Jak praktikovat radikální poctivost: 6 kroků

Poctivost je první kapitolou v knize moudrosti. - Thomas Jefferson

Možná jste po celý život slyšeli spoustu lží a polotovarů. A možná jste strávili významnou část svého času, hádat, co měli na mysli, protože tam byla možnost, že nebyli vůbec upřímní. Co se stane, když přestaneš mluvit s lež? Marsh souhlas a diplomacie? Myslíte si, že můžete urazit blízko? Jste připraveni naučit se pravdu?

"Radikální poctivost" hnutí byl založen psychoterapeutem jménem Brad Blanton, který trvá na tom, že lidé by byli mnohem šťastnější, kdyby byli naprosto upřímní a Ne lgali - bez ohledu na pravdu. Stačí jen slíbit sami vidět a doslovně vnímat věci, jak jsou to možné. Pokud jste zvyklí, abyste rozvíjeli, co si myslíte, budete potřebovat čas se zbavit tohoto zvyku, ale výsledky jsou příjemné vás překvapí.

Kroky

jeden. Sledujte se, když ležíte. Většina lidí leží po celý den, každý den. Například v průměru 60% lidí leží dva nebo třikrát během 10 minut konverzace! Takže pokud se pokusíte chytit lži, budete překvapeni tím, že se učíte, jak často to děláte. Bude také zajímavé přemýšlet o tom, jak často lidé, kteří obklopují, říkáte. A nezapomeňte, že účelem této položky je pozorovat. Nesoudit a nevědomí, říkat "No, přiznávám, já musel jsem Svítí a tak dále ... bla, bla, bla."Racionalizace je produkt popření a popírání je hluboký tvar lež.

Když se lidé zeptat, jak se máš, odpovíte upřímně?
Předstíráte, že vás něco zajímá, i když ve skutečnosti to není?
Všimli jste si, jak říct špatnost, aby neublížil něčí pocity?
Jsi tichý, když máte co říct?

Obrázek s názvem praxe radikální poctivost Krok 2

2. Přemýšlíte o tom, zda opravdu děláte dobrý skutek, vyprávět lež. Stojí za to výběru osoby z reality? Ať už addresident ocení vaše lži v spáse? Předpokládáte, že je tak slabý, že nebude schopen vydržet pravdu?

Možná říkají něčí pravdu, dáte člověku šanci naučit se vzít všechno blízko srdce, a to je velmi cenná dovednost, která je v životě velmi užitečná.

Předstírejte, že máte zájem o poslech interlicutor - v určitém smyslu, vlastní manipulátory a lidech, kteří jsou zvyklí, aby blahosklonně ke všemu. Často aplikujeme tento trik při komunikaci s dětmi, protože je považujeme za příliš nezralé a nezkušené, aby pochopili, že ne každý je zajímavý stejný jako oni. Pokud odkazujete na ty, kteří jsou kolem vás, jak děti, pak jeden skvělý okamžik může zjistit, že lidé, kteří vás obklopují, chovat se jako děti.

Opravdu falešný je opravdu Nejlepší způsob, jak ukázat svůj soucit? Nebo pro vy To je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout rozporům, poruchám a nepohodlí? Pokud se chystáte ležet, pak můžete být upřímní, abyste si zavolali důvod pro vaše lži - neřekněte si, že to děláte ve prospěch druhých nebo je to projev vaší laskavosti, když je to důvod, proč jste nedostatek odvahy říct pravdu.

Obrázek s názvem praxe radikální poctivost Krok 3

3. Si vědom skutečnosti, že řekli. Jakmile uvidíte, jak často lžete, zkuste to čas od času uvědomit. Obvykle je snadnější říct pravdu po rozhovoru, a ne během něj, takže je to dobrá předmostí pro start. Můžete začít s lži, měsíce před nebo lety (lidé budou brzy odpouštěni - zdá se jim, že to všechno je již v minulosti), a pak přiznat lži, které jste řekli několik dní, hodin nebo dokonce sekundy před. ("No, ve skutečnosti, když jsem vám řekl, že bych rád jíst Sushi, lhal jsem. Vlastně nechci sushi, jen jsem chtěl hledat cool. Možná lépe jíst hamburgery?")

