Jak vyjádřit svůj názor: 12 kroků

Ne vždy můžeme někomu říct někomu o svých pocitech. Pokud jste plachý člověk a snažte se vyhnout konfliktním situacím, můžete vynechat příležitost sdílet s ostatními názory a hájit svůj názor. Někdy to děsí, ale pokud budete sebevědomější, abyste se chovali během diskusí, změníte svůj život. Budete rozvíjet důvěru v sebe, budete se rozhodněji bránit své názory a dělat lidi počítat s vašimi prohlášeními. Chcete-li se naučit volně vyjádřit svůj názor, musíte změnit svůj postoj k diskusi: je nutné věřit, že máte vyjádřené myšlenky, které je slyšeli.

Kroky

Část 1 z 3:

Naučit se vyjádřit svůj názor

jeden. Udržujte klid a zaostřete. Než začnete mluvit, shromáždíte s myšlenkami a zkuste se uklidnit. Počítat až deset, zatímco dýchat pomalu a hluboko. Relaxujte a sestavte své myšlenky: zdrojové pochybnosti a další negativní myšlenky. Neexistuje nic zvláštního zažít úzkost, když je veškerá pozornost věnována. Čím více ovládáte své emoce a slova, tím lépe budete vybudovat dialog.

Snažte se dát ostatním, aby vám ublížili, když přijde na něco, co vás frustruje nebo velmi znepokojující. Pokud se stanete příliš emocionální, budete obtížnější formulovat myšlenku.

2. Otevřete lidi, se kterými se cítíte pohodlně. Nalaďte skutečnost, že budete vyjádřit svůj názor v kruhu blízkých a rodin. Když se cítíte sebevědomě, pojďme se dostat z komfortní zóny, dokud se přestaneš bojíte plně zúčastnit se diskusí. Pro většinu lidí mnohem snazší vyjádřit svůj názor před blízkými lidmi než před cizím lidmi, protože se bojí, že je neznámé lidé koordinují.

Začněte se účastnit každodenních konverzací, kde se nebudete bát říct něco nevhodného, když začnete vyjádřit svůj názor. Například můžete začít s zněmajícími některými pozorováním, například: "Večeře dnes byla velmi chutná, máma!"Nebo" Tento program se mi nelíbí. Možná uvidíme něco jiného?"Tato výměna domácností konspiluje je nepravděpodobná, že by vedla k sporu.

Když mluvíte se známými lidmi, spíše zapomenete na sebeuritiku a zaměřit se na mé prohlášení.

3. Mluvit jistě tónem. Začněte hlasitě mluvit a jasně, sebevědomý hlas. Nebojte se mluvit tolik, kolik potřebujete vyjádřit myšlenku - nespoléhejte a nesnažte se rychle říct všechno. Tichý lidé často zůstávají nedotčeni nejen proto, že říkají klid, ale také proto, že jejich inteligence projevu ukazují ostatním, že jejich slova nejsou důležitá.

Pokud se naučíte mluvit příjemným hlasem, ve většině případů budou lidé léčit vaše slova vážně.

Pokud jste vytrvalý - je to dobré. Pokud se chováte příliš mnoho a neustále přerušit Ostatní - Ne. Musíte být schopni rozlišit mezi těmito dvěma typy chování, tak, aby se neodtrhli od sebe interlocutors.

4. Být jisti. Nejdřív mi věřte. Pokud nevěříte, že si zasloužíte být slyšeni, vaše slova nikdy nikoho nezabíjejí. Stojí za to připomenout, že jste jedinečnou osobou s vlastními myšlenkami, hodnotami a nápady. Pokud nemáte dostatek důvěry v vyjádření všech těchto myšlenek, nikdo nikdy nebude schopen udělat něco hodnotného z nich.

Pokud je to nutné, předstírejte těm, kdo chcete být. Předstírejte, že jste mnohem snazší vyjádřit svůj názor, než je to opravdu. Postupně se komunikace přestane zdát se superpower.

