Jak se smát -

Smích přináší fyzické, emocionální a sociální výhody. Pravidelný smích pomáhá zlepšit náladu, vyrovnat se se stresem, posílit kardiovaskulární systém, snižovat bolest, posílit vztah. Lidé, kteří reagují na potíže s humorem, jsou mnohem životaschopnější a úspěšně se vyrovnat se stresovými faktory. Člověk je schopen vidět humor i v obtížných situacích a nepříznivých okolnostech. Vyzkoušejte různé způsoby, jak se smát a vybrat nejvhodnější.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Povzbuzující ostatní

jeden. Použijte smích ostatních lidí. Díky imitaci smíchu je infekční. Když vidíte a slyšíte smích ostatních lidí, vaše zrcadlové neurony pomáhají pochopit emocionální zkušenosti se smíchem. Díky tomu se také začít smát. Smích se ještě snazší, když ostatní jsou spojeni a vtip se stává ještě zábavnější.

Imitační síla je tak velká, že můžete udělat i bez stimulačního vtipu. Začněte sledovat videa nebo poslouchat záznamy o smíchu dětí bez zřejmé důvody. Možná si ani nevšimnete, jak se spustit úsměv.

2. Sdílejte zábavná videa. Zobrazit vtipné zařízení, filmy a válce - skvělý způsob, jak způsobit smích, ale při opakování, ztrácejí efektivitu. Po několika pohledech si můžete všimnout, že pochopení humoru nemělo nikde, ale už se nemůžete smát. Video může být oživeno tím, že to ukazuje někomu jinému. Čekání na smích jiné osoby vám pomůže smát se.

Jste si vědomi, že nevidíte samotný válec, ale na osobu, kterou ukazujete. Nyní se očekávaná reakce diváka stává zdrojem smíchu, a ne samotným videem.

Stránky s volným hostováním videa jako YouTube obsahují velké množství vtipných válců.

3. Řekni vtipům, aby vyvolal ostatní na smíchu. Vzpomeňte si na pár vtipů, takže můžete kdykoliv udělat nějaké jiné. Různí lidé reagují na různé typy humoru, takže si pamatují několik různých vtipů, které jsou vhodné pro různé situace.

Stránky humoru a sbírky vtipů obsahují vtipy pro různé publikum. Můžete také najít mnoho vtipů na internetu.

4. Udělejte vtipné fotografie sebe a přátel. Můžete se oblékat v legrační oblečení nebo budovat legrační obličej tváře na kameru. Samotný proces natáčení nebude méně vtipný než následující fotky.

Pokud nejste v náladě, které chcete fotografovat, pak použijte aplikace nebo editory fotografií pro změnu starých fotografií.

Obrázek s názvem Vydělej si smích krok 5

Pět. Psát a zkazit parodii populární písně. Lidé najdou vtipné nejvíce nečekané věci. Můžete se z toho naučit, pokud si vezmete píseň známou celému a trochu modifikovaným. Najít text této skladby a nahradit více klíčových slov. Při příštím poslechu této písně s přáteli můžete pověsit vlastní verzi.

Na YouTube a dalších místech s videoklipy najdete mnoho hudebních parodií.

Metoda 2 z 3:

Smát se

jeden. Sdílejte příběh o nepříjemné situaci. Vtipy o sebe pomáhají relaxovat a vy a ostatní. To je zvláště užitečné v napjatých situacích. Kromě schopnosti smíchu zlepšit náladu můžete přiblížit ostatním, protože smysl pro nešikovný rozumí každému.

Vzpomeňte si na okamžik, kdy jste padli nebo souvisli. Takové případy jsou velmi běžné, takže si každý si každý může pamatovat něco podobného.

2. Vzpomeňte si na nepříjemné okamžiky, které jste se setkali s těmi přítomnými. Takže můžete ukázat, že se nevnímáte příliš vážně a normálně reagují na jiné vtipné interpretace. To sníží napětí a vytvoří atmosféru porozumění.