Někteří lidé se bojí a někteří ocení vaši upřímnost. Je to také dobrý způsob, jak lépe znát lidi, kteří vás obklopují - jsou citliví a velkorysý? Nebo jsou snadno inspirovány zlými blázny?

Některé přiznání jsou nejlépe doprovázeny omluvou.

Obrázek s názvem praxe radikální poctivost Krok 4

4. Filtrujte své slova. Nyní je čas začít říkat, co si myslíte. (Viz varování níže). Můžete opravdu říct pravdu? Snaž se. Zamyslete se nahlas během hodiny, když zůstaneš sám a říct vše, co přijde do své mysli, bez ohledu na to, jak šílené, špinavé nebo hloupé tyto myšlenky. To je dobré cvičení pro zahřátí, a měli byste pravidelně dělat jen proto, abyste posílili přímé spojení mezi mozkem a ústy. Snažte se to udělat, když mluvíte s přítelem (můžete mu vysvětlit, co děláte, a navrhnout spojení, jako by to byla hra). A s časem, zkuste to udělat především! Zde je to, jak můžete začít mluvit s pravdou:

Připoudit, že jste zapomněli něčí jméno, i když se předpokládá, že znáte jméno této osoby, protože jste s ním obeznámeni na jeden rok, vidíte ho pravidelně, znáte jména jeho dětí a dokonce i přezdívku svého psa.

Pokud vás konverzace začala pneumatika - řekni mi o tom vůči Interlocutorovi. "Už jsem rád chvilku, kterou vám neposlouchám" nebo "abych byl upřímný, nemám zájem o tom mluvit" nebo jen "Jsem unavený. Budu deset minut ".

Vyjádřete své nespokojenost s kolegy nebo dokonce šéfem. "Jsem pobouřen tím, že jste neodpověděli na naši kancelář dříve. Ale zároveň jste mi usnadnili úkol, protože pokud nemůžeme dělat to, co chcete, pak můžete obrátit svou pozdní odpověď. ".

Začněte návrhy ze slov "Jsem vás uražen za ..." nebo "Jsem vám vděčný za ..."

Pokud je to možné, vyhodte svou poctivost osobně. To vám umožní plně zažít důsledky vaší radikální poctivosti, a nebude dovolit uniknout hostitelské straně, což znamená, že osoba nechodí nikam, když ponoží šok, a můžete ji přinést, abyste se cítili a pokračovali v rozhovoru.

Obrázek s názvem praxe radikální poctivost Krok 5

Pět. Připravte se na zvrat. Když jste radikálně upřímní, někteří lidé vám odpoví stejným způsobem. Radovat se v něm. To je dobrá příležitost začít nový dialog a dozvědět se o osobě, co se nikdy nemusíš naučit za jiných okolností, protože jste se příliš báli, aby se zranili pocity. Když řeknete svému příteli, že ve skutečnosti je mastný, může vám říci, že s vousy vypadáte jako dřevorubec bez domova. Odpověď hodná!

"Děkuji za to, že jsi říkal."

"Souhlasím."

"Opravdu!"

"Pravda?"

Obrázek s názvem praxe radikální poctivost Krok 6

6. Znát opatření. Jak upřímný může být? V případech týkajících se poctivosti existuje jemná linka mezi radikálností a bezohledností. Bezohledná poctivost může vést k tomu, že vy, kymácející se k pravdě, můžete střílet. Musíte intuitivně určit hranici mezi radikalismem a bezohledností. Někdy je tato hranice zřejmá, někdy ne.

Zakladatel "radikální poctivosti" hnutí ochotně přiznat, že on leží zástupce daňových služeb během hry v golfu a pokeru.

Děti jsou radikálně upřímné, ale mohou to nevědomě dělat. Jejich rodiče to také nemohou vnímat. Takže je lepší neřeknout dítěti, že ve skutečnosti jeho pes nebral farmu, že Santa Claus neexistuje nebo jak on ve skutečnosti objevil se na světlo.