Rozvíjet komunikační dovednosti. Sledujte interlocutor v oku a mluvíte jasný a přesvědčivý jazyk. Vyhněte se parazitům, jako je "umm.."," Typ "," kratší ". Všechny tyto verbální odpadky uvolňuje dojem vašeho projevu.

Část 2 z 3:

Překonat strach z otevřené konfrontace a zesměšňování

jeden. Nebojte se o to, co si mohou myslet jiní lidé. Nepokoušejte se o to prosím. Strach z odsouzení by neměl být překážkou pro svět, aby se dozvěděl o svých pocitech a myšlenkách. Samozřejmě, ne všichni lidé budou neustále zajímat o to, co říkáte, ne každý bude s vámi neustále souhlasit. Nemělo by vás od vyjádřit svůj názor, který má také právo existovat.

Zeptejte se sami sebe, co nejhorší skript může dojít, pokud vyjadřujete svůj názor? Jakmile budete pečlivě zvažovat všechny důvody, proč raději mlčeli dříve, přestanou se zdát skutečné překážky.

2. Věřte v tom, co říkáte. Být jistý v významnosti vašich názorů. Na vaše slova nebyla prázdný zvuk, musíš věřit v jejich hodnotu a pravdivost. I když se v názorech s konvergovat s interlocutiři, je důležité mít odvahu hlasit svou pozici. Vzrušení o tom, jak můžete vnímat, by nemělo zasahovat s vámi, abyste bránili hledisko, které považujete za správné.

Držet svou víru. Ano, je těžké získat odvahu a říct někomu: "Chováte se sobecky!"Nebo" Myslím, že děláš špatně ". Pokud však určitě chcete mluvit o nějakém konkrétním problému, s největší pravděpodobností je to opravdu důležité.

Vyjádřete svůj názor bez hanby, ale neukládejte to nikomu.

3. Nepochybujte. Pokud máte možnost mluvit, použijte jej. Sledujte diskusi a počkejte na pohodlný bod vložit několik vašich slov. Vaše interlocutci si mohou vychutnat skutečnost, že říkáte, že začnou častěji zeptat se vašeho názoru. Lidé se často omezují, protože se bojí přitahovat pozornost a říkají nějaký nesmysl, ale nikdy nevíte, jestli máte stále šanci.

Dělat nějaký druh komentářů nebo žádat dobré promyšlené otázky, přijmete iniciativu. I když právě řeknete něco jako: "Myslím, že jsem nechápu poslední myšlenku. Mohl byste to znovu vysvětlit?", Ukážeme, že se podílejí na diskusi a přispíváme se na stejný dialog.

V době, kdy budete připraveni něco říct, může někdo jiný říci, co jste chtěli přidat.

4. Naznačují, že ostatní s vámi budou souhlasit. Přestaň mluvit s sebou, že nikdo nemá zájem o to, co si myslíte. Máte právo na váš názor stejně jako jakákoli jiná osoba. V podstatě se může dokonce shodovat se stanoviskem většiny těch lidí, kteří jsou příliš plachý, aby ji vyjádřili sami. Když čekáte na vás, abyste se smáli nebo potřebujete, jen odpisujete své pocity.

Když jiní vidí vaši důvěru a připravenost přímo vyjádřit svůj názor, může je inspirovat, aby hlasovali své vlastní víry bez omezení.

Část 3 z 3:

Jak hádat okamžik, kdy můžete něco přidat?

jeden. Řekni mi něco, co oživte konverzaci. Pokud můžete přidat něco, co oživuje konverzaci, odvážte se! Výměna konstruktivních myšlenek je velmi důležitá pro toho, kdo se chce stát porozuměním člověkem. Vždy můžete udělat pro sebe z důkladné a emocionální diskuse, stejně jako sdílet své zkušenosti a moudrost.

Komentáře, které se mohou zdát příliš sebevědomý, začít s frázemi: "Myslím, že..."Nebo" tomu věřím..."
Dejte si pozor, jaký druh člověka si poznáte v diskusi o politice, náboženství, etických otázkách, protože diskuse o těchto tématech může postavit, aby rostla do konfliktu.

