, studovat život, jako je to, a usiluje o lepší, aniž by si stěžovali.

Pokud vypracujete názor, že příliš chladný, za účelem učení, lidé začnou zažít nelíbí. Lepší práce na tom, že je vděčný za všechno, co máte a vyděláváte ještě víc, pokud to není to, co chcete.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 2

2. Být optimista. Pokorní lidé optimisté podle jejich povahy, protože nevrátí svůj čas na stížnosti na skutečnost, že se jim v minulosti staly, stejně jako obavy vzhledem k jejich budoucnosti. Jsou jen vděční za všechno, co mají, a očekávají od jejich budoucnosti. Pokorní lidé neočekávají, že budou poskytnuty všechny výhody na ticho s modrým nurrow, ale věří, že pokud pracujete, naše dobro přijde do svého života.

Práce na skutečnosti, že s očekáváním očekávat vše, co vám přinese budoucnost, namísto neustálého čekání na katastrofu.

Navzdory tomu, že je považována za užitečná pro přípravu na nejhorší, měli byste se naučit hledat výhodu v každé situaci.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 3

3. Přijměte prosím skutečnost, že nemůžete být nejlepší ve všem. Humble WorldView vyžaduje přijmout skutečnost, že nemůžete být nejlepší ve všem - a možná a v něčem. Bez ohledu na to, jak skvělé ovládáte jachtu, zpívat nebo psát knihy, bude vždy někdo, kdo ví víc než ty, a to je v pořádku. Místo toho, aby se choval, jako kdyby poslední slovo je vždy vaše, otevřete se skutečnosti, že se neustále rozvíjejí a zlepšujete a nezapomeňte, že ostatní lidé mohou pomoci.

Pokud se chováte, jako byste byli nejlepší v cokoliv, budete vnímáni jako projížďka. Lepší demonstrovat lidem, že jste hrdý na svůj úspěch a zároveň vždy dosáhnout ještě více.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 4

4. Uvědomte si, že pokornost nemá nic společného s falešnou skromností. Jedna věc je pokorná osoba, další věc ukázat falešnou skromnost. Pokud jste pracovali na všech víkendech nad projektem, a váš manažer v pondělí říká, že jste udělali skvělou práci, neříkej: "Ano, nemám nic za to.". Řekni mi, že jste rádi, že je spokojen, a že jste rádi investovali svou práci v tomto projektu. Můžete se zdát, že pokud se stanete znehodnotit své úspěchy, budete vypadat pokorné, ale naopak se zdá, že vidí aroganci.

Samozřejmě, chvála od lidí může způsobit smysl pro nešikovnost. Pokud však zasloužená chvála, měli byste se naučit vzít, a ne předstírat, že se nic zvláštního stalo.

Pět. Přiznej své nedostatky. Pokud se chcete stát pokornou osobou, měli byste si být vědomi skutečnosti, že jste nedokonalí. Pokud se považujete za bezvadné stvoření, neučíte se nic nového a nebudete moci rozvíjet jako člověk. Naopak je důležité si uvědomit a pochopit, co potřebujete pracovat, abychom byli pokorní před ostatními. Opravdu pokorný člověk ví, že má něco, na čem má práci, a učiní jeho úsilí.

Samozřejmě, že pokora je povinna přiznat, že je nutné rozvíjet své sociální dovednosti, nebo že nejste nejvíce úhledný člověk na světě. Ale takové uznání je prvním krokem k samosprávě.

Rozpoznávání vašich nevýhod, je nesmírně důležité rozpoznat vše, co se nemůžete změnit v sobě.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 6

6. Vyhnout se chlubit se. Pokud se chcete stát skutečně pokornou osobou, vyhněte se chlubit se nebo dávat co nejvíce. Samozřejmě neodpovídá o tom, že o vašich úspěchech, ale měl by zajistit, aby váš příběh nezapůsobil na skutečnost, že chcete čerpat. Pokud jste něco hodně pracoval, stojí za to mluvit o tom, ale vyhnout se mluvit o tom, jak jste bohatí, atraktivní nebo úspěšní, jinak lidé budou mít nesprávnou představu o vás. Naopak, měli byste se ujistit, že pokud vlastně víte, jak zapůsobit na svou práci, jiní se budou cítit bez příliš mnoho.

Lidé praktikující touhu po pokorách jsou více zaměřeni na chváloucích ostatních než na vlastní úspěchy.

Při příštím se chytíte do příběhu o svých vlastních úspěchech, zeptejte se sami sebe na otázku, to se nesmírá, a můžeš o nich říct jako něco, co jste opravdu pyšní.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 7

7. Být vděčný za všechno, co máte - a vše, co nemáte. Pokud opravdu chcete přijít na pokor, měli byste se učit díky za všechno, co tento svět vstoupil, ze zdraví do domácího mazlíčka. Nevažte nic jako správné a nezapomeňte, že ani čtení tohoto článku na internetu - druh privilegie. Kromě toho se musíte naučit díky za všechny obtíže a výzvy osudu, protože to byli oni, kteří vás učinili z této osoby, jak jste dnes.

