Jak zlepšit rychlost reakce: 11 kroků

Tento článek je zaměřen na zlepšení rychlosti vaší reakce. Pokles v době, kdy musíte reagovat, vám pomůže lépe hrát sportovní hry a řídit auto mnohem bezpečnější. Mají dobrý boj a snažte se neubližovat.

Kroky

jeden. Odpočinout si. Je to nejdůležitější. Pokud nevěříte, pak strávíte následující experiment: zeptejte se někoho na tužku a vložíte pravou ruku pod rukou tužkou. Napněte pravou ruku a požádejte svého přítele, aby upustil tužku, když si přeje, že tímto způsobem, bez ohledu na to, jak těžké se snažíte, nebudete moci chytit tužku mezi palcem a ukazováčkem ruky. Vyzkoušejte stejnou ruku.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce krok 2

2. Zahrajte si videohry, které zlepšují oční koordinaci a ruce, stejně jako reakce. Vyzkoušejte hry, ve kterých musíte rychle reagovat.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 3

3. Mít gymnastický. Budete používat svaly, které vás naučí, abyste je mohli lépe ovládat a můžete také rozvíjet společné a malé.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 4

4. Zůstaňte ve formuláři podporovat svou dovednost.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 5

Pět. Vypracujte svou reakci na to, co chcete reagovat rychleji. Praxe motorických dovedností před vývojem moci a vytrvalosti.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 6

6. Koření celku na část a práce v částech.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 7

7. Udělejte většinu všeho, o co máte zájem a co vzrušují vaše nervové systémy. Musíte mít radost z vašich aktivit.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 8

osm. Když máte několik sekund volného času, přemýšlejte o několika různých odpovědích na následující situaci a proveďte situační změny.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 9

devět. Když máte spoustu volného času, analyzujte varianty reakce na situaci. Zvážit myšlení nestandardní. Logické a praktické. Být otevřen nové inspiraci, provádění přestávek nebo nahrazení aktivity, jít jít.

Obrázek s názvem Zlepšení reakční rychlosti Krok 10

10. Poznámka. Proveďte oční cvičení, rozvíjející periferní vidění, vedoucí oči ze strany na stranu, nahoru a dolů a tak dále.

Obrázek s názvem Zlepšit rychlost reakce Krok 11

jedenáct. Pro ještě více pokroku se naučte různé druhy stravy a vitamínů pro zlepšení vašeho nervového systému.

Tipy

Použijte 30-centimetrový pravítko namísto tužky pro sledování úrovně vašeho pokroku.
Nejprve si zahrajte různé reakční hry. Ráno je vynikajícím časem trénovat tento pocit, protože váš mozek je v citlivém a otevřeném stavu.
Snažte se stisknout počítačovou myš s různými prsty, které budou používat širší rozsah nervových zakončení a má pozitivní vliv na všeobecný zdravotní stav.
Najít počítačové reakční hry na internetu. Je velmi důležité praktikovat alespoň několik minut denně.
Praxe, praxe a znovu praxe. Může to trvat čas, ale brzy si všimnete zlepšení.