Tipy

Radikální poctivost, než sám vyžaduje omezení. Bez ohledu na hodnocení v jakékoli sféře jste se dali, je téměř vždy předražené. Pokud hodnotíme ostatní v librách, měli byste být hodnoceni v Yen. Někdy pocit vlastní nadřazenosti, schopnost něco udělat nebo správnost vašich úsudků je nepochybně oprávněná. Ale mnoho, ne-li nejvíce, ne. Jakmile si to uvědomujete, vaše identita se rozšíří. Začnete se zeptat sami o sobě upřímnější otázky a dát upřímnější odpovědi.
Rozhodněte se o problémech vztahů v reálném čase. Poctivost ve vztazích zahrnuje řešení problémů, které zde vznikly a teď. Emoce nejsou šachové postavy, ale láska - ne strategická hra. Pokud máte pocit, že se něco pokazí, zjistěte, jaký problém je, a okamžitě přijmout rozhodnutí. Pokud v reakci na vás neustále vypadat ponuré, a celý večer projde v nepříjemném tichu a noci - bez sexu, pak toto varování: Taková hra nestojí za svíčku.
Být radikální upřímný při práci znamená dělat věci, které představují hodnotu osobně pro vás, a při jejich vytváření budou muset vyrovnat se s problémy. Ale nebudete moci vyřešit problémy, pokud je neidentifikujete, pokud jim dáváte přednost odmítnutí, ignorovat nebo se snaží o nich mluvit, protože se bojíte "razing lodi". Co vás nejvíce děsí ve vaší práci a obecně na světě? Téměř každá odpověď na tuto otázku je projekt nebo obchodní nápad s vaším jménem na balíčku. Zeptejte se sami sebe "že ve světě vás nejvíce děsí?"- To není jen způsob, jak najít příležitost identifikovat své životní priority, je to také kompas, který vás řídí lidem, kteří vám pomohou přesunout své sny k životu.
Radikální poctivost může být dobrým způsobem, jak přilákat opačné pohlaví. Například: "Ve skutečnosti nechci pít čaj - jen se snažil najít způsob, jak vás zadržet tak, že bych s tebou mohl chatovat, protože chci spát s vámi."Někteří lidé mají vaše motivy mohou způsobit znechucení, ale jiní budou šokováni a ohromeni vaši upřímností.
Můžete zažít stříkající adrenalin před a poté, co řeknete jen pravdu. Přestáváte zákazy a rizika je nepochopitelná společnost. Může vstoupit do zvyku.

Varování

Autor článků časopisu pro muže Esquire A.J. Jacobs se na měsíc snažil být radikální upřímný a nazval ho nejhorší měsíc v jeho životě. Nemusíte podobnou podobnou "terapii".
"Poctivost" bez účasti a porozumění není upřímnost, ale nenápadná nepřátelství. - Rosa N. Franzblau. Nahá pravda může být nejvíce krutá zbraň.
buď opatrný. Pravda může být zraněna. Neptejte se nikoho otázek, které nechcete vědět odpověď. Fráze "drahý, nedívám se do této husté?"Stejně jako dynamite. Zpočátku vědíte, že se vám odpovědí nelíbí. Pokud jste uraženi a vaše pocity budou nabízeny - bude to vaše vína.
V nejhorším případě budete vypáleni, bude zaslán do rozvodu, nebudou chtít komunikovat s vámi a představovat nárok. V nejlepším případě to najdete hrubý, začne to říkat častěji, protože budete bavit ty přítomné, a budete mít zdravější vztah.
Můžete se zapojit do street boj, pokud vaše radikální poctivost někoho bude dosáhnout.
Vzpomeňte si na kulturní rozdíly. Měli byste vědět, s jakými kulturními skupinami mohou být extrémně Frank. V západním světě je většina lidí více "radikálně Frank" než na Středním východě, Africe a Asii. (I když výstavba rodiny k kultům v islámu a odpisy zdvořilosti na ulici nejprve může zmást těm z nás, kteří vyzařují židovské nebo křesťanské náboženství.) Vaše radikální poctivost může být považována za hrubost nebo lhostejnost ostatním. Koneckonců, v klášteře někoho jiného, nechodí se svou charterovou ..