Samozřejmě, pokud jde o hodně štěstí, pak můžeme říci, že někteří lidé mají štěstí více než ostatní. Jen si musíte být jisti, že mnohem důležitější je to, co děláte se svými štěstí, a že byste měli být vděční za všechno, co jste dali, a nestěžujte si o tom, co nemáte.

Vděčnost je klíčem k pravé pokory. Udělejte si seznam toho, co cítíte vděčnost, a doplnit to, jakmile něco jiného přijde do mysli.

Část 2 z 3:

Přijmout opatření

jeden. Přestaň mluvit. Jedním ze způsobů, jak provést pokornost je strávit více času, nasloucháním než mluvit. Pokud řeknete po celou dobu o sobě nebo sdílíte své vlastní nápady, budete mít menší šance naučit se od ostatních nebo zhodnotit, co mohou sdílet. Pokud budete poslouchat ostatní, tím vám pomůže cítit péči a důležitost pro ostatní. Dejte ostatním pozornost ostatním a částici svého času - velmi pokorný zážitek.

Pokornost také přispívá k realizaci, že názory jiných lidí mají stejnou hodnotu jako vlastní, a že všichni kolem mají své alarmy, pochybnosti a nadějí.
Staňte se specialistou na slyšení. Nepřerušujte je a nenechte tipy, dokud se o to zeptáte.

2. Chválit ostatní lidi a rozpoznat jejich zásluhy. Pokud chcete přijít do pokornosti, je nejlepší se naučit rozpoznat oprávnění jiných lidí. Pokud jste chváleni pro dobře provedenou práci, nezapomeňte zmínit, že by nebylo splněno bez pomoci vašich kolegů. Pokud jste chváleni pro ucpaný míč, zmínka, že jste nemohli udělat bez vašeho týmu. Jsme velmi zřídka jediní, z nichž náš úspěch závisí, takže je důležité zaplatit čas přiznat příspěvek všech lidí, kteří tento úspěch učinili.

Ve skutečnosti se budete cítit mnohem lépe, rozpoznávat práci a příspěvek jiných lidí. Pokud jste undesserly atribut všechny zásluhy, čímž se zvýšíte egoismus a nevděnost.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 10

3. Rozpoznat vaše špatné. Jednou z vlastností skutečně pokorné osoby je schopnost rozpoznat své špatné. Pokud jste se dopustili chyby, úkon pokory rozpozná před ostatními skutečnost, že jste udělali špatné kroky a lituji. Nepřipíchejte, abyste popřely chyby nebo je vezměte pod koberec. Pokud chcete být pokorní osobou, měli byste rozpoznat svou nedokonalost a naučit se přiznat své chyby a omluvit se za ně.

Přináší se omluvu, vidíte lidi v očích, zkuste to upřímně zvonit a všechny možné způsoby, jak ukázat, že v budoucnu neumožňují takové chování. Nechte je pochopit, co dostalo čas opravdu požádat o odpuštění a ne jen z pocitu potřeby.

Samozřejmě, akce mluví hlasitější slova. Abyste získali plné odpuštění, musíte tvrdě pracovat, abyste se znovu zabránili stejné chybě.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 11

4. Jděte nejnovější. Objednáte si rodinnou večeři, je tam fronta v kině nebo čekání na autobus na autobusové zastávce, čas od času se snaží přeskočit všechny lidi dopředu a přijít v poslední. Hledání pokorných lidí se nepovažují za nejdůležitější na světě a chybí ostatní před námi, protože vědí, že jejich čas není důležitější než zbytek zbytku. Samozřejmě, nemusíte hrát roli Lakalk, ale při hledání pokory je nutné hledat příležitost přeskočit lidi před sebou.

Existuje určitá pokora, když říká: "Jen po tobě". Práce na Ocenit nejen čas, ale také čas kolem a dejte lidem šanci udělat něco před vámi něco udělat.

Je samozřejmé, že projít bez fronty znamená prokázat úplnou absenci pokory.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 12

Pět. Žádost o poradenství. Extrémně humoring zkušenosti - přiznat, že nemáte žádné odpovědi na všechny otázky a hledejte rady ostatním lidem. Když vás něco, nebo máte potíže, hledejte nápovědu příteli nebo požádejte svého kolegu, abyste se podělili o své zkušenosti. Vnímaví uklidnit skutečnost, že jiní lidé mohou být pro vás užiteční, zobrazit otevřenost novým informacím a vývoji vaší osobnosti. Opravdu pokorný lidé přiznávají, že poznání je nekonečná, a vždy se ptali ostatním, aby se podělili o to, co vědí.

