Jak se vyrovnat s tím, že se vám nelíbí rodiče

Rodiče musí milovat své děti, aby je zvýšili a postarali se o ně. Měly by pomoci dětem rozvíjet a stát se nezávislými lidmi. Bohužel, někteří rodiče jsou poměrně špatně léčeni svým dětmi, vezměte je v teple a péči, a dokonce je odmítnout vůbec. Bolí to, že ti rodiče nemají rádi, a tato bolest může být nejen emocionální, ale také fyzická. Nejlepším způsobem, jak se s tím vypořádat, je přijmout skutečnost, že nemůžete změnit jiné lidi, jen se soustředit na sebe.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přemýšlejte o způsobech, jak tento problém vyřešit

jeden. Mluvte o tom s dobrým přítelem nebo rodinným příslušníkem. Někdy se člověk snazší, když jen mluví s někým o jeho problému. Promluvte si s někým z příbuzných nebo přáteli o tom, co se děje ve vaší rodině.

Můžete se například pokusit mluvit s blízkým přítelem o tom, jak přicházejí vaši rodiče, že se cítíte. Najděte si osobu, se kterou jste dobří a pohodlní, který od vás neodvrátí. Řekněte této osobě o tom, co byste řekli rodičům.
Snažte se stát se s emocionálně závislými na této osobě, jen s ním mluvit, když potřebujete vyjádřit. Pokud se náhle chytíte na skutečnost, že znovu mu zavoláte, buďte opatrní, abyste se nestali závislý od této osoby. Pokud máte pocit, že stále více závisí na jiných lidech, promluvte si s psychologem školy.

Obrázek s názvem být chytrý jako dospívající krok 3

2. Najděte si mentor. Mentor vám pomůže při dosahování důležitých rozhodnutí ve vašem životě, naučí vás, co nemohou (nebo nechtějí) naučit rodiče. Můžete najít mentor, který vám pomůže magisterské školní disciplíny pomohou pochopit obtížné situace nebo uspět v práci. Myslíte si, že pokud existuje spolehlivá odpovědná dospělá osoba ve vašem životě, který by mohl být váš mentor. Například může to být trenér, učitel, šéfa?

Pokud váš šéf nebo sportovní trenér nabízí pomoc, přemýšlet znovu, může se tento muž stát vaším mentorem. Ve skutečnosti můžete požádat o pomoc od někoho sami. Řekni mi: "Jsem potěšen tím, čeho jste dosáhli! Doufám, že také někdy uspět v životě a dosáhnout vaší úrovně. Ale nevím, kde začít. Mohl byste mě naučit?"

Snažte se stát příliš závislý na vašem mentorovi. Mějte na paměti, mentor nebude moci nahradit vaše rodiče, takže byste neměli očekávat rodičovskou péči od této osoby. Mentor je osoba, která vám může pomoci dosáhnout vašich cílů týkajících se studia, práce nebo jiné sféry svého života.

Obrázek s názvem Řekněte své matce `SRC =

3. Promluvte si s psychoterapeutem nebo školním psychologem. Není tak snadné přijmout chování mých rodičů, takže je docela možné, budete se muset obrátit na psychologa nebo psychoterapeut. Specialista vám pomůže pochopit sebe a vypracovat ochranné mechanismy, s nimiž se budete cítit mnohem lépe.

Pokud má vaše škola psychologa, nezapomeňte zjistit, zda si můžete provést schůzku k diskusi o tomto problému. Pokud jste zmateni nebo nevíte, jak tuto konverzaci spustit, mluvit nejprve s učitelem, kterým důvěřujete.

Zeptejte se svých rodičů, pokud se můžete zaregistrovat na psychoterapeut. Řekni mi: "Nedávno jsem se setkal (setkal se) s nepříjemnou situací, musím o tom mluvit s odborníkem. Pomozte mi, najděte si dobrý psychoterapeut. ".

Mějte na paměti, zda vás vaši rodiče urazí, školní psycholog nebo psychoterapeut bude povinen jej hlásit.

