Jak prozkoumat vrstvy vědomí a žít mimo jejich limity

Kroky

2. Čistá mysl od rušivých myšlenek. Bez problémů a starostí, které vás znepokojují. Pochopit, že vše, co vás odvrátí od soustředění na sebevědomí, je jen myšlenka, která může být vyřazena ve prospěch důležitějších myšlení. Neboj se nic.

3. Přemýšlet. Najděte si pohodlnou polohu a zavřete oči. Obnovit dýchání, zhluboka se nadechněte. Udržujte si zpět přímo, abyste nespadli. Uvolněte své myšlenky tak, aby neexistovaly místo pro napětí a úzkost. Když se objeví narušení myšlenek, přiznejte je. Uvědomte si, že jsou součástí vašeho podvědomí a odloží je.

4. Mentálně se podívejte do sebe. Odvádět se od emocí. Uvědomte si, že všechny vaše zkušenosti, vaše pocity a pocity, to vše jsou výtvory vašeho vnitřku. Vše, co v sobě existuje a je z vás toto pokračování vaší mysli. Vše, co obklopuje, je jen obrazy vytvořené a interpretované vaším vnitřním i. Prozkoumání vrstev jejich mysli, budete chápete hlubší pochopení vesmíru.

Pět. Pokud nejste schopni meditovat, rozšiřte obzory. Někteří lidé věří, že mohou dosáhnout nadpřirozených stavů sebevědomí, pokud se zabývají něčím, co v normálních podmínkách nejsou přijatelné. Výhody této metody mají dlouhý účinek a pomůže dosáhnout samo-analýzy. Můžete vyzkoušet jeden z těchto způsobů místo meditace. Ujistěte se, že je to bezpečné. Níže jsou uvedeny některé příklady:

Rozpoznat vrstvy naší mysli

Příručky této sekce jsou navrženy jako obecná příručka pro sebe-analýzu. Všimněte si, že neexistují žádné dva identické osoby a že ne všechny pokyny popsané v tomto oddělení mohou přijít.