Nebojte se přiznat, že něco nevíte. Ve skutečnosti, většina lidí rád sdílejí své znalosti a bude ráda, že vám pomůže.

Když požádáte o radu, můžete si stále kompliment. Řekněte něco jako: "Poslouchej, vím, že jste znalec matematiky, pomoz mi vypořádat se s tímto úkolem", a pokud neotáčíte kompliment vtipu, člověk bude nesmírně příjemný slyšet.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 13

6. Chvála lidi. Jedním z nádherných způsobů, jak přijít na pokor, je si všimnout a rozpoznat úspěchy druhých. Chvála ostatní tak často co nejčastěji, počínaje uznáním toho, kolik úsilí a času, kdy vaši kolegové strávili na přípravě prezentace, a končící s chválu sestry pro skutečnost, že nedává ruce v obtížné situaci. Veřejná chvála, pokud jen nesleduje cíle, aby osoba v nepříjemné situaci, je skvělý způsob, jak ukázat, že oceníte práci druhých, a pokorně se skrze uznání silných stránek jiných lidí.

Začněte zvykem vždy říkat lidem, že jsou dobré. Oba budou z toho pěkné.

Samozřejmě by měla být zasloužena chvála. Jinak se člověk rozhodne, že chcete něco od něj.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 14

7. Darite Compliments. Pokud chcete získat pokorost, buďte vždy otevřeni, abyste poskytli okolní komplimenty, počínaje, jak skvěle vypadají a končí s důrazem na rysy jejich osobnosti. Za předpokladu, že vaše komplimenty upřímně, vy a lidé jsou příjemnou a demolitovou pokorou. Opravdu pokorný lidé uznávají mnoho stran hodných stran u jiných lidí.

Dokonce i něco je nejjednodušší, například: "Mám rád vaše náušnice, zdůrazňují vaše oči," může zvýšit náladu k člověku po celý den, a to navzdory skutečnosti, že nevyžaduje žádné zvláštní úsilí.

Část 3 z 3:

Naplnit svůj život pokorností

jeden. Pracovat jako dobrovolník. Pokud děláte dobrovolnou práci svého každodenního života, hodně pokory přijde do vašeho života. Pomůžete dětem a dospělým učit se od čtení v místní knihovně nebo se stanou pracovat v jídelně pro bezdomovce ve vaší oblasti, tato práce vám pomůže jasněji cítit svou vlastní vděčnost a pomůže těm, kteří potřebují skutečně. Překvapivě humoringové zkušenosti - trávení času s lidmi, kteří jsou vděční za vaši pomoc. Může vás učinit štědrší a mnohem méně egocentrický člověk.

Práce jako dobrovolník v zájmu této práce, a ne chlubit se. Neříkej padesát nejblíže od svých přátel o tom, co děláte dobrovolně pracovat. Samozřejmě, pokud jste na to upřímně pyšní a chcete sdílet, je to další konverzace.
Dát čas na pomoc ostatním, můžete si uvědomit, že se ne vždy potřebujete, aby se na první místo. A to vám umožní žít život naplněný pokorou.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 16

2. Srovnejte se s ostatními. Aby každý den žil s vděčným srdcem, měli byste se vyhnout porovnání s ostatními. Nezávidíme své sousedy nebo nejlepší přátele ani hollywoodské hvězdy. Je lepší se soustředit na vděčnost za všechno, co máte, a užívat si života na její podmínky, ne vaše vlastní myšlenka, že pro štěstí potřebujete něco, co je lepší přítel nebo spolupracovní kolegové.Pokud trávíte svůj život porovnáním s ostatními, nikdy nebudete stačit, co máte, a nikdy nepřežíte pokorný stav spokojenosti tím, že jste dali.

Můžete obdivovat další lidi a inspirovat jejich příkladem, abyste se zlepšili. Ale pokud si krmíte závist, co mají, je velmi pravděpodobné, že proniknete pocit hořkosti, která vám nedovolí požívat život.

Nenechte drby o ostatních a neostrodňujte je kvůli jejich tajné závisti. Pokorní lidé mluví o ostatních za své zády jen dobré.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 17

3. Být otevřen pro učení. Lidé, kteří se snaží pokorně, než ostatní jsou připraveni přiznat, že neznají mnoho věcí. Pokud vám doporučujete svým kolegům nebo přátelům, je důležité být otevřen novým funkcím a novým znalostem. Lidé musí vidět, co si myslíte, že můžete mít hodně. Vyhněte se tvrdým a sebevědomému chování. I když se považujete za expert v každém tématu, nezapomeňte, že se můžete vždy dozvědět více uznání, že jste věčný student, pokorný.

