Jak přežít, když vaši přátelé zapomenou na vás

Každý člověk může čelit situaci, když blízcí přátelé, kolegové nebo spolužáci přestanou komunikovat s ním. Vzhledem k tomu, že osoba je sociální, může se velmi rozrušit, když je jednoduše zapomenut. Možná zažijete smutek, rozpaky nebo dokonce podráždění, když přátelé přestanou komunikovat s vámi. Tyto pocity však projdou. Vyrovnat se s vašimi emocemi, reagovat na situaci a dostat se z toho vítěze, můžete něco vzít. Tento článek obsahuje praktické rady, které vám pomohou zažít současnou situaci.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Karetní emoce

jeden. Přemýšlejte o tom, že současná situace by mohla vzniknout omylem. S největší pravděpodobností to váš přítel neudělal. To často dochází. Taková situace by proto neměla být populární pro zármutek.

Například je možné, že vaše spojení se zlomilo kvůli ztracenému písmene nebo neodpovídající textové zprávě. Kromě toho by se tato situace mohla stát, protože váš přítel nemyslel na důsledky. Ve skutečnosti, v jeho záměru vás nebylo urazit. Může silně litovat, co se stalo.

Obrázek s názvem otočte svůj život po depresi Krok 15

2. Přiznej své emoce. Pokud vaši přátelé zapomněli na vás, možná zažíváte celou řadu negativních emocí. Například můžete prezentovat smutek, a pak hněv a žárlivost. Docela normální, pokud zažíváte takové emoce. Místo toho, že je odmítnout, přiznej své emoce a nechte je přežít.

Obrázek s názvem chytit někoho ležícím krokem 14

3. Řekněte někomu o svých pocitech. Bude pro vás snazší, pokud sdílíte s někým se svými pocity. Promluvte si s jedním z rodičů, blízkého přítele nebo s osobou, kterou věříte. Vysvětlete, co se stalo, a upřímně říct, co emoce zažíváte.

Osoba, se kterou sdílíte své pocity, může dříve zažít podobnou situaci. Může vám dát nějaké tipy, jak se vyrovnat se situací.

Pokud jsou přátelé tak často přicházejí k vám, nebo jste zažívali závažné stres v důsledku toho, konzultujte s psychologem, který vám může poskytnout odbornou pomoc. Pokud studujete ve škole, promluvte si s psychologem školy. Pokud jste již vyšli ze školního věku, pak se poraďte se svým zkušeným psychologem.

Obrázek s názvem Začněte vděčnost časopis Krok 1

4. Napište své emoce v deníku. Deník je užitečný pro fyzické i emocionální zdraví. Deník vás udržuje lépe pochopit vaše pocity, snížení stresu a zlepšit svou schopnost vyrovnat se s problémy.

Vezměte si notebook a během několika minut každý den napište své pocity. To vám pomůže oživit nepříjemnou situaci, pokud vám přítel nevěnuje pozornost. Váš první záznam může být o tom. Podrobně popsat situaci. Zapište si, jaké emoce zažíváte.

Metoda 2 z 3:

Správná reakce

jeden. Zobrazit sympatie pro osobu, která na vás zapomněla. Navzdory skutečnosti, že můžete být zraněni kvůli tomu, co se stalo, můžete přemýšlet o tom, co se děje s osobou, která s vámi nekomunikuje. Takový akt ho charakterizuje jako nejistý. Proto je v něm více než ve vás.

Lidé, kteří snadno roztrhávají vztahy s ostatními, s největší pravděpodobností nejsou sebevědomí. Kromě toho jsou nakloněni léčit ostatní s předsudky. Negativně ovlivňuje jejich vztahy s ostatními.
Lidé, kteří se snadno podílíme s přáteli, mají tendenci ovládat vše, co se děje kolem nich. Pokud váš přítel přestal komunikovat s vámi, možná se cítí, že jste silnější osoba, kterou není schopen ovládat.

Obrázek s názvem otočte svůj život po depresi kroku 16

2. Změnit negativní myšlení na pozitivní. Samozřejmě, když se stane problém, máme tendenci zvážit, co se děje v negativním světle. Pokud nechcete komunikovat mezi sebou, sotva na to můžete přemýšlet z pozitivní strany. Pokuste se však změnit negativní myšlení na pozitivní. Díky tomu se váš emocionální stav zlepší.