Obrázek s názvem Mluvte svou mysl krok 10

2. Proměnit do rozhodovacího procesu. Správa iniciativy, když je něco plánováno nebo je třeba přijmout určité rozhodnutí. Vysvětlete své myšlenky a jasně napište své preference. Při pohledu na takové situace ztratíte právo hlasovat o rozhodnutích, i když vás ovlivňují osobně.

Dokonce i takový malý příspěvek, jako odmítnutí jíst v určité konkrétní kavárně, kdy je možné vybrat několik možností, takže se cítíte "právo hlasování".

Pokud si nejste jisti, zda existuje nějaká konkrétní myšlenka, vyjádřil ji, jako by vás jen přemýšlel. Snažte se říci: "Podle možná bude lepší, kdybychom..."Nebo" Co, pokud místo kampaně v divadle uvidíme film v útulném bytovém zařízení?"

3. Neumožňují se mýlit, aby se vaše ticho pro souhlas. Pokud byste nemohli mluvit, může být považováni jiní jako souhlas nebo lhostejnost. Pokud jste proti něčemu, řekněte mi o tom. Vždy vyjadřujte svou pozici, pokud jde o nepříjemné věci pro vás, chování nebo víry z hlediska, které nemohou být chápány ve dvou. Jinak budete také vinni současnou situací, jako je osoba, která ji vytvořila.

Pohled z opovržení nikdy nebude účinný jako asertivní otázka: "Kdo vám dal právo chovat se podobným způsobem?"

Nebudete moci změnit pozici věcí, dokud není jasné a jasně vyjádřeno, jaký je problém.

4. Být správný. Být zdvořilý, klidný, poslouchat ostatní, i když (zejména pokud) obvyklá diskuse se rozvíjí do sporu. Vyzkoušejte, aby tón konverzace vždy zůstal úctou a účastníci poslouchali prohlášení o druhých. Způsob, jakým se chováte během konverzace, musí být pozitivním příkladem pro ostatní. Porozumění, když je lepší vzít jeho slova zpět nebo potlačit touhu vyjádřit své myšlenky, stejně důležité jako pochopení, kdy budete muset mluvit rovně a bez omezení.

Neposkytujte v pokušení snížit bar a začít malovat urychlující uprostřed zlomeného sporu. Fráze: "Promiň, ale nesouhlasím (pro)" přichází stejná myšlenka, ale bez nepřátelského slibu. S větší pravděpodobností vás váš interlocutor bude poslouchat a bude mít vaše slova vážně, pokud můžete odstranit z emocí a udržet si jasnost myšlení.

Přemýšlejte dvakrát, než řeknete něco, co může urazit interlocutor nebo může být pochopeno špatně.

Tipy

Nemluvte rady - řekněte správně, jak je to, co si myslíte.
Soustředit se, aby jasně formuloval vaše myšlenky, ať je to cokoliv. Váš interlocutor by neměl hádat, co jste měli na mysli.
Nejprve můžete být děsivá, abyste získali odvahu vyjádřit to, co máte v mé mysli. Mnoho lidí se učí bez strachu, aby vyjádřil své názory veškerý život. Nemusíte změnit svůj charakter za jeden den. Snažte se postupně zvyknout na to, abyste vyjádřili své myšlenky, dokud nepřestane být děsivou praxí.
Praxe se stává dobrým posluchačem kromě vašich komunikačních dovedností. Velmi důležitá je také schopnost slyšet názor ostatních lidí.
Zakázat se přísahám a rouhání. Je velmi obtížné vnímat interlocutor vážně, kdo neustále používá vosník pobočky.

Varování

Snažte se neřeknout po celou dobu. Dát všem příležitost mluvit.
Být obzvláště opatrný, když se rozhodnete, že to stojí za to mluvit, a co - ne. Nenechte rychlé slovo zapálit konflikt.