Nechoď do obrany, když se někdo něco snaží něco naučit. Pokud má osoba čisté úmysly, měli byste ho poslouchat.

Je nepravděpodobné, že by to stálo za to, že má dojem osoby, která má odpověď na jakoukoli otázku, okolní neochotně sdílejí své zkušenosti s těmito lidmi.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 18

4. Dobře, zůstat bez povšimnutí. Pokud chcete cvičit pokorost, nechte některé z vašich dobrých činů zůstat bez povšimnutí. Předat fondy charitativní organizace, aniž by o tom vyprávěla jednu duši, nebo dát své věci těm, kteří potřebují a nikdy to nezmiňují. Pokud si všimnete, že auto je téměř žádné místo, které zůstalo na dalším parkování, pohybujte se. Pomoci sbírat finanční prostředky na stálý projekt. Publikovat anonymní pozitivní komentář k a jejichž blogu. Držte čas, aby něco příjemného, nečekal nic na oplátku, a najdete se na každodenním projevu pravé pokory.

Pokud jste jediná osoba na světě, který ví o dobré věci, kterou jste udělali, je to něco velmi pokorného.

Pokud ji chcete sdílet s někým, popište své zkušenosti v deníku.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 19

Pět. Nestěžuj si. Skromně lidé si zřídka stěžují, protože si uvědomují hodnotu života a kolik mají vše, co můžete být vděčný. Samozřejmě, každý má těžké dny, a neexistuje nic, co se někdy dohodnou na obtížích, ale pokud se snažíte o pokorou, neměli byste vyvinout zvyk si stěžovat. Nezapomeňte, že mnoho lidí je v nejhorší situaci než vy, a pokud se místo toho soustředit na vděčnost, začnete si stěžovat na každou příležitost, bude pro vás obtížné cvičit pokorou.

Lidé přitahují pozitivní, schopni ocenit život osobnosti. Pokud neustále si stěžujete nebo vytvoříte vztahy na základě věčného nespokojenosti, pokornost nebude místo ve vašem životě.

Kdykoliv se chytíte, který se začal stěžovat, zkuste blokovat negativní komentář dva pozitivní.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 20

6. Strávit více času v přírodě. Být v přírodě, ať už se jedná o dlouhou kampaň v horském nebo denní dovolené na pláži, často cítíme pevnost na pokor. Příroda nám připomíná, že v životě je něco víc než my sami a naše problémy, a že bychom měli zažít v tomto světě, místo nákupu v malých problémech a neúspěchech. Čím častěji budete vybráni v přírodě, tím více musíte zažít takový druh pokory.

Na úpatí horského problému se zdá být tak hrozný. Nicméně Trite to znělo, příroda pomáhá vidět, že jsme jen písky na pláži zvané vesmír a že by to bylo vděčné za všechno, co máte, spíše než aby to, co stále chcete.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 21

7. Strávit více času s dětmi. Děti mají tendenci věřit v zázraky, a nemají unavení z úžasného tohoto vesmíru. Pokud chcete cvičit častěji, strávit více času s dětmi, aby to váš zvyk. Pomohou vám vidět svět přes nový, dětský hranol, a můžete být schopni znovu objevit kouzlo života, které jste ztratili kvůli každodenní práci a potíží. Zvyk trávit čas s dětmi, s vlastními nebo dětmi přátel nebo lidí, kteří pomáháte, umožní pravidelně cvičit v pokorách.

Můžete si myslet, že můžete hodně naučit děti, ale zároveň získáte zkušenosti s pokory, uvědomíte si, kolik se můžete poučit z nich. Poslouchejte, jak vnímají svět, a přemýšlejí o tom, jak vám může pomoci stát se pokornější a vděčný člověk.

Komunikace s dětmi vám pomůže aktualizovat své vnímání zázraku. Můžete hlubší svět kolem vás, a to vám umožní vyhnout se vnímání všeho.

Obrázek s názvem Praktické pokory Krok 22

osm. Dělat jógu. Jóga je praxe zaměřená na vděčnost za své tělo a čas pobytu na této zemi. Navzdory skutečnosti, že některá cvičení mohou být docela nudná, nejdůležitější věcí v józe je schopnost obnovit integritu těla a mysli a osvobodit se od vnímání cokoliv v tomto světě jako splatné. Pokud chcete vykonávat více v pokorách, dělat jóga část mého života.

2-3 lekce týdně může zcela transformovat váš světview. Pokud máte těžko přidělit čas navštívit kurzy jógy, můžete tyto cvičení udělat doma.

Tipy

Když dáváte konstruktivní kritiku, nespěchejte se bránit.

Varování

Pokora neznamená, že byste měli dovolit ostatním, aby vás ponížili nebo co potřebujete vzít více, než vydržíte.
Nezapomeňte promluvit čas od času "ne", takže máte čas mít čas pro sebe.