Jak ignorovat své pocity osobě, která pro vás nemá reciprocitu

Máte-li romantický pocit, ale nejsou vzájemné, pak vám většina poradí, abyste udeřili takovou osobu ze svého života. Snadněji říct, než udělat. Možná pracujete společně, učete se ve stejné třídě nebo trávíte čas v celkové společnosti přátel. Jak odvrátit pozornost od vašich smyslů?

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přiznej své pocity

jeden. Nechte se rozrušit. Často je tam pokušení potlačit jeho pocity a předstírat, že se nic nestalo, ale toto je jen dočasné řešení. Nebudou "zmizí", pokud začnete ignorovat své pocity. Spíše se projevují jinak a budou mít dokonce škodlivý vliv na váš život. Potřebujete čas a místo pro vyjádření smutku.

Snažte se plakat, porazit polštář, sedět v autě a křičet, pokud to pomáhá dát negativní.
Je lepší neprovádět pocity alkoholu a jiných látek, protože situace bude následovat dočasnou úlevu.
Je velmi důležité, aby se v této fázi nelékali. V určitém okamžiku je nutné přijmout opatření pro hojení. Pokud nemáte žádný případ několik týdnů před svými potřebami (nechodte do sprchy, neustále plakat, opravně od setkání s přáteli), je čas změnit situaci.

Obrázek s názvem ignorovat své pocity pro někoho, kdo nemá

2. Pochopit, že je nemožné přinutit osobu, aby zažila vzájemné pocity. I když jste si jisti, že je lepší najít partnera, hořká pravda je, že vaše pocity nejsou vzájemné. Nikdo nemůže ovládat smysly a řešení jiných lidí. Můžete mít pokušení, aby člověk změnil svou mysl pomocí zoufalého prosba, darů nebo dokonce křičí, ale nemůžeme ovlivnit pocity jiných lidí.

S největší pravděpodobností vás člověk nechce urazit. Nemůže ho milovat.

3. Poskytněte si potřebný osobní prostor. Pokud je to možné, zkuste nějakou dobu, abyste neuviděli osobu. Nemusíte být smutní nebo plně překročíte z svého života, ale budete užitečné odstranit vaše pocity chlazené. Pokud se setkáte s osobou denně (v práci nebo studii), pak co nejvíce komunikovat co nejvíce. Nezadávejte na jeden stůl během oběda a nechodte do školy.

Také minimalizujte komunikaci v síti. Zkuste odhlásit, odebrat z přátel nebo alespoň skrýt profil osoby na sociálních sítích. Pokud neustále procházíte svou stránku na Facebooku, Instagram, VKontakte nebo Twitter, pak vaše pocity nejsou chlazeny.

Pokud člověk ví o vašich pocitech, dejte vám vědět v dálce. Pokud osoba bude respektovat váš osobní prostor, pak se včas přijdete.

Je těžké se vzdát od osoby, která se vám líbí, ale je to nezbytný krok.

Obrázek s názvem ignorovat své pocity pro někoho, kdo nemá SRC =

4. Najít potvrzení, že vám osoba nehodí. Uspořádejte seznam negativních vlastností osoby a důvody, proč se nevejdete. Kde začít? Například osoba nesdílí vaše pocity. V takové situaci není možné vybudovat silné vztahy. Zasloužíte si být s těmi, kteří chtějí být s vámi.

Napište něco, protože tento seznam uvidí pouze vás. Možná, že člověk olizuje rty při jídle a otravovat vás, vždy funguje svým vlastním způsobem a neposlouchá ostatní. Záznam!

Jako studie ukazují, pokud poznáte nedostatky osoby, pak budete mnohem snazší přežít.

Rada specialisty

jeden. Komunikujte s blízkými, najděte nové přátele. Pokud jste byli velmi blízko osobě nebo strávil čas v jedné společnosti, pak je čas rozšířit svůj kruh komunikace. Rychle zavolat staré přátele a nabídnout se setkat nebo chatovat se spolužákem a zjistit, zda chce jít do kina.

Fixace na jedné osobě vás omezuje, protože se zdá, že jiní lidé neexistují a nikdo vás potěší. Noví známí vám připomíná, že to není.
Neopisujte se. Pokud chcete trochu sám, s tím není nic špatného, ale setkání s ostatními lidmi urychlí proces hojení a umožňují vám rozptýlit.

2. Vyplňte život s novými třídami a koníčky. Zaměstnanost vám pomůže zaměřit se na vaše pocity a rozptýlit další případy. Prostě nenechávejte si čas přemýšlet o člověku.

Stát se dobrovolníkem nebo vypořádat s případem, kterou považujete za důležité a správné.

Jděte do kina, poslouchejte veselou hudbu, přečtěte si dobré knihy, zapojte se do sportu, tanec.

Implementovat tvůrčí nápad - napsat příběh, píseň nebo báseň, nakreslit obrázek nebo cestovní taneční pohyby.

Klidné úsilí o učení nebo práci.

3. Najít schopnost bavit se. Smích přispívá k vydání endorfinů, které dávají pocity radosti a štěstí. Trávit čas s veselými lidmi, dělat své oblíbené věci. Jděte do Karaoke s přáteli a odvažte se nad vlastním výkonem moderních hitů. Navštivte zábavní park nebo sportovní hřiště, protože sporty je také užitečné pro alokaci endorfinů.

Viz komedy filmy, vtipná videa a animace na internetu.

Smích uvolňuje bolest. Emocionální utrpení ovlivňují stejné části mozku jako fyzická bolest. Smích sníží duševní bolest.

4. Uveďte seznam vašich výhod. Vaše sebeúcta může trpět po odmítnutí, protože lidé často čerpají své imaginární nedostatky. Často se začíná zdát, že se nám nelíbí osoba jedna nebo jiný důvod, který situaci zhoršuje. Zaměřte se na své pozitivní kvality, zapište si úspěchy, dobré skutky a důstojnost.

Obraťte se na své přátele a nativní pomoc, pokud nemůžete myslet na nic.

Jste pozorný a velkorysý? Vědět, jak naslouchat? Spolehlivý? Zapište si tyto vlastnosti.

Pravidelně Přečtěte si svůj seznam, zejména v obtížných okamžicích.

Metoda 3 z 3:

I nadále žít

jeden. Nespěchej. Pocity v mrknutí nezmizí. V některých dnech to bude těžší pro vás, a bude naděje v jiných dnech. Zní to jako Cliché, ale čas se hojí. Silné pocity a bolest oslabují a postupně zapomene.

Pokud se o několik měsíců později nezměnila, pak nebudete zabránit nápovědě.

2. Řekněte nám o svých pocitech. Pokud se pokoušíte žít dál nebo zapomenout na své pocity, ale nic nefunguje, pak byste měli mluvit. Obraťte se na svou podporu pro blízký přítel nebo specialista. Psychoterapeut vám řekne, jak se vyrovnat s pocity.

3. Najít jinou osobu. Kdy bude připraven, začněte hledat vhodnou osobu, která bude reagovat na vaše pocity. Není třeba spěchat události, protože to není nejlepší řešení, které může přinést bolest jiné osobě. Procházejte seznam svých pozitivních vlastností a připomeňte si, že jste nádherný člověk, který si zaslouží lásku a dobrý vztah!

Když to pociťujete, přestanete se obávat nebo utrpení, když zmínáte o osobě, která vám neodpověděla.

Vaše myšlenky jsou méně a méně pravděpodobné, že se vrátí k člověku.

Začnete lépe porozumět, proč se nevejdou.

Tipy

Zobrazit komedie s přáteli vám pomohou cítit se lépe.
Pokud jste příliš těžké bojovat s pocity, pak řekněte osobě o tom, komu důvěřujete.
Neposlouchejte milostné písně, jinak budou vaše pocity znovu oživit.
Není třeba jíst smutek! To vám nepomůže v dlouhodobém horizontu!
Podívejte se na svého oblíbeného nebo mediokre filmu, který jste se vždycky líbili.
Někdy je užitečné stanovit své myšlenky na papír. Napsat dopis a neposílejte test katarze.
Diskutujte o situaci s blízkými přáteli. Také nezapomeňte se pobavit!
Není třeba důvěřovat a naději na míru, jinak bude bolest také "nad míry".
Pokračujte v komunikaci a vidět osobu. Pokud se o vás teď necítí, neznamená to, že pocity nemohou nastat později. Možná vás člověk bude stále milovat!
Najít čas na nové a dlouhé koníčky. Fascinující třídy vám pomohou rozptýlit!

Varování

Nečekejte na okamžité výsledky.
Nemysli na to, co byste mohli udělat špatně.
Snažte se přijmout, a nepotlačit své pocity.
Odebrat osobu ze seznamu kontaktů.