Vzpomínka na vtipné okamžiky z minulosti, vyberte si situaci s nečekaným koncem. Nedodržení očekávání skutečných událostí je populární komiksová recepce.

3. Podívejte se do tváře reality. Boční pohled je klíčem k smíchu nad sebe. Pochopit, že jste také vtipný, jako všichni ostatní. Máte vlastní nelogické přesvědčení a sklony, podivné zvyky a zvyky.

Pokud je obtížné odhalit vaše vtipné strany, pak si seznam svých vlastních obav, dokonce i nejrůvěrnějších. Mezi nimi bude pravděpodobně dostat velmi nepřiměřené body. Bojíte se zůstat sám na tmavém podkroví? Možná, že po sledování hororového filmu pro vás každý roh zažil nebezpečí?

Metoda 3 z 3:

Smát se

jeden. Kurva absurdita. Začněte oznámit absurdní situace. To jsou naprosto bezvýznamné aspekty, které časté emoce často způsobují. Pamatujte si, když Yaros argumentoval o něčem zanedbatelném, jako je výběr pokrmů na večeři nebo lepší superhrdina všech dob.

Vynikající příklad absurdity je dobrodružství Alice v říši divů. Pokud nechcete číst, pak se podívejte na film Monotathe z Disney Studio.
Pokud je obtížné vidět absurditu v životě, pak jen přijít s ním. Není nic složitého zapojit přítele v absurdní diskusi o cokoliv.

2. Podívejte se na zábavné lidi s podobným smyslem pro humor. Pokud se obklopujete legrační lidé, začnete se smát mnohem častěji a úsměvem. Lidé s podobným smyslem pro humor se neustále žertují, naplňují svůj život smíchem.

Pokud je smysl pro humor vašich známých a přátel odlišný od vás, pak najdete humorista, jehož vtipy jako vy. Můžete sledovat online reproduktory nebo v televizi. Kromě toho je můžete vždy diskutovat s ostatními a pokusit se najít obecné vtipné poznámky.

3. Změňte pohled na špatnou situaci. Pokuste se změnit svůj úhel, abyste vypustili napjatý okamžik. Chcete-li to udělat, musíte se odebrat ze situace. Představte si, že jste jen pozorovatel třetí strany. Smutné okolnosti se mohou zdát vtipné, pokud eliminují pocit skutečné hrozby. Je to třetí stranický pohled vám pomůže zmírnit tuto hrozbu.

Pokud se vám nepodaří odstranit ze situace, pak si představte všechny možnosti, ve kterých by mohlo být horší. Poté předložte nejvíce absurdní možnosti zhoršení situace. Takže to můžete vidět ze strany a zlepšit náladu.

4. Eliminovat napětí a nepohodlí. Všichni chceme zažít nepříjemný okamžik co nejdříve, ale pokud o tom přemýšlíte, pochopíte, že nepříjemné sociální situace jsou nevyčerpatelným zdrojem vtipů. Jednoduchá poznámka jako "nešikovně se ukázala", sníží napětí okamžiku a přinese neočekávanou úlevu.

Nejlepší je odkazovat se na vlastní trapnost, pokud neznáte, že se interlocutor dostane dost blízko. Lidé trpící sociální úzkostí mohou negativně zvážit vaše pokusy věnovat pozornost jejich nepříjemnosti.

Tipy

Pokud je obtížné si všimnout humoru v životě, pak sledovat legrační videa na YouTube.
Vždy máte sbírku vtipů v ruce.
Udržujte legrační videa v seznamu záložek, abyste je mohli vždy rychle najít.

Varování

Některé vtipy mohou být v určité situaci nepřijatelné, takže ukazují obezřetnost.
Vaše pokusy se ujistěte, že ostatní nebudou vždy úspěšní. Nenechte to rozrušit.