Obrázek s názvem Přežít vaše dospívající roky (dívky) Krok 10

4. Neučte se pokušení porovnat postoje rodičů pro vás a vaše sestry / bratry. Pokud se vám zdá, že rodiče patří k tvému bratrovi lepší než ty, nemusí to nutně znamenat, že někdo od vás milují více. S největší pravděpodobností existuje důvod, proč se vztahují k vašemu bratrovi. Nejčastěji je intuitivní chování, takže vaši rodiče si ani neuvědomují, že s vámi zacházejí odlišně.

Nejčastěji se rodiče v žádném případě chtějí, abyste se cítili nemilovaní, ale nechápu, jak moc jejich chování ovlivňuje duševní a emocionální stav svého dítěte.

Snažte se přemýšlet o tom, jak rodiče patří svým bratrům a sestrám. Lepší se zaměřte na váš vztah s rodiči.

Obrázek s názvem Akt Stejně jako Sabrina Spellman Krok 7

Pět. Snažte se to vzít na svůj vlastní účet. Někdy je těžké vzít kritiku a proklíny na vaši adresu z blízkých lidí, kteří vás potřebují milovat, i když chápete, že říkají lež. Nezapomeňte, že slova a chování vašich rodičů se k nim týkají, a ne pro vás.

Příště, když někdo od svých rodičů vypráví, nebo vám něco špatně, řekněte mi: "Jsem dobrý člověk, oceňuji se. Moji rodiče se jen snaží vyrovnat se svými problémy, takže dělají / říkají ".

Obrázek s názvem Přežít vaše dospívající roky (dívky) Krok 12

6. Být k sobě laskaví. Některé děti, které se srazily s chudým manipulací s rodiči, začnou se chovat špatně, například se snaží ublížit sami, začnou jíst alkohol a drogy, selhání ve studiích. Nezapomeňte, že to vše nebude zlepšit váš stav. Namísto souhlasu s takovým pokušení začít se starat o sebe a milovat sebe, například:

Začněte dobře.

Již několik dní v týdnu.

Pokuste se praktikovat meditaci každý den.

Nekuřte a Nepijte alkohol a drogy.

Obrázek s názvem je jistý před školní montážní krok 2

Nahradit negativní myšlenky na pozitivní.Lidé, kteří rostou v nepříznivém prostředí, jsou obvykle nakloněni negativním myšlenkám o sobě, které mohou snížit sebeúctu. Chcete-li se naučit, jak přemýšlet o sobě a váš život pozitivně, zkuste nahradit negativní myšlenky pozitivní.

Například, pokud se neustále opakujete něco, co vám rodiče říkali (například: "Jste hloupý (AYA), pokud nemůžete pochopit rozdělení čísel"), zkuste tento nápad nahradit (řekněte mi: "Ano, Divize sloupu je pro mě obtížným úkolem, ale můžu se to naučit, když se pokusím ").

Obrázek s názvem hostitele dívky pouze Sleepover (pro Preteens) Krok 3

osm. Napište si postýlku pozitivních myšlenek. To vám pomůže okamžitě zjistit negativní myšlenky, které snižují vaše sebeúcty a nahradit je s pozitivními myšlenkami. Takže, pro startéry, nakreslete tabulku se čtyřmi sloupcemi.

V prvním sloupci napište seznam negativních myšlenek. Takové myšlenky mohou například zahrnovat: "Nevím, jak rozhodovat" nebo "nejsem moc chytrý".

Ve druhém sloupci napište, proč si myslíte, že je to všechno pravda. Vaši rodiče vás tlačí na takové myšlenky, nebo jste se cítili?

Ve třetím sloupci napište o tom, co byste měli mít negativní víru (jaké emoce a problémy v osobním životě). Můžete být v depresi, zavřeni v sobě, nebojte se zkusit nové a selhat, obávejte se důvěřovat lidem a dostat se k nim a tak dále. Seznam by měl být stručná, ale konkrétně odrážejí to, co vám chybí, což vám umožní věřit, že tato prohlášení jsou pravdivá.