1. 
   jeden. Zaměřte se na to, jak si můžete umístit pro ostatní. První, povrchová vrstva mysli, kterou používáte k tomu, abyste si představili sobě ostatním (zejména lidé, které nevíte dobře). Tato vrstva se často používá k vytvoření komplexní fasády, která skrývá vaše pravé myšlenky a pocity pro "hodné", "přijatelný" podmínka. Přemýšlejte o tom, Jak vás ostatní lidé vnímají.Chcete-li získat kontrolu nad vlastním vrstvami mysli, musíte tyto vlastnosti rozpoznat, pak hledat pouze svůj zdroj.
2. Chcete-li začít, tyto myšlenky vám mohou pomoci:
3. "Jmenuji se ..."
4. "Žiji v ..."
5. "Pracuji v..."
6. "Mám rád ten, nelíbí se mi ten ..."
7. "Udělám něco, co to nedělá ..."
8. "Mám rád tyto lidi a nelíbí se ti ty lidi ..."
9. ... atd.
10. Vzpomínky, zkušenosti a osobní hodnoty Zde naleznete Provádění tohoto kroku. Můžete zaznamenat jakékoli vážné myšlenky, které se vyskytnou během realizace těchto cvičení, zejména poté, co se ponoříte do hlubin svého vědomí. Pokud nechcete nahrávat, můžete použít digitální hlasový záznamník.
11. 
    2. Prozkoumejte své návyky a zavedený režim. Úvahy o každodenních třídách vás mohou tlačit na nečekané nápady, zejména pokud se podíváte přes introspektivní rám vědomí. Přemýšlejte o sobě: "Co cítím, dělat tuto rutinu? Proč to dělám? Účelem tohoto cvičení vidíte, jak váš vlastní pocit I. I do těchto opakujících se akcí.
12. Zde jsou nějaké příklady. Všimněte si, že je to překvapivě domácí myšlenky. Pokud vypadáte jako většina lidí, převažující většina vašich myšlenek bude o drobných věcech.
13. "Když vstanu?"
14. "Kde si koupím produkty?"
15. "Co obvykle jím během dne?"
16. "Co dělám v každém časovém období během dne?"
17. "S tím, co lidé raději trávíte čas?"
18. 
    3. Přemýšlejte o svých myšlenkách ohledně minulosti a budoucnosti. Jak jste se tam dostal tam, kde jste teď? Kam jdeš? Toto cvičení může být velmi poučné. Dojmy, lidé, cíle, sny a obavy nejsou obvykle myšlenky, které nás týkají jednoho jediného okamžiku. Spíše se rozkládají od přítomnosti v minulosti a budoucnosti, tvořící naše, na dlouhou dobu. Tak, pochopení "Kdo jsem byl" a "kdo budu" ", pomůže lépe pochopit vaši podstatu.
19. Zde je několik otázek, které se můžete zaměřit na:
20. "Co jsem udělal během mé práce v minulosti? Co nakonec chci udělat?"
21. "Kdo jsem miloval? Miluju mě v budoucnosti?"
22. "Na které jsem strávil čas v minulosti? Jak chci likvidovat časem přidělené?"
23. "Jak jsem se cítil v minulosti? Jak se chci v budoucnu cítit?"
24. 
    4. Kompletní pro vaše pravé touhy a naděje. Teď, když jste porušili důležité aspekty svého sebevědomí, máte šanci vidět svou skutečnou vnitřní podstatu. Snažte se najít ty skryté vrstvy vaší bytosti, které neprokazujete zbytek. To může být úvahy, které vás zaměňují nebo akce, ve kterých nechcete přiznat ostatním. Vše, co nezobrazujete ve svém každodenním životě.
25. Můžete například využít těchto příkladů otázek:
26. "Co vlastně se cítím, co dělám celý den?"
27. "Pokud jsem přesvědčen o mých plánech do budoucna?"
28. "Jaké vzpomínky nebo pocity, které se schovávám před každým, dají mi většinu dne?"
29. "Je něco, co nemám, ale tajně chci mít?"
30. "Chci se cítit určitě určitě?"
31. "Jestli mám tajné pocity o lidech blízko mě?"
32. 
    Pět. Zvažte své vnímání vesmíru. Jak se opravdu podíváte na svět, váš světview je jedním z nejhlubších vrstev sebevědomí. Ve smyslu je váš světview nejdůležitější součástí vaší osobnosti, protože ovlivňuje způsob interakce s téměř všemi, od interakce s lidmi, zvířaty, přírodou a ukončením interakce se sebou.
33. Chcete-li určit svůj světviev, použijte příklady obecných otázek o lidstvu, o světě, například:
34. "Myslím, že většinou lidé jsou dobří? Nebo věřte, že jsou špatní?"
35. "Věřím, že lidé mohou překonat své nevýhody?"
36. "Věřím v existenci vyššího důvodu?"
37. "Věřím, že mám svůj účel v každém životě?"
38. "Budu sledovat budoucnost s nadějí?"
39. 
    6. Přemýšlejte o svém vnímání sebe. Nakonec nechte své myšlenky zapnout dovnitř, dokud zjistíte, co si o sobě opravdu myslíte. Tato vrstva mysli je jedním z nejhlubších. Ne často trávíme čas v myšlení o našem postoji k sobě, nicméně, takové hluboké myšlenky mohou více než cokoliv jiného ovlivnit kognitivní rysy přírody a kvality našeho života.
40. Nebojte se dostat do pravdy, která vás může zasáhnout. Taková hluboká ponoření do nečistot jeho vlastního vědomí, je pravidlo velmi poučné, i když extrémně vzrušující. Po této meditačním zasedání se naučíte lépe porozumět sami.
41. Zde jsou některé tipy, které pro vás budou užitečné. Jak budete odpovědět pod následující otázky, pamatujte si odpovědi na paměti, že jste dali předchozí.
42. "Je to příliš často kritizuji se? Chválím sám sebe?"
43. "Jsou tu vlastnosti, které mám rád nebo nelíbí v sobě a u jiných lidí?"
44. "Chcete mít určité vlastnosti, které ostatní mají?"
45. "Chci být člověk, který je?"

3. Určete, jak daleko můžete pokračovat v práci. Bohužel, lidé někdy udeří něco nesmírně důležitého z nejlepších položek seznamu svých osobních priorit (například pocit etiky), aby bylo možné ušetřit, něco není tak významné ze spodních bodů (například vedlo dobře auto.) Vaším cílem je zjistit, jak daleko jste připraveni jít k dosažení skutečnosti, že jste si všimli v toplinks seznamu, s vědomím, samozřejmě, že musíte obětovat něco zdola.

4. Poté, co jste zjistili, že jste připraveni udělat pro dosažení cílů z horní části seznamu, musíte kompilovat jasný rozumný akční plán. Poté byste neměli mít rozumné důvody pro nízké sebeúcty. Vše, co potřebujete, je jen začít jednat! Nízké sebeúcty, vám nepomůže, tak ji odvzdušněte.

Pět. Snažte se opustit závislost na nedůležité věci v životě. Často je obtížné okamžitě odmítnout část svého života. Hlavní věc musí být přiznána, že strávíte svou sílu na špatné věci a plány. A pak to můžete opravit.Udělejte si konkrétní plán, abyste se mohli zaměřit na to, co je pro vás nejdůležitější.

• Existuje řada různých filozofických cvičení, která zahrnují koncepty podobné těm, které jsou popsány výše. Pro hlubší pochopení samo o sobě můžete prozkoumat některé z následujících filozofických cvičení podle vlastního uvážení:

• Ananda Marga: Sociální a duchovní hnutí založené v Indii B1955.
• Freudova teorie: Podle teorie osobnosti Sigmunda Freud, osobnost se skládá ze tří prvků známých jakoID, Ego a Superego.
• Kromě toho, metafyzické pohyby (např. "Roztoky podmíněných reflexů") zahrnují teorii vícevrstvé mysli.