Jak zastavit neomezený smích po každé replika

Úsměv zde, směje se tam a dokonce hlasitý smích vylučuje, pokud mohou být vysvětleny zdravým smyslem pro humor. Stává se však, že člověk nemůže zastavit záchvaty smíchu vznikajícího po každé frázi jiné osoby. Takový fenomén je v mezích smyslu pro humor a lze si prohlédnout jako projev pocitu gutity, nejistoty u jiných lidí nebo neschopnosti rozpoznat sociální značky. Smích po každé repliku obtěžuje a dokonce může někoho urazit. Někdy se stává důvodem, že nechcete vázat úzký vztah nebo udržet na dálku k vypálení z šílené chichotání člověka, který není schopen vnímat cokoliv vážně. Aby se zabránilo takovému výsledku, stojí za to pochopit, co je opravdu vtipné, a jak můžete zvýšit své sebeúcty.

Kroky

jeden. Začněte si všimnout, když váš smích vypadá nevhodným, zejména po jasně vážných frázích. Udržujte svou ostražitost a zkuste zjistit, že se stává spouštěčem smíchu, nikoli v tématu. Určete svůj emocionální stav v tomto bodě. Možná jste nervózní, jste netrpělivý, chybíš, chceš se hádat nebo zažít nějakou antipatii k tomu, co bylo řečeno. Smích se často stává prostředkem k vyjádření negativních pocitů nebo jejich pokrývá. Vyřešit problém, budete muset omezit nejen nepřiměřené smíchy (t.E. Kompenzace nervozity), ale také se vypořádat s negativními emocemi.

Během týdne zapište všechny případy, když se smát. Analyzujte záznamy a pokuste se zjistit některé standardní schémata. To vám umožní najít konkrétní spouštěče.

Obrázek s názvem Stop se smát po každém komentáři Krok 2

2. Myslíte si, jak je váš trvalý smích zvažován jinými lidmi, zejména pokud je jako stín doprovází jim Říká, i když mluvíme o běžných frázích. Jak bylo uvedeno výše, lidé mohou vidět neustálou touhu smát jinak, ale v průběhu času se takový smích obvykle stává méně a méně přesvědčivým. Nakonec přestanete vážně vnímat. V pracovních a obchodních vztazích může takový zvyk hrát krutý vtip - při hledání někoho, aby se vaše kandidaurace bude považována za poslední, budete méně pravděpodobné, že poskytnete odpovědné úkoly, a je možné, že i plat a pojistný bude odříznout. Nevhodný smích se může také stát problémem ve vážných romantických vztazích. Který má rád blízkost osoby, která má každé slovo vašeho slova? Dříve nebo později to může zapůsobit, že vnímáte vztah vážně a spojení bude zastaveno. Přemýšlejte o tom, že všechny tyto negativní důsledky lze nazvat váš neustálý smích přes běžné repliky! Teď si říkáte, že si zasloužíte více než obraz frivolní osoby v očích druhých.

Reakce jiných lidí může být vynikající inspekce jako vhodný smích. Pokud se cítíte přesvědčivě, že je to legrační, a jiní podporují váš smích, můžete se svobodně smát. Ale pokud okolní zůstat vážné, osamělý smích vytvoří dojem alespoň zvláštní osoby. V tomto případě je lepší vzít emoce pod kontrolou, aby se nepoškozoval.

Obrázek s názvem Stop se smát po každém komentáři Krok 3

3. Naučte se odlišit podrážděný, nervový smích a smích upřímný a klidný. Tyto tipy nejsou v žádném případě zaměřené na řízení vašeho smyslu pro humor v hlubinách podvědomí. Existuje mnoho situací, ve kterých je smích velmi i na místo a umožňuje odstranit napětí. Proto je tak důležité rozlišit závislost smíchu od současného smíchu generovaného přirozeným projevem smysl pro humor. Musíte se naučit rozlišovat rozdíl v rozvíjejících se pocitech. Skutečný smích vzniká kvůli skutečnosti, že situace je opravdu vtipná, a poté, co zůstane dobrý a příjemný pocit. Druhý typ smíchu je kompenzační mechanismus skrýt nějaké rozpaky nebo úzkost. Chcete-li lépe rozlišovat rozdíl, zeptejte se na pár otázek:

Používám tento smích na pokrytí negativních pocitů nebo se cítím dobře po smíchu? Je něco, co se obává a obtěžuje mě?

Jsou jiní lidé infikováni mým smíchem nebo se na mě dívají s překvapeným výrazem, tiše čekají na konec zábavy?

Obrázek s názvem Stop Laughing Po každém komentáři Krok 4

4. Rozvíjet sebevědomí. Pokud každá replika interlicutorce doprovází nekontrolovatelné směsi ("sériový smích"), může signalizovat nejistotu a smysl pro podřízenost, když osoba není připravena bránit jeho názory a preference. Nejistota dělá to smích, aby se uklidnil, uvolněte interlocutor, když chcete zmírnit své pocity, aby vás nevnímal jako nepřítel. Nicméně, takový způsob chování nevede k ničemu dobrému - ostatní se jim nelíbí toto chování, a budete se cítit ještě horší. Proto je lepší posílit důvěru ve vlastní sílu a naučit se bránit naše názory na klidný, neagresivní způsob. Jakmile se naučíte být stejný s každou osobou, neskutečný smích se začne klesat a spouštěče, které spustí, se rozpustí.

Přemýšlejte, jak nahradit smích chytrým a moudrým výpisem. Naučit se reagovat vyvážené, bude to trvat čas a úsilí, ale výsledek stojí za to. Použijte zkušenosti s ostatními. Přečtěte si prohlášení lidí, kteří jsou sebevědomí a nejsou plachý, aby hlasovali své vlastní myšlenky, zatímco zbývající zdvořilý a chytrý. Naučte se okřídlené fráze a v obtížné situaci to bude snazší nahradit touhu jíst něco chytrého a související s tématem. Pokud si nejste jisti svou vlastní moudrostí, můžete ji vždy nahradit pravdivostí. Jen upřímně řekni, co si myslíte, že se snažíte urazit pocity interlicutor.

Obrázek s názvem Stop se smát po každém komentáři Krok 5

Pět. Najděte konstrukční cesty, abyste se vyrovnali s nově vznikající touhou smát. O překonávání návyků bude potřebovat nejen aspiraci, ale také čas. Musíte se naučit, jak držet smích nějakým způsobem, dokud neuspějete. Můžete například vydělat určité akce tak, aby se Interlocututor nevšimne váš smích po jeho repliky. Pokud je touha neodolatelná, můžete odšroubovat hlavu a zakrýt ústa. Můžete dát smíchu za útok Icotes, Chihannie nebo touhu vyčistit hrdlo, pokud se ptáte, co se stalo. Můžete také přijmout následující myšlenky:

Zhluboka se nadechněte, než vám umožní ukončit alespoň zvuk. Hluboké dýchání pomáhá ovládat smích. Praktické přátele - tato metoda opravdu funguje.

Jen úsměv a kývnutí hlavy.

Místo hřebíky se v dlani připomenout, že potřebujete překonat zvyk smát, a ne conbebe ji.

Přemýšlejte o něčem, co může přizpůsobit vážným způsobem. Připomeňme, že analýza korespondence nebo čištění psa odpadu ve dvoře čeká, nebo nějaká poslední situace, například když vás šéf hodil tváří v tvář zprávy s požadavkem. Vážné myšlenky obvykle uhasí touhu smát.

Obrázek s názvem Stop se smíchem po každém komentářním kroku 6

6. Najít schopnost uvolnit svůj smích přirozeně. Nespěchejte v extrémech - zůstat nudný nebo příliš vážný je také nepřijatelný! Najít správný okamžik, kdy můžete rozumně uvolnit vnější smích. Komunikovat s legračními lidmi, říkat si navzájem vtipy a vtipné příběhy, nebo jednoduše procházet filmcom. Naladit radost v každé životní situaci, ale naučit se smát sami, když je zvukový zvuk nepřijatelný. Staňte se paprskem slunce v životě jiných lidí, připomínají jim, že smích je vynikající tonic agent a zdroj mnoha krásných pocitů. Nemusíte být vždy pokryty některými chytrými prohlášeními, stačí cítit rozdíl, když můžete upřímně a upřímně smát, a když je smích nucený, pokrývající alarm smutné a napjaté duše. Pomocí vrozeného smyslu pro humor můžete zahřát srdce lidí. Zkoumání odvetného smíchu můžete učinit jejich vědomí trochu lehčí. Proto je nejlepší se naučit, jak si užít svého smíchu sdílet je všude, kde je to vhodné.

Tipy

Ujistěte se, že se smát, že opravdu je směšné a ne nad vážnými věcmi.
Všimněte si touhy srozumitelným, když všichni kolem sebe zůstávají vážní, zaměřují se na dýchání. Použijte tuto praxi a po nějaké době přestanou záchvaty touhy usmát se v nevhodných místech.
Nadměrný smích může znamenat problémy. Určitě musíte upravit své chování pomocí výše popsané techniky. A buďte opatrní, že boj sám nezpůsobuje ještě závažnější následky. Snažte se nepoužívat ponižující omluvu, například: "Můj Bože! Smát se tolik, že vás pravděpodobně otravuje!"Smích sám nemusí nutně obtěžovat, ale pokud na to přitahujete pozornost, může se další osoba dohodnout a myslet si, že to opravdu obtěžujete. V důsledku toho bude váš hodnocení v jeho očích pokles. Chcete-li to varovat, je lepší neřeknout nic nebo omluvit co nejistším, například: "Promiň, tento smích byl nevhodný zde".
Pamatujte, že smích uvolňuje napětí. V důsledku toho, že touha smát se může vzniknout v situacích, které se zdály být vůbec směšné, například během pohřbu. Naše vědomí může být zaměňováno ve způsobech, nahrazení slz se smíchem osvobození od akumulovaného uvnitř napětí. V takových případech se nevážujte. Je lepší se přesunout stranou, abych nevrátil ostatní, a vrátit se po rozlití emocí a znovu se uklidníš.
Smích je užitečný pro duši. Hlavní věc je, že je to přirozené a ne nervózní.
Aby se neměl obávat, že se smát důležitým setkáním, zkuste se dělat zábavu preventivní, Seknutí dostatek před návštěvou setkání. Vzpomeňte si na něco směšného a nadále se smát, když zůstane alespoň kapka touha smát. Po házení celou svou náladu budete s největší pravděpodobností nakloněni smát na schůzce.

Varování

Ten, kdo se smál po každé frázi partlamentu, se může zdát idiot. Chceš o tobě přemýšlet?
Není třeba nahradit smích nudu a zarostlé. SMOT DŮLEŽITÉ, pouze tento proces by měl být řízek řízen tak, aby postupoval přirozeně, a ne jako kryt nervozity.