V posledním sloupci přepište tuto myšlenku tak, aby se stala pozitivní. Například můžete změnit prohlášení o své inteligenci psaní: "Jsem chytrý a schopný člověk, díky mým znalostem jsem dosáhl hodně"

Obrázek s názvem Pomozte zachránit zvířata z extinkce Krok 8

devět. Dostat se z domu častěji. Začněte zajímavé a plné dobrých zobrazení života mimo váš domov, aby cítili šťastný člověk, i když nemáte všechno v rodinném životě tak hladké. Myslíte si, jaký druh způsobů byste mohli udělat nějaký příspěvek k veřejnému životu. Pokud máte aktivní společenský život, vaše sebeúcty a sebedůvěra vzroste mnohem rychleji, protože se zaměříte na štěstí a rozvoj.

Staňte se dobrovolníkem v nějaké organizaci ve vaší oblasti. Najděte práci, kterou se vám líbí, nebo vstoupíte do některého klubu v zájmu nebo sportovní sekci.

Metoda 2 z 3:

Sledujte své zdraví

jeden. Nezapomeňte informovat, zda vás rodiče podrobí fyzickému nebo sexuálnímu násilí. Pokud vás rodiče urazí, kontaktujte okamžitě. Promluvte si o tom s učitelem, s lékařem, školní psychologem, nebo se obraťte na policii nebo v orgánech opatrovnictví a opatrovnictví. Čím déle podléháte násilí, nejtěžší vám později obnovte svou psychiku. Nenechte lidi (ani zavřít) urazit a aplikovat fyzickou sílu. Pokuste se z nich odstranit co nejdříve.

Chcete-li zprávu o své situaci a podniknout kroky, obraťte se na orgány vazby a opatrovníků telefonicky 777-77-77.
Neváhejte zavolat policii nebo skóre 112, pokud jste nebo někdo z vašich rodinných příslušníků v nebezpečí. Nebudete mít problémy kvůli zprávy, že někdo poruší zákon!

Obrázek s názvem být jako Miri Larensdaughter (Princess Academy) Krok 4

2. Pokud můžete, rozbít vztah s těmi, kteří vás uráží. Pokud můžete porušit vztah s rodiči, kteří vás vystavili násilí, tak. Samozřejmě je těžké přestat komunikovat s někým, o koho jste se staral, zejména s blízkým mužem, ale váš hlavní úkol je postarat se o sebe. Neobviňujte se, že je třeba rozbít vztah se svým rodičem (rodiče), pokud máte pocit, že je to nejlepší cesta ven.

Pokud si nejste jisti, zda přestat komunikovat s těmito lidmi, porovnat, kolik bolesti vás způsobily a kolik štěstí přineslo. Chudí rodiče mohou ukázat svou lásku a péči, když je pro ně ziskový, ale takové vzácné vypuknutí rodičovských pocitů nejsou dostatečné argumenty, které by k vám ospravedlňovaly špatný přístup.

Obrázek s názvem být šťastný teenager ve škole kroku 4

3. Neučte se pokušení odstranit vrstevníky a další dospělé osoby. Možná si myslíte, že lidé se mohou vyhnout bolesti, že lidé mohou způsobit, pokud si s nimi přinesete vztah, ale pamatujte, že lidé musí komunikovat, aby uspěli. Děti, které rostou bez rodičovské lásky nebo obav pro někoho z dospělých, jsou méně pravděpodobné, že v životě uspět, jsou méně pravděpodobné, že budou šťastní, častěji jsou nemocní. Vytvořte častěji s přáteli a blízkými, strávit s nimi tolik času, být otevřené a přátelské s novými známými a důvěryhodnými dospělými.

Ne každý dospělý nebo jiný oblíbený člověk vám nakonec zachází stejným způsobem jako váš rodič. Ale nebojte se dát ostatním lidem šanci tě milovat.

Dlouhé zbývající sám, budete vážně ztratit své duševní a fyzické zdraví, zvyšování rizika diabetu, onemocnění kardiovaskulárního systému, jakož i neurologické poruchy. Navíc stres vyvolává vývoj nádorů rakoviny.

Obrázek s názvem Akt Stejně jako Spencer Hastings Krok 1

Naučte se být nezávislý. Pokud se rodiče nevyrovnávají s vašimi výchovy a nemohou vás naučit být nezávislý po absolvování střední školy, požádat o další dospělý, komu důvěřujete, aby vás připravil na "skutečný svět".

Učit se Rozdělit rozpočet, Použijte pračku, Zapněte ohřívač vody v jeho bytě.

Hodnotit své náklady na nezávislý život a přemýšlet o tom, co musíte začít. Najít práci a Uložit, Zaplatit vklad do vlastního bytu a nejpotřebnější nábytek.

Nenechávejte studovat, navzdory rodinným problémům, abyste měli možnost jít na vysokou školu. Zeptejte se školního psychologa, který vám pomůže najít vysokou školu s možností učení na rozpočtu.

Metoda 3 z 3:

Přemýšlejte, zda jsou rodiče špatní

jeden. Sledujte, jak vaši rodiče reagují na vaše úspěchy a úspěchy. Jeden z příznaků špatného vztahu rodičů vám je skutečnost, že neuznávají vaše úspěchy v různých oblastech. To znamená, že buď vaši rodiče odmítají pochopit, že jste byli schopni něco dosáhnout, nebo prostě nepovažují vaše úspěchy. Někteří rodiče mohou dokonce dělat srandu z vašich úspěchů.

Například, pokud se vám podařilo získat dobré posouzení na zkoušce, rodiče vám musí poblahopřát a chválit. Rodiče, kteří patří k vám špatně ignorovat vaši zprávu, změníte téma a bude se těšit, protože se cítíte hloupě, mohou jednoduše říci: "No, to? Je to jen test ".

Obrázek s názvem být etický dospívající krok 3

2. Přemýšlejte o tom, jaké metody ovládání používáte své rodiče. Je to docela normální, když vás rodiče chtějí přímo nasměrovat, ale pokud rodiče ovládají vaše chování - otočí hranice. Například jejich kontrola se může týkat přijetí malých řešení a může přijít na skutečnost, že budou kontrolovat jakou školu nebo školu budete chodit. Pokud se vám zdá, že rodiče příliš ovládají vaše řešení a vaše chování, to znamená, že léčí s vámi špatně.

Například rodiče, kteří vám důvěřují rozhodování sami, mohou začít klást otázky o tom, jakou školu chcete dělat a proč. Rodiče, kteří se snaží ovládat vaše chování a všechna vaše rozhodnutí vám řeknou, co musíte udělat.

Obrázek s názvem Přežít vaše dospívající roky (dívky) Krok 8

3. Věnujte pozornost absenci emocionálního spojení mezi vámi. Rodiče, kteří mají vynikající vztahy s dětmi podporují emocionální komunikaci, vizuální kontakt, se navzájem usmívají a obejdou si navzájem. Pokud se rodiče léčí špatně, nebudou se chovat, jak je popsáno výše.

Například, pokud rodiče podporují emocionální komunikaci s dítětem, budou ho podporovat, když je naštvaný. Pokud rodič a dítě nemají emocionální spojení, pak rodič bude spíše křičet na dítě nebo ho ignorovat, když pláče.

Obrázek s názvem Přežití zneužití Krok 1

4. Přemýšlejte, zda jsou v komunikaci mezi vámi a vašimi rodiči hranice. Hranice jsou velmi důležité ve vztahu dítěte a rodičů. Pokud máte v komunikaci rozumné hranice, nebudete mít pocity, které vy a vaši rodiče žijí jeden život.

Například, pokud existují zdravé hranice v dětských vztazích a rodičích, rodiče budou zeptat, jak věci mají své dítě přátele, ale nebudou trvat na trávení času s nimi.

Obrázek s názvem Zeptejte se svého rozdrcení na taneční krok 4

Pět. Přemýšlet o Urážky, které jste kdy slyšeli od rodičů. Morální ponížení - další znamení nepřijatelného chování rodičů v procesu zvyšování dětí. Pokud se vaše matka nebo otec neustále nazývá a ponižuje, řekněte vám různé špatné věci, abyste se vás dotkli, pak to vše může být vnímáno jako morální ponížení.

Například, rodiče vám musí říci slova podpory, která vám pomohou uklidnit a zvýšit svou sebeúctu. Ale určitě se budete cítit špatně, pokud vám rodiče říkají: "Ty nezdržíte!"" "Nemůžu s tebou stát ve stejné místnosti!"