Například, co se stalo, můžete říct: "Nikdo mě nemiluje!"Samozřejmě, že tato myšlenka není pravda. Jste velmi přehánějící. Chcete-li změnit tento negativní zmatek na pozitivní, můžete říci: "Jsem dobrý muž a přítel. Lidé, kteří jsou pro mě silnici, s radostí tráví čas se mnou ".

Obrázek s názvem být průměrná dívka krok 6

3. Přijďte se jako kdyby se nic nestalo s osobou, která nechce komunikovat s vámi. Kdyby to udělal úmyslně, pak to není možné ukázat mé skutečné emoce. Takoví lidé mají tendenci používat lidi, s nimiž se vztah zlomil, aby ukázal svůj význam a zvýšit je. Takže i když jste naštvaný, zkuste to ukázat. Díky tomu nebude váš pachatel zažít očekávaný triumf. Místo toho se chová jako něco, co se stalo.

Například, pokud jste nebyli pozváni na párty nebo jinou událost, neukazujte, že jste velmi rozrušený. Řekni mi, jak zábavné strávíte čas se členy vaší rodiny. Pokud někdo zmiňuje poslední stranu, můžete říci: "Zdá se, že se bavíte. Skvělý! Nevěděl jsem, že strana byla plánována, ale v každém případě jsem byl zaneprázdněn. Co ještě děláte o víkendech?"

4. Zeptejte se, proč přišel s vámi přítel. Pokud se vám zdá, že došlo k chybě nebo nemůžete pochopit důvod, který se stalo, mluvit o něm. Můžete se učit od přítele, proč udělal. Možná to byla směná chyba. Kromě toho lze říci, že jeho akce zasáhnou vaše pocity.

Pokud si myslíte, že došlo k chybě, můžete použít: "Myslím, že došlo k chybě a nedostal jsem pozvání na vaše narozeniny".

Pokud si myslíte, že akce přítele byly zamýšleny, řekněte mi: "Nedostal jsem pozvání na vaše narozeniny. Samozřejmě to je vaše dovolená a jen máte právo rozhodnout, kdo pozvat na párty. Prostě přemýšlím, proč jsem nevstoupil do seznamu pozvaných?"

Metoda 3 z 3:

Život jde dál

jeden

Omlouvám se muž, který to udělal s vámi. Je pro vás důležitější než pro váš pachatel. Když ublížíš, ublížíte se. Takže pokud se naučíte odpouštět ostatním, budete šťastný člověk. Sbohem, i když osoba, která vás urazila, nepožádal vás o odpuštění.

Napište této osobě dopis bez odeslání. V dopise popište emoce, které se bojí. Napište, že jste pro vás důležití pro odpuštění přítele. Musí to udělat pro jeho vlastní pohodu.

Najít skutečné přátele. Pokud vaši přátelé často zapomenou na vás, pak je to důvod najít nové přátele, kteří vás ocení. Skuteční přátelé. Podívejte se na přátele, kteří vás přijmou, jak jste. Kromě toho skutečné přátelé nikdy neudělají to, co mohou vaše pocity ublížit, například nezapomene na vás. Ocení vás jako osobu.

Zaregistrujte se do klubu, jehož zaměření odpovídá vašim zájmům. Pokud chcete hrát sport, staňte se členem sportovního týmu. Můžete se seznámit s lidmi, kteří budou sdílet vaše zájmy.

Obrázek s názvem Bavte se s vašimi dospívajícími přáteli (dívky) Krok 13

3. Pozvěte přátelé se baví spolu. Pokud nechcete zapomenout na vás, vezměte si iniciativu na sebe a pozvat přátele, aby něco společně udělali. Nabídněte jim, aby se setkali v obchoďáku nebo jděte do kina. Navíc organizovat párty a pozvat každého, dokonce i ti, kteří vás kdysi nechali bez pozornosti.

Obrázek s názvem být průměrná dívka krok 12

Užijte si čas, který utratíte sám. Kdyby přátelé zapomněli na vás, pravděpodobně zažijete celou bouři pocitů. Podívejte se však na tuto situaci na druhé straně. Čas strávený sám může přinést skutečné potěšení. Tak být rád takové příležitosti. Pokud zůstanete doma, vypořádejte se s tím, co se vám líbí.

Například si můžete přečíst knihu, dokončit kreslení autoportrét, vykoupat se s pěnou nebo vidět jeden z vašich oblíbených filmů.