Někteří rodiče dnes budou dobří a dobří a zítra se náhle prudce stává podrážděným a zlem. Ale mějte na paměti, že to vše je jen verbální urážky, pokud rodiče nezpůsobují fyzickou škodu.

Obrázek s názvem být preppy a zůstat chytrý krok 1

6. Naučte se rozpoznat narcistické chování. Rodiče, kteří se zaměřují pouze na sebe, si nevšimnou své děti, takže za ně nemohou být zodpovědní. Pokud vás rodiče neustále ignorují nebo si všimnete, jen když uděláte něco, co se mohou pochlubit svým přátelem - to je určitě znamení narcistického chování.

Například rodiče musí podporovat vaše zájmy. Nicméně, narcisističtí rodiče budou podporovat vaše zájmy pouze v případě, že jim přinášejí nějaký druh přínosů. Například, pokud mají možnost chlubit se svým přátelem, že jejich dítě obdrží stipendium, i když ve skutečnosti ani nezeptali váš úspěch na učení a nikdy vás neoznačil.

Někteří rodiče mohou mít poruchu osobnosti. Osoba trpící poruchou osobnosti odmítá převzít odpovědnost, náchylnost k neustálému self-absorpci, má neustálý pocit, že je vždy správný, on není schopný hlubokých emocí. Rodič s poruchou osoby se může týkat jejího dítěte jako břemene nebo překážku osobních cílů. Takoví rodiče obvykle řídí své děti tím, že je manipulovat s emocemi. Kromě toho lidé s poruchou osobnosti často uráží své děti a mohou dokonce ohrozit jeho osobní blahobyt.

Obrázek s názvem Nechte svou mámu vědět, když vy

7. Přemýšlejte o tom, zda jste někdy hráli roli rodiče? Někteří rodiče jsou stále příliš mladí, nebo mají nějaké další problémy (například drogová závislost), protože je pro ně obtížné splnit své povinnosti a být dobrými rodiči pro své dítě, protože toto dítě často předpokládá, že dítě často předpokládá rodičům odpovědnosti. Myslíte si, zda jste museli podniknout rodičovské povinnosti, protože rodiče nebyli schopni (nebo nechtěli) postarat o vás nebo o svých bratrech / sestrách. Například tato povinnosti mohou zahrnovat vaření, čištění, péči o jiné děti.

Často rodiče svěřují vaření a čištění doma, aby vás naučili odpovědnost. Ale jestli se s vámi rodiče zacházet špatně, svěřují vám jednu celou spoustu záležitostí, takže neplní své povinnosti sami. Například rodič, který nechce vařit ani čistit, se může neustále plachý od těchto povinností, posunout je na někoho ze svých dětí a účtovat ho, aby učinil vše okamžitě: jak vaření, tak čištění.

Obrázek s názvem být šťastný teenager ve škole krok 2

osm. Sledujte chování svých rodičů a tím, co říkají. Některé děti cítí nedostatek lásky a pozornosti, i když jim rodiče neustále říkají, že milují, ale děti nevidí projevy této lásky v rodičovské půdě. Je důležité nejen předpokládat, že je důležité vědět, že se rodiče postarají o vás a milují vás, aniž by se snažili své zájmy.

Například, pokud rodič neustále říká dítě: "Miluji tě," ale ve skutečnosti ho často ignoruje, je nepravděpodobné, že ho opravdu miluje. Stejně tak není možné volat chování příkladné, pokud rodič, který neustále říká, že chce, aby jeho děti byly nezávislé, nedovoluje dítětem rozhodování.

Varování

Neberte zklamání a bolest na jiných lidech, zejména na bratry a sestry. Pokud vám někdo patří špatně, není to důvod, proč se vztahovat k ostatním lidem.
Nepřijmout nepřijatelné chování rodičů. Mnoho dětí špatných rodičů asimilují své chování, a nakonec vyrůstají a léčí ostatní lidi stejně jako rodiče. Jakmile pochopíte model jejich chování, najít sílu periodicky sledovat svůj vlastní vztah, abyste se ujistili, že nebudete opakovat model chování